肌のために水を毎日1.5L以上飲んでいる人

[1. 匿名]

私は顔は普通ぐらいの肌ですが、身体(特に上半身)の色むらがとても酷いです…色々な美容皮膚科には通っていますがなかなか改善されません。風呂上がりにはきちんと毎日保湿しています。
ただ美肌には水分をとった方がいいと分かっていても、今まであまり水分をとってなかったせいか毎日1.5L以上飲むことだけは続きません…

そこで水を毎日1.5L以上飲むようになった人に聞きたいです！
肌に効果はありましたか？
またあった方はどれぐらいの期間で効果を実感しましたか？

もし同じような方がいて改善した方がいればアドバイスがほしいです！

[2. 匿名]

はい！最近流行りですよね。

[3. 匿名]

お茶なら二リットル飲んでるけど。

[4. 匿名]

肌がきれいなのはもともとの体質だから、私もやってみた時期あるけど、よくならなかったよ

[5. 匿名]

むくまないの？
むくみは体に良くないって聞いたけど

[6. 匿名]

トイレ近いから、大量飲みはキツイ

[7. 匿名]

水毒症になるよ

[8. 匿名]

水だけじゃなくて汁物や野菜の水分も合わせて1.5リットルぐらいで大丈夫よ

[9. 匿名]

なんかむくみそう！

[10. 匿名]

1.5って少ないと思います
最低2リットル

私は3リットルはとってます。
トイレがちかいけど、化粧水しなくても、肌が綺麗とよういわれてます
45才です

・・・・マイナスついてもいいです。
本当のこと話してるだけなので、嫉妬するひとはマイナスなんだろうなと
思っておきます。

[11. 匿名]

胃に負担かかるよ。
白砂糖や添加物を控えると美肌になる。

[12. 匿名]

これってやっぱり水じゃないとだめなんですか？
お茶はだめですか？

[13. 匿名]

冷たい水より常温の方が良いらしい

[14. 匿名]

肌の為どころか今の季節は一日1.5リットルは飲まないと熱中症になるのでは

[15. 匿名]

[16. 匿名]

無理に飲むのは内蔵が疲労しそう💦

[17. 匿名]

肌のためではないが暑くて喉が乾くのでそれくらい飲んでる。

夜中トイレで５回くらい起きるので、寝る前と朝で１キロくらい違う。

[18. 匿名]

>>10
うん、最後の文章がいらないねおば様

[19. 匿名]

20年くらい前から言われてるよね
一度やってみたけど、水分取りすぎでお腹壊して終わった

[20. 匿名]

色むらってどういうことだろう？
大丈夫？

[21. 匿名]

>>10
そのうち水毒症になるよww

[22. 匿名]

>>12
利尿作用があるお茶はやめた方がいいよ

[23. 匿名]

10さん

3リットル飲まれて、トイレの頻度は人より多いですか？
私は肌がくすんでるので、水分を取りたいのですが、頻尿ぎみなので、1リットルが精一杯。
純粋に、水飲んで、飲んだ分トイレされてるか気になります！

[24. 匿名]

2L飲む！できるだけあたたかいものを！

[25. 匿名]

仰天ニュースで水依存症？の人見てからなんか怖くて大量に飲めない

[26. 匿名]

運動して新陳代謝をあげてからの水分だと思う

[27. 匿名]

私も水1.5ℓは辛かったので、お茶や紅茶などをたくさん飲むようにしたけど全く効果なし。
でも最近知ったんだけど、水（もしくはノンカフェイン）じゃないと効果なしなんだって。
理由はカフェインの利尿作用で、せっかく取った水分も必要以上に排出されてしまうかららしい。
頑張って水飲むしかないね。

[28. 匿名]

>>2　流行ってない

[29. 匿名]

肌のためっていうか自律神経が乱れて異常に喉渇くから1日2リットルくらいは水飲んでる
肌の調子は変わらず
吹き出物もなくならない

[30. 匿名]

体質的に、1ℓが合ってると言われたよ。飲みすぎても出てくだけだって。
人それぞれ。

[31. 匿名]

水は飲んでもむくまないと専門家が言ってたよ。
でもちゃんと、尿や汗として排出しなきゃいけないよね。
私はスムージー飲んだらお通じが良くなってお肌すべすべになった。
便秘は大敵！

[32. 匿名]

>>10
あーた自分がなぜマイナスされるかわかってないわね

[33. 匿名]

お茶じゃダメなのかな？
わたしは2リットル！って決めつけてはないけど、こまめに水分摂るようにしてます。

[34. 匿名]

45歳の変なオバサンに嫉妬とかないから

[35. 匿名]

水中毒は、自閉症や統合失調症の患者に多い

[36. 匿名]

氷入った水は冷えすぎててあまり良くないと聞いたよ。飲みすぎもむくんだりするし極端にするのはなんでもよくない。適度に気使いながらいつもより少し多めに飲むくらいでいいと思う。

[37. 匿名]

>>34　ちょｗ吹いた

[38. 匿名]

お肌のためというか、汗もが出来やすい体質なので硬水のコントレックスを毎日1リットル飲んでます。
常に手元に置いてチマチマ飲んでたら1リットルぐらいすぐ飲めると思うんだけどね。
普段水分取ってなかったら習慣として苦しいのかな。

[39. 匿名]

>>23

10です
たぶん、トイレの頻度はひとより多いと思います。
友達にもそれを指摘されたことがあるぐらいです。

でもすんなりと3リットル飲んでるのではなくて、結構無理して
飲んでいるので、お水が苦手ならおすすめできないかも。
いまならルイボスティとかカフェインが入っていないお茶もあるし。
いろいろ試してみてください！

[40. 匿名]

血行があまり良くないの？
お水飲むと体冷えちゃう気がするから気をつけてね

[41. 匿名]

オシッコ近くなってオワタ

[42. 匿名]

私は白湯を飲むようにしてます。
気が付いた時にに100ccくらいずつ何回も飲んでます。
1度にたくさん飲むのではすぐに輩出されてしまいますが、こまめに少しずつ飲むと不思議とトイレの回数が増えません。ちゃんと吸収されているのが分かります！
肌は劇的な変化はありません。ただ便秘しなくなったのと、風邪ひきにくくなりました。

[43. 匿名]

1.5程度でむくみの心配してる人普段どんだけ水分とってないの？
最低量だよこれ

[44. 匿名]

>>10アハハ(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴

[45. 匿名]

砂糖や小麦を食べないように意識した方が美肌になるよ

水飲んだったて食べ過ぎてたら意味ないよ

[46. 匿名]

マジレスすると、肌は生まれつきの体質が大きいよ。
元々色白でガングロヤマンバしてた知人が、今色白なの見るとそう思う。
水をたくさん飲んでるから肌キレイ、というよりは、肌がキレイな人がたまたま水をたくさん飲んでただけって話な気がする。
水をゴクゴク飲むだけで美肌になるなら、そのへんの汚いおっさんとかも簡単に美肌になれちゃうよ。
そんな甘くないっしょ。

[47. 匿名]

人体に取って１．５ℓは必要なんだろうけど。
飲み水としてだけ飲んでたら腎臓とかに悪くないのかな。

水分を摂れるもの（野菜や果物など）をしっかり取って、
軽い運動を続けたりする方が体全体が健康になって結果的に肌もキレイになりそう。
そう思った。

[48. 匿名]

3リットルはやり過ぎだと思う
多くて2リットルじゃない？

[49. 匿名]

>>10
反面ばばぁ

[50. 匿名]

結婚式の前にやってました。
最初はきつかったけど、習慣づけて水筒を持ち歩くようにしたら慣れました。
確かにあまり乾燥しなくなったのと、便秘気味だったのが改善されました。
いまはやめてしまいましたけど笑

[51. 匿名]

水毒症の意味わかってない人多すぎ
大量に一気飲みを続けない限りならないよ

[52. 匿名]

摂る水にもよる
体に吸収されやすい水飲むといいよ
体の中の水分が綺麗になって、結果的に細胞活性化する
肌が綺麗になったら痩せたり、、
まあ個人差はあるから試してみる価値はある手軽だしね

[53. 匿名]

物心ついた頃から、水を飲む人間でお茶と水を含めたら毎日2リットル以上×20年以上だから、体重の変化とかはないけど、ごく普通の体型（太ってはないけどガリガリでもない）だよ。
強いて言うなら、低血圧で貧血気味。

[54. 匿名]

美肌になるには、水だけでなく、野菜も肉も食べなきゃダメだよ。あと睡眠。なんでもバランスが大事。
リンゴダイエットとかが馬鹿らしいのと同じ。

[55. 匿名]

ジムで2リットル飲むように言われました。
水飲んで浮腫む人は塩分の取りすぎらしいです

[56. 匿名]

お酒だったら毎日そのぐらい飲んでる(笑)
以前は毎日３リットルのミネラルウォーターを飲むようにしてたんだけど、トイレは近いし汗をかきやすくなって化粧が崩れやすくなったからやめた。

[57. 匿名]

例えば欲しい分の倍の水飲んだら腎臓は倍働かなくてはならないのが心配だわ。

[58. 匿名]

>>12

カフェインが入っているから…とは言われている

カフェインは水分を体内から排出させてしまうので 水分を取っていると言っても出てしまう量が多いので 厳密に水分を取っているとは言えないんですよ

麦茶とかは大丈夫ですよ

[59. 匿名]

肌にいいの知らずに飲んでた
運動するからこの時期そのくらい飲む
寒い時期も白湯にして同じ量飲もう

[60. 匿名]

>>11
意識高い系が敬遠してる白砂糖で良いの？？？

[61. 匿名]

>>28
流行りではないよね
効果はどうであれよく見る美容法だし

[62. 匿名]

>>51
それ毎回言われてるよね
よく知らない人が書き込むのよくないよね

[63. 匿名]

>>56
お酒は利尿作用で飲むほど体の水分が抜けるよ。だから水を飲んでいても、その分お酒で抜けるから、この話とは別。

[64. 匿名]

>>56
トイレが近いのは酒のせいだよ。飲み過ぎ。

[65. 匿名]

今はやってないけど一時期(何年か前の夏)、やってました。寒い時期はなかなか飲めない。
結果、肌はキレイになりました！たぶん、水を飲むからお腹もそんなに空かずおかしの量も減ったこともよかったのかな。ただ、トイレは近くなりました！

[66. 匿名]

>>5
浮腫を気にして水を控えるのもよくないらしいけど、体質だよね
水をたくさん飲むのも控えるのもしたけど、浮腫みやすい体質だから意味なかった

[67. 匿名]

日本は湿気が多いから水分取りすぎると発散出来ずに身体に溜まってしまうらしいよ。特に梅雨時は水分取りすぎはダメ。

[68. 匿名]

こまめに飲んでも とにかくトイレが近くなってしまって 出先でもすぐしたくなるし
働いていたら無理だと思う。
働きながらの方の実践方法教えて下さい

[69. 匿名]

一年くらいダイエットのために水中毒になるくらい水飲んで炭水化物抜きみたいなことしたことあるけど仕事の合間にトイレの回数多くなって大事な会議、場面でもトイレに行くって感じで体質なのかむくみとかはあまり感じたことなかったけどみんなに迷惑かけたし良くないなと思ってやめました。

[70. 匿名]

ほうじ茶1L飲んでるけど、意味無いかな？

[71. 匿名]

むくみは水分足りなくてもなるんだよ

[72. 匿名]

毎日1,5～2リットル水飲むようにしています。
筋トレのパーソナルトレーナーさんがボディビルダーで筋肉と代謝に関して知り尽くしていて「筋肉増やしたり代謝よくするために3リットル飲む」と言っていたので。
筋肉と細胞を活性化するために始めたのだが、アンチエイジングにも効果あった。
アラフｨフだけど、顔がふっくらしてきて法令線が薄くなった。
あと、若い頃から腎臓が悪く血液と尿検査毎回引っかかって要観察だったのに、水飲むようになってからの、この2年間は正常値に改善した。
同時に脚のむくみもほぼなくなり、着圧ストッキングが不要になった。
昔は、水飲まず１日にトイレも2、3回しかいかなかったけど、今は体が排泄することを覚えたので、トイレが近くなり体に溜め込まなくなったからだと思う。
水飲むを大原則にし、ビタミンやミネラルのサプリも飲んでいます。

[73. 匿名]

胃腸に負担かけないほうが肌の調子いい気がする

[74. 匿名]

>>70
お茶は利尿作用あるからINよりOUTが多くなるよ。
お茶でもコンビニで売ってる薄いお茶ならまだいいと思いますがお水が一番。

[75. 匿名]

妊娠中と授乳中は喉乾いて
2リットルくらい飲んでた。
おしっこ近かったけど
病院行く程酷かったニキビは
出なくなった。

[76. 匿名]

この間コーラを飲んだら、体が重たくなりました。
関係ある？

[77. 匿名]

水はいくらのもうが腎臓に負担かかることはありませんよー
腎臓の指定難病（ネフローゼ）持ってる私が主治医からきいこたとです。

主治医いわく「むくむとか、控えたほうがいいとかで飲まない人いるけど、
飲まないほうが腎臓に負担かかるんだよなー。でも『あまり飲まないほうがいい』と
間違った情報がネットに溢れてて、それを鵜呑みにする人がいるから困る」ですって

[78. 匿名]

水の量時期によって全然違うけど、関係ないよ。
あと大量に飲みすぎて腎臓に負担かかる人もいるし、水たくさん飲むのって欧米人の間で流行ったことだしアジア人はまた体質違うって聞いたこともある。

水なんかより無駄な化粧品やめた分のお金で美容皮膚科行った方が良いよ。

[79. 匿名]

>>76
糖分の摂りすぎでのむくみじゃない？

[80. 匿名]

水中毒には気をつけて！
ちょこちょここまめに飲むのはいいみたい。

[81. 匿名]

水飲みすぎはダメだよ

[82. 匿名]

毎日2Ｌ飲んでいますが、乾燥肌なのに常にうるおってる。
汗をかきやすい(サラサラな)
脳が「いっぱい水が入ってくるから溜め込まなくていいんだ。」と指令出すようになるから、代謝がよくなる。
ダイエット中ですが、痩せやすい。

[83. 匿名]

逆だよ
私普段たくさん飲む方だけど出先とかであまり水分取れなかった日にむくみやすいよ
むくみは水分不足か塩分過多が原因であって水分過多でむくむことはまず無い

[84. 匿名]

>>38
硬水とりすぎると尿結石になりやすくなるから気を付けて～

[85. 匿名]

何リットル一気とかじゃない限り中毒になんかならないよ。
惑わされないように。

[86. 匿名]

たくさん飲んでも飲まなくてもむくみはないなー。
むくむ人はカリウム足りないんじゃない？あと筋肉量も関係あったっけ

[87. 匿名]

水分量よりマルチビタミンミネラル毎日飲んでたら肌綺麗になったよ。
一部で流行ってるリポなんたらより良かった。

[88. 匿名]

私も水飲んでるけど特に何も…笑
水より最近はマスカット酢を飲んでる。効果は謎。
美人な人は水2L飲もうが肉食おうが白米買おうがなにしてもやっぱり美人。

[89. 匿名]

水中毒なんてがぶ飲みしないとならないよ。

[90. 匿名]

>>77
納得した。
うちの母が骨折してトイレに行くのが面倒だから水分を極力控えてたら、腎臓が悪くなったもん。

[91. 匿名]

たくさんお茶のむけど顔むくんでるよ！

[92. 匿名]

適量で十分だと思うな
私飲み過ぎると頻尿になるｗ

[93. 匿名]

常温の水のみを1.5リットル
ちょこちょこちょこちょこ飲んでたら
肌も綺麗になるし便秘も解消した(水分を含んだ柔らかいお通じになる)
あと、むくまなくなったけど
水嫌いだから続かない…

[94. 匿名]

水なんか飲まない コーヒーばっか
でもシワなくて白くてツルツル肌の48歳
タバコも吸う
体質だろうね

[95. 匿名]

私はもともと水が好きで
1日に2.5リットルくらい飲んでる。
朝起きて200ml、食事中に200ml、家を出る前に200ml、
仕事中に1.2リットルくらい
家に変えて200ml、食事中に200ml、お風呂からでて200ml、寝る前に100ml…

全部常温のただの水。
肌は汚い。

以上です。

[96. 匿名]

たくさん飲む方、トイレどうしてますか？

とにかくトイレが近くなってすぐやめてしまいました。
私は家で働いてるから普段はまだいいけど、外出のとき困る。怖くて高速道路なんて乗れない。
また再開したいんだけど…。

[97. 匿名]

通りすがりの人にでもすれ違い際に肌綺麗とか白い～って言われるけど確かに水分大好き
お味噌汁やスープも好きだし果物や生野菜も好き
化粧水も好きで安かろうが高かろうがジャバジャバ浴びるようにつけるのが好き

[98. 匿名]

39さん

10さん、コメントありがとうございます。

エステに行ったら、
日頃のクレンジングをきっちりして、水分をたくさんとって！
とちょうど言われたばかりでした。

お水にこだわらず、水分を意識してとってみます！
ありがとうございます😊

[99. 匿名]

腎臓の値が悪くなったら点滴負荷をかけるぐらいなので水分とって腎臓が悪くなることはないですよ。
(透析してたり心不全など病気によっては水分制限ありますが)
健常者が1.5リットルぐらいで水中毒にはなりません。

[100. 匿名]

私ね、昔無理して飲んでたの。なんかいおっていうから。でも水ぶとりしちゃったわよ。
飲み過ぎはだめ。

[101. 匿名]

主です。
皆さんコメントありがとうございます！
遺伝という声が多いようですが母方も父方も私以外はひいき目なしで色白で綺麗だと思います。
毎日ブラックコーヒーを3杯と水不足は健康のためにもやめようと思います。
でも水をとって肌質が劇的に変わるのはあまりなさそうですね…

[102. 匿名]

>>3
私もお茶同じくらいの量を飲んでいたけど、
お茶にもカフェイン入っているからお茶沢山飲まないほうがいいって言われて
水にシフトしたよ。

[103. 匿名]

私は飲みもの(お茶とかジュース)を水に変えて
2リットル近く飲んでるけど、
便通が良くなって肌が綺麗になりました。
よく白いね～って言われるようになった。

ただ、便秘が治ってきたからで、元から快便の人には意味があるのか分からないけど…

ちなみに水飲むのに慣れてからはジュースとか全く欲しなくなり、トイレの回数も安定してきました。

水飲むとトイレが心配って思うかもだけど、お茶とかジュースとかより全然トイレ近くならないですよ

[104. 匿名]

昔お茶にハマって毎日お茶2リットルくらい飲んでた
今はそこまで飲んでないけど
昔も今も肌質変わらないしお菓子食べてもニキビできないよ

申し訳ないけど遺伝じゃないかな
美肌の為に水！とかお茶！とか意味無いと思う

[105. 匿名]

1時間に2〜300mlくらい飲むといいんだよね

睡眠時間（〜8時間）、食事時間（〜2時間）を除けば、1日14時間はあるから2.5〜4Lは飲めるのよね

コーヒーやお茶などのカフェインやアルコールは身体の水分奪うから飲まないにこしたことはない

林志玲は美容のために1日5L飲むらしいからね

[106. 匿名]

肌のために飲んでるわけじゃないけど、昔からお水が好きで、1日に2L以上飲んでる。
冷たい飲み物は苦手なので、常温。お茶は1日1杯、ジュースもたまにしか飲まない。
特に浮腫んだことはない。トイレは確かに人より回数多めかも。
肌は割と褒められるけど、それなりに乾燥はする。

[107. 匿名]

筋トレ女子ですが、水2Ｌ毎日飲んでいます。
筋トレ中はＢCＡＡ。筋トレ前後はプロテイン粉末を混ぜて飲んでいます。
筋肉や脂肪、栄養素、代謝のしくみ、サプリメントなど色々勉強しています。私だけでなく筋トレ仲間はみんな必然的に詳しい人多いですね。そしてみんな水積極的に摂ってますね。特に男性は筋肉にイイから水飲んでいるようですが、筋肉にイイことは結局体にイイことと同じだと思うので、これからも水のみ続けるつもり。
筋トレと水たくさん飲むようになってから、体が軽く肌も張りがあり、新陳代謝もよく、太りにくく、見た目もかっこよくなり、満足できてます。

[108. 匿名]

42才女性　お水飲むのを習慣化したら肌に変化あり。

[109. 匿名]

水だからって飲み過ぎは良くないってテレビで言ってたな。まぁ、努力すればある程度はキレイになるんだろうけど、肌質って産まれ持ったものだと思ってる

[110. 匿名]

>>107
炭水化物は水分多いけど、トレーニーは高たんぱく質・低糖質な食事をするため、炭水化物が少なめとなり水分不足になりやすいんだよね
だから水分も、より摂らなければならない

糖質制限する方は、いつも以上に水分摂取が必要です

[111. 匿名]

お茶やコーヒーなどのカフェイン、利尿作用を促す飲料や味噌汁などを含まず、純粋に水だけで1.5L飲んでます。目的は認知症予防のためですが、長年の便秘が改善しつつあり体質が変わってきました！

[112. 匿名]

>>108
以前トピにもなってたね

この方はアルコール依存気味だったところから酒を辞めて水を飲むようにしたら、数ヶ月で、画像のような変化が起きたんだよね

[113. 匿名]

知り合いの５０代半ばの女性が
肌と健康のために水持ち歩いて飲んでた。
体調崩してからは、意識してより水を飲むようにしていた。
その後…

[114. 匿名]

子供のためWiiを勝ち取ろうと
水飲み大会で水の飲みすぎで「水中毒」になって
死んじゃった母親がいたよね

[115. 匿名]

>>112
それって水の効果じゃなくて、断酒の効果なのでは……

[116. 匿名]

>>115
断酒もあるし、アルコール依存性者は慢性的な水分不足だからね

[117. 匿名]

腎臓が弱い人は不向きと聞いた。

[118. 匿名]

肌のためというより
体のために2リットルくらい飲む習慣がついてる。
肌は遺伝が大きいけど
体をデトックスすることで腸内環境を整えられて
肌も綺麗になるんじゃないかな。

[119. 匿名]

体質だと思うよ。肌の綺麗な人はもう何もしなくても、綺麗なんだよ

[120. 匿名]

医者によるのかなー　わたし尿管結石体質だけど水分こまめに飲んでください言われてて、お茶でも大丈夫ですよ～言われた

[121. 匿名]

>>120
それはオシッコいっぱいした方がいいからね
また違う話だね

[122. 匿名]

アルカリオン水が特にいいらしいけど、どうなんだろね。

[123. 匿名]

>>108
これちょっと分からん
撮り方のような気もするし

[124. 匿名]

むくみがひどくなり、体もだるさが抜けず、医者に「水分の過剰摂取、すぐやめなさい」と言われました。

[125. 匿名]

>>77
わたしは内科の先生に、水を飲みすぎると身体からカリウムが出てうんたらかんたら、なので飲みすぎはやめてください！って言われたよ。ちなみに毎日4〜6リットル飲んでる。

[126. 匿名]

美容のために水を沢山飲むことを、医者で推奨してる人っていないと思う。

前、皮膚科医が書いた本やらブログやら読み漁ってたけど、
誰も推奨してなったし美容に交換なしって書いてたよ。

わけわからん美容家（）とかは、
水を沢山飲みなさいってよく言ってるけど、
医学的根拠も何もないよね。

[127. 匿名]

私は海老名の美魔女と同僚から呼ばれてるけど、水かなり飲んでる。
職場の昼休みに付き合いで走るからね。
非常勤だから、職員に付き合い良くしておかないといけなくて、午後だるいわ。
でも、肌は20代並みで、うるうるよ。

[128. 匿名]

さらの水をたくさん飲むのがあまり得意じゃないんだけど、ノンカフェインのお茶なら大丈夫なのかな？
爽健美茶とか麦茶とか。

[129. 匿名]

お茶、ジュースをやめて水に変えて1ヶ月半
顔にポツポツがあったけど無くなりました
水は毎日2〜3リットル飲んでます
食生活やお菓子はやめてません

[130. 匿名]

ダイエットのために2ℓ飲まなきゃいけないらしいんだけど、
確かに今体重計で水分量がいつも底辺近くなんだよね。
お茶なら楽に2ℓ飲めるのになー常温のお水キツそう。

[131. 匿名]

水はペットボトルのですか？
ペットボトルの毎日だと消費早いし金かかりそうだけど
水道水じゃないよねさすがに

[132. 匿名]

水だし緑茶ならカフェイン控えられると聞いたので水だしでのんでます。
美容というより便秘改善のためですが…

[133. 匿名]

常温の水を朝昼晩の食事の前に500mlずつ飲んでる。
食べすぎ防止にもなるし。
美肌に効いてるかはわからない、効いてるとしてもスキンケアの効果かなって思っちゃうと思うし。
高校の時から続けてる習慣だけど、やめた事がないから正直効果は不明。でも便秘はしたことないかも。

[134. 匿名]

無理して飲むことないよ、体が欲してないんだから。
冷え性になったりむくみやすくなったりする。
肉多めの食事には水分とらなきゃいけないけど、
和食なら調理に水をたくさん使うので意識して大量に飲む必要ないってよ。
あと体質もある。

[135. 匿名]

お水、1.5ℓ飲んでますがそれと同時に運動でたくさん汗をかいてます。
お水だけを飲むのではなく、プラス汗をかくとハリが出てすごく肌の質感がいいです。
彼氏が隙あらばずっと触ってます。
それに見た目も若く見えますよ。

[136. 匿名]

「美容の為には水を○○リットル飲まなければならないんだ！」などと特別意識する必要はない。
水分は普通に味噌汁やスープがある食事を三食ちゃんと摂取して、食後も果物、お茶、コーヒー等を摂取して、それ以外でも歩いたり汗をかいたり体を動かした時に応じて「喉が渇いたなぁ～」と体が感じたら水、麦茶、アクエリアス、ポカリスエット等を(一回につき200cc±)定期的に摂取していればそれだけで十分足りている。

[137. 匿名]

水分とってむくむなと感じたら、それは排出できてないんだよ
私は水分よくとるんだけど、排出する力が弱いらしく運動や汗かいてくださいと言われた

水中毒は１日６リットルを毎日とか続ければなるらしい
前に仰天ニュースでやってた

[138. 匿名]

水飲みまくってる後輩が脱水でぶっ倒れたからあんまり
ポカリにしときなよ

[139. 匿名]

毎日2リットル近く飲んでる
飲もうと意識してるわけじゃなくて自然と飲んでるけど肌は褒められる方だと思う。ついでに便秘もしない
でも生理前とかはむくむしニキビ出来たりする

毎日運動してるのもあって汗も大量にかくから普段2リットル飲んでてもむくまないよ

[140. 匿名]

肌は生まれつきって言うけど大人になってから荒れ出した私は何なんだろう。そういう将来の肌荒れ予定も遺伝子に組み込まれてるのかい？

[141. 匿名]

たかが1.5リットルだけで水毒症って言ってる人は多分普段意識して水分取ってないんだと思うけど危険だよ！！夏も冬も2リットルぐらいのまないと！！
ジュースとかお茶じゃなくて水な！

[142. 匿名]

>>29
異常に喉渇くってヤバくない？
糖尿病の特徴のひとつだから病院で診てもらった方が良いよ。
私がそうだったからね。

[143. 匿名]

肌ね、プロテイン摂取すると綺麗になるよ。髪も爪も。プロテインはたんぱく質のことなので、別にトレーニングとかしてなくて美容目的で飲んでる人いるよ！

[144. 匿名]

昔の日本人は緑茶で育ってるのに急に水飲めって言われてもイマイチ信用できない

[145. 匿名]

血圧が下がって余計だるくなった

[146. 匿名]

普段常温の水しか飲まないけど、あれこれ飲んでた時より調子いい
たまーにジュースとか飲みたくなって飲むんだけど甘すぎて500ｍｌも飲めない
便秘もしないし肌も褒められるよ
くすみがぬける

[147. 匿名]

>>1
一日３リットル飲むっていうのを２ヶ月やって継続中。
便通はよくなった。１日に何度も大の方の便通あり。
水毒とかむくむっていうのはなかった。
お肌がしっとりしたかと聞かれるとそれはまだよくわからない。
大が１日に２～３回あるので、とりあえず体には良いんじゃないだろうか？

[148. 匿名]

>>136
水じゃないのを飲むとそれに含有している成分を分解したときの
老廃物が出るので、老廃物を押し流すために真水を飲む意義からすると
水以外の水分摂取はノーカウントにしないと意味ないらしいよ。
体に老廃物がたまるから肌がくすんだり便秘になるんだから。

[149. 匿名]

５年位前から、常温の水を飲むようになりました。量は1日1.5L位。絶対水！とか、沢山飲まなきゃ！とか一切ないです。
ずっと飲んでるから、効果あるのかよくわからないけど、便秘はあまりしないし、肌の乾燥も気にしたことはないです。ジュースも飲まなくなりましたね。

[150. 匿名]

常に肌トラブルあるけど、夕方18時以降食べないダイエットしてたときが一番肌キレイだった

[151. 匿名]

ひどい貧血だからアイアンフィッシュっていう鉄の塊買って鍋で1リットルの白湯沸かして飲んでる
あとは仕事中に麦茶とかちょこちょこ飲んだりして意識的に水分とっているけど鉄のおかげか貧血は改善したけどそれ以外は特に何も無しだよ

[152. 匿名]

美容うんぬんじゃなく単に喉が乾くから3リットル以上は余裕で飲んでるけど、トイレ近くなるしタバコ吸ってるせいかお肌は綺麗にならんよ
ビタミンC入りの飲み物だったらなんか変わるかな〜と思ってる

[153. 匿名]

お腹がだぶつくから水分摂るのが苦手だし、「水飲んだくらいで何も変わらない」って思ってたけど、飲むようにしたら凄い乾燥肌が良くなったし（皮膚科の肌診断）便秘しなくなったし血液検査の結果が良くなった。
どうしても水いやなときは、ルイボスティーにしてる。

[154. 匿名]

昔からとにかく水分とるタイプ
朝は水3杯は飲むし、一日合計3リットル以上かも
今年32歳だけど一本もシワないなあ　笑いジワもない

最近は炭酸水一日に500mlを4本くらい飲んでる

水のおかげなのかな？

[155. 匿名]

お茶が好きなので水の代わりに2リットル飲んでたら脱水症状になって病院で点滴になったよ。
医師によると、お茶は利尿作用があるから水じゃないとだめだって。
ポカリも、飲み過ぎはよくないって。

[156. 匿名]

夏はポカリ飲んでいいと思うけどね