30代からの不調

[1. 匿名]

先月最後のアラサーの年齢になりました。
30歳から体にガタがくるとは聞いてましたが最近特に実感します。
30代の皆さん！20代にはなかった体の不調を教えて健康情報を共有しましょう！
ちなみに私の最近の不調は子宮筋腫が見つかったのと、謎の吐き気と、夜中の寝返りの時のめまいです。

[2. 匿名]

目の前が…

[3. 匿名]

[4. 匿名]

とにかく体力が回復しません。検診の結果はいつも元気なんだけどね。

[5. 匿名]

体調のいい日が珍しくなってる

[6. 匿名]

毎日何かしら薬飲んでる

[7. 匿名]

PMSがヒドくなったよ

[8. 匿名]

機能性ディスペプシア
どんきしょう(空気を飲んでしまう)
本当辛い

[9. 匿名]

自律神経が常に狂いだした。本当に。こんな感じで更年期迎えるのがこわいよ。

[10. 匿名]

常にしんどい。でも動こうと思えば動けるの。

[11. 匿名]

機能性月経困難症

[12. 匿名]

31歳まではそこまでじゃなかったけど、32歳から急にあちこち老化がきたわ
寝ても疲れが取れないって本当だね

[13. 匿名]

33あたりで一気にくる人多くないですか？
みんなそんなもんかな…

[14. 匿名]

イライラ
気分の落ち込みが激しい

[15. 匿名]

疲れが抜けない
片頭痛がひどくなった
すぐ疲れる、体力が落ちた
なかなか痩せない
上げだしたらキリがない笑

[16. 匿名]

朝からしんどい。

[17. 匿名]

短時間パートでもどっと疲れる。疲労感が半端ない。20前半の頃は掛け持ちとか、昼夜とかやってたのに、、衰えるの早すぎ

[18. 匿名]

40歳手前だけど、今年に入ってからちゃんとした生理が来てないことに最近気がついた。

[19. 匿名]

生理がだらだら2週間ぐらい続くようになった。
病院行っても問題なしだった。

[20. 匿名]

腕が上がらない

[21. 匿名]

むくみがすごい

[22. 匿名]

寝ても寝ても体力が回復しない。寝れば寝るほど方や腰が痛いしメンタルも弱まるのに、活発に動ける体力が無い…。もはや70代の方の方が元気だ。

[23. 匿名]

なんか喉に違和感💦
引っかかる感じ💦💦
30歳くらいから
そうゆう症状出だした！
ストレス…もあるかな

[24. 匿名]

頭痛が辛い
イライラしてない時間がない

[25. 匿名]

PMSと生理、あげく排卵痛もあり、月の半分以上ぐったりしてる。もちろん他にも腰痛やら体力低下、謎の温度差アレルギーみたいなのも。
どんどん増えるんだろうね……

[26. 匿名]

40代になったらもっともっともっと酷くなるよ。

[27. 匿名]

35からガクっときた
まず、生理が少なくなる
婦人科で漢方薬処方されたけど効いてない涙

[28. 匿名]

体力なくなった
太りやすいし痩せにくい
病院に行くことが増えた
書き出すと悲しくなるね

[29. 匿名]

本当、厄年とはよく言ったもんで、30越えたとたんにガタがくるね。

[30. 匿名]

疲れた日ほど寝付けなくなりました。
風邪を引いたらすぐに熱が出てなかなか下がりません。
物覚えが悪くなりました。

[31. 匿名]

幼児退行か？ってくらい持久力がなくなり集中力もすぐに切れる。

[32. 匿名]

アラサーです。
若い頃はすぐ落ちた脂肪も
全然落ちなくなりました。特に二の腕。なにしても取れません。ボヨンボヨンです。Tシャツなんかも下手すると二の腕がパツパツになるので大きめのサイズ買ってます、、

[33. 匿名]

今でしんどいのに、おばあちゃんになったらどうなるのだろうと心配になる

[34. 匿名]

頭痛がひどくなってきたよ。
若い頃は『いたいなー』で済んだけど。最近は鎮痛剤飲んでも、痛い→吐き気

[35. 匿名]

子供の風邪がすぐ移る。
この前熱出てしんどかったのに、また？
的な･･･
昔はほぼ熱なんか出さんかったのにな。

[36. 匿名]

若い頃のままでいたら本当にヤバい。美容じゃなくて、健康のためにやる事が増えた。

[37. 匿名]

30・31あたりが一番イキイキしてた
なんだったんだろアレ

[38. 匿名]

え！？本当に30！？
早すぎんか？まだまだ元気じゃない？

[39. 匿名]

気分が常に優れない

[40. 匿名]

>>2
今でこのレベルはやばい

[41. 匿名]

大丈夫
更年期が終わった55歳くらいからとてつもなく元気になるから
それまで我慢

[42. 匿名]

>>23
ヒステリー球ですかね？
ストレスが原因らしいです。ご自愛ください(u_u)

[43. 匿名]

脚が常に冷えている。
足の裏と足首、ここ数日ふくらはぎが特にヤバい。

[44. 匿名]

32歳の厄年から体の不調が相次ぎ出して、薬ないと1日乗り越えられない。鎮痛剤とか胃薬とか。すぐお腹くだすから整腸剤も必要だし、眠れなくなる日も多くて睡眠剤も。全てにおいて自律神経の狂いだと思う。首こりしてもあまり首は揉みほぐしたり触らないほうがいい。首が痛い時は鎮痛剤飲んで首が楽な姿勢で寝てたほうがいい。揉み揉みすればするほど自律神経が悲鳴あげる。元気だった頃に戻りたい。私の場合薬だけどなにかに依存したくなるのはこの年代からかも。それがスピリチュアルな人もいるし、親や旦那や友人や、薬や芸能人や、とにかくなにかに依存しないと生きていけない。ごめん、20代の方たち、重々しいこと書きすぎたw
とにかく気を元気に持つことが1番大切かも。

[45. 匿名]

脚に無数の細かくて赤い内出血が出るようになりました…。
皮膚科に行った所、単純性紫斑というものらしいです…。検査もして何らかの病気で出ている訳では無いようですが、気になります…。
同じような方いらっしゃいませんか？

[46. 匿名]

胃もたれ…消化機能が落ちてるのを感じる。
仕事終わりの浮腫みもなかなか取れないし、疲れも引きずる。。。
嫌でも年を感じるよ

[47. 匿名]

私はすぐ風邪を引くし何かと頭痛がして痛み止めが手放せなくなった
肩や腰も常に凝ってるしぐっすり眠れない

[48. 匿名]

30代は育児真っ只中だから疲れも相まって不調を感じることも多いみたい。

[49. 匿名]

あと数ヶ月で30歳になるんですけど、去年あたりから髪の毛がパサパサになってしまい、どんなヘアオイルをつけてもきしむようになってしまいました…。
これも加齢なのでしょうか？

シャンプーコンディショナーはマシェリ、ヘアオイルは椿油やドラッグストアの良さげだと思ったヘアオイルを使ってます。

[50. 匿名]

>>41
ありがとう、それを希望にあと15年我慢する

[51. 匿名]

バセドウになったよ。

[52. 匿名]

徹夜明けが乗りきれなくなってきた

[53. 匿名]

捻った覚えもないのに捻挫のような足の痛み。
ぎっくり腰。

[54. 匿名]

体の疲れとしんどさが酷かったけど、指圧に通って冷えに気をつけて血流良くしたらちょっと改善してきたよ！血の巡りって女には重要かも。

[55. 匿名]

>>13
女性の大厄って33歳とかだよね？本当に33歳って身体も色々不調出てくる。昔の人の教えってすごいな

[56. 匿名]

謎のアザや謎のケガが治りにくくなった。
肩こりが激しくなった。

[57. 匿名]

オールなんて無理

[58. 匿名]

まじで寝ないと無理。睡眠時間短いと全てが不調。

[59. 匿名]

30代は前厄とか入れてほぼ厄年だよ

[60. 匿名]

生理不順になってきたよ。ホルモンバランス整えなきゃなー。
三陰交っていう脚のツボが良いらしい。

[61. 匿名]

>>19
わたしは32歳だけど逆に生理が3日くらいで終わるようになった…💦痛みとか不正出血とかは無いから、病院行こうか迷ってるところです

[62. 匿名]

昼寝しないと持たない方いたりしませんか？
ソファとかでガクッと寝てしまうんです。

[63. 匿名]

急に髪の毛の切れ毛が凄くなった
アホ毛ありすぎ
どうしたらいいの

[64. 匿名]

今年30歳になりましたが、１年に1～2度しか病院にかからなかったのに、月に1度くらいはお世話になってます。
治りも遅いし、一気に老け込んだ感じがする。

[65. 匿名]

>>57
２夜連続オールとかしてた20代前半の自分が信じられない。
今じゃなんから毎日昼寝もさせてくれって感じ。

[66. 匿名]

生理だけじゃなく生理前や排卵時期も体調やメンタル危なくなってきた
あと体調とは違うけど急にほくろがポコポコできてきて怖い

[67. 匿名]

性欲がた落ち
逆に増したって子もいるけど何が違うんだろ

[68. 匿名]

>>56
わかるー。わたし去年の年末にどこかに引っかけてできた脚のちょっとしたキズが未だにうっすら残ってて治らないし、虫刺されのキズも何ヵ月も治らない…気持ち的にはまだまだ若いつもりでも身体で老化を感じると落ち込む⤵️

[69. 匿名]

心の不調も出てくる。心がダメなら体もダメで全てが繋がっているから、全部が辛い時があった。

[70. 匿名]

25歳がお肌の曲がり角とかいうけど20代後半はわたしはもっとも綺麗な肌だった。色んな人に誉められてた。30歳過ぎたら毛穴の開きがもう何をしても全く塞がらなくなった。

[71. 匿名]

30超えて生理が酷くなってきた。
生理痛や胸の痛みは10代からあったけど、30超えて生理中それも生理初日や2日目の夜とか深夜とか朝方とか寝ている時に頭痛に襲われるようになったのが始まり。
便通が良くなって、酷いと下痢。
更には、頭痛は今では生理前にもあるし生理中は寝ている時じゃなくても痛むようになった。
また、生理が始まる前日か2日前から火照ったり、おしっこの回数が増えたりもするようになった。
先月なんて、3日目だっかな？
一旦生理が終わったか止まった位出血が止まって無かったのに頭だけ痛かった。

[72. 匿名]

>>44 私は首肩の痛み葛根湯が効いたよ！

[73. 匿名]

主です！こんなに早くトピ採用されてしかもたくさん仲間がいて嬉しいです(笑)
皆さんの症状分かる分かると思って見てます！
私だけじゃないと思うとなんだか元気になるので皆さんどんどん書き込んで発散させましょー！
追加で若い時はどんだけでも寝れていたのに最近は寝過ぎると腰が痛くて起きます…

[74. 匿名]

不調とは違うかもですが、一度に食べられる量が減りました。20代の頃は食べ放題とか焼肉とか食べ過ぎてもお腹いっぱいって幸せ感じるだけだったのに、30過ぎてから急に気持ち悪くなって「あ、これ以上はもう無理」ってすごく苦痛に感じるようになった。
気にせずたくさん食べるのが取り柄だったのに、今はもう予防線張りながら恐る恐る食べてる。

[75. 匿名]

とにかく疲れが取れない。
後、年々病気しやすくなったかな。昔は熱なんて滅多に出なかったのに、今は年2回は出てるし熱以外にも体調不良盛りだくさん。

[76. 匿名]

体調を崩しやすくなった。
イライラしやすい。風邪も治りにくい。

４月にインフルエンザになってそこから喘息になった。
１日４回吸入だし、吸入器２つ使ってて
胃の薬と喘息の薬も飲んでる。

今年に入ってから病気しかしていない。

[77. 匿名]

エアコンの冷えが辛い(;_;)

カフェで休もうにも寒さに耐えられずゆっくりできない。
20代は素足にサンダル・半袖でどこでも行ってたのに、夏でも靴下と羽織もの必須になってしまった…

[78. 匿名]

>>76です。
因みに今年３２歳本厄です。
乗り越えるしかないかな・・・。

[79. 匿名]

>>13
まじかー
ことし31になるんだけどそろそろかな…

[80. 匿名]

今まで頭痛があっても寝たら朝スッキリしてたのに、翌朝まで頭痛引きずるようになった…つらい

[81. 匿名]

なかなか痩せない。
生理前に頭痛
ストレスからのじんましん

[82. 匿名]

一度に連続して最高でも4時間以上眠れなくなり、朝方目が覚めてしまいます…
昔は一度も目覚めないまま7、8時間眠れたのになあ

[83. 匿名]

朝起きられらなくなった。
目覚まし一回でスッと起きれてたのに、何度もスヌーズでようやく重く起きる

[84. 匿名]

一度できた吹き出物はずっとあり、シミも残り、目や口元はだらしなく垂れ下がり、
体型も洋梨のように見える。
やけた肌の色は年々積み重ねられて、くすんだ茶色に。
20代前半に美肌だけど、痩せすぎて心配されていた私が10年後に今のような状態になる事は夢にも想像できないであろう。

[85. 匿名]

20代に比べたら無理が効かなくなった。

仕事帰りに埼玉から都心部まで遊びに行くことがあったが、３０代になってからそれをする気力がゼロになった。

休みの日もむやみに出かけなくなった。出ても徒歩圏内。

[86. 匿名]

背中と二の腕と腹回りの肉が大増量。

[87. 匿名]

36歳、専業主婦、子持ち、長期の主婦時代で外の世界をみたい焦りと育児のストレスか、体のあちこちに変な筋肉痛みたいな痛みが。
今日なんか胸が圧迫されるような感じが一時あって怖かった。その不安で更に痛くなるような感じ？なんなんこれ、怖いよ……更年期か自律神経失調症なのかわからない。どこの病院にいけばいいかもわかんない。
生理周期は短くなり、早めに更年期くるかもと医者に言われるしそうなのかなあ。
毎晩自律神経を整えてくれるCDを聞きながらねる。今日は寝れないからがるちゃんやってる。
30半ばでこうなるとは思わなかった。
でも私だけじゃないんだ、と少し安心できた。皆辛いよね、上手くストレス発散したりリフレッシュ、リラックス大事だなと痛感してる。
ほどほどに頑張っていこうね！

[88. 匿名]

ダイエットのためにプール通いを始めて、やっと3kg痩せたと思ったら体力激変(　´Д｀)

色々回復が遅くなりますね。。

[89. 匿名]

34です
まだ感じないけど
誰もが通る道
参考にします

[90. 匿名]

ぶつけた覚えのないアザがいつのまにか増える笑

[91. 匿名]

私もアラサー最後の年になっちゃった
2歳子供と遊ぶ体力がなくて若いママ見るとキラキラしてて本当に羨ましい。。。

[92. 匿名]

歯が悪くなった。
30代で三本神経抜いた。

[93. 匿名]

性欲が増した。若いときよりも確実に。。。

[94. 匿名]

>>92
それは手入れしてないからでは？

[95. 匿名]

風邪ひいてないのに痰が絡む

[96. 匿名]

33くらいの時に毎日頭痛と時々めまいに悩まされてた。
脳神経外科、耳鼻咽喉科とか、総合病院の受診をしたけど、原因が分からず。。
漢方を処方されたり、整骨院に通ってみたりしたけど、1年半くらい続いて気づいたらなくなってた。
なんだったんだろう？

[97. 匿名]

32,3からガクッと来る人多いね
私も32から体がそれまでと明らかに違うようになったよ
疲れやすく休んでも疲れが取れないのが当たり前になったしそれまでおしゃれの為に我慢してきた暑い寒い痛いが我慢できなくなった
高いヒールなんて痛くてもう無理
窮屈な服装も具合悪くなる
無理すると体調崩す

[98. 匿名]

夜ラーメン、生クリーム食べると次の日胃もたれするようになった。

[99. 匿名]

>>95
私も

[100. 匿名]

いま36歳でバリバリ元気&見た目もガタが来てないんだけど急にガクっと来るのかな‥適度な運動、バランスの良い食事、そこそこ良いシャンプー、美容液を使ったりは心がけてるけど。どんなに足掻いても老いは来るのか…怖くなってきた。

[101. 匿名]

昔からガスたまりやすかったけど、もっと張りやすくなった。腹も出てきて、着るものがないです。

[102. 匿名]

スーパーの鮮魚・精肉コーナーが寒すぎてお腹壊しちゃう
女性はそういう人多いかも？
私と同じく寒そうに腕さすってる人よく見かけるので…

スーパーに行く時は暑い日でもカーディガン必須です。

[103. 匿名]

30代ネタ多いけどバイトの釣り偏ってんじゃね

[104. 匿名]

生理なくなって排卵もしてないみたい。
薬で生理起こしてる。
このままホルモン剤飲み続けるの心配。

[105. 匿名]

>>87
漢方がいいかもしれない。漢方医のいる病院が近くにあれば一度診てもらうといいよ。
漢方薬局で相談してみるのもいいけど、病院の方が保険がきいて安いよ。検査に異常がないのであれば胸の圧迫感も自律神経が乱れてるせいだと思う。

[106. 匿名]

>>41
本当に！？
今41で40越えたら本当に体の不調が増えた
また元気になる日が来るのかな～？

[107. 匿名]

人間ドックしたら脂質異常症だった。ショック…。食べ物気をつけてます。健康大事！

[108. 匿名]

なんだか、生きてるだけで お金かかる。
健康でいよう、きれいでいようと思ったら 更に。
お年寄りが健康器具や健康食品にお金使う気持ちがわかるようになった。私もマッサージ機ほしいもん。

[109. 匿名]

>>105
ありがとう！今日も自律神経のCD聞きながら横になってたら、なんかスーっと落ち着いてきたんだ。やっぱり自律神経かなって思ってる。
漢方の病院だね、行ってみる！アドバイスどうもありがとう！

[110. 匿名]

22時には眠くなる。
オールなんて絶対ムリ。
睡眠が一番大事になったよ。

[111. 匿名]

とりあえず医療費がかかる。
20代は何もしなくても健康だったのに。

歯がいきなり欠けたり、シミが増えたり、
悲しい。

[112. 匿名]

30代はホント一年ごとに自律神経が弱っていく感じ…
37の今思えば32、33、34、35とかまだまだ元気だったわ。その頃もあ〜ガタがきた〜とか思ってたけど。
来年もきっと同じような事思うんだろうな

[113. 匿名]

いま29歳、冬に30歳です。

3日に一回、鼻血で目覚める。洗面器1/3くらいの量
経血が従来の1/4程度になった
隔月で39℃の熱を出す


これが加齢かと受け入れた

[114. 匿名]

打ち身が１ヶ月くらい治らない。

[115. 匿名]

一昨日少し夜更かししたら、昨日16時くらいから急に疲れはじめて19時すぎまで残業したんだけど、帰宅してから記憶がない。。

疲れて疲れて倒れるように、寝た。

[116. 匿名]

毎月の生理の量や症状がバラバラ

[117. 匿名]

PMS、過多月経、貧血になった。
もう辛いからミレーナ装置した。

[118. 匿名]

生理前のむくみが半端ない…
顔も足もパンパンで辛い
さらに生理中もなんかわからないけどめっちゃしんどいし、お腹も痛い。。。

[119. 匿名]

とうとうドモホルンリンクルに世話になる時が来たか…と肌を見て思う。
頼まないけど

[120. 匿名]

20代に出産した友達と独身の友達は30代は女性特有の病気になったと言ってた。私は32、36で出産の為生理止まってるから平気だったけど、40過ぎてから生理周期が乱れてたり、色々病院行く程の症状は出てきた。

[121. 匿名]

>>111

ほんと、同じですー！！

[122. 匿名]

若い頃の不摂生のツケが出る年代
もっと体大事にしとけばよかった

[123. 匿名]

股関節がある日いきなり痛くなった。姿勢とか肩こりとか本当に気をつけないとやばい。

[124. 匿名]

ある日突然、起きたら片側の肩が痛くて腕が上がらなくなってた。四十肩だってよ。おかげさまで鍼灸院に通ってます。

[125. 匿名]

34歳です
本当に体力を調整しないと毎日仕事まともにできない

女性の厄年は体が不調になるあたりなので気をつけて生活しなさいと言う意味だと祖母から聞きました。
まさに32から33歳あたりは、突然のめまいや体温調整がきかない、代謝がおちまくるし、生理前後の体の変化もやたらとひどくて、
どうなってるの?自分の体…　と不安でした
いまはちょっとでも無理すると体にくるのでこの体とうまく付き合っていくしかないんだなと思い始めてます

[126. 匿名]

>>94

20代では一本も虫歯が無かったから、年齢のせいかなって。
出産でのつわりが原因だったり、子育てで疎かになっていたかもしれないけど。

[127. 匿名]

お腹周りが太るようになった。。

[128. 匿名]

死にたい

[129. 匿名]

いやぁわかりすぎる　主さんトピありがとう
同じくらいの年齢でもなぜか私のまわりはそこまで不調じゃないみたいで
年上の方からはまだまだこんなもんじゃないよ、更年期には早いし　と言われたり
えーこれだけのダルさ感じてる私ってどっか変なの?と思ってました　
ここの皆さんを見て胸がスッとした

[130. 匿名]

30から明らかに変わる。
まず白髪が出だした。
すぐに疲れる。
全体的にくすんだ雰囲気になる。
ほうれい線が深くなる。
脂肪が落ちない。太り方が土偶っぽくなる。
ふと取られた写真がオバサンで、セルフイメージがまだ20代なので現実を受け入れられない。

アラフォーになると更に拍車がかかるそうで恐怖すぎる。

[131. 匿名]

>>113
ちょっと！加齢じゃないでしょ！
来週、病院行くのよ！知らないわよ！

[132. 匿名]

>>125
今まさにその歳なんだけど、本当に実感してる。
ここ一年ほど、生まれてこのかた経験のない疲れを感じるの。
何をするにも2時間でバテてしまう。
先週からジム行き始めたよ。筋肉付けて脂肪落としてみる。

[133. 匿名]

出産育児の有無や
まわりの協力体制や環境なども相当左右するのかな
30代でガタガタの人たちは、毎日から逃げられないというか、頼りどころがなく戦ってる人が多い気がする
例に例えたら
実家が近くて子育てしてる人と、核家族でほぼ一人で子育てしてる人　とか

[134. 匿名]

えっと、ネタ、釣りですか？？
40代の間違いでは？ヤバいよ。

[135. 匿名]

立ち仕事なのに膝が痛くなり、
覚えが悪くなる、
頭がフラフラする、
お腹の調子も悪い
毎日疲れるよ〜

[136. 匿名]

すごくイライラしやすくなった。
20代の時は全然怒らなかったのに。
別人みたい。

[137. 匿名]

私は30代からメンタルが弱くなった。
すぐに死にたい気持ちになってしまうし、周りと比べてしまったり、妬ましくなってしまう。

[138. 匿名]

甘やかされた？世代にギリ片足突っ込んだこともあり、中途半端にメンタルが弱い。誰にも分かってもらえないであろう心と体の怠さ、誰にも訴えずに栄養ドリンク補給して仕事にいくと50代～のバリバリ元気な人たちに「あなたは若いから」と無理矢理運転させられたり高いとこのぼらされたりすることあるけど、こっちは生死覚悟して挑んでる。頑張った結果成功しても「若いからね」で済まされる。もう全然あなたたちのほうが若いのよ。30後半、メンタルと自律神経がめちゃくちゃで何しててもしんどいの。友人いわく、30代乗り切れば40代開き直れるらしい。ということはやっぱり30代はメンタル(自律神経)が狂うのよ。みんな分かって…

[139. 匿名]

生理が3日くらいでほぼ終わる。20代の時はちゃんと5日くらいあったのに

[140. 匿名]

昨年の12月に過多月経になり、婦人科で検査して婦人科系の病気が見つかりました。出血量が多く貧血気味の為、人生初の点滴をしました。

他にも、
・理由もなくイライラ・モヤモヤする
・外出するのが億劫(特に運転するとき)
・冬の寒さに年々耐えきれなくなってきた

[141. 匿名]

30代前半は30代って感じだけど、後半過ぎると40手前っていうのを実感する

[142. 匿名]

35さい　元々、面倒くさがりだけど、最近拍車かけていろんなことがほんとに面倒くさくて仕方ない
スーパーで食材買ったりするのも昔ならチラシみて安いとこはしごしたり、米はこっちのスーパーだな！
とか頑張ってた、苦じゃなかった

今はもう多少高かろうがもう一ヶ所でなんでも済ませたいのよ！って感じ

[143. 匿名]

医療費やら化粧品やら とりあえず お金がかかる。
だから パート増やしたよ。

[144. 匿名]

大学生ぐらいの子がかわいく見える。
キラキラして見える。若さってまぶしい。

[145. 匿名]

わかるわー
60すぎのおばちゃんたちが元気にみえてオバタリアン化するのって、いろいろ乗り越えてきてもう、好きに生きたいのよって感じだからなのかもね

現在33だけど、人間関係とか前までは我慢して付き合ったりできたけど、もう受け付けないというか距離おく作戦することがすごい増えた
もう嫌なもの、ことと関わりたくない　疲れたくない

[146. 匿名]

ホルモンバランスで歯が浮くかんじがする。
いつもと噛み合わせが違う気がする。歯医者に行っても異常なしで5日ほどしたら治った。
めまい、ほてり、胃痛、吐き気、歯痛、むくみ、ホルモンに振り回されるようになったよ。

[147. 匿名]

体調が気圧に左右されるようになった。曇りの日は頭痛がひどい→吐き気。だんだん頭痛薬が効かなくなってきてる。

[148. 匿名]

>>133
たくさんのアレルギーと発達障害のある子をワンオペで育てていたら
ある日突然、吐き気が止まらなくなって
一年間くらい点滴しまくる羽目になったよ
地獄の30代はもうすぐ終わろうとしていて
ゾンビみたいになった

[149. 匿名]

20代の頃は、肌のお手入れやメイクもテキトーだった。それでも生きていけた。

ただ今はしっかりやらないと、くすみやシミが隠せない。念入りに頑張ってるよ。

ほんと若さは財産だったと痛感してる。

[150. 匿名]

寝れる人いいなー。2,3時間ごとに目が覚めるようになっちゃって爆睡できない。不眠症なのか歳なのかわからん。

[151. 匿名]

このトピすごいありがたい。
普段 こういう話ってしにくいのよね。

[152. 匿名]

更年期だよね

[153. 匿名]

歯周病
胃酸の減少で消化不良
欲がなくなった
ガツガツしなくなった

[154. 匿名]

やっぱり自律神経にきてる人が多いね。
薬飲んでスッキリ治るものでもないし、うまく付き合っていくしかないのが辛いよね。
気をつけてても自分ではコントロールできないから日によって体調に乱れがあるのがしんどい。

[155. 匿名]

>>130
全てわかりすぎて辛い
セルフイメージは28歳くらいのままw
でもしっかリオバさんになってるんだよなぁ。。

[156. 匿名]

43歳ぐらいから、もっと極端にくるよ
30代なんて比にならないくらい
病気や不調が出るから
30代から健康診断とか運動とか
心がけてね
自分や周りがそうだから
本当に若い人には自分を大切にして欲しい

[157. 匿名]

>>113
それ白血病だったりしない…？すぐ病院行ってね！！加齢のせいじゃないよ！

[158. 匿名]

33歳
本当に疲れが取れなくてずっとダルい
朝起きたら「疲れた」と思う

[159. 匿名]

>>13
こえぇ来週で33だわ
でも既にガタガタだ

[160. 匿名]

食べ過ぎて下痢はまぁあったけど
ちょっと冷えただけでもすぐ下痢ビオフェルミンが話せない

[161. 匿名]

尿漏れやばい、、、

[162. 匿名]

ホルモンの影響？
肌の色素沈着。
頰に肝斑、お腹に正中線、謎のシミくすみなどが現れた。
更年期終わったら薄くなるらしいけど本当かな？

[163. 匿名]

シミとか白髪とかはもう諦めたけど(嫌だけど)、30で体力がガクッと落ちた感じ。
どうやったらこの不調乗り越えれるんだろう。
休みの日は一日ぐったりしてて11時ごろまで起きれない。スーパーなんてとても行けない。
疲れてるのに、仕事がある日は早朝1時間ごとに目が覚める。
家事も中途半端。仕事終わりで料理する気が出ないからお総菜ばっかり。
折角結婚してくれた旦那に申し訳ない。

体力付けようかと腹筋とかストレッチとかしてみてはいるんだけど、効果もそんなに感じない。でもやらないよりマシなんだと信じたい。
あと、立ち仕事だから、多少それも運動になってるはず！と自分に言い聞かせてる。

[164. 匿名]

>>44
いつも首もみもみしてたんだけど、ダメなんだ！？！？

[165. 匿名]

食欲低下、体重減少、起きてるのも辛い、たまにフラっとめまいしがしたあと、心臓ドキドキして手汗がびっしょり。
脳神経外科、循環器内科に行ったら、薄ら笑いで「まだお若いからなんともないと思いますよ」と言われた。
年配の方がよく来るから、若いって言われるのかもしれなけど、
症状が辛いのに若いも老いも関係ないわってイライラした。

[166. 匿名]

何でも年齢のせいだと思うようになってしまった。その精神的な衰えが1番怖い・・

[167. 匿名]

物覚えが悪くなった
1日出掛けると一週間ずっと疲れてる
本当に老いってくるんだなって最近実感して悲しくなってきた…笑

[168. 匿名]

・去年までオールAだった健康診断で、血液検査や心電図でちょっとした異常が見つかりBとかC判定になる。

・毎日どこかしら痛い(頭、肩、背中、足の裏など)

・目覚めた瞬間から疲れている

・仕事中や休みの日、運転中とか、とにかくいつでもイライラしている

・生理前とか関係なく情緒不安定になり、家族や彼氏に当たって、後日後悔する

自分をうまくコントロール出来ない感じです…。

[169. 匿名]

>>165
分かる。心配で病院行ってんのに、笑い事じゃねぇよって思う。
そりゃ周りの患者さんからしたら若いとは思うけど、辛いから時間削って病院行って、そんな対応されたらほんと腹立つ。……ってくらいイライラもする。

[170. 匿名]

>>138
30後半で 目眩と難聴になったよ 横になる時とか気持ち悪くなって 耳はずっと蚊が鳴いてる音がしてうるさくて寝れない。で テレビも光で頭痛くなるから ずっと暗がりで寝てた。で 40過ぎたら 40肩に腰痛に更年期。女って大変だなぁ～と。でも 漢方薬で 少しは楽になるから 体調不良を感じたら 飲んで見てもいいと思う。

[171. 匿名]

>>169
同じこと思ってくれてる人がいてよかったです。
フラフラで病院行って、結局何も解決しないで薄ら笑いされたときは本当に腹が立ちました。

[172. 匿名]

ひぶんしょうになった。
視界にずっと、蚊が飛んでるみたい
一生なおらない、年だからって眼科で言われた

[173. 匿名]

>>170
横から失礼します。
私もたまにめまいがして辛いときがあります。
漢方は病院で処方されたものを飲んでますか？
もしよかったら、どの漢方を飲んでるか教えて頂けたら嬉しいです。

[174. 匿名]

遠出がキツイ 何するにも億劫
顔がいつも暑い 下半身は冷えてる
全身 乾燥する
人つき合い 人混み ムリ
30歳もシンドイけど 36歳の今の方がもっとヤバイ 年々身体にくる

[175. 匿名]

疲れが抜けない。毎日やっとの思いで仕事いってる。
週に一度は頭痛がして薬飲んでる。常に鎮痛剤持ってないと不安。

[176. 匿名]

>>152
30代なら 更年期はまだまだ先
若年性更年期もあるけど だいたい40代から
ホルモンバランスで30後半辺りから体調は崩れるけどね

[177. 匿名]

周りの30代はみんな元気なので、このトピ見て安心しました( ；∀；)33から色んな症状が出始め、体調が良い日はありません
周りの元気な子達は米好きで、適度に運動してる子が多いです
私はあまり米を食べず、運動嫌いで筋肉もあまりありません

体調悪くなった方に質問です
米好きで運動もしていた ＋
その反対 －

[178. 匿名]

今月38歳になりました。
夫は三人の子どもがほしいと言いますが、健康診断で心電図やらコレステロールやらに引っかかり…。
自分の体の栄養を赤ちゃんにあげる余裕がないので、三人目は諦めました。

[179. 匿名]

朝起きたときからもう疲れてる
ご飯用意してご飯食べて疲れてる
歯磨き洗顔化粧など一連の身支度をして疲れてる
仕事して帰宅して疲れてる
洗濯して掃除して家事して疲れてる
風呂ドライヤースキンケアして疲れてる
1日に数え切れないほど「疲れた」と呟いてる

生きることの一連の動作の全てに疲れてる
35歳、一向に疲れが取れず蓄積するばかり

[180. 匿名]

皆大変なんだね、私だけじゃないって安心できる(涙)トピ主さんありがとう！
普段こんな話できる友達もいない。ここで吐き出してスッキリしたい！
私は自律神経の乱れかなかなか眠れない、体節々の痛み、疲れやすい(二人育児してます)が悩み。
最近は天気の良い日に散歩するとなんか気分も良い。お日様の光が良いみたい。
これから梅雨で曇りが続いたらどうなるのか……

[181. 匿名]

偏頭痛が2〜3日治らない。

[182. 匿名]

健康に自信があったのに、雨が降る前に頭痛と吐き気がするようになった。

[183. 匿名]

ここ見ると安心するー！35ぐらいからあちこちに不調が。1つ治ったかと思ったらまた別の症状が
。何か悪い病気じゃないかと考えすぎて次は精神を病む。

喉の違和感 声のかすれ 目眩 だるさ 不眠
痩せない…などなど。あげたらきりがない。

[184. 匿名]

体の疲れや肩こりなどは一切ないけど30過ぎたら胃弱になって天ぷらや肉など油物が受け付けない　コーヒーや緑茶も吐き気、ひどい胃痛になるから飲めなくなった　胃痛腹痛吐き気で病院で検査したけど何も出ず、年かなーと思った
あと初ぎっくり腰

[185. 匿名]

生理が20年近く続くと慢性的な貧血になるみたいです！欧米は社会保険もないから小麦粉やいろんなものに鉄添加して対策してるようです。
日本は国を上げて鉄対策やらないので、30歳過ぎたら生理前後鉄サプリ飲むと生理軽くなるみたいです。
鉄サプリ飲んで2、3日で朝起きて身体が軽く感じるようなら貧血なんだと思います。まわしものみたいであれですが騙されたと思って試してみて欲しい。
更年期以降元気になるのは、生理も終わって貧血が治るからだと思います

[186. 匿名]

体はついていかない時もあるんだけど、
どんどん図々しくなる精神で補ってるw

黒酢とプラセンタのサプリ飲んでます。
効き目はよく分からないけどね😄

[187. 匿名]

33歳頃から子供の感染症がうつるようになって、それから2，3ヶ月に一度は扁桃腺炎と高熱が出るようになった。立ち仕事の飲食店で働いてるから無理するとすぐ熱が出ちゃうし疲れも取れなくて、仕事辞めるか悩んでる…。仕事は好きなんだけど、体が持たなくなってきた。
自宅では体力作りに筋トレを頑張ってるけど、筋トレの次の日にはもう扁桃腺が少し腫れだすレベル。やっぱどこかおかしいよね

[188. 匿名]

風邪ひいたらなかなか治らない。。。

[189. 匿名]

30代になって肌に弾力がなくなっていくように、心の弾力も減っていくのか、学生時代からの友人との付き合いがすごく面倒になった。
友人も結婚した男性の経済力に左右されるからか、心の余裕がなかなるのかいちいちマウンティングに感じて不快になってフェードアウトした
どうでもいいLINEに時間をさかれず、自分の時間が増えて心が快適になった。
一人ってこんなに楽しかったっけ？

[190. 匿名]

いつもダルい。
たくさん寝ても、何しても、、

[191. 匿名]

強いストレスを感じると抜け毛が増える

[192. 匿名]

若い頃はめちゃめちゃ食べてたのに痩せてた！少し太ったな、と思って間食減らせばすぐ痩せられたし。
今はすぐお腹いっぱいになるし、脂っこいものは胃もたれする！
…のに、すっっっごい太った！どういうこと！

[193. 匿名]

私がいっぱいいる
二人目の育休から33才で復帰して一年、基本的にずっとしんどい
風邪を引く頻度も増えた
近々病院にいこうと思う

[194. 匿名]

腰痛で屈むのも座るのも寝転ぶのも痛い
しごと中にやった捻挫が治らなくて左足がずっと痛い
仕事中は言ってられないから力仕事するけど、
休みの日は1ミリも動きたくない
そしてまた腰が固まる

[195. 匿名]

>>1
私も30過ぎてからなんとなく調子悪く感じること多くて35で転職した時に、新しい職場になったしこれを機に身体の不調直そうと思って放っておいた子宮筋腫の治療して、生理痛ずっとめちゃくちゃ酷くて、pmsも辛くなってきたからピル飲みはじめたら以前に比べてすっごい楽になった。放っておかないでさっさと治療すればよかったと思ったよ。あとは3ヶ月に1回歯医者に通ったり、眼科通ったりで週末どこかしら病院行ってる😅定期的な病院通いでおばあちゃんみたい…💨って思ってる💦

[196. 匿名]

30代でごちゃごちゃ言ってると40代で死ぬ目に合うよ

[197. 匿名]

>>171

>>169です。
あなただけじゃないよ〜大丈夫。
何かしら不調があるから会社早退したり休んだりして病院行くのに、「うーん、まだ更年期でもないしね……漢方でも出しておく？」みたいに、原因不明になること多いですよね。

[198. 匿名]

シャンプーした直後、頭皮がベタベタするようになった。種類変えてないし、昨日までは普通だったのに！！
流しが足らなかったのかなと思い、次の日しっかり洗い流してみても、乾かすとすっごいベタベタ、脂が浮いてるような感じです。
ドライヤーは温風と冷風を交互にあてています。

今までどんなシャンプー使っても問題なかったのに、何で急に！？！？(´；ω；｀)

[199. 匿名]

痩せにくい
息切れする
お肌の調子が良いという日がなくなる
疲れが取れない
大事をとって休みたい
7時間寝たい
平日帰宅後気力がない

[200. 匿名]

体調不良や病気になると婚活しても結婚できないよね
あ～もっと早く婚活しとけば良かった

[201. 匿名]

辛いニュースを見ると体調崩してしまう。
特に子どもが巻き込まれるもの。
この前の川崎の事件の時は、速報流れてからずっと見ていたら幼稚園の子どもが帰宅する前に吐き気がして寝込んでしまった。
31歳。

[202. 匿名]

特に無し

[203. 匿名]

肩こりと痩せにくい位かも？

[204. 匿名]

現在54歳です。

こちらのコメントの症状はほぼ体験済み(笑)

➕6年前から「過敏性腸症候群」にもかかりました。


その時々は大変でしたが身体がなれてくるし近所の20歳位歳上のお姉様達の元気さを目標に日々過ごしています。

きっと抜け出せる時が来る事を信じて頑張りましょう！

[205. 匿名]

まだ大丈夫

[206. 匿名]

このトピほんと分かる分かると思いながら読んだ。
36歳、毎日どっかしら体調悪い。
全然疲れもとれないし、寝起きに既に疲れてる。
かといって何もせずダラダラしてても疲れる。
休日のお出かけも苦痛だし、ショッピングモールとかの人が多い所に行った日にはもうグッタリ。
仕事も辞めようか悩むぐらい毎日体力消耗する。
ちなみに旦那が43だけど、旦那もいつも疲れてる。
子供が7歳だけど、成人するまで夫婦共々大病せず居られるか不安になる。

[207. 匿名]

毎月のように風邪ひいてる
咄嗟の動作で腰や肩や腕をいためやすい
夕方強烈な眠気がくる
生理ふくめて１ヶ月の半分はからだ重たい

[208. 匿名]

なんか自分の親みたいに６５歳とかで遊びに行く元気あるかな？って不安になる。
むしろ生きてる気がしない(笑)

[209. 匿名]

身体もつらいけど見た目も老けた
化粧しても化粧したおばさんになるだけで、可愛くなくなって、二十代からあった白髪も増えてきた…
せつない

[210. 匿名]

朝起きた瞬間か疲れてます。
運動しようかと思います。
完全に運動不足なので

[211. 匿名]

化粧が面倒になった
胃もたれするから普通の人の1食分も完食がつらい
エネルギー補給しなきゃってお菓子など甘いものをつまみまた体調がわるくなる

[212. 匿名]

若い頃は水曜日だけがしんどかったのに、最近はしんどくないのが月曜日と土曜日だけ。

[213. 匿名]

私も32歳位の時に急に自律神経がやられました！周りの友達は元気そうだったので、相談しても分かってもらえずに悲しかったので・・同士が沢山いらして心強い笑！

呼吸の乱れが不調の遠因と聞き、丹田呼吸をやってみたら少し体調が改善しました。血行が良くなる実感があります。息を吐き切ることがイイみたいです！

[214. 匿名]

>>161
年齢詐称すなwww

[215. 匿名]

痩せてた20代の時より元気（笑）

[216. 匿名]

今年30で、年明けてから急にパニック障害になった。倒れるわ、緊急搬送されて死ぬかも！って思って、辛くて病院で泣いた。コーヒーも辞めたし健康第一だなぁ。いまだにパニック抑える薬飲んでる

[217. 匿名]

20代は風邪引いても、よし！治った！って分かる程体がシャキッとするのに、30代に入ったらいつまでもダラダラと倦怠感が続く。
あと胃もたれすぐする。

[218. 匿名]

あと数ヶ月で40に上がりますが、正直どうなるんだろうと怖いほど老いを実感してます。フルタイムで働ける人、尊敬します。

[219. 匿名]

電機屋で血圧はかったら１３３あった。
20代の頃はむしろ血圧低くて大丈夫かと逆に思ってたくらいだからびっくりした。
前日子供の学校行事があったり、近所の子供の友達ママに図々しい人がいたりでストレスのせいだわと言った。

[220. 匿名]

若い頃ガリガリでめまいや体力が無くて
健康体の今は持ち直してきてます

[221. 匿名]

いくら食べても太らずガリガリでスタイルに自信があった。
３０歳で妊娠し、妊娠中5キロしか増えず、出産後も体重はすぐに戻った。だけど体型が以前と明らかに違う！ぽっこりお腹とぶよぶよ二の腕がどうしても戻らない。食べてないのに体重は減らず。自分も立派な中年体型なのだと実感している。

[222. 匿名]

>>189
ファミレスで私が奢るわーを延々とやってる感じ そんな元気ないわ

[223. 匿名]

なんか、個人差もあるとはいうけど３８歳くらいから、幸せホルモンって俗に呼ばれてるホルモンが急に減ってくるみたい。ホントにその辺になると、何をやっても充実感がない、楽しくないってなるみたい。今までとなんか感じが違うって。怖いね。

[224. 匿名]

>>77
分かります…
夏にサンダル＋靴下とか、スカーフ首に巻いてるおばちゃん見て訳わかんないって思ってたけど今はよく分かる。
何か纏ってないと寒い。

[225. 匿名]

34、36の時にがくっと来て、39の今またがくっと来た。心も体も不調続き。
清潔で健康なのって本当にお金がかかる。

[226. 匿名]

胃痛と目眩が続くようになった。
あと集中力がなくなったのか、調味料やコーヒーの粉をよくこぼすようになった。

[227. 匿名]

30代で？
早くないかい？

[228. 匿名]

今日は元気だぞー！！って日が二週にいっぺんあるかないか…
いつもなにかしら不調を抱えている。

[229. 匿名]

目眩と耳鳴りで最初はメニエールかと
思ったら良性頭位めまい症だった
回転性の目眩なら病院行った方が良いよ
体操ひとつで劇的に治る
ただ…再発もするし体操も苦痛だけど
してるとしてないとじゃ違うから

[230. 匿名]

恥ずかしながら今の年(今年30)までスキンケアというものをまともにやった事がなかった。メイクは普通にしてたけどクレンジングで落としてそのまま就寝。別に肌の乾燥とか不調を感じた事が無かったから、化粧水とか乳液とか必要だと思った事がなかった。でも今年に入って肌が乾燥でガビガビに...ファンデーションも全然のらないし吹き出物？も出現しだして、20代の頃では考えられない肌のトラブルが起きてる...

[231. 匿名]

>>214
出産するとなりやすくなる
しかも何人か産めば生むほど
なりやすいはずだよ

[232. 匿名]

私はやたら顔が疲れる。
顔が疲れて頭痛って感じ。
慢性疲労で体調のいい時がないな

[233. 匿名]

>>198
わかる、私もきたそれ！あれ何？私はシャンプーとコンディショナーするとどんなにしっかりすすいでも髪の根元のところがコンディショナーの油分が多すぎるのか髪乾いたあと髪洗ってない人みたいなべたべたパリパリした感じになるようになって今、ほぼシャンプーしかしてない。でもシャンプーだけだと今度は全体的にパサつくのかアホ毛がすごいし髪にツヤがない。どうしたらいいか未だにわからない。アホ毛だけは"マトメガミ"ので抑えてるけど髪にツヤがないと老けて見えるよね…💨アドバイスあれば教えてほしい。

[234. 匿名]

胃腸がめっきり弱りました。
食欲や飲むペースは２０代のままなのに、体はしっかり年を取っています。
飲みすぎ食べすぎに気をつけなくては

[235. 匿名]

お腹にガスが溜まりやすくなった。
通常な時はお腹ぺったんこなんだけど、溜まってる時は妊婦並みにパンパン。
これが、大腸の検査でも婦人科検診でも問題無しなんだぜ。

[236. 匿名]

31です。最近は食後に動悸があって1時間くらい苦しい…。

[237. 匿名]

凄まじい頭痛
腰の痛み

もう二十代みたいに無理は聞かない。
夜勤してますが妊活中でもあり辞めた方がいいのか悩み中です。

[238. 匿名]

自律神経の乱れがあると思っている37歳で、そのせいか目がやたら乾燥するようになりました。
目が疲れる。

[239. 匿名]

35だけと毎日めっちゃしんどい
洗濯も大量だし送り迎えに仕事に買い物に家事に毎日グッタリです

[240. 匿名]

若い頃は全然イライラしなかったのに近頃はイライラしてばかり

[241. 匿名]

去年の１２月にメニエール病発症。
今年に入って肝機能障害。
先月の健康診断で左乳腺のう胞。
３０歳になってからろくなことがないです。

[242. 匿名]

昔治療した歯の根が悪くなることが起きるように。
もっと歯を大事すればよかった。

[243. 匿名]

年齢より厄年も関係ありそう

[244. 匿名]

皆さんの書き込みほぼ全て当てはまる
生きてるの辛いよ、食事や運動も気をつけているのに。

[245. 匿名]

>>204
こういうコメント見ると悪いけどイラッとする
54才と30代じゃ全然違うし、快調だった20代の頃と比べて30過ぎて不調が出てきて今苦しんでるのであって、50代の人から今は苦しいかもしれないけどみたいなアドバイスされても、「 は？ 」ってなる。
私達は、少なくとも私は「 今 」苦しいんです。まだ20代の頃の感覚がそこまで薄れてる訳じゃないから余計に

[246. 匿名]

>>245
こちらのコメントの症状は経験済み(笑)
この(笑)がすごくイラっとした。

[247. 匿名]

むしろ20代の時の方が不調だったなぁ。
生理痛すごかったし、常に眠いし、仕事に対する不満だらけだったし…

[248. 匿名]

今まで体が丈夫なのが取り柄って
くらい風邪引いたことも
無かったのに、すぐ風邪引く。
月１のペースで発熱…風邪。
そして治らない。

[249. 匿名]

>>245>>246
本当に経験したの？イライラするよね！
私はそうならない様に気を付けようとかもなぜここで言うのか疑問

[250. 匿名]

今年30になります
不調感じてる皆さんは運動とか食事に注意したり
色々しても不調ですか？

[251. 匿名]

245.246さん不快な思いさせてごめんなさい
204です。
言葉足らずで申し訳ございません。
私も30代半ばから色々な症状が出てきていまだに終わりを迎えていません。
20年も付き合っているとしょうがなく付き合うしかないんです。

ホント元気な60代70代の女性が羨ましく思っています。

笑 はゴメンなさい

めまいが酷くて車の運転も諦め一時は自転車にものれませんでした。

今は少しなら自転車にも乗れるようになりました。


いつ抜けられるか私にもわかりませんが30代に来てしまい申し訳ございません。

[252. 匿名]

命の母、効くのかなぁ…

[253. 匿名]

30手前勝手から生理前のニキビの他、PMS、経血の色など20代の頃と体に変化が出てきました。
その中で何と言っても疲れが取れない！！
このトピ見てチョコラBBの錠剤を買ってみました。
プラシーボ効果でも効けば良いや。