美肌を作る夏食材5選！

[1. 匿名]

美肌を作る夏食材5選 - モデルプレス

夏は、美肌を作る食材の宝庫。まんべんなく食べて、肌をパワーアップさせてみませんか？　今回は、美肌を作る夏食材をご紹介します。

1．ニキビにサヨナラできる「ウナギ」
2．美白になれる「トマト」
3．シミを防ぐ「ゴーヤ」
4．ビタミンの宝庫「赤ピーマン・赤パプリカ」
5．ビタミン類をフルに使う「ナス」

私はトマトとナス以外はあまり買わない食材（ウナギは高くて買えないｗ）なので、これからもっと意識して食べようと思いました！

出典：chouriryoku.jp

[2. 匿名]

ウナギってニキビに効くんだ？知らなかった！

[3. 匿名]

ストレスでにきびできます。
デパス飲んだら治るかなー？

[4. 匿名]

基本的に旬の物はやっぱり体にいいんだねー(∩´∀｀)∩

[5. 匿名]

よし、今日はゴーヤチャンプルーにしよう！

[6. 匿名]

関係ないですが、皆さん何歳ぐらいで思春期ニキビ収まりましたか？
18歳ですがまだできます。

[7. 匿名]

ニキビに悩んでるけど・・・ウナギは高くて買えないよー！

[8. 匿名]

ナスが意外だった！
水分くらいで大した栄養素は含まれてないと思ってたわ。

[9. 匿名]

にきびっ娘だけどウナギきらい∈(>◎<)∋

[10. 匿名]

夏には夏野菜
秋には秋野菜

旬の食材を食べるようにしてる。

美肌です。肌だけだけど（笑）

[11. 匿名]

小さい頃からトマトが
1番の大好物で毎日お菓子じゃなくて
トマトねだって食べてて
大人になった今もトマト毎日
食べてるけど色黒の私って‥(T ^ T)

[12. 匿名]

最近ズッキーニが気になるｗ

[13. 匿名]

毎日トマトジュース飲んでるけど、美白になってないよー( ´_ゝ`)

[14. 匿名]

24歳です。
まだやっぱり生理前後は
肌荒れがすごいです。
大人ニキビですかねー。
食べ物ももちろん大切だと思うけど
まずは皮膚科に行って治してから
それを維持する為に
食べ物に気を使う方がいいと思います！

野菜食べたくらいで
ニキビは治らないです！！！

体質もあるので。。

[15. 匿名]

今夜はうなぎとゴーヤにしようと思ってたからちょっと嬉しい

[16. 匿名]

キャベツとか食べるとお通じよくなるからその分お肌もきれいになる！

[17. 匿名]

ウナギがいいと聞いてもそう簡単には食べれない。
国産ウナギ高いもんね。。

[18. 匿名]

めっちゃ食べてたわ。だから美肌だったんだな

[19. 匿名]

ゴーヤ食べるとお通じよくなるよね。

ゴーヤ茶もしかり。

[20. 匿名]

結局旬のものをきっちり取れば栄養も補えるって
事でしょう？
〜がいい、ってずっと食べ続けるのもストレスだし
偏りは良く無いと思う。
夏野菜は身体を暑い夏に冷やす作用があるし
理にかなってますしね。

[21. 匿名]

ニキビンビン

[22. 匿名]

豆乳とキャベツもいいよ
イソフラボンと食物繊維

[23. 匿名]

ウナギ苦手＼(^o^)／吹き出物あるわ＼(^o^)／

[24. 匿名]

スイカもいいよー
美白

[25. 匿名]

最近見た何かのトピに、毎日のようにトマト食べてたらすごく色白美肌になった、みたいなコメントがあった気がする。

やっぱりトマトは効果ありそうだね。

[26. 匿名]

毎朝人参スティックを人参1本分食べるけど

みるみる色が白く美肌に変わっていきました

[27. 匿名]

枝豆も美肌効果アリ！ですよ～

夏野菜「枝豆」は美肌効果、ダイエット、二日酔いに効くスーパー万能野菜だった！ - NAVER まとめ

枝豆の美味しい季節になりました♪簡単に食べられて美味しいのに美容にも良くて、健康UPにも一役買う存在。旬のこの時期に美味しい枝豆を食べたいですね。

[28. 匿名]

夏に限らずだけど豚肉とニンニクもお肌にいいと聞いてよく食べるようにしてます！

[29. 匿名]

だからってそれだけ食べればいいってことじゃない。日本人あるある。

[30. 匿名]

パプリカじゃなくて、緑の普通のピーマンと同じサイズ感で色だけ赤いピーマンとかあるけど、それでも効果あるのかな。

出典：www.photolibrary.jp

[31. 匿名]

要はバランス〜！

[32. 匿名]

トマト大好きで毎日食べてるけど、
肌にいいのは納得！

トマト食べるとお通じがよくなって
痩せるし、肌もモチモチです。

[33. 匿名]

ウナギ食べたいなぁ、、、

[34. 匿名]

家政科出身なんだけど、トマトのリコピンはシミやクスミができないんだよ。美白より美肌かな。色白でも色黒でも、ひと色ツヤツヤスベスベになる効果があるよ(^-^)v

[35. 匿名]

ゴーヤとベーコン炒めてウェイパーで味付けするのが好き。
一時期たくさん食べた。

それのせいなのか元からなのかわからないけどあんまりシミはない。

[36. 匿名]

パプリカってかなりの高確率で韓国産。
で、いつも買うのをためらう

[37. 匿名]

６さん

私は20歳ですが
まだ思春期ニキビできます。

[38. 匿名]

ゴーヤーは本当にすごい！
どんな高い化粧品よりも
肌が綺麗になったー！
毎晩ゴーヤースムージーにしてるけど、
朝、肌のキメがいいし
ずっと触りたくなりますー(^O^)
スムージーはゴーヤーをワタと種ごと
入れてます(>_<)苦いからりんごも！

[39. 匿名]

うなぎ以外食べられません( p′︵‵。)

[40. 匿名]

41歳ですが前髪が当たる場所とか
脂っこいもの食べるとニキビできます。

よし、ウナギ食べよう！

[41. 匿名]

ゴーヤは体にも肌にもいいから食べたいけど
苦いのが無理で食べられない。
塩でよくもんで苦味を取るんだけど味が苦手です

[42. 匿名]

ゴーヤは体にも肌にもいいから食べたいけど
苦いのが無理で食べられない。
塩でよくもんで苦味を取るんだけど味が苦手です

[43. 匿名]

美白というとトマトってもう100回聞いたww

口がカユくなるから食べられない…気軽に取り入れられるから食べたいんだけど

[44. 匿名]

冷凍の野菜は、旬の時期に大量に採れたものを冷凍してるから、季節外の冷凍してない野菜より栄養価高いそうですね。大量に採れたものをすぐに売ると単価安くなっちゃうから、冷凍して販売するのは賢いと思う。なので旬以外の時期に冷凍野菜があるものは冷凍で買う。ほうれん草とかカボチャとか便利。

[45. 匿名]

ツルムラサキがお勧めです！
先日食べたら、翌日のお通じと、肌調子がめちゃめちゃ良かった！

[46. 匿名]

モロヘイヤもいいですよ(´・ω・`)