太ももとお尻の境界がない人

[1. 匿名]

私です
お尻と太ももの境界がなく一直線で
下半身デブです

お尻と太ももの境界を復活させるエクササイズの情報交換などしませんか！？

お尻歩きがよいような事を聞きましたがどうなのでしょう

[2. 匿名]

痩せてても境界なんてないよ
尻がぺたんこよ

[3. 匿名]

四つ這いになって片脚を上げる
ヒップアップ！

[4. 匿名]

スクワット
やってみたけど
続かない

[5. 匿名]

細かった時からお尻が垂れて太ももの上にかぶさってた私はどうすれば…

[6. 匿名]

ヨガいいよ！
きもちいいし綺麗なラインでやせれる

[7. 匿名]

そんな人いる？足は足、お尻はお尻だよ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

小麦粉を摂らないのが1番落ちました。あと、甘いものが食べたい時は、お菓子じゃなく蒸したさつまいもにしたり

[10. 匿名]

お浜さんは？

[11. 匿名]

「ヒップアップ　うつぶせ」で出てくるやつ
うつぶせになって、足の先を組んでお尻を浮かせる

普段運動してないから数回しただけでえげつない筋肉痛

[12. 匿名]

[13. 匿名]

足パカ運動で少し境目出てきましたよ

[14. 匿名]

痩せても筋トレしても、生まれ持った体質があるからカバーできない現実を受け入れて少しでもフィッティングして形の良く見えるのを探すまで。

有名アパレルにはなくてしまむらの中に埋もれてたりする。

[15. 匿名]

通勤時とか職場でのフロア移動の時にとにかく階段使ってたら尻周りましになったよ！

[16. 匿名]

境界がないってどういうこと？お尻の下の線がないってこと？

[17. 匿名]

お尻に脂肪を入れたらモテモテなブラジルじゃなくてまだ救われるね。

[18. 匿名]

10代の時から無い
アラフォーの今も無い

[19. 匿名]

筋トレするしかないよ

[20. 匿名]

私は痩せてるけど境界線全くありません。
横から見ると本当に棒一本みたいな感じ。
胸もお尻も境目に少し線があるぐらい。。
子供産んで胸はヘロヘロ、運動ゼロでお尻もヘロヘロ。垂れまくりの37歳です。

[21. 匿名]

痩せるだけじゃダメよね、筋肉を鍛えて適度な脂肪がないと、綺麗なお尻にならない。
私はお尻と同時に内腿と腿裏を引き締めたくて、起床時のヒップブリッジと、立ってる時は交互に片足を斜め後ろに上げたりしてるよ。

[22. 匿名]

妊娠中オケツでかくなって腿との境界線無くなった。慌ててハムストリング筋鍛えたらすぐお尻が浮き出てきたよ。動画のエクササイズお奨め。かなりきついけどすぐできるし3～4日したら効果出てきた。今でもたまにやる。

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[23. 匿名]

スクワットをやろうと思っても続かないから、トイレに行ったとき、5回スクワットしてから、便座から少しお尻を浮かせてみて用を足してみて。大変なら、上体を前屈する。背中が斜めになる感じに。

いつの間にか、境ができるようになったのと、尿もれ防止にも効果あり。

試してみてください。

[24. 匿名]

スクワット50回ほぼ毎日続けてるけど、なかなか目に見えた変化がありません。
すぐに効果が出る人が信じられない〜

[25. 匿名]

自分も以前は境界線が全くありませんでした（痩せてます）。
でも、整体院に通うようになって正しい立ち方を教えてもらったら出現しました。
骨盤をぐっと立てて、おしりの穴をキュッと締める。
試してみて～。

[26. 匿名]

朝の通勤の時、エスカレーターにお世話にならず
階段を使おう‼

[27. 匿名]

お尻の下に線がないってどういうこと？普通は境目あるよ。

[28. 匿名]

人生ずっと筋肉も全く無い、痩せ体型だけど、３５歳過ぎてから元々無いお尻がもっとペタンコになって太股との上の方と一体化したw。一応お尻って境界線の下にダルンってシワ右側に１本出来たw。

[29. 匿名]

痩せてるけど、ビキニとか絶対着れない。笑。胸はある程度あるけど、お尻ペタン…。元々そんな体型。外人体型にかなり憧れている。

[30. 匿名]

>>4
俳句か（笑）

[31. 匿名]

[32. 匿名]

私は背中と尻の境界がないです。

[33. 匿名]

鶏みたいに細い人の方が境目が無いよね
例えればお婆さんみたいな感じ

[34. 匿名]

>>27
ここのペタ尻では

[35. 匿名]

デブはこれでもか！と言わんばかりにヒップの主張が強いから逆にメリハリあるよ

[36. 匿名]

上下お揃いの下着買っても…パンツの方のお尻部分、ブカッって余ってる…。パツッ‼ってはきたいのに。…

[37. 匿名]

>>23
昔からイイケツしてやがるなー等とセクハラを受けたり褒められたりしてきたけどそれかもー。
潔癖なので家じゃないとこの男女兼用のトイレなんか気持ち悪くて座れない。
空中椅子状態で用をたしてる。

[38. 匿名]

>>31
私、確実に、なだれタイプだわ。

[39. 匿名]

>>34
この中で一番男性から不人気そうな貧相なお尻・・

[40. 匿名]

今日の金スマ見ようと思ってる。

[41. 匿名]

アヒルBだな

[42. 匿名]

アヒルB
そして
ピーマン尻です
(30歳)

[43. 匿名]

かなり太っててもこの人みたいにお尻の境目はっきりしてる人いるよね
私166の51だけど境目がわからないよ
けして痩せててペタンコってわけじゃなく
典型的な下半身デブで、尻と太ももだけ見れば60キロ台あるような太さ
下半身がんばって鍛えてるけど、特にお尻の下の贅肉がしつこい

[44. 匿名]

>>4
五七五

[45. 匿名]

なだれペタ尻 39歳
この先旦那に捨てられたら次はないな

[46. 匿名]

私もそれが嫌で筋トレ始めたらプリケツになりました。

[47. 匿名]

こういうお尻になりたい！
骨盤からして違うのかな〜

[48. 匿名]

>>47
右のお尻は下の線が全く入ってないけど、ぷりっと盛り上がってるから境界があるって考えていいのかな？

[49. 匿名]

トピ主です。
私はアヒルAが近いかな？？

浜崎あゆみがステージパフォーマンスで布に脚引っかけて宙ぶらりんになってた画像わかりますか？？
浜崎さんはステージ衣装着てたからお尻からどこから太もも？な感じになってましたが
私は裸体であんな感じです

太ももの裏はハムストリング？を鍛えるとよいらしいです

[50. 匿名]

>>47
自慢じゃなきけど私はこういうお尻です。
職場の人に
「お尻意識して気持ち悪い」って
エロアピールしてる様に勘違いされて
陰口叩かれています。
タイトスカートの制服だから仕方ないし、
ワンサイズ上げてもらってる。

[51. 匿名]

私もワイドスクワット50回毎日やってるのに
なんにも変わらない。

[52. 匿名]

>>43
この人、下半身は痩せてるね
だけど人の視線は上半身に集中するからこうゆう体型は損だよね…

[53. 匿名]

この足やせチャレンジをやったらヒップがあがって太ももとの境がはっきりしました！一週間チャレンジを続けて何周もしています。

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[54. 匿名]

あんまり盛り上がってないという事はお尻に悩みがない人が多いの？？

羨ましい。

[55. 匿名]

筋肉が少ないんじゃない？

[56. 匿名]

ドラッグストアーに売ってるヒップシェイプパンツとか骨盤スパッツ結構いい感じ。
はくときちょっときついけどモリモリ尻をアップさせてくれる。
これの顔バージョンもないかなぁ。

[57. 匿名]

以前スクワットチャレンジ一ヶ月やった時はお尻がキュッと上がって横から鏡で見るの楽しかったなぁ。
今は何もやってないので境目ないです。

[58. 匿名]

>>43
それはピタッとしたショーツガードルがだるだるの脂肪を持ちあげて納めてるんだよ。

私だってガードル履くとプリケツだよ。

[59. 匿名]

私もハムストリングスを鍛えたらだいぶ境目がはっきりしてきました。
即効性があったのは、片足で立って反対の足の踵をお尻に付ける。数センチの可動域で付けたり離したりを10回くらい。
これ、結構しんどいです。ハムストリングスに効いているのを意識してやってみて。

後は、足幅広めでスクワット。自重では効果ないので7回が限度もう出来ないって重さのダンベルか米袋でも持って。その際、思いっきり深くまでしゃがむ。そして、ハムストリングスと大臀筋に効いてることを意識してね。
スクワットは膝を痛めないように正しい姿勢をYouTubeで見てね。

[60. 匿名]

お尻って太ももの筋肉が
たるむと一体化するんだよね…

日本人はお尻ぺったんこで痩せてる人、多いよね。

鍛えて
お尻がプリっとした時があったけど
冷え性が治るし、代謝が高いことに自覚症状もあって
すごくパワフルだったわ～(笑)

夜寝る前とかお尻触って
手の方が温かい人は
冷え性(手足に自覚なくても)なので
婦人科系、生理不順とかなりやすいよ～。

スクワットとかで、効果を実感するには
3ヶ月以上はかかる人もいるから…。

お尻は長期戦の筋トレ頑張りましょう＼(^o^)／

[61. 匿名]

私、服着てる時は補正下着使ってる…
ただ痩せるだけじゃなくて、筋肉質にならないとね
私は細い方だけど、ただ細いだけでスタイルめちゃくちゃ悪い

と言いながら、ゴロゴロしながらがるちゃんしてるのであった…