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丸山桂里奈、3日でマイナス6センチを達成 下腹ぽっこりの原因は「呼吸」にあった?

92コメント2018/10/30(火) 13:07

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  • 1. 匿名 2018/10/25(木) 11:48:53 

    丸山桂里奈、3日でマイナス6センチを達成 下腹ぽっこりの原因は「呼吸」にあった? – しらべぇ | 気になるアレを大調査ニュース!
    丸山桂里奈、3日でマイナス6センチを達成 下腹ぽっこりの原因は「呼吸」にあった? – しらべぇ | 気になるアレを大調査ニュース!sirabee.com

    24日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます!』(フジテレビ・関西テレビ系)に、元サッカー日本女子代表の丸山桂里奈が出演。3日間でお腹周りをマイナス6センチにする「腹ペタ体操」に挑戦した。


    「上島竜兵さんみたいって言われます」というその体型は、およそ元トップアスリートらしからぬ惨状。腹周りのサイズを計測した結果、89センチという驚異の数字を叩き出した。■キーになるのは「呼吸」
    整体師の森田愛子は、「普通に食べても3日で腹ペタになります」と断言する。
    メカニズムはこうだ。浅い呼吸が習慣化することでお腹周りの筋肉が弱り、前傾姿勢になっていく。その結果、腹腔内が圧迫されて内臓の行き場がなくなり、柔らかいお腹前面へと出てきてしまうのだそう。

    逆に言えば、呼吸が深くなれば下腹部は引っ込むということになる。森田はこの理屈をさらに微分し、「背中の硬さが呼吸の浅さにつながる」と結論。体の緊張を解き、深く息ができるようになる独自の呼吸法を披露した。■丸山が実際に挑戦
    丸山は、多数のカメラやゲスト、観覧客らが見守るスタジオで計測に挑む。その結果、6センチものサイズ減となる83センチという数字を達成。スタジオ中を驚愕の拍手に包み込んだ。
    返信

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  • 2. 匿名 2018/10/25(木) 11:49:35  [通報]

    お〜、やってみたい!
    返信

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    -5

  • 3. 匿名 2018/10/25(木) 11:49:35  [通報]

    ブスの腹見せるな
    返信

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  • 4. 匿名 2018/10/25(木) 11:49:59  [通報]

    どの角度から見ても
    何をしてても
    ブス
    返信

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  • 5. 匿名 2018/10/25(木) 11:50:26  [通報]

    ドンドンブスに顔がなってる人だわ
    返信

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  • 6. 匿名 2018/10/25(木) 11:50:28  [通報]

    >60代の女性は3日間でマイナス4センチ、50代の女性はマイナス4.6センチを達成。40代の女性に至っては、マイナス9センチという大幅なサイズダウンに成功した。

    丸山桂里奈もだけど他の人もスゴいね
    返信

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  • 7. 匿名 2018/10/25(木) 11:50:45  [通報]

    この人よく叩かれてるけど何でガル民に嫌われてるの?
    返信

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  • 8. 匿名 2018/10/25(木) 11:50:58  [通報]

    どうせすぐ元に戻るんでしょ?
    返信

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  • 9. 匿名 2018/10/25(木) 11:51:13  [通報]

    ブスって書いてる人ほどブスなんだよな。。
    返信

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  • 10. 匿名 2018/10/25(木) 11:51:46  [通報]

    >>>>9

    激しく同意
    返信

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  • 11. 匿名 2018/10/25(木) 11:52:00  [通報]

    たぶん髪の色と前髪が似合ってないんだと思う
    返信

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  • 12. 匿名 2018/10/25(木) 11:52:08  [通報]

    >>7
    逆に好かれる要素ある?
    まったく見当たらない
    返信

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  • 13. 匿名 2018/10/25(木) 11:52:09  [通報]

    2日に1かりな
    返信

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  • 14. 匿名 2018/10/25(木) 11:52:33  [通報]

    ここにやり方書いてあった1回7秒×5セット

    【梅ズバ】腹ペタ体操のやり方!ぽっこり下腹を寝ながら解消できる!丸山桂里奈さんが挑戦した3日でー6センチのダイエット法
    【梅ズバ】腹ペタ体操のやり方!ぽっこり下腹を寝ながら解消できる!丸山桂里奈さんが挑戦した3日でー6センチのダイエット法nowkore.net

    10月24日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で放送された、腹ペタワーク体操のやり方をご紹介します。丸山桂里奈さんが3日間挑戦し、何と下腹6センチマイナスという結果を出した話題のダイエット方法です。

    返信

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  • 15. 匿名 2018/10/25(木) 11:52:38  [通報]

    誰か興味ある?
    返信

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  • 16. 匿名 2018/10/25(木) 11:53:24  [通報]

    >>7
    大した容姿でもないのに男性経験が豊富みたいな話ばっかするし、
    あまり上品ではないからじゃない?
    返信

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  • 17. 匿名 2018/10/25(木) 11:53:28  [通報]

    >>9
    美人もブスもみんなブスは嫌いでしょ
    返信

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  • 18. 匿名 2018/10/25(木) 11:53:58  [通報]

    >>1
    具体的にどんなにすればいいの?教えて下さい
    返信

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  • 19. 匿名 2018/10/25(木) 11:54:17  [通報]

    この人がテレビに起用されるのが分からない、
    出ていたらチャンネル変える。
    …と言いながらこのトピ見ちゃったけれど…
    返信

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  • 20. 匿名 2018/10/25(木) 11:54:49  [通報]

    いつもダイエットしてるイメージ
    返信

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  • 21. 匿名 2018/10/25(木) 11:54:58  [通報]

    スポーツ選手でも芸能界に入ると容姿レベルがアップするのに、
    この人は芸能界に入ってレベルダウンしてる珍しいパティーン。
    返信

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  • 22. 匿名 2018/10/25(木) 11:55:19  [通報]

    その呼吸法を教えてください
    返信

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  • 23. 匿名 2018/10/25(木) 11:55:28  [通報]

    その前に、まずはビッチ臭を消したまえ
    返信

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  • 24. 匿名 2018/10/25(木) 11:55:50  [通報]

    >>21
    パティーンがかわいい
    返信

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  • 25. 匿名 2018/10/25(木) 11:56:07  [通報]

    口からゆっくり息を吐ききって一旦止めて鼻からゆ~っくり吸う
    昔からある簡単なやり方なのに2日後にはやるの忘れてしまうんだよね
    返信

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  • 26. 匿名 2018/10/25(木) 11:56:13  [通報]

    >>19
    あと一茂。
    バカのくせにインテリ枠とかでクイズ番組に出てるのもイラつく。
    江角マキコのマネージャー、よくやったと思ったもん。
    返信

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  • 27. 匿名 2018/10/25(木) 11:56:29  [通報]

    昨日やったら今朝すこしウエスト周りがらくになってた気がする…とりあえずあと2日やってみる
    返信

    +25

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  • 28. 匿名 2018/10/25(木) 11:56:32  [通報]

    >>10
    己を客観的に見られてないんだよね。哀れ…
    返信

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  • 29. 匿名 2018/10/25(木) 11:57:38  [通報]

    >>25
    要は腹式呼吸をゆっくりやれって事だよね。
    返信

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  • 30. 匿名 2018/10/25(木) 11:58:04  [通報]

    腹ペタのトピとして期待してるから、丸山かりなをディスるのは別でやってほしい
    返信

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  • 31. 匿名 2018/10/25(木) 11:58:07  [通報]

    この人、前髪ありは似合わない
    髪の色もアッシュ系の落ち着いたカラーにすればいいのに。
    返信

    +21

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  • 32. 匿名 2018/10/25(木) 11:58:55  [通報]

    腹ペタになりたい
    返信

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  • 33. 匿名 2018/10/25(木) 11:59:53  [通報]

    録画しとけばよかった…
    丸山さんは面白くて好きよ
    返信

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  • 34. 匿名 2018/10/25(木) 12:00:59  [通報]

    この人、時々他の 元ナデシコを見下す発言したり、馬鹿にしたりしてるのが本当に嫌なんだよな。
    後引くぐらい常識ない所とか、笑えないんだよな
    返信

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  • 35. 匿名 2018/10/25(木) 12:00:59  [通報]

    この髪おかしい
    返信

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  • 36. 匿名 2018/10/25(木) 12:01:25  [通報]

    >>29 お腹を膨らまさないように前かがみになって、鼻から息を吸うときは背中を膨らますみたい。で、上に伸びながら口から息をゆっくり吐き切る。
    返信

    +8

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  • 37. 匿名 2018/10/25(木) 12:02:08  [通報]

    美木良介ブーム終わったのか
    返信

    +47

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  • 38. 匿名 2018/10/25(木) 12:02:35  [通報]

    腹ペタトピ?
    丸山トピ?
    返信

    +2

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  • 39. 匿名 2018/10/25(木) 12:03:27  [通報]

    ロングブレスダイエットみたいなもの?
    返信

    +18

    -2

  • 40. 匿名 2018/10/25(木) 12:03:56  [通報]

    とにかく背中をやわらかくしないとダメって言ってたよね。そうしないと横隔膜が広がらなくてドンドンお腹にお肉がたまるとか…。
    返信

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  • 41. 匿名 2018/10/25(木) 12:04:24  [通報]

    森田愛子っていう先生、本も出してるらしい。
    返信

    +1

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  • 42. 匿名 2018/10/25(木) 12:06:19  [通報]

    >>12
    私は面白くて好き。テレビ出てたらつい見ちゃう
    返信

    +16

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  • 43. 匿名 2018/10/25(木) 12:06:38  [通報]

    腹痩せ見たかったけど、嫌いな丸山さんの名前がテレビ欄にあったせいで見れなかったです。
    返信

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  • 44. 匿名 2018/10/25(木) 12:07:07  [通報]

    渋谷と横浜に先生の治療院があるみたい。呼吸レッスンだけで1万前後するんだって。
    返信

    +8

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  • 45. 匿名 2018/10/25(木) 12:07:08  [通報]

    ぶっさいくやな~🙄
    返信

    +9

    -3

  • 46. 匿名 2018/10/25(木) 12:08:27  [通報]

    座って手を上にあげて息を吐くだけでも腹筋に力はいるから引き締め効果もありそう
    返信

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  • 47. 匿名 2018/10/25(木) 12:08:51  [通報]

    不潔感がすごい
    下着も2日~3日に一回とかで替えてそう
    パンティライナーつけてるから汚れてないよ~とか平気で言ってそう
    あくまでも画面から伝わるイメージです
    返信

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  • 48. 匿名 2018/10/25(木) 12:09:05  [通報]

    私は嫌いじゃないよこの人
    返信

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  • 49. 匿名 2018/10/25(木) 12:09:52  [通報]

    飾ってなくてぶっ飛んでる所が好き。普通に友達になりたい。楽しそう

    元スポーツ選手であっ女優で売ってる訳じゃないから美貌求められてないから全然大丈夫。可愛いよ。逆にそこまで酷い言葉で他人の容姿に暴言吐ける人の神経を疑うわ
    返信

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  • 50. 匿名 2018/10/25(木) 12:09:54  [通報]

    この人すぐに成果が出るのは鍛えてた過去があるからでしょ
    返信

    +8

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  • 51. 匿名 2018/10/25(木) 12:11:09  [通報]

    >>16
    ひねくれてるね…
    返信

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  • 52. 匿名 2018/10/25(木) 12:12:02  [通報]

    >>4
    美人枠で出てる訳じゃないと思うよ
    返信

    +9

    -1

  • 53. 匿名 2018/10/25(木) 12:13:00  [通報]

    この人最近やたらとダイエット企画に出てはリバウンドして…を繰り返してるけど、筋肉量が普通の人とは全く違うからイマイチ参考にならない。
    結果が出やすいから各局使ってるんだろうけど。
    返信

    +9

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  • 54. 匿名 2018/10/25(木) 12:15:24  [通報]

    でも、この講師の先生終始ムスッとしてて見てて不快だった
    あんなへの字口の先生嫌だわ
    返信

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  • 55. 匿名 2018/10/25(木) 12:16:13  [通報]

    某トピで見たこのコメントが一筋の光となった

    丸山桂里奈、3日でマイナス6センチを達成 下腹ぽっこりの原因は「呼吸」にあった?
    返信

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  • 56. 匿名 2018/10/25(木) 12:16:33  [通報]

    私も整体で呼吸が浅いって言われたことある・・・
    だからこれ気になる!!
    返信

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  • 57. 匿名 2018/10/25(木) 12:19:26  [通報]

    元が89cmなら誤差みたいなもんだろ
    返信

    +6

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  • 58. 匿名 2018/10/25(木) 12:21:22  [通報]

    3日で効果があるならやりたいけど続けられるかなぁ⁇
    返信

    +6

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  • 59. 匿名 2018/10/25(木) 12:24:00  [通報]

    ウエスト細くなる系だけはあんまり信用できないんだよなぁ。ビフォーでできるだけお腹膨らませて測って、アフターで凹ませるだけでだいぶ違わない?

    背が伸びたとか足が細くなったとかはそれなりに信じるけど(^_^;)
    返信

    +10

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  • 60. 匿名 2018/10/25(木) 12:24:17  [通報]

    腹回りって空腹か食後か、朝か夜かでもだいぶ差が出るよね。
    返信

    +17

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  • 61. 匿名 2018/10/25(木) 12:26:40  [通報]

    >>53 今回のは筋肉量とか関係ないよ
    返信

    +0

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  • 62. 匿名 2018/10/25(木) 12:28:02  [通報]

    >>54 児島に「大島さん」ってネタフリしてなかったっけ?
    返信

    +6

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  • 63. 匿名 2018/10/25(木) 12:31:25  [通報]

    >>55
    すご笑
    返信

    +2

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  • 64. 匿名 2018/10/25(木) 12:36:27  [通報]

    腹ペタになっても脂肪は落ちてないよね?
    内臓の位置が変わっただけじゃない
    体重は減ってないもんね
    返信

    +12

    -0

  • 65. 匿名 2018/10/25(木) 12:42:29  [通報]

    ブスババぬきと同じで
    他人をブスと叩きまくるヤツと他人の恋ばなに発狂するヤツはたいがいブス
    とりあえずブスと言っとけば価値を落とせると思ってる
    恋ばななんて世間話なのに自分がまともな経験ないから発狂する
    救いようのないブス
    返信

    +3

    -1

  • 66. 匿名 2018/10/25(木) 12:52:01  [通報]

    これ後でやってみる
    貼ってくれた人ありがとー
    返信

    +10

    -0

  • 67. 匿名 2018/10/25(木) 12:54:11  [通報]

    確かにもともと筋肉あるうちの旦那は筋トレ家で始めると、すぐにお腹へこんで足が細くなる。
    私はずーっとやってるけど変わらない(TдT)
    返信

    +4

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  • 68. 匿名 2018/10/25(木) 12:55:26  [通報]

    >>9
    バカって言う方がバカなんだぞ!の
    小学生か!
    返信

    +5

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  • 69. 匿名 2018/10/25(木) 13:09:11  [通報]

    みんな忘れてると思うけどこの人トップアスリートだからね
    ちょっと鍛えればすぐ筋肉戻るから
    返信

    +9

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  • 70. 匿名 2018/10/25(木) 13:12:12  [通報]

    やってみたけど、前かがみになったらそんなにたくさんの息が吸えない。息吸ってるのに苦しくなるんだけど?
    なんか病気かな?
    返信

    +6

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  • 71. 匿名 2018/10/25(木) 13:17:40  [通報]

    大きく息を吸おうとすると、背中がめっちゃ痛い!たぶんすごく凝ってるんだろうなぁ。
    返信

    +4

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  • 72. 匿名 2018/10/25(木) 13:18:46  [通報]

    このトピ開いたひとは、腹ペタが気になってるんだと思うから、疲れるものでもないし、とりあえずやってみましょう?
    丸山桂里奈は、おいといて。
    返信

    +8

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  • 73. 匿名 2018/10/25(木) 13:30:01  [通報]

    この人なでしこの人ってわからなくて、急にテレビに出てきて不快だった。嫌い
    返信

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  • 74. 匿名 2018/10/25(木) 13:34:50  [通報]

    >>14
    早速やろう!
    返信

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  • 75. 匿名 2018/10/25(木) 13:36:15  [通報]

    座ってやるのまではいいけど寝っ転がるのめんどくさい…
    返信

    +0

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  • 76. 匿名 2018/10/25(木) 13:50:26  [通報]

    >>40
    てことはストレッチポールも併用するといいかもだね。
    今日からやってみるわ。
    返信

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  • 77. 匿名 2018/10/25(木) 14:19:17  [通報]

    これって体重減るの?
    返信

    +1

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  • 78. 匿名 2018/10/25(木) 14:27:56  [通報]

    >>70 それが背中が固まってる証拠らしいよ。それでなにも芯になる部分(背骨など)のないお腹ばかりが出てくるんだって。
    返信

    +3

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  • 79. 匿名 2018/10/25(木) 14:29:19  [通報]

    >>69 これは筋肉をつけるための運動じゃないよ、背中をゆるめて内蔵を正しい位置に戻す程度だよ
    返信

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2018/10/25(木) 14:34:28  [通報]

    正座してやったほうが効く気がする
    返信

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2018/10/25(木) 14:45:53  [通報]

    元はスポーツ選手だし、筋肉量が私たちとは違うからなぁ
    返信

    +1

    -1

  • 82. 匿名 2018/10/25(木) 14:53:59  [通報]

    こいつがブスとかビッチとかキモいとかどーでもいいから、呼吸法やってみよう!!

    たしかに深く呼吸できる!
    返信

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2018/10/25(木) 15:22:54  [通報]

    >>61
    この講師がテレビで言ってた理論では、浅い呼吸でお腹周りの筋肉が弱って前傾姿勢になることで内臓が前に出てくるから、背中までを意識した腹式呼吸でお腹全体の筋肉を鍛えて内臓を正しい位置に戻す…て話だから、もろ筋肉に関係してるよ。

    あと筋肉量が多ければそれだけ脂肪は燃えやすいし、体操の効果+αで周辺の脂肪も燃焼する。
    返信

    +6

    -1

  • 84. 匿名 2018/10/25(木) 15:27:02  [通報]

    もっと日常的に出来るやり方がいい
    返信

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2018/10/25(木) 15:36:03  [通報]

    やった人のビフォーアフター見てたら
    姿勢が物凄く良くなってた
    3日で済むならやるしかない
    返信

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  • 86. 匿名 2018/10/25(木) 15:41:39  [通報]

    サッカー選手としては凄かったんだよ
    あの頃の魅力的なプレーは他の誰も真似できないのになぜこうなってしまったんだ!!!
    返信

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  • 87. 匿名 2018/10/25(木) 15:42:45  [通報]

    >>75
    そんなことすら面倒くさがるからおデブなのよ
    返信

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  • 88. 匿名 2018/10/25(木) 16:06:24  [通報]

    動画をそのまま見たいわー
    文字ではわかりにくいな
    返信

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  • 89. 匿名 2018/10/25(木) 16:35:41  [通報]

    風船膨らませるだけじゃだめか
    昔あったよね
    返信

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  • 90. 匿名 2018/10/25(木) 17:47:55  [通報]

    今日やってみたら息が3秒くらいしか吸えないし、背中がすごく痛い

    呼吸が浅いとは言われたことあるけど、中々意識して深い呼吸することが出来なかったから毎日続けてみようと思う!
    返信

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  • 91. 匿名 2018/10/25(木) 20:29:53  [通報]

    どの角度からでもブスってヤバいね。
    前田敦子のモノマネしてる女芸人と瓜二つ過ぎ。顔もデカそうだし。
    返信

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  • 92. 匿名 2018/10/30(火) 13:07:26  [通報]

    頬骨出てるからこの前髪似合わな過ぎ。
    髪で隠したほうがいい。髪色もイタイし。モテたいならちゃんとすればいいのに
    返信

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