【来たる】冬場の運動は何をしていますか【平成最後の冬】

[1. 匿名]

皆さん、冬場はどんな運動をしていますか？
主の住む地域は冬になると雪が沢山降るので、運動といえばスコップでの雪かきぐらいしかありません。
これから来る冬に向けて、みんなで話し合えたらいいです。

[2. 匿名]

脚パカ⭐️

[3. 匿名]

ラジオ体操

[4. 匿名]

踏み台昇降してます

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ホッとヨガ

[7. 匿名]

完封摩擦

[8. 匿名]

セクソニアン

[9. 匿名]

近場に出かける時は自転車

[10. 匿名]

スクワットしよ

[11. 匿名]

エアロバイク

[12. 匿名]

買い物行くのに車をやめて歩いて行きます。
結構運動になります。

[13. 匿名]

バレエ

[14. 匿名]

テレビ体操～！
録画して気が向いたら即できる

[15. 匿名]

週Ⅰでジム行ってます
やせないけど
育児のストレス発散のため必須
雨でもカッパ着て雪で積もらない限り毎週行ってます

いつか週2行けるようになればいいな

家だとスイッチ入らなくてなんもしてない
ストレッチしかやらない

[16. 匿名]

ウインドブレーカー着てジョギング💨

[17. 匿名]

寒くなると身体が硬くなるから、ゆっくりお風呂で身体を温めて、無理のないストレッチをしています。

[18. 匿名]

夏は暑すぎてウォーキングできないし、
冬は寒すぎるしすぐ暗くなるからウォーキングできない

ウォーキングできる日なんて年間に10日くらいしかない～

[19. 匿名]

部屋でテレビ見ながら
ストレッチ

[20. 匿名]

日常で簡単にできるのは、ウォーキング、自転車、足パカ、スクワット、ヨガ、ピラティスくらいかな？
足パカ、スクワット、ヨガとかは室内で出来そうだし。

[21. 匿名]

一年中部屋で筋トレとストレッチしてます
p(^^)q

[22. 匿名]

スキーに行きたいが、金と時間がない。

[23. 匿名]

ジョギングと筋トレかな？
８月からダイエットの為に筋トレとウォーキングと食事管理をはじめて今のところ七キロ減＆体脂肪率三％減なので、年内には十キロ減＆五％減目指してます！

[24. 匿名]

カーブス

[25. 匿名]

ウォーキング。とにかくウォーキング。
雨だろうが雪だろうが職場まで毎日一時間ウォーキングしてます。休みの日はジョギングに切り替えます。家にいるときはひたすらストレッチ、倒立。

[26. 匿名]

でぇーい

[27. 匿名]

寒くなっても週1で市民プールへ行って
30分泳ぎます。一回300円でストレス解消と体調維持出来る。これから、夕飯食べて　行って来ます。

[28. 匿名]

年中バレエです
体幹鍛えられていいですよ

[29. 匿名]

週2回エアロビクス1時間
めっちゃ汗だくになる

[30. 匿名]

週1でヨガ。今日も行ってきてすでに筋肉痛。

[31. 匿名]

>>16
最近ウォーキングを始めたけど冬は無理かなって悩んでたところ。
ウインドブレーカーって手があったんだね！
やってみよう！

[32. 匿名]

みんなどうやって運動する気力起こしてるの？
冬なんてコタツから出たくない

[33. 匿名]

ストレッチ

[34. 匿名]

エアなわとび！
10分もやればかなりの運動量。すぐに筋肉つく。

[35. 匿名]

ジム行きたいんだけどさ、ボトムスはどんなのがおすすめ？
会社帰り、とかじゃなく休みの日に行きたいの。着替え面倒だから着ていきたいの。冬もあんまり寒くないのがいいの。

[36. 匿名]

ジムでムエタイ習ってます

[37. 匿名]

カーブス

[38. 匿名]

　スキー！
風をきって本気で滑ると、熱くなる！
コブ斜面をノンストップで滑り降りるのがサイコー！！

[39. 匿名]

フラフープ

[40. 匿名]

通勤ウォーキング！
今年の夏も毎日歩きました！
朝と夜だけど暑かったから塩飴と冷たい麦茶必須で！
冬はカイロと温かいお茶で通勤ウォーキングです！
今は季節が良いのでサイコーです！

[41. 匿名]

ジムに週3とインドアテニスしている。

[42. 匿名]

さっきウォーキング行ってきた！
30分、大股で歩いたらぽかぽかしてきたよ
最近始めたばかりだけど、日課にしようと思ってる。

[43. 匿名]

風呂上がり30分のストレッチ。
娘がベターっと開脚できるのが羨ましくて始めたら
、最初は90度だったのが120度くらい開いてきたから、このまま続ける！

[44. 匿名]

真冬でもウォーキング

[45. 匿名]

今年からヨガに週一で通っています。

それがない日はなるべく踏み台昇降を30分頑張ります。

[46. 匿名]

社交ダンス

しんどい

[47. 匿名]

ラジオ体操を第一、第二と始めて一週間、あきらかに何かが変わった。

ズボンが緩くなり横から見た厚みも全然違う。基本朝にやるようにしているけど、夕ご飯作っている途中に、腕を振ってウエストひねる運動などを取り入れている。

頑張って続ける！！

[48. 匿名]

1番上の息子とテニス。
娘とバレーボール。
下の息子とサッカー。

旦那のラグビーに参加しようとしたら、死ぬかもしれないと止められた。
運動神経悪くて、テニスはサーブが向こうのコートに入らず。
バレーは顔面レシーブ。
サッカーではすぐにゴールを見うしないオウンゴールをしがちです。
アメトークの運動神経悪い芸人は私のことですね笑

[49. 匿名]

筋トレとランニング！寒い時期に夜空の星を見ながら走るのが楽しみです(*^^*)
運動負荷が強いほど結果はついてくるので
しんどくても耐えられます笑