皆さんが老化を防ぐためにしてること☆

[1. 匿名]

現在25歳ですが24あたりから突然ほうれい線ができ
かかとが硬くなってきました…
皆さんが老化を防ぐためにしてるケアなど教えて頂けたら嬉しいです

[2. 匿名]

保湿！！

[3. 匿名]

日焼け止め！

[4. 匿名]

ジョギング

[7. 匿名]

…恋愛

[8. 匿名]

白砂糖を採らないこと！
20歳の時より30代の今の方が肌の調子がいい

[9. 匿名]

無駄です。
老化する前に金持った男を捕まえるしかありません。

[10. 匿名]

クリームとか美容液とか、チョイ高めのにしてる。その方が効果がありそうな気がして…

[11. 匿名]

オシャレを楽しむ事。
でも、年相応なファッションに気を付けてます。

[12. 匿名]

禁煙しました
起きぬけの毛穴の開きが全然違います

[13. 匿名]

空腹時に出るホルモンで若さを維持出来るとタモリさんがテレビで言ってるのを聞いて、それから意識的にお腹をすかせるようにしてるw

[14. 匿名]

体は食べ物で作られるって意味がようやく分かってきたので、食べ物には気を遣っています。

[16. 匿名]

睡眠

[17. 匿名]

健康ボール？バランスボールでしょ？

リンパマッサージ、保湿、ヨガ、バランスのいい食事を心がけてるよ
でも、お酒大好きだからプラマイ０かも‥

[18. 匿名]

甘いものを取りすぎると肌にもよくないらしいけど、食べるのが好きだから甘いものは我慢できない
だから日焼け止めと保温、適度に汗をかく運動くらいです

[19. 匿名]

軽い筋トレ
運動しないと全身たるむ

[20. 匿名]

髪のお手入れ

[21. 匿名]

光老化が怖いのでしっかり日焼け止めを塗って
なるべく日に当たらないようにしてる
そしてほうれい線にはとにかく保湿と睡眠が効果あると思う

[22. 匿名]

お菓子やめました！
やっぱり糖分や脂っ気がよくないと思うので。
どうしても甘いものが食べたい時はホットミルクに砂糖多めに入れて飲んでます

[23. 匿名]

若いうちにあまり厚化粧をしないことをおすすめします。

二十歳位の頃とは勿論違ってきたと思うけど、まだまだ若い25歳なのに、老化という言葉を使って欲しくないな。

[24. 匿名]

太らないように気を付けてます!!

30歳を超えてから、油断してるとすぐに太るので…

[25. 匿名]

ヨガ

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[26. 匿名]

５の荒しトピ画　通報しといた

[27. 匿名]

宇津木式（化粧水乳液使わない・クレンジングしない）やってます。

賛否両論ですが、私は気に入ってます。

[28. 匿名]

今年で19ですが高校生の肌が羨ましい
あ～老けた
豆乳と夜のウォーキング

[29. 匿名]

綾瀬はるかみたいになりたくて
基礎化粧品をＳＫ２に変えました。

[30. 匿名]

言ーわーないっ！！

[31. 匿名]

小食

出典：up.gc-img.net

[32. 匿名]

甘い物を取り過ぎない事と
水を飲む事かな
ジュースは出来るだけ飲まない

[33. 匿名]

アトピーがあるのでマクロビオティックを
勉強し食事に気を使っています。
ガチガチの玄米菜食にしなくても、
知識があるだけで違うと思います。

[34. 匿名]

やっぱり恋をすることです。

あと、体重キープ！

[35. 匿名]

ちつトレって大事だと思うんだけどなんでコメント消されたの？(･∀･)

[36. 匿名]

身体を冷やさない。
冷えは万病の元。

[37. 匿名]

プラセンタ注射

[38. 匿名]

紫外線対策
近赤外線対策
保湿
美容皮膚科

[39. 匿名]

甘いものをたくさん食う

[40. 匿名]

色々やってはみたが老化の波に飲まれて為す術なし(´･_･`)

[41. 匿名]

仕事の時はオーガニックとか、肌に優しいを売りにした化粧品を使ってます。ケミカルなものよりカバー力は無いし目力も出ないけど週6ずっとバッチリメイクの時より肌が元気になった感じです。
そして1日はすっぴんで過ごすようにしてます。

[42. 匿名]

毎朝豆乳飲んでます

[43. 匿名]

野菜を多く食べる！
意識して野菜多めの食事をするようになってから、身体が軽いしすごく若く見られるようになりました。
（今までが老けすぎだったのかな…。）

[44. 匿名]

食事の大切さをひしひしと感じてる27歳です。

以前は大好きだったジャンクフード、お酒、スイーツを日常的に摂取することをやめただけで、むくみや肌の質感がいい具合に落ち着きました。
あと、アンチエイジングにいいとよく言われているサーモンやアボガド、トマトなど体にいいものをできるだけ取り入れてます。

あとは基本的にちゃんと運動してスキンケアしてストレスを上手く発散させる方法を見つけて溜め込まないようにしています。

25歳ぐらいの時に、あ、私もう若くない…て一回ショックを受けましたが、なんとか最近持ち直している気がします(;´д｀)

[45. 匿名]

どこかにハングリーさを残しておくこと！
全てに満足しない

[46. 匿名]

9
マジですか？
22歳で金持ちの父と結婚したうちの母、年相応に老けまくってるんですが。

[47. 匿名]

野菜中心の食事で、お腹いっぱいたべないこと
下半身を鍛えること
新聞を声出して読むこと

いつもできてる訳ではないですが、、(^^;;

[48. 匿名]

男性が多い職場で働いてちゃんと女性扱いしてもらう‼︎エアーでもいいから好きな人とかかっこいい人作ってその人の為に頑張る‼︎って思わないとだらける。旦那の為にキレイになろうとか思わん。

[49. 匿名]

ごめん、もうレーザーに頼っちゃった…
シミや小ジワから開放されて、最高です！！
だけど高いし、またお金貯めなきゃって焦りが凄いです！

[50. 匿名]

1さんほんとにその年代？老けるの早過ぎ

[51. 匿名]

ホットミルクに砂糖多目…あかんやろ
絶対駄目！

[52. 匿名]

37歳です。ついにエステに頼ってしまいました。

それまでも、基礎化粧品はしっかり使ってたので自宅で出来る範囲で十分若々しかったのですが、完全にシワになる前に。

[53. 匿名]

双子姉妹の例
左：非喫煙　　右：30年間喫煙

[54. 匿名]

31
何を言われても動物実験反対。有志の人間がやればいい。

53
稀に長年にわたる喫煙者でも同年代より若い人いるよね 遺伝子が良いのだろうなと思う

[55. 匿名]

ガルちゃんで女性芸能人叩いてたら美容に悪そう
若くて可愛いゴマキをアメブロで見てよ
文句とか言わずに楽しく料理したり素敵だよ

[56. 匿名]

私は今３７歳。もうオバさん（笑）

舌回しエクササイズでほうれい線が消えた。
あと、奥村チヨが長年実践してる「美顔雪肌術」という美顔術で、肌の具合がすごく良くなってきた。
これはおすすめ！費用もかからないし、いいよ！

トピ主さんが書き込んでいた、かかとの手入れに関しては、私の場合は悪化しはじめていた外反母趾を矯正するエクササイズを行うことで、足の血流が良くなって足の冷えが改善され、かかとのガサガサが消えました。
長年、足先のひどい冷え性に悩まされてきましたが、外反母趾を改善させることで、体温自体が上がった気がします。
健康を保つには、まず足元からと実感しました。

[57. 匿名]

痩せすぎても老けるし
太りすぎても老けるし
難しいところだよね

今の体型維持できるようにどこにでも歩いて行くことにしています。
髪の毛もダークブラウンとか地味な色の方が若く見えるというかパサパサな傷んだ髪の毛は貧乏臭くみえる。

[58. 匿名]

皮膚だけがたるむわけではないと思うので、口元のたるみは，頻繁に、硬いモノをよく噛んで食うようにするしかないんじゃない？

[59. 匿名]

豆乳飲み始めようかな？と思ってますが、調整豆乳でもいいのかなぁ？無調整じゃなきゃダメかなぁ？調整豆乳は美味しく飲めたけど、無調整は飲みにくかった。

[60. 匿名]

化粧品より食べ物に気を使うようになりました。
鮭やアボカド、野菜を多く取るように心掛けています。

[61. 匿名]

姿勢と歩き方。
家の中ではぐったり力抜けちゃうけど外を歩いてるときは
とにかく猫背にならないよう、膝がくの字にならないよう意識しまくってます。

[62. 匿名]

みんな、凄い。
私は、出来るだけ歩くようにしています。
規則正しい生活。
悪口、愚痴なく精神をクリアに心がけ。

っていうか、脚のむくみハンパないですm(__)m

[63. 匿名]

日焼け止めと日傘で紫外線ガード！
週3回ぐらい有酸素運動してます。
お肌の調子もよいです(^^)

[64. 匿名]

ためしてガッテンで以前放送していたストレッチを毎日つづけて8ヶ月に入りました。
始める前と体重は変わらないのにお腹周りとお尻が締まって、皆に体が薄くなったと言われてます。

ためしてガッテンなんてちょっとオバチャン臭いなー
とか思ってましたが、どんなストレッチよりもききますよ！

[65. 匿名]

中学生の時から日焼けしないようにしてた。
毎日、老けてたまるか！と呪文の様に念じる。
意外といける。

[66. 匿名]

プラセンタ注射　そこまで効かない
わたしだけ？

[67. 匿名]

豆乳は人によっては注意が必要ですよ。
イソフラボンの取りすぎがよくないことも。
私は豆乳を飲むと、次の日必ず不正出血があります。病院に行って、豆乳か原因だとわかりました。

[68. 匿名]

男に言わせると、いくら見た目若くても実年齢いってるとダメだって。
まぁ美容は自己満足だよね！

[69. 匿名]

糖質制限
ココナッツオイル

このふたつ

[70. 匿名]

化粧はほどほどに。お肌は排泄器官ですよ！

[71. 匿名]

部屋の窓ガラスに紫外線カットシートを全面に貼付けた。透明だけど結構カットしてくれてるみたいで紫外線チェッカーも数値下がった

[72. 匿名]

適度な運動…ヨガ、スイミング
食事…抗酸化食品摂るように心がけてる。
あと、外出時にも水素水持ち歩いて
飲んでます。

[73. 匿名]

老化を防ぐなんて第三者から見たら無駄な努力。年齢には勝てない。

[74. 匿名]

73
たしかにある程度の年齢になると、紫外線対策をきっちりやってきたおばさんと
まったくやってないおじさんの見た目年齢に差がないもんね
やっぱり無駄なのかな

[75. 匿名]

水を水素水に変えました。
今のところ効果はわかりません！

[76. 匿名]

33です！
整骨院での美容鍼！
フェイスだけでなく頭にも鍼！
リフトアップ効果と肌がプルプルになります。
メイク用品は、無添加なもので石鹸で落とせる優しいもの。
週③パタカラでトレーニング！
月②リンパマッサージ！
月５ヨガ(^^*)
一時やばいときありましたが持ち直して、－5歳くらいにらみられるようになりました

[77. ヤッコ]

初めまして。ヤッコと言います。

私がしている事は、自分が好きなブランドの服を着る事、好きな食べ物を、時間関係なく食べる事。好きなロック系の音楽や、楽しいTVを見る事。好きな事をして、１日を過ごす事です。

私は1人暮らしをしているから、出来るのかも知れません…参考にならなくてごめんなさい。

来月、エレキギターを買うので、夢は、ギタリストになる事です。夢を持つのも良いかも知れません。