無理な食事制限で「ダイエット臭」…さらに進むと、腐ったバナナのような「飢餓臭」に

[1. 匿名]

無理な食事制限で「ダイエット臭」…さらに進むと、腐ったバナナのような「飢餓臭」に（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

五味常明　五味クリニック院長　今回は体臭予防の観点から、注意したい食生活や生活習慣について説明しましょう。（略）運動を伴わない過度な食事制限をした場合にも、体臭が強くなることがあります。「ダイエット臭」です。

運動不足やダイエットによる栄養素の不足により、燃焼に必要な糖質、ビタミン類、酵素類が足りず、脂肪酸を完全燃焼できません。燃焼されないで血中に残った脂肪酸の一部は汗とともに排出され、「油っぽい汗臭」の原因ともなります。ダイエット臭の第1段階です。

出典：amd.c.yimg.jp

さらに、炭水化物の摂取を制限していると、脳のエネルギー源である糖質が不足するため、脂肪酸を「ケトン体」という物質に変えます。ケトン体は脳や筋肉の代謝で使用されますが、ほとんどは血中に蓄積して汗からだけでなく口臭や尿臭としても出てきます。ダイエット臭の第2段階です。

ケトン体は糖尿病になった時にも増える酸性物質で、腐ったバナナのような甘酸っぱい不快なニオイがします。「飢餓臭」とも呼ばれ、体を動かさずに断食に近いダイエットを続けていると発生しやすくなります。

[2. 匿名]

ケトンの話かなと思ったらケトンだった

[3. 匿名]

嗅いでみたい、知識として

[4. 匿名]

私には無縁の匂いだ

[5. 匿名]

自分じゃ気付かないのかな

高校の時ダイエットしてた、
におってた？？汗

[6. 匿名]

私も無縁だ

[7. 匿名]

米農家の陰謀かな？
炭水化物抜くのはいいことなのに
肌も綺麗になったし体重44㌔→40㌔になったわ

[8. 匿名]

極端に炭水化物減らすと欧米人みたいな体臭になっちゃうって言うよね

[9. 匿名]

じゃあ炭水化物一切取らない
モデルの方々は臭いのか？

[10. 匿名]

運動を伴わないダイエットはダメってことやね

[11. 匿名]

周りに居る
でも臭いの指摘しずらいから言えない
ガルちゃんの過度ダイエッターも気を付けて

[12. 匿名]

ケトン体だっけ？出来るんだよね極度なダイエットは

[13. 匿名]

何事もほどほどがにしてれな
可もなく不可もなくってことですね

[14. 匿名]

>>9
香水めちゃくちゃ使うっていうじゃん芸能人も

[15. 匿名]

知らなかった
まあ私には無縁だけど

[16. 匿名]

凄く綺麗でスタイルいい子がいたけど
糖質制限してて、なんとも言えない臭いしてた
ちゃんと香水とかもしてたけど、それではなくしきれないなんとも言えない良くない油のようなツンとするような…本当、なんとも言えない感じ

[17. 匿名]

どんな美人でもくさかったら嫌だね

[18. 匿名]

これみたらデブは炭水化物抜いたら臭くなるからーって言い訳するぞ

[19. 匿名]

学生の頃、精神を病んだ友達が2人いたんだけど、2人の呼気から同じ匂いがした。
バナナというか、りんごが腐ったような何ともいえない甘酸っぱい匂い。
きっと、ご飯食べられなかったんだなぁ。

[20. 匿名]

でも…デブの方が臭いよね。

[21. 匿名]

匂いなんて何かしらすると思うし
よっぽどじゃないとそんな匂わなくない？

[22. 匿名]

やっぱ健康的に痩せるがいいよ
極端なダイエットじゃなしにちゃんと食事もしてその分身体動かして痩せるのが一番だね

[23. 匿名]

そもそも炭水化物は文明化のお陰で食べるようになっただけだし、内蔵肉と豆類フルーツ食べとけば全然生きていける
ちなみに私はお金持ちなのでこういう生活ができます

[24. 匿名]

睡眠時間増やせばいいだけなのに。

[25. 匿名]

加齢臭にストレス臭、おまけにダイエット臭ですか
ちょっと臭いに神経質になりすぎているのでは

資生堂が新たに「ストレス臭」を発見 過去には「加齢臭」も

資生堂が新たに「ストレス臭」を発見 過去には「加齢臭」も これまで「加齢臭」も発見した資生堂が新たに見つけたという「ストレス臭」は、人が緊張やストレスを感じた時に出るとされている。（略）ストレスが強いとネギやにんにくのようなストレス臭がするという...

[26. 匿名]

ここのおばさんには無縁な話　加齢臭を気にした方がいいよ

[27. 匿名]

これ聞いた事有る。
何事もやり過ぎは良くないよね。
あと日本の農家の皆さん頑張ってください。
パンも大好きだけど、古臭いって言われたってお米大好き。

[28. 匿名]

フルーツヨーグルト系の酸味のある変な臭い
口臭ですぐわかるけど、臭いとか言えない。

[29. 匿名]

食べ物のうち○○がじゃなくてバランスよく食べることが出来てない人は
体臭ヤバくなることがあるよってことでしょ
で、ダイエットやる人は極端に偏った食事でやる人が多いから
栄養と運動はバランスよく適度にやらないといけないってだけ

[30. 匿名]

極端に太ってる人って、極端なダイエットにはしりやすい。
命がけって感じ。

[31. 匿名]

食べつつ運動して痩せたけど全く食べてない人はそうなるってこと？

[32. 匿名]

太り過ぎの人も独特のにおいがする。

[33. 匿名]

楽して食事制限でダイエットしても後々ほんと体にひびくから､止めた方がいいよ。

[34. 匿名]

炭水化物を極端に減らすと
骨粗鬆症やアルツハイマーになりやすいんだよね！

若くてもアルツハイマーになるって聞いたことあるから
私はダイエットしてても抜くのは夜だけと決めてる

[35. 匿名]

摂食障害の友達がいたけどあの匂いか

[36. 匿名]

これはふつうに昔から言われてる
医者はもちろん栄養士はみんな知ってるよ

[37. 匿名]

くだらんわー
こんなの全部気にしてたら
生きてけない

[38. 匿名]

高校3年間、昼食がコンビニおにぎり1個の友人がそんな臭い漂ってた。

[39. 匿名]

個人的にはワキガや汗臭よりもきつい。
でもお互い様と思っているのかどうかしらないけどダイエット臭についてはスルーするよね。

[40. 匿名]

つわりがひどかった時何も食べられなくてずっとケトン出てたけど、あの時私臭かったんやな、、寝たきりで誰にも会ってなかったからいっか。

[41. 匿名]

死期が近付くと独特のにおいがして、看護師は「もうすぐだな…」って分かるっていうけど、それと同じにおいなのかな？　

[42. 匿名]

わたし汗かくと油臭するの自分でわかる
食事の質悪すぎるからだったのか

[43. 匿名]

あの臭いがする人とキスしたいと思うのかな？
ひどい子だと同じ電車に乗るのが耐えられないくらいキツイ。

[44. 匿名]

食べても運動してるから大丈夫

[45. 匿名]

デブスが綺麗な子の粗探ししてるね
臭いとか

[46. 匿名]

元々痩せやすい人と、必死こいて無理してる太りやすい人ってやっぱり違うよね

[47. 匿名]

糖質制限し始めたので、臭いかな
でも、デブの汗もかなり臭い

[48. 匿名]

中にはケトン臭体質なのもいるんだろうけど、ワキガと違ってバランス良い食事さえすれば防げるよね。
特に口臭が凄まじくなるから食事の見直ししか体臭予防にならないし。

[49. 匿名]

独身男性で食事偏ってる人はやっぱり臭い
家事力高い男性は独身でもいい香りがする

[50. 匿名]

ダイエットしてるけど普通に食ってるわ
腹八分目で我慢出来ん
運動してるけど1ヶ月で一キロというユルユルっぷり
私はデブ臭がしてるんだろうな

[51. 匿名]

ワキガ臭と思い違いしてる人いそう

[52. 匿名]

満員電車、ワキガと汗の臭いは耐えるけどケトン臭だけは臭すぎて無理だった。

[53. 匿名]

>>50
ひと月、一キロくらいの減量が健康的でいいよ。リバウンドの危険性も低いし。

[54. 匿名]

お風呂入らないで寝ちゃうと次の日腐った果物の匂いする。ちょいちょい炭水化物取ってるとおもうんだけどなー。

[55. 匿名]

拒食症だったとき口臭がきつかったのは自覚あったから今思うと体臭もひどかったと思う

[56. 匿名]

つわりでケトン4＋出てたときは自分でもケトン臭わかるくらいだった
甘い感じの臭いだったよ

[57. 匿名]

今朝のテレビで眞栄田郷敦が糖質取らないって言ってなかった？
糖質取らないと臭くなるの？

[58. 匿名]

今なってる気がする
汗かくと変に甘いような匂いする

[59. 匿名]

少し前にテレビで林で虫集める企画やってたときに、専門家が作った餌が酒で発酵したバナナだったなぁー。

[60. 匿名]

今つわり真っ只中で検診のたびにケトン出てるけど私今くさいのかな？泣

[61. 匿名]

ここの病院で手術したけど再発した
研究熱心なのはいいけど手術の腕あげてくれ

[62. 匿名]

>>26
けっこう糖質制限してる人居るよ 私も今してるけど。糖質は調味料とかにも含まれてるし たまに炭水化物でも玄米とかにしてる。慣れるとお菓子とかあんまり欲しくなくなるんだよね～

[63. 匿名]

ダイエット等のトピになると必ず
「炭水化物制限するとケトン臭が出て臭くなる」というのが
あるけど、臭くなるのってよっぽどのことじゃない？
私も夜の白米抜きしてるけど、たとえば切干大根とか袋に
「切干大根は糖質が多いため茶色く変色してます」と書いてあるし、
さらに醤油と砂糖とみりんで味付けして食べるんだから
おかずを普通に食べていれば臭くならないよ。
マカロニサラダとか餃子やシュウマイの皮とか揚げ物のパン粉とか
結構炭水化物食べてると思う。
臭い人はもともとワキガか胃が悪いか歯周病とかで臭いんじゃないの？

[64. 匿名]

炭水化物食べたら 胃が重くなるんだよね

[65. 匿名]

ケトンは臭いだけじゃなく色素性痒疹って難治性の皮膚疾患の原因にもなるよ。いくら痩せてもビキニどころかオフショルすら着られないくらい肌汚くなるから炭水化物全カットみたいな極端なダイエットはしないほうがいいよ。
わたしはダイエットじゃなく激務でウィダーインゼリーとか本当に適当なものをさっと摂るって生活一時期あったんだけど、ブツブツたくさん出てきて痒いわ汚いわでほんと憂鬱だった。痕なかなか消えないし。

[66. 匿名]

糖質制限ダイエットを推奨してる人のブログを見たことあるけど、ケトン臭がしてきたら上手くいってる証拠ですって書いてたよ
やっぱりおかしいよね
夜だけごはんを抜くとか減らすとか程々にして運動するのがダイエットにも体にも良いんだよ

[67. 匿名]

>>63
臭いのはガチで取らない人だから。あなたのようにそれなりにとってりゃ臭くないよ。

[68. 匿名]

「無理なダイエット」が読めない人がチラホラいるね。

[69. 匿名]

>>9
だから香水付けてるのよ

[70. 匿名]

でもデブのほうが間違いなく匂いきつい
数十～百倍差でデブのほうが匂う

[71. 匿名]

この前医者がボカロと言って進めてたよ
ユリやんが1週間で8キロ落とせたダイエット番組
4日目からケトン体とか言ってて、その女医はリバウンドしてませんとも…
一生続けないと維持できないよね?

[72. 匿名]

炭水化物好きだしそこまで我慢できないな。ケトジエニックダイエットだっけ？尿にリトマス紙みたいなの浸してやってる人いるよね？

インスタのダイエット垢を見てるけど、だんだんガリガリになってくる人が多い。私もスタイルいい人や大会に出てるばかり見て、私はまだまだ太い。もっと頑張らなきゃ！と思うけど、休日人が多いところに行くと、いや、みんなそこまでスタイル良くないし普通でいいか。と思えてくる。

[73. 匿名]

無理な食事制限した時、服がヤバいくらい臭かった。
洗濯機がカビだらけなのかと思って洗濯槽掃除したりしたけど着ると臭くなるから、もしかして自分の匂いなのか？って気づいた。食事制限辞めたら臭くなくなった。

[74. 匿名]

炭水化物とタンパク質食べてからから筋トレして有酸素運動してタンパク質食べる

この繰り返ししないと正しく痩せられないよ。

[75. 匿名]

>>70
それは本物のケトン臭を知らないから。
都会に行くととんでもなく臭い人がいる。
その人が喋るたびに悪臭が漂う、
不潔とは正反対っぽくて身なりはかなり気を使っていそうで綺麗にしている、かなり細い。
汗臭やワキガよりもケトン臭のが耐えられないくらい臭い。

[76. 匿名]

>>75
すごい、そこまでだと嗅いでみたい！
いまだかつて嗅いだ事ない

[77. 匿名]

ダイエットでカナリ体重落ちたころ、凄い便秘気味になって毎日体臭と口臭が心配だった。顔色も土色の老け顔になって、髪もパサパサになったから、これはいかん、と思って無理な食事制限はやめた。
でも制限やめたら、反動で凄い食べてしまう。ちょうど良い案配って難しい。

[78. 匿名]

運動すれば割とすぐ痩せるのに食事制限だけにこだわる人ってなんなんだろう？筋肉をつけたくないのかな？

[79. 匿名]

38キロまで痩せた時あるけどデブのときより
臭くなかったよ
炭水化物は朝昼取ってたからかな？
癌で爺ちゃんがガリガリになったとき
病室がツンとするような何とも言えない
ニオイがしたな｡ 体が悪いと何かしらニオイする気がする

[80. 匿名]

結局、デブの汗の体臭が一番臭いってことでいいですか？

[81. 匿名]

>>78
私は運動では痩せません。
ダンス２時間週５で踊っていた時も
食事に気を付けていました。
運動で痩せるなんて羨ましい。

[82. 匿名]

内臓が悪い人は体臭も臭くなるって聞いたな

[83. 匿名]

>>9
体を動かさずにそういう制限をしてると。。。て書いてあるよ。
モデルさんはそれなりの運動してると思うから大丈夫なんじゃないかな？

[84. 匿名]

レジをやってた時に体臭のきついお客が何人かいたが、大体ガリッガリのお爺ちゃんだったな。
デブの汗臭い体臭とはまた違う、こう言っちゃあなんだけど下水みたいな匂いというか…そんな感じ

[85. 匿名]

>>80
本当に体臭きつい人はデブの汗なんか比べ物にならないくらいキツいぞ。
例えるなら排泄物みたいな匂いがするからな

[86. 匿名]

>>27
お米は別に古臭くないよ。そんな事言ってる人見た事ないし。

[87. 匿名]

>>80
そんなわけないじゃん。デブなだけで別に身体の具合悪いわけでもない人なんだから。

[88. 匿名]

無理なダイエットしてる人が無理矢理デブのが臭いってるんじゃないの？
デブは臭くはない、邪魔なだけ。

[89. 匿名]

めちゃくちゃ喋る子だと周辺に漂う。
本当に強烈なんだよね。
昔から細い子で臭いのいるなとは思っていたけどそれがケトン臭だと認識したのは最近。

[90. 匿名]

そりゃさ、こういうダイエットしてて頑張ってるのに
実は体臭臭くなってることに気がついてなくて
こういう記事になってもしかしたら…って不安になってたら
デブに八つ当たりもしたくなるよ

[91. 匿名]

糖質制限ダイエット流行ってるからこの匂いさせてる人多い
日に何人も遭遇する
臭すぎてはきけがするくらいのにおいだからすぐわかる
適度に炭水化物とってほしい

[92. 匿名]

ケトン臭、ダイエット臭今まで感じたことないかも！？認識してる人が多くてびっくり！
ライザップとか通ってる人はケトン臭の人が多いのかな？笑

[93. 匿名]

>>9
たぶん、すげー臭いはず！

[94. 匿名]

うちの母がそう
なんか知らんが万年ダイエットしてる
言葉では言い表せられない臭いがするんだよね…

[95. 匿名]

ガル民は何もしなくても臭い

[96. 匿名]

体からするの？
食事制限でダイエットしてた時は口臭が気になった。
今は普通に食べてるけど。
どんな臭いか気になる。自分じゃわからない？

[97. 匿名]

昔勤めてた会社で大会出る程本気のボディービルダーやってる人がいて、大会前になると卵・鶏ササミ・プロテインしか口にしないから何か酸っぱい臭いしてた。
隣の席の男性が我慢出来ず言ったら「誰だ〜酒ばかり呑んでるから内臓から悪臭するんだぞ！俺みたいに運動して汗かいてたら臭いとは無縁だぞ。」だって。
全員ズコーってなったわ！

[98. 匿名]

ケトンってどんなのかと思ってたけど、糖尿病患者の尿の臭いか！
酷いと体からにじみ出る。

糖質制限怖い。

[99. 匿名]

友人がそうだった。
臭いだけじゃなく、髪もペタンコでアブラっぽく薄くなってた。
糖質の大切さをコンコンと説いて、ようやく果糖と蕎麦だけ摂るようになった。
臭いも無くなったし髪もふんわりに戻ったよ。