皆さんのやっている“ながらダイエット”教えて下さい

[1. 匿名]

２人の子供がいる兼業主婦です。
産後まだ体型が戻らず(50キロ→58キロ)夫から何かにつけて“太ってる”と言われ悔しい毎日。
今やっていることは、食器洗い中や歯磨き中など立っているときは太股の間にテニスボールを挟んでいることと、レコーディングダイエットです。
ジムに行ったり等ではなく、家事をしながら出来るような“ながらダイエット”ありませんか？？
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

私も教えてほしいです！！

[3. 匿名]

テレビ見ながらダンベル

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[4. 匿名]

抱っこしながらスクワットとか。

[5. 匿名]

爪先立ち生活

[6. 匿名]

歯磨きしながらかかとを上げ下げ！

[7. 匿名]

お菓子抜きダイエット　40分ウォーキング

[8. 匿名]

ごはんは、野菜を一番最初に食べる！楽でいいですよ！

[9. 匿名]

ランニング
ジャージで毎日、歩いたり走ったりしてる。変な人みたいな目でみないでほしい・・

[10. 匿名]

ヨガ

[11. 匿名]

音楽・TVしながら

出典：image.rakuten.co.jp

[12. 匿名]

やってないですけど、足（太ももあたり）に巻いたタオルをはさみながら家事とかやるといいらいいですよ！昨日テレビでやってました！

[14. 匿名]

私もつま先立ちダイエット！
あと産後なら特に骨盤ベルトを巻いてました

[15. 匿名]

彼の上に乗りながら上下•左右、たまに空中アクロバットも加えてカロリー消費。

[16. 匿名]

寝っ転がってテレビやスマホ見ながら足パカ

[17. 匿名]

テレビ見ながら美顔ローラーしてる

[18. 匿名]

[19. 匿名]

テレビ見ながら踏み台
ドラマ一本見ながらならあっという間です(^0^)

[20. 匿名]

洗濯物は物干ハンガーをわざと高い位置に持ってきて身体全体を伸ばすようにしながら干してる。

つま先立ちをするので脚が細くなります。
で、またやめると元に戻る(笑)！

[21. 匿名]

17さん まさに私今それをしながら見てました‼︎笑

[22. 匿名]

毎日Wiiでそれこそながらジョギングやってます^^;毎日30分…テレビ観ながら走ってます

[23. 匿名]

まず顔から太るタイプなので
歯磨きしながら、頬の内側を刺激すること。
顔のむくみやほうれい線の解消に効果あるんだとか。

フェイスライン心なしかスッキリした気がするので効果ありそうです。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

携帯アプリでゲームしながらの足パカ始めました
まだ３日目ですが、筋肉痛になったので効いてるっぽい！
がんばるぞ

[26. 匿名]

すごく地味なんですけど、
お風呂でシャワー出してお湯が出るまで待っている間にスクワットしてます

[27. 匿名]

家事しながら常にウエストひねってる！！

[28. 匿名]

テレビ見ながら足パカしてます
けっこう効きますよ♪

[29. 匿名]

ドラマ観ながら踏み台昇降
CM中に水分補給してます

[30. 匿名]

テレビ見ながら

オチョダイエット
ワインオープナーダイエット

簡単なエクササイズで、私はお腹と腰にすごくきいてます。

継続しなかったらすぐもどるけど

[31. 匿名]

難消化性デキストリンとアラビノース

[32. 匿名]

マンション、駅、複合施設等で
エレベーター・エスカレーター・階段があったら
あえて階段を選んでます。

[33. 匿名]

テレビみながらレッグマジックサークルw
ボーっとしながらしているといつのまにやら1時間してる時ある。
体重3キロ減、太もも3cm減
座ってるとお菓子とか食べちゃうからおすすめ！