食生活がハチャメチャなひと～

[1. 匿名]

私はアラサーですが、
食生活がハチャメチャです。
お腹がふくれればなんでもいいや！と思ってしまい野菜や豆腐は沢山食べますが肉や魚をあまり食べません。
結果、とても疲れやすいので直さねば！と思い、
自炊など出来ることからしようと思います。

みなさんは食生活に気を使っていますか？

[2. 匿名]

朝ご飯がクッキーだけって時があります

[3. 匿名]

週３でマック食べてたら頭皮から油のにおいがしてきました

[4. 匿名]

一日何も食べなかったりする。
水分はとる。

[5. 匿名]

独身のときはテキトーに食べてましたが！
今はバランス考えます♪

[6. 匿名]

肉中心でほとんど魚を食べません。

[7. 匿名]

私は自炊がやばいので
握りすしを夕飯に延々と食べ続けています。
飽きません
この前は枝豆ばかりでした。

[8. 匿名]

疲れてると気にせず適当に食事済ませますが、やはり気を使ってる時は肌や体の調子が違う‼︎
ダイエットと一緒で明日やろうは馬鹿野郎なんだなと思うけど、やはり疲れてるとそこまで気まわらないのが現実｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

[9. 匿名]

3食全部カップラーメン

[10. 匿名]

野菜が少ない
ほぼ炭水化物、、
太る一方

[11. 匿名]

1人だとコンビニで済ます。好きなもの食べるので肉まみれの時がある。

子供がいるからまだ何とかやってるかも。

[12. 匿名]

金欠の時は炭水化物ばっかりになって野菜や魚食べれてないです
体重や健康に悪影響だろうなあ

[13. 匿名]

日によって差が激しい。はちきれそうに肉ばっかり食べる日もあれば、ほとんど食べない日も。健康診断は異常なしだけど、そのうち影響出てくるのかな(^_^;)

[14. 匿名]

ちょっと素麺が続いちゃいました

[15. 匿名]

魚とか全然食べてない。

本当に全く栄養バランス考えてない。

[16. 匿名]

私も20代一人暮らし＆ハードな仕事で、お腹膨れればいーや、みたいな生活してましたが、30歳の誕生日を越えたあたりから、体調がガクっと悪くなりました。
今食べてる物が、5年後の健康を左右しますよ！！

[17. 匿名]

一日で体重が2kg動く。

[18. 匿名]

炭水化物は朝か昼のうちにとっておいた方がいいよ〜。

[19. 匿名]

全く食べなかったり
ジュースだけだったり
カップ麺だったり。
めちゃくちゃ偏食です

[20. 匿名]

一日一食

[21. 匿名]

果物たべたらどう？
ビタミンって大事だよね。

[22. 匿名]

夜勤やるから食生活バラバラ(´-ι_-｀)辛い(;_;)/~~~

[23. 匿名]

太るよねー

[24. 匿名]

食べ物の内容というか食べる時間が定まりません。
旦那の帰りを待つので旦那が残業だと食べる時間が遅い。。

[25. 匿名]

仕事の日は家に帰るのが22時ぐらいなので、食べずに寝てしまうことがよくあります。朝ご飯も菓子パンばかりなので、食生活は最悪です。直さなきゃとはおもってるんだけど、なかなか直せません(>_<)

[26. 匿名]

今日は シュウマイ しか食べてない…

夏バテで痩せていく…

[27. 匿名]

食事だけは、自分の身体を作るものだから、お金をかけた方がいいよ。今アラフォーだけど、シワや染みだらけで後悔してる。
スポーツジム（運動）と自炊（栄養学の本で独学）や行きつけのレストランや和食の店（季節のもの食材にこだわる店）見つけて徹底的に気をつけたら若返ったと誉められるまで回復。若いときはみんな同じだけど30半ばで一気に差が出る。悪いことは言わない。気を付けた方がいいよ。

[28. 匿名]

基本的にジャンクフード大好き、味が濃いもの大好き。でも、子作りを考えるようになり、もう少しちゃんとしなきゃと思うようになった。頑張れ自分。

[29. 匿名]

極貧生活を体験した反動で
好き放題に暴飲暴食してたら健診でコレステロールに赤信号がともった
体重はそんなに増えてなかったから油断した
また質素な食生活に戻らなきゃ

[30. 匿名]

ハチャメチャが押し寄せまくって大変です！

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

ドラゴンボールZ OP WE GOTTA POWER - YouTube

ドラゴンボールZのオープニングテーマです。

[31. 匿名]

12歳から32歳まで、ほとんど手料理も生野菜も食べなかった
だけど元気ですよ、子供もフツーだし

[32. 匿名]

出産してから食欲がない。
けど、薬飲まなきゃいけないから
無理矢理三食食べてる。
結構苦痛。

[33. 匿名]

日々仕事のストレスでお酒でお腹膨れてます…

[34. 匿名]

今日はピザとコーヒー

[35. 匿名]

お菓子で済ませちゃう時ある…

[36. 匿名]

チキンラーメン率多い。
ほんとヤバイ（泣）

[37. 匿名]

起きて朝一は糖度の高いお菓子で血糖値を急上昇させて、一日中だらだら何か食べてる。
炭酸、甘いカフェ・オ・レ飲みっぱなし。

[38. 匿名]

炭酸水のみ始めました

[39. 匿名]

32さんと逆です…。
現在授乳中ですが、ごはんを食べる食欲もあるうえ、甘いものがやめられません。

朝、あんぱん
昼食後、プリン
その後ダラダラ、クッキーやチョコやお団子など…
夕食後、アイス

というような毎日です。
そろそろ授乳だけではカロリー消費できてないみたいで贅肉ついてきました。
妊娠前はあまり甘いもの食べなかったのに…。

[40. 匿名]

毎日カップラーメン昼ごはん。

栄養やばいかな？

[41. 匿名]

ドラゴンボールはなんで？

[42. 匿名]

3年前ですが、鬱病だったとき常に菓子パンやジャンクフードでした。
肌荒れは酷くなるし、やっぱり食生活はものすごく大事です。

今は鬱病はなくなり、毎日規則正しい生活を送っています。
体調もすごくいいし、気持ちも違います!!

[43. 匿名]

今日は、夕方に食べた一食だけ。

[44. 匿名]

夜はスーパーで買い物してヘルシーなもの食べよ～
朝はコンビニのパンでいいや～
と、朝コンビニに行く。
そして結局、昼も夜もコンビニに行く私
ダメだなと思いつつも…(^_^;

[45. 匿名]

お菓子やパンばっかり食べてます(´╥ω╥`)
下手したら1日甘いものしか食べてない日もよくあります。身体に良くないし病気の原因にもなるのはわかってるのに。。甘いもの大好き(´╥ω╥`)

[46. 匿名]

5日連続で夜はクリスピークリームドーナツ♪
5日目の今日はバイトの女の子に笑われました
明日は野菜たっぷりのスープでも飲みます

[47. 匿名]

あなたは、あなたが食べたもの。

[48. 匿名]

米ばっかり食べてます)＾O＾(
おかずはあってもなくてもいい

[49. 匿名]

お恥ずかしい話ですが、
過食症なのでジャンクフード3000円分ぐらいかって一気に食べます。
そして翌日は何も食べなかったり。
早死するだろうな。

[50. 匿名]

せんべいは米から出来てるからご飯の代わりになる。って信じてる。

[51. 匿名]

正に今、夏バテ時

朝 食べず 昼 ところてん 夜 昼に食べたところてんが後を引き 食べられない

[52. 匿名]

朝：無し
昼：フルグラ
夜：美容液シェイク

この繰り返し。。。
いつでも腹ぺこ状態〜！！

[53. 匿名]

食事だけは、自分の身体を作るものだから、お金をかけた方がいいよ。今アラフォーだけど、シワや染みだらけで後悔してる。
スポーツジム（運動）と自炊（栄養学の本で独学）や行きつけのレストランや和食の店（季節のもの食材にこだわる店）見つけて徹底的に気をつけたら若返ったと誉められるまで回復。若いときはみんな同じだけど30半ばで一気に差が出る。悪いことは言わない。気を付けた方がいいよ。

[54. 匿名]

夕方ケンタッキー3つ食べたのに、その後トースト+木村屋のあんバターまで食べてしまった。

たまに過食してしまいます。

[55. 匿名]

ハチャメチャかは分かりませんがハマるとそればっか食べたり飲んだりしてます

[56. 匿名]

最近チョコ菓子すこしとカフェラテで生きてる。

立ちくらみがやばい

でも料理めんどくせー

[57. 匿名]

39さん！
気を付けないとおっぱい詰まって痛いんだから！
油控えてね。

経験者より

[58. 匿名]

昨日と今日の2日で
カップ焼きそばUFO２個、
インスタントラーメン4袋
ペプシコーラ330ml缶4個。

さすがにこんなやばい人は
ここでも少数派でしょうね…。
体重は163cmで57kg、と
なかなか普通の？太り具合です、
超絶太ってはないという
思いがあるため偏食止められません。

[59. 匿名]

パンばっかり食べたり、アイスばっかり食べたり、はまると何日もそればっかり食べる。
健康的とは程遠い。食生活やばい。

[60. 匿名]

カルピスを飲むと必ず一杯では済まずに二杯飲む。腸のためにヨーグルトやダノンビオを飲む。トーストにはバターかチーズ。夏はアイスカフェオレ。デザートにチーズケーキかアイスクリーム。

気がつくと、上記のように乳製品と糖質のオンパレードになっている。同様にたまごと小麦でも同じパターンに陥っている。ソーメンとパンばっかり食べたりとか。すごい偏ってしまう。

[61. 匿名]

夜はスーパーで買い物してヘルシーなもの食べよ～
朝はコンビニのパンでいいや～
と、朝コンビニに行く。
そして結局、昼も夜もコンビニに行く私
ダメだなと思いつつも…(^_^;

[62. 匿名]

肥満大国のアメリカとかでもよく
問題視されてるみたいけど、
本当に健康的な食生活って
お金がかかる。
逆に不健康なジャンクフードばかり
の生活は安上がりなんだよね。

健康的な食事を毎日続ける
にはお金がないと無理ですよね。

[63. 匿名]

今朝の話です。
ストレスや疲れで偏食続きでした。
これじゃだめだと思い、早起きしてお弁当作ってシャワー浴びて…
その直後、大量の冷や汗と目眩で会社を休みました。
今、まさに規則正しい生活の大切さを実感してます(>_<)

[64. 匿名]

52さん…
朝：無し
昼：フルグラ
夜：美容液シェイク

もし美容を気にして、綺麗になることを
目指してこの食事にしているのなら、
逆効果だと早めに気付いてほしい。

ただの偏食なら口出ししないのだけど。

[65. 匿名]

中高生まで毎日アイス食べてたけど、社会人になってアイスですごしてたら見事に太ましくなった。部活やチャリ通してないからだけど。

[66. Blue Leopard(青柳麗央)]

すごく太ったアメリカ人女性が，
夕食，と言って、ハーゲンダッツの５００mlのチョコアイス丸ごと一個食べてるのを見た事があります。

人のふり見て我がふり直せ，ですねえ

出典：thumbnail.image.rakuten.co.jp

[67. 匿名]

夏は枝豆とスイカさえあればいい
冬はさつまいもとりんごばかり食べ続ける
本当に偏った食生活

2児の母です。ヤバい…

[68. 匿名]

自分の体を作っているのは自分がたべている食べ物だということを忘れすぎ

[69. 匿名]

肉を8年ほど食べていない

[70. 匿名]

夏は食欲なくてどうしても偏ってしまう。
昼はコンビニのとろろ 蕎麦。
夜は枝豆・チーズ・冷奴ばかり。

バランスよく食べなきゃいけないのはわかるけど気力がない(◞‸◟；)

[71. 匿名]

学生ひとり暮らしですが、食生活やばいです。野菜買っても米炊いても結局食べずにダメにしちゃうから完全に食べなくしたら1日1食麺類のみとかお菓子アイスくらいしか食べなくなった…最初こそ自炊してたけど1年で完全にしなくなり、野菜もずっと食べてないです。コンビニスーパーばっか…おわってる…

[72. 匿名]

朝 コーヒー牛乳
昼 自作サンドイッチ
間食 納豆1パック
夜 酒とつまみ

子供には普通のご飯を作り、私はこんな感じ。
ストレスでしょうか？ 酒がないと…やってらんない（泣）

[73. 匿名]

晩ごはんのあとにおっきなカップラーメンを
毎日のように食べていました。
当然太るわけで、体調がおかしくなりました。
動悸や息切れが激しくなり、これでは死ぬと思い、
必死でダイエットした。

[74. 匿名]

私ほどハチャメチャな人はいないと思う。

一日１食ドカ食いで
ピザーラで…ＬサイズとＭサイズ（クリスピー）+ネゲット類
銀のさらで…丼物　稲荷６個　うどん　唐揚げ。


もちろん具合が悪くなりました。危険なので真似しないでね。

[75. 匿名]

インドカレーが大好きで週3は食べます！
肌がツヤツヤになります！

[76. 匿名]

毎日キムチを食べてます。

[77. 匿名]

空腹感というのがわからない
食べようと思えば、三人前ぐらいの量も食べれるけど
仕事のときは倒れたら困るからお昼ご飯は普通に食べてるけど
休みの日は基本寝てるからきゅうり一本ですごす
普段はベジタリアンだけど、痩せてきてヤバイと思ったら意識的にケーキ食べまくって太る
そしてまた勝手に痩せるこの繰り返し

[78. 匿名]

卵大好きで一日10個は食べます。

[79. 匿名]

栄養士だけど、何か質問ある？

[80. 匿名]

週4、昼夜マックにしたら4日目は気持ち悪すぎて食べられなかった。ポテトとバーガー見て吐きそうになった。体によくない物って体が拒否するんだね…

[81. 匿名]

朝 果物毎日、納豆や豆腐や生おからや菓子パン残りやアイス残りや刺身等、カロリーと気分次第
昼ご飯 スシローで3皿にアイスか自宅で野菜納豆豆腐刺身、魚、鶏胸肉、ささみ、菓子パン適当
夜 生野菜沢山、白菜そのまま食う、レタス、トマト、キャベツ等、大豆か魚か肉、菓子パン残りか普通のパン、ヨーグルトや豆乳、適当

間食ダラダラ食いが毎日
お菓子アイス、カロリー脂質炭水化物の摂取両方を頭で大体計算して食べる、こんにゃくもそのまま食い、レトルトカレーはパックからスプーンで食べる、洗い物したくないから、
1日トータルしてバランスはいい。
でも食べ方が非常式なんで自宅でしかしない偏食人です。

[82. 匿名]

一人暮らしです。
あったら食べる
なにもなければなにも食べずに過ごせる
作ったら何食分か作ったにも関わらず一気に食べてしまい、なにも残らない。

[83. 匿名]

夏休み田舎の祖母のウチに泊まりに行って、畑にある無農薬の野菜料理ばっかり食べてると体調が全っ然違う‼︎ 便通も肌ツヤも見違えるし、自然いっぱいで日頃のストレスも吹っ飛ぶ‼︎
食生活って大事だと実感するけど…難しい

[84. 匿名]

栄養士の資格あるけどハチャメチャ
今日はまだアクエリアスと野菜ジュース
基本的に１日1食です

[85. 匿名]

全然食欲はないんだけどお腹は空くので
取りあえず納豆とキムチとご飯をハチャメチャに混ぜて食べてる。

[86. 匿名]

朝昼は水分　ゼリーヨーグルト
夜　晩酌つまみ　ｶｯﾌﾟﾗｰ
だから痩せてる

長生きできないんだろうなぁ

[87. 匿名]

納豆とご飯だけ、とかが多い(T_T)
旦那と子供にはちゃんと作るけど、どうも自分の作った料理を食べる気にならないと言うか。
野菜は好きなので沢山食べてますが…

[88. 匿名]

はちゃめちゃと言うか、食に興味が無さすぎて、食べるのを怠ってしまう。
動けなくなりそうだから仕方なく食べる的な。
仕事が在宅の独り暮しだから時間もバラバラだし、仕事に熱中しだすと平気で1日2日食べるの忘れちゃう(´・ω・`)
近いうち絶対身体壊す。

[89. 匿名]

ギャル曽根と三宅智子さんは凄い

[90. 匿名]

若い頃は一人暮らしで酷い時もあった。夜ご飯カップラーメンとか。
でも、これから結婚して子供ができたりしたらこれではいけないと変わりました!!
現在２児の母。なるべく、炭水化物、タンパク質、野菜のバランス考えてます。スーパーのお総菜を交えたり手抜きの日もあるけど、極力、努力。
マイナス付くと思うけど、成長期の子供がいる方はせめて子供の分だけでも頑張って欲しいな(T-T)

[91. 匿名]

毎日コンビニ
お菓子だけですます日も

しかも夜中型生活
さすがにやばいだろうなあ

[92. 匿名]

仕事がシフト制で出勤時間が毎日違うから
ご飯食べる時間も毎日変わる。
朝食べなかったり夜食べなかったりがしょっちゅうあるから
食べるものくらいは気をつけようと思ってるけど
食欲ない時が多くて栄養ドリンクに頼る毎日。。

[93. 匿名]

出典：wm.mynv.jp

これ知ってますか？
水入れてチンするだけなので、一人暮らしだとカレー作るの面倒だし週3くらいで食べてる。

[94. 匿名]

わたしは失恋を機に、食べることが面倒だと思うようになって一年。
みるみる痩せました。

[95. 匿名]

１人暮らし、料理があまり得意でない、ので自炊率が低いです。
ひたすら野菜不足。
買っても残業だったり、気が向かずに冷蔵庫で持て余すのであまり買いません。


調理せずに食べれるヨーグルト、納豆、豆腐、プチトマト、もずく、卵の無限ループ
コメやパンは朝のみ、でもお菓子が多い。

今日はトリの日ということで、ケンタッキーでパックを買って食べつくしました。
外食した時はここぞとばかりに野菜と魚を意識します。

[96. 匿名]

3日連続で食べ放題行ってきました（笑）
過食症とかじゃなくてもともと胃袋の容量大きくて自分だけものすごく食べるので友達とご飯行く時などすこし恥ずかしいです…

[97. 匿名]

毎日からあげ食べてます！

[98. 匿名]

お金ないから肉類ばっか…(°_°)

魚介類は給料日直後だけの我が家…

[99. 匿名]

いつも偏食です。時間もバラバラで夜中にでも食べちゃってる時が。。。

昨日も１６時頃にとうもろこし１本、納豆、クロワッサン半分を食べて、あとはお菓子で
ブラックザンダー、アイス１本を。
一日１食＆お菓子の生活になってしまってる・・・やばい。

[100. 匿名]

基本的に休みの日はなにも食べてない。
とにかく動きたくなくて、ご飯食べるの面倒くさい!
トイレに行きたくなるから、水分も極力取らない

[101. 匿名]

うまい棒が好きで何種類か常備してあるけど、ちょうど今食べてる朝御飯がうまい棒とアイスコーヒー(^_^;)

[102. 匿名]

一人暮らし始めた当初、口内炎が酷くて、今思えば食事がはちゃめちゃだった。

今でも夕食に無性にカップラーメンが食べたくなる時があるけど、気持ち程度にキャベツとトマトのサラダを最後に食べて相殺した気になってる。

[103. 匿名]

周り見てたら、食生活きちんとしてないと、病気、早死に、不妊‥後で何かしら影響出たりしそうで恐くなり、今は規則正しくしてるつもりです。朝の目覚め、肌荒れが違います。

[104. 匿名]

小麦粉系、甘いもんとかは麻薬並みに中毒性があるから最近やめました。やめた当初は禁断症状出ますが、今は食べなくても普通に過ごせるようになった。白米やめて玄米にしたら昼食後にいつも猛烈な眠気に襲われてたのにそれがなくなった。こういう食生活送る前はピザパスタやパンばっか食ってた女です。

[105. 匿名]

彼氏と同棲していた時は私がきちんと作っていてすごく食生活が良かったです。
でも家を追い出されてからは鬱っぽくてあんなに好きだった料理が全くできなくなりました。
インスタント、コンビ、お菓子のループ。昼だけは社食でなるべく野菜を取るようにしています。こんなめちゃくちゃな食生活でもなんとか痩せています。このままではいけないと思いながらも、新しい彼氏もできないし、もう30歳だし一生このままで死んでいくんだと思うとますます憂鬱になります。

[106. 匿名]

三食パンの生活が5年ほど続いています...

[107. 匿名]

一人暮らしで　作っても張り合いもないし　へたくそ。
作っても結局半分以上ゴミになる
(>_<)
スーパー惣菜、冷凍パスタ、お菓子、コーヒー・・　もうﾃｷﾄｰ
夜型で　ストレスで最近　太ってきてヤバイ。

ちなみに、長生き欲なし、　子供もいらない、一生独身覚悟

[108. 匿名]

朝、プリン、ヨーグルト
昼、おにぎり、そうめん
夜、冷やし中華。
おやつ、お煎餅など炭酸水無糖1リットルでした。
やっぱりデブですよ！！

[109. 匿名]

野菜しか食べない時もあれば果物しか食べない日もあるしパンとクッキーとかお菓子をだらだらたべつづけてすごいカロリーになる日もある笑
甘いものばっかの日は次の日とか見事にニキビできます！

無理なダイエットしてからただしい食生活がどんなのかわかんなくなりました、、、(´-ω-｀)

[110. 匿名]

さんまやさばをおかずのきゃべつ2玉とか。
最近高野豆腐にはまり、火をとおさず、スープや汁物につけて水分を吸収させて10こくらい食べてる。
体重2kg変動は当たり前、

[111. 匿名]

健診の血液検査の結果
数値がいろいろとヤバイものがあったので
以来、食生活には気をつかってます。

でも生理前はどーしても食べてしまう。
それが今日ｗ
朝からシリアル、あられ小袋×３、アイス、日清焼きそば
鰻丼、ポテチ×１
そして今、カップ麺を食べたくてしょーがない！ｗｗ

[112. 匿名]

朝と昼はお菓子だけ、夜は学校ガッツり

[113. ヤッコ]

こんばんは、ヤッコです。

私は最近、自炊できてないので、三食とも、コンビニのオニギリを食べています。

飲み物は、１日中ミルクティ、カフェオレ。
お菓子は、おやき、お饅頭、カステラ、プリン、ケーキ…

私の食生活が、酷いので、気を付けます。
野菜とかキライだけど、直して行きたいです。