オススメのダイエットDVD

[1. 匿名]

過去トピをいくつか見ました。

ビリー隊長さんのDVDがよく挙がっていましたが、私はあまり筋肉を付けず脂肪を減らしたいです。ビリーさんのとこに入隊したらやっぱり筋肉がついてしまいますか？

ウエストに効果があるのはカーヴィーだというのも分かったんですが、下半身痩せにオススメのDVDあったら是非教えて欲しいです！

挫折談なども是非聞きたいです！笑

[2. 匿名]

ビリーじゃん

[3. 匿名]

空手の型のDVDが意外といい

[4. 匿名]

TRF

[5. 匿名]

私はコアリズムで3キロ痩せました。
今はもうリバウンドしましまが。

[6. 匿名]

ヤーナリズム、産後頑張って46キロまで落としました！

[7. 匿名]

セクシサイズ（サイバージャパンダンサーズ）おススメです。
最初は派手だなあと思いましたが見ているうちにこうなりたいなと思いました。

CYBERJAPAN DANCERS「SEXY SIZE」(セクシサイズ） Powered by MITOMI TOKOTO

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[8. 匿名]

楽して痩せたい。
お腹空いたらひたすら心太食べるといいと思います。

[9. 匿名]

ベリーダンス

[10. 匿名]

ビリー気になってますがYouTubeよりDVDの方が良いですか？

[11. 匿名]

チョンダヨンのフィギュアロビクス
YouTubeにあるのを探してたまにやってる

[12. 匿名]

カービィは私には物足りなかった…
コアリズムやってたけど飽きちゃった

[13. 匿名]

ジリアンマイケルズ始めました。
ビリーより出来る動きで、スピード感あり良い。

モムチャン四枚組も持ってたけど同じ動きの繰り返し部分で飽きる。

クラウディアの下半身のは繰り返しでキツいが出来ない動きはない。

ステファンモルメンのピラティスもいいけど寝転がって手足伸ばせるスペースがなく今はやってない。

結局続けてないので痩せてはない。

[14. 匿名]

ビリーさんは筋肉つくよ

[15. 匿名]

トレーシーメソッド
二の腕に効くよ。

[16. 匿名]

アパートの二階に住んでるから、あまり激しい動きは下の階に響くからできず。。。ヨガ系のをやってます。

[17. 匿名]

日本人女性は太りすぎ
痩せた女性の比率が世界最低水準なのはあまり知られていない

[18. 匿名]

カンフーのDVD、身体が固くて思うように動けず挫折しました

[19. 匿名]

>>17
う～ん？
欧米の先進国と同じ色だね

[20. 匿名]

メルカリでターボジャム買ってみた！

[21. 匿名]

ちなみに標準体重の割合が世界一位
肥満とまではいかないけど痩せてはいない標準的な小太り系が日本人女性には多い

[22. 匿名]

>>1
ビリーに入隊中です。
ビリーに入隊したら筋肉つきますか？
以前に凄い辛いです。
そして、それを越えられなきゃ痩せるなんて無理ではないでしょうか。

[23. 匿名]

下半身痩せはリンパマッサージとかの本を買ってみては？？

[24. 匿名]

心拍数あげすぎても脂肪燃焼しないからハードすぎるのはムリしない方が良いです

[25. 匿名]

バイラバイラおすすめ

母がドはまりしてて私もちょっと真似して動いてみらが汗じわ～ってきた
ほんとにちょっとステップやっただけなのに！

[26. 匿名]

これたまにやってる

[27. 匿名]

私はいつもトレイシーメソッド
１番続く
１番効いてるのがわかる

[28. 匿名]

大抵のDVDはステップ踏む感じですよね
騒音を気にしなくても良いのはありますか？

[29. 匿名]

バレエビューティフル。

ドタドタ音がしないから夜もいけるし、地味な動きなのにしっかりきく❗

[30. 匿名]

カルメンエレクトラのDVD
カルメンカワイイしやる気出るよ

[31. 匿名]

韓国なのでマイナスかもですがフィギュアロビクス。マンションとかでも下の家に響かないような内容になってるし、ハードすぎなくて付いていけるので。

[32. 匿名]

>>10
YouTubeのは日本語字幕ないから、どこに力を入れてやるのかとか動きの詳細がわかりにくいかも。
お試しでやってみて本気でやりたいと思ったらDVD買えばいいんじゃないかな。

[33. 匿名]

すごい古いけどクラウディア・シファーのエクササイズDVD。めちゃめちゃキツいんだけどクラウディアがこともなげに涼しい顔してこなしてんの。
映像もクラウディアも美しいし飽きないよ。

[34. 匿名]

>>1
筋肉はつくけど見た目にムキムキにはならないから大丈夫。

[35. 匿名]

ビリー入隊中が私史上一番きれいな体型だった。
除隊した今のほうが体重は少ないけどダルンダルン…

[36. 匿名]

>>3
いいかも！
空手の型って憧れがあるからやってみたい。

[37. 匿名]

トレーシーメゾット
ビリーもやったけどこれが一番効く
割れた腹筋は好きじゃないと
トレーシーご本人も言っている通り
余計な筋肉は付けず
女性らしい引き締まった体になります
激しい動きはありませんが地味にキツいw
すぐに効果が出るのもうれしいです

[38. 匿名]

トレーシーメソッドとバレエビューティフルが私の中では最強
女性らしい体になる
ただキツイよ

[39. 匿名]

TRF？
これしかやったことないけど、3日間くらいで2㎏は痩せた。
借りたやつだから長くは出来なかったけど、続けてたら確実に痩せるしいい感じに引き締まると思う。
3日間でも引き締まった？って思うくらいだった。
ただ隣や階下への配慮、合う合わないはあるけど…

[40. 匿名]

セクシサイズ見てきたけど腕立て以外は楽なものが多いから
効果は謎だけど運動嫌いな自分向けだわ
ただ家族には見られたくないｗ

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[41. 匿名]

普段はTRf
夏前は集中的にトレーシー
全然体重減らなかったのに３週間しっかり腹筋足上げしたら50キロきってた‼
あと一キロ頑張ろう。

[42. 匿名]

ビリーズブートキャンプ！
今年の5月から開始して
週に2.3回やってます。
体重には変わりないけど、引き締まったのか
周りから痩せたとか一回り小さくなったとか
言われます。なかなかハードだけど、頑張れそうです！

[43. 匿名]

数年前コアリズムで数キロ痩せました！
最近iPhoneに落として久しぶりにやり始め1週間で1キロ減りました！
毎日していますが汗だくになり動くのはストレス発散になり毎日楽しく暴れてます（笑）
これで痩せればラッキーくらいの気持ちでしています！

[44. 匿名]

>>1
筋肉について誤解してない？
年齢と共に筋肉って減っていくんだよ？
お婆ちゃんて弛んでたり腰が曲がってたりＯ脚だったりするよね。
あれって筋肉が落ちているからだよ。
年を取っても背筋がピッと伸びてる人はちゃんと鍛えてる人。

[45. 匿名]

コアリズム
お腹痛くなるけど
リズムにノリが良くなって
ライブでもノリノリで楽しくなった

[46. 匿名]

腰痛でも大丈夫なのはどれですか？

[47. 匿名]

ビリーは最初の１枚でも効果ありますか？

[48. 匿名]

わたしはyoutubeの15分くらいのトレーニング動画で運動してる！！便利だわぁ

[49. 匿名]

ビリーを筋肉つけるまでちゃんとこなせるかが問題だと思う。
運動不足な人にはビリーきつい。最後まで出来ない。

[50. 匿名]

家でビリーやってて嫌な筋肉つくほどってどんだけ！？って言うのが感想
筋肉無いと脂肪燃えないし、ビリーのDVDのメニューこなす程度ではムキムキにならないよ！

[51. 匿名]

ラジオ体操もいいよ
真面目にやると程よく疲れるし、ストレッチにもなるし、健康になる

[52. 匿名]

バレエビューティフルは訳は字幕ですか？吹き替えですか？

[53. 匿名]

47
42です。1枚目やるだけでも私は効果ありました。
3.4枚目は30分程度しかなく、物足りないって感じます。
2枚目がほんとにキツイけど回数こなすと慣れてきます。

今は1.2枚目を気分によって使い分けてます。

[54. 匿名]

産後に痩せなくて、カーヴィーの部分痩せで3kgほど落ちました。
20分ほどしかやっていませんでしたが、飽きやすいのでちょうどよかったです。

また太ってきたので、古本屋で売ってたこともあり即やせの方をやってみるつもりです。

本当はターボジャムが気になるのですが、手に入りづらいので……

[55. 匿名]

デニス・オースティンの1日12分デイリーダイエット。
曜日ごとに違うプログラムで飽きずにできる。
アラフォー以上にはお馴染みテレビでやってたエアロビ番組「おはようエアロビ-GettingFit」のデニスのDVD。
ヨガやピラティスが流行るずっと前から、効果的に取り入れてて素晴らしいと思う。

[56. 匿名]

バレエビューティフルとトレイシーのマットワークアウトとモムチャンのフィギュアロビクスが大変気になっております。どれか買ってがんばりたい！

[57. 匿名]

色々買ったけど、やっぱりビリーでした。

[58. 匿名]

>>52
字幕

[59. 匿名]

シンディー・クロフォードのニュー・ディメンション！トレーシーをずっとやってたけど飽きてしまい、最近やり始めました。有酸素も入っていて程よく筋トレもあり、楽しいのであっという間に終わります。私はトレーシーよりこちらのほうが好きです。

[60. 匿名]

>>51
これ！私体育大出身なんだけど、教授がラジオ体操は真剣にやると良いって言ってた

[61. 匿名]

>>59
私もシンディクロフォードのニューディメンション好きです！
ハード過ぎないのが毎日できていいです。
でも、少数派ですよね…？
私は話題になったベストセラーのDVDより、ダサくて地味目なDVDが肌に合います。
沢山持っていて、気分でやっています。

[62. 匿名]

筋肉てそんなに簡単につくもんじゃないよ

[63. 匿名]

バレエビューティフル オススメです！
マット一枚でできるし弛んだお尻が上がってきました！
姿勢も良くなりメアリー様様です笑

[64. 匿名]

トレーシーとバレービューティフルは筋トレの繰り返しでしんどすぎて続かない
ビリーの最終プログラムはバタバタするからテレビ見ながらとかが難しいのでやはり続かず
モムチャンがそこそこな運動量で、テレビの録画見ながらできるのでちょうどいい
でも韓国嫌いなんだよね
やり始めた時はまだ悪いイメージなかったんだけど