良性発作性頭位めまい症（BPPV・浮遊耳石症）になりやすい人！

[1. 匿名]

良性発作性頭位めまい症とは、寝返りなどにより耳石が三半規管に落ちることで激しい回転性のめまいを起こす症状です。

更年期以降の骨粗しょう症の女性に多い病気のようですが、主はまだ30代でほぼ毎月この症状に悩まされています。症状が出てしまったら耳石を戻す体操をするしか治療法がありません。その体操がわざとめまいを起こさせるので辛いこと辛いこと…。

カルシウムをとるようにしたり気をつけているのですが他に予防法など知ってる方いませんか？

耳石が落ちるだけなので死ぬ病気ではないものの激しいめまいと吐き気でかなり辛いです。

同じような方、普段から心がけている事などあれば教えてください！

[2. 匿名]

PPAP？？

[3. 匿名]

出典：www.kdd1.com

[5. 匿名]

つまらない書き込みしてる奴は出て行け

[6. 匿名]

私は生姜を多く食べるようにしてます。気休めかもしれないけど。

[7. 匿名]

旦那がそれ
本当　体操しか予防策がなく　困っています
ストレスが溜まってる時によく起こっているような…

[8. 匿名]

いろんな原因がありますが、食べすぎてるということはないですか？
私の場合は食べ過ぎだと思ったので注意していると眩暈がしなくなりました。

[9. 匿名]

毎日寝る向き(右とか左とか)変えるようにしてます。同じ方向で寝続けるとなりやすいらしいです。

[10. 匿名]

>>1
主さんは過呼吸になりますか？
私はめまい+過呼吸になり、20分位手足が硬直し、そのあとゆっくり回復します。
年1〜2回程起こるので病院へは行ってないけど、その20分が辛い。。

[11. 匿名]

2～3年に1回くらいなります
疲れてる時、ストレス溜まってる時になりやすい気がします
つわりと同時期になった時は本当にしんどかった

[12. 匿名]

私の場合は、枕を高くして首の負担を減らしたらパタリと治りました。自然の寝返りで耳石の位置を保っています。

[13. 匿名]

数年前になりました。
朝目覚めて立ち上がろうとしたらクラっときてぶっ倒れたよ。
自分でも何が起きたかわからなかった。
幸い吐き気などなくて自力で耳鼻科いったら良性発作性頭位めまい症と言われた。
耳鼻科の先生が、私の頭を動かして耳石が戻るようにしてくれた。
3日位でめまいはなくなったよ。

[14. 匿名]

めまいよくなります。
私の場合、耳かきのやり過ぎが原因かなぁと思ってました。

[15. 匿名]

辛いですよね
酷いときは一ヶ月ぐらい治らなかった。
運動不足でもよくないみたいですよ

[16. 匿名]

同じ姿勢がいけないって言うよね。症状が出ていない時は、休憩時間とかトイレに入った時に首をグルグル回してる。

[17. 匿名]

22歳位に発症して毎年ではないけど季節の変わり目や湿度の高い夏場に再発繰り返してます。突然だし対応にも限界あるし見た目に分かりづらいので周りに理解してもらえずツラい

[18. 匿名]

友人がメニエール病がひどくて辛そうなんだけど、メニエールとこれの違いって、病院でははっきりわかるもんなのかな。

[19. 匿名]

それなると辛いですよね(T_T)
私も1回なった事あるけど寝返りうつ度に目眩するから気持ち悪かった

[20. 匿名]

たまに、あっちの部屋からこっちの部屋へオットットトーとふらついてますが、気にしすぎないようにしてます。所詮、石がフワフワしてるだけだから。少し多めに症状が出始めたら、寝返りを沢山するとか運動を多めにするとかくらいですかね。

[21. 匿名]

>>5
ホラ、GWで暇な男とかが見てるから…。

[22. 匿名]

>>8
主さんではないけど、食べ過ぎもあるかも。ビュッフェ行った時の翌朝とか、あとは冬に熱いお風呂に入った翌朝に症状が出た事が何回かあったので血圧も関係しているかも。ちなみに私は超低血圧です。

[23. 匿名]

耳石がコロコロだよね。
私も何年か前に繰り返してた。
他の耳の病気もやったりして聞こえが悪くなった感じがする。
今振り返ると、やっぱりストレスが原因だったと思う。

[24. 匿名]

わたしも3〜4年前に発症して、今も疲れたり体調崩したりするとたまになります
グルグルして気持ち悪いですよね><
初めて受診した時、先生にわざとめまい起こされて椅子から落ちるかと思って大騒ぎした記憶があります^^;
予防法とかは分からないんですけど、なりかけた時は早めに体操して耳石を戻すことを心がけてます！
もう二度となりたくないですー完治とかあるんでしょうか（ ; ; ）

[25. 匿名]

私もそうです。
ですが、自分の場合は骨粗鬆症は関係ないみたい。

[26. 匿名]

>>18
メニエール病との違いは、聴力に異常が出るかどうかだそうです。気づきにくい音だったりするようで、しっかりした耳鼻科だときっちり聴力検査されますよ。

[27. 匿名]

病院行って、勝手に治るものであること、治療法は体操や、耳元にバイブ当てるくらいしかないことを聞きました
結局、私は枕の高さを変えました
私の場合、顎が上がって、頭頂部が下がった状態で、右や左に向いた寝方の時にめまいになるので、
顎を下げたまま眠れるように調整したら、めまいにならなくなりました
体調もあるのでしょうけど、耳石が剥がれやすい態勢があるのかなと思います

[28. 匿名]

>>1
私も30代から繰り返しなってるよ。横浜日赤に何回も教育入院してる。
疲れ、ストレス、季節の変わり目が危険だよね。
来たなと思たらトラベルミンを飲んで、病院で教わった体操をして早めに耳石を流してる。早めの対応が症状を重くしないとしかアドバイスはできないかな。自分で耳石を出すコツを覚えるしかないと思う。

[29. 匿名]

>>18
わかるよ。
目の回りもちょっと違う。

[30. 匿名]

初めてなった時は脳の病気にかかったんじゃないかと思ってビビった！

[31. 匿名]

いままさに家族がそんな感じです。
昨日起きた時から目眩グルグル、おさまったかと思って少し動くとまたグルグルみたいです。
それで一日中寝てたから今日は良くなったかと思ったら、また同じ感じみたいです。
心配だけどGWで病院もあまりやってないし…
とりあえず体操すすめてみようかな。

[32. 匿名]

24歳ですが、最近突然天井がグルグル回り始めました。
アトラクションみたいだなぁと特に気にしてはないのですが、
洗面台の前で歯を磨いてる時にふと上を見上げた途端目眩がして鏡に頭を突っ込みそうになったときは焦りました。

[33. 匿名]

私は仕事中にめまいが起きて結局動けなくなり、病院へいってめまい症と診断された。数年前は寝起きに同じようなことになって仕事休んで寝てたけど、今思えばこれだったのかなと。
とりあえずめまい起こりそうになったら頭振って石を動かしてと言われた。いつなるかわからないから、薬はずっと持ち歩いてる。

[34. 匿名]

>>31
名前は忘れちゃたったけど、耳石を出す体操だからググったらすぐ見つかると思うよ。

[35. 匿名]

>>18
メニエール病は高音域か低音域か忘れましたが聴力が落ちます。
目の眼球が小刻みに揺れる眼振もあります。
メニエール病は国で特定疾患に認定されていますよ。

[36. 匿名]

私20代だけどこれだよ
寝起きにぐわーんときてまたかよと思うけど
一か月くらいで大体治る

[37. 匿名]

病院には行ってないけど、私もこれだと思う。
寝てて急に起き上がったりしたらグラグラする。
船釣りが好きだったんだけど、船下りたら数日間は振り返ったりしたら倒れそうなくらいに頭がグラグラしてたのはそうだったのかな。

[38. 匿名]

頭を振るといいみたいだけど､目眩がしてるのに頭振るのってすごい勇気いる

[39. 匿名]

>>38
振るんじゃないよ。
ゴロゴロ転がる感じの体操だよ。慣れてくるとグラグラするのも耳石が動いてるのが実感できるから苦ではなくなる。体操をしても大きな目眩が起きなかったら、それは耳石が流れていない証拠。

[40. 匿名]

以前、耳鼻科で診断されました。
薬しばらく飲んだけどよくならないし、運動しないとなおらないよ、と冷たく言い放されたので、行くのやめました。
今でも常に眼振があります。

[41. 匿名]

妊娠中になりました。
つわりでは吐かなかったのに
安定期に入ってこれになり吐くほど
めまいで気持ちが悪かったです。

[42. 匿名]

シャワーとか洗面台とか頭下げた時とか
床へちょっと屈んだ時にグワ~ンってなったらだいたいこれだよね
耳石の位置戻す体操のエプリー法
YouTubeの動画とかで見よう見まねでやってるけど結構治る
あくまで自己責任ですが

[43. 匿名]

今まさにそれで休養中です。今はクラクラぐらいですが
かなり酷くて、天と地がひっくり返る程の激しいめまいで立ち上がることも出来ず。トイレにも行けないから、家族2人ががりで抱えられてトイレに行きました。

この一年で３回なりました。
年々増えて来てるから怖い。
仕事なんて出来るもんじゃなく、治るのに1、2週間かかります。

ホントしんどいですよね。
上司には毎回良性発作性めまいは治療方がないって説明したのに、もっと違う病院行かないとだの、薬変えないとだの毎回言われて、もうなんて説明したらいいのかわからない。

[44. 匿名]

私が投稿したのかと思った！！
つい先日なりました！

右耳の石が原因らしく右を向くとグルグル回って吐き気。立ち上がれない。
左を向くとすこしマシになる。

いつなるかわからないから、怖いですよね。

[45. 匿名]

20代でなりました(;∀︎;)
ようやく落ち着いたけど、気持ち悪かったです

[46. 匿名]

これなんの予兆もなく朝起きて突然になりました。洗濯機に放り込まれたようなぐるぐるしためまいに気持ち悪くなり、とにかく本当に辛かった。
耳鼻科に行って薬を処方されたけど効果的には血流を良くするだけのものだったので即効性はなく、自然に治るまで私の場合は1ヶ月以上かかりました。
とはいえ、今でもふとした瞬間にめまいらしき感覚がたまにあったりするのでドキッとします。

[47. 匿名]

これは、ツラいしすごく気持ち悪い。怖くて動けなくなる。
ヘルペスウイルスの影響もあると医者が言ってたよ。
疲れを感じたら身体を冷やさないように免疫力を落とさないように気をつけている。

[48. 匿名]

去年突然発症して、
頭ぐるぐるして朝起き上がれず
二回仕事を休みました…。

耳鼻科ではめまい止めのセファドールを
処方されていて、
何もなくても予防で毎日一錠飲んでます。

[49. 匿名]

仮病の理由にしてます

[50. 匿名]

私は数年前に一度なりました、
耳鼻科の診断はあいまいで
ネット検索して耳石を知りました。
じっと横になっていても
治らないとのことだったので
ふらつきながらも
頑張ってお風呂で温めて
頭もゆっくり動かしました。
何日も食べ物食べられなくて
少量のおかゆを1時間かけて食べました。
いつ、また起きるかわからないのが
怖いです。

[51. 匿名]

これ…私もなります。
ほっっっんとうに辛いですよね。
意識なくなるかもってくらいグルングルン回転性の目眩に襲われて頭おかしくなっちゃったんじゃ無いかと始めてなった時に思いました。
同時に吐き気も本当に辛い。
ってか意識無くなった方が楽かもっていつも思う。

軽い目眩がするときは目眩体操しようと思うけど、逆に酷くなってしまいます。
どーすることもできず動けずにいます。

いつなるかわからないから軽い目眩がし始めると怖くて怖くてたまりません。

[52. 匿名]

一度だけなので繰り返してはいないですが、治るのに2ヵ月掛かりました
その間は予想してないふとした角度でいきなりグラッと来ることもあって怖かったです
車通勤でしたが、左右見たときにもグラッとして危なかったので会社に事情を話してバス通勤してました
病院の先生によると、ネットに出てる体操などは勝手にやると危険だそうです

[53. 匿名]

気持ち悪いのを我慢してヘドバンしまくるとコロッと治ることもある

[54. 匿名]

初めてなった時は脳の病気かと思って怖かった。
古い遊園地にあるビックリハウスに乗ってるみたいに目の前の景色が上下回転するのも怖い。

[55. 匿名]

お聞きします。
目眩がし始めてから目眩の体操をすると気持ち悪くて吐き気がすごいのですが、さらに目眩も酷くなります。
いつも辛くて途中でやめてうずくまったまま動けないのですが、みなさんはそれでもやり続けるのでしょうか？

[56. 匿名]

目眩の専門医のいる耳鼻科を受診した方がいいよ。
どちら側の耳のどの部分に耳石が溜まっているかが分かります。正しい体操のやり方を教えてもらうのが一番です。
普通の耳鼻科だと血流を良くする薬で終わりの場合が多いので、ぜひ専門医を訪ねて。

[57. 匿名]

>>55
さらに目眩が酷くなるのは耳石が動いている証拠だよ。それでも我慢してやらないといつまでも出せないよ。

[58. 匿名]

>>57
55です。
やはり辛くてもやり続けないといけないんですね。
いつも気持ち悪くて耐えられなくて途中でやめてしまうんで、1時間はまったく動けないでいます。
次なったときは頑張ってやり続けてみます。

[59. 匿名]

>>58
病院へ行ってお医者さんに正しい方法でやってもらった方がいいんじゃないかな
素人が下手に頑張らない方がよいと思いますよ
辛いなら尚更

[60. 匿名]

>>58
一時間も動けないなんて変だね。私の場合、長くても数分だよ。体操したら我慢して起き上がった姿勢にしてる？
専門医に診てもらった方がいいよ。

[61. 匿名]

年に一回位の頻度でおこります。
何の前触れもなく、朝起きると突然なっているので困ります。
起き上がるのも一苦労なので病院にも行けず、どうせ目眩の薬も効かないので、ひたすらよくなるのを待ちます。２～３日で良くなりますが、フラつきは1週間位残ります。
積極的に動いた方が良いって先生と、安静にした方が良いって先生に分かれるので、本当はどっちか良いのか知りたい。

[62. 匿名]

>>55
自分でやるのは危険。
さすがの先生も、患者の眼球の位置を確認しながらやらないと危険な位なんだから・・・

[63. 匿名]

>>8
食べ過ぎで目眩とかないから！！ww

[64. 匿名]

知合いの女性が３人とも「48歳」でこれに罹りました。
私も今年48(BBAでスミマセン)なので少し心配です。

[65. 匿名]

めまい歴かれこれ20年の私が断言する。
良性発作性頭位めまい症は薬では治らない。めまいを専門とする医師に診断してもらって、正しい耳石の出し方を教わって自分で出すしか方法はないよ。
普通の耳鼻科ではなく、専門医に診てもらう事が大切！

[66. 匿名]

職場の24歳の女性がそれ。
回転性のめまいで、気持ち悪くて吐いてた。お若いのに、毎日薬飲んでて、辛そうだよ。

[67. 匿名]

>>14
それって良性発作性頭位めまい症のめまいじゃないでしよ?

[68. 匿名]

>>63
食べすぎでめまいになるということもあると本で読んだ。特に食後には何とか低血圧という症状が出て、めまいを起こす人も居るんだとか。特に炭水化物。
めまいは耳の中だけの問題と思われがちだけど、食べすぎがめまいの原因の人は、量を減らすと段々と回復するらしい。
めまいの原因がひとつだけでは無いから完治させるのが大変なんだよね。

[69. 匿名]

私もこの前初めてなりました
怖かった。。。

[70. 匿名]

母親がなった
はじめは脳梗塞かと思い救急搬送されたけど、めまい症ときいてほっとした
が、命に関わらなくてもとにかく起きると吐き気すごいから症状が治まるまでは大変なんだよね

[71. 匿名]

28で最近なにかおかしいと思って耳鼻科に行ったらこの病気でした
処方された薬飲んで２週間後 今度はさらにすごい回転性めまいと激しい耳鳴りで大きめの病院へ行ったらすでに左の耳の聴力が落ちてました メニエール病だそうで検査も辛いし薬飲んでも聞かないし自力でなんとかするしかあるまいと思って針治療とかヨガとか厄払いまでなんでもやりました
でも治りません 特定疾患なのに特効薬がないってどういうことなの

[72. 匿名]

枕を高く斜めにしてる首にシワができるからとか言うけどさそんなこたー言ってらんない
あの恐怖の目眩が起こらないようになるなら
何重の深いシワができたって良いわ！！

[73. 匿名]

私も同じ病気です。ちょこちょこなるかな。通院してましたし、ひどくなったら行くかな。最近では、めまいが起こりそうなときがわかるようになりました。仕事が忙しいときって、寝不足、
運動不足、遊びに行けない、ストレスたまる、ストレスたまって暴飲暴食する、で、負のスパイラルに陥りますよね。で、なっちゃうっていう。この連休もカレンダー通りなのに、終わらなかった仕事をしに来ています。発症しないように、上手にストレス解消していきたいです。

[74. 匿名]

私も3回なりましたが、ここ数年はなっていません。
ちなみに20代ですがなりました。
確か再発率が高いんですよね。
カルシウムの摂取
枕を高くする
具合が悪いときも長時間は寝込まない
これを心掛けることでならなくなったような気がします。

[75. 匿名]

私もしょっちゅう
なっていました。
枕を高くして寝るように
してから　ピタリと治まりました。

[76. 匿名]

私も30代前半でなりました。とくに生理前が多いです。医者には座り仕事の人がなりやすいから1時間に1回は立ってジャンプなどの簡単な体操をした方が良いと教わりました。
最近はめまいはしないのですが、耳鳴りが酷くて困ってます

[77. 匿名]

これになると、美容院へも行けない。シャンプー台で気持ち悪くなる。肩こりもひどったので手もみマッサージに3回位行って　暫く治って　忘れた頃に再発します。

[78. 匿名]

有酸素運動
睡眠不足厳禁
ストレスを溜めない
ほうれん草とかブロッコリーの緑系の野菜を食べる
と良いと耳鼻科で言われました

[79. 匿名]

5回くらい繰り返すうちに慣れで症状が軽くなったり治りも早くなった気がする。初めてなった時が一番きつかった。

[80. 匿名]

去年初めて発症しました。
朝起きて朝食の用意をしていたら、今までにないひどい目眩がして、恐怖で体が強ばってしまいました。
父が脳梗塞を発症したのと似たような感じだったので、パニックになって主人に救急車を呼ぶように頼んでいました。
結果、発作性頭位めまい症と診断されましたが、本当に怖かったです。

[81. 匿名]

現在23で19の時に病院で診断されました。
治るものではないので安静にしておくのが一番と言われ、気付いたら治ってました。
今も年に数回程度で起こりますが、そういう時は早く寝たりして安静に過ごせば治るので元々軽かったのかな〜って思います。

[82. 匿名]

>>15

運動大切って耳鼻科で言われた。
軽い運動でもいいと思う。
耳鼻科の先生もこの症状の経験者だったそう。説得力あると思った。

[83. 匿名]

主です。共感してくれる方が多くてとても安心しました。
私も最初は脳梗塞かと思いました。
食べ過ぎと枕のアドバイスがいくつかあったのでカルシウム摂取以外にも食生活に気をつけて高い枕を買いに行くことにします。

おこってからの体操がしんどくてなるべく発症させないようにできるだけ予防策を打ちたいと思います。

慢性化してるので手術とかあれば受けたいんですけどね〜。

[84. 匿名]

私もなったことある！脳神経外科行ったら耳だった。あと頸椎でもなるみたい。私の場合寝る前いつもガルちゃんで出てくる画像にある寝ながらガルちゃん見るのが悪かったみたい
起き上がろうとしたら目の前グルグル回ってしばらくしたら治ったけど焦ったよ！

[85. 匿名]

心配事がある時によくなってた
ストレスと関係あるのかな？

[86. 匿名]

パソコンスマホ読書目を使う事を控え目にして、耳鼻科で教えてもらった体操して、ストレス発散とストレッチ軽めの歩きと和食とか手料理をして生活を整えたら出なくなりました。
木の芽時は浮動感に治まるまで良くなってきました。ストレスが強いのと自律神経が乱れてると出やすいです。自律神経を整える事を意識したら私は良くなりましたよ。

[87. 匿名]

３人目の産後に発症。
たぶん毎晩添い乳したり子供の夜泣き対応で同じ方向ばかり向いて寝ていたし、疲れとストレスも溜まっていたからかな。
初めて発症してから２年以上経つけど、何回か再発してるから、一度なると再発すやすいのかなって思う。

[88. 匿名]

私も目眩(起立障害)と10年
目眩の薬は効かないので 酔い止めをいつも常備してます。高血圧で２ヶ月に１度内科通院してるので その時に
酔い止めも処方してもらってます

２年位前に仕事中にグルグル回って
吐き気もあり 何度も早退もしてたので
気分も落ち込んでた時に ネットで
酔い止めが効くと載ってたから
急いで薬局へ 効いた！

なので仕事の時は毎日酔い止め飲んでます。

目眩でグルグル回ったり吐き気もあったら 横になるしか無いから 辛かった。

[89. 匿名]

40過ぎに発病。
夜中に寝返りしたのをきっかけにぐるんぐるん回転系目眩が丸2日続きました。途中に気持ち悪すぎて水飲みに行ったら、汗が出て暑いって思ったら寒さでガタガタ震えて自律神経やられました。
救急病院に行く途中で吐いて吐いて、セファドールで治りましたが2週間くらい外出できませんでした。

[90. 匿名]

二、三ヶ月おきに起こります。病院行くのも面倒なので、市販のトラベルミンを数日間飲んで自然治癒に任せます。その間薬が効いてるうちに頭をよく動かして石を溶かすようにしています
※良い子は真似しないでね！

[91. 匿名]

>>18
メニエール病、良性発作性頭位めまい症、両方経験したことあります私の場合ですが、メニエール病の方が目眩の強さが酷くて寝ても覚めてもずっと目眩が酷くて(良性の方もありますが)あと、気持ちの落ち込みがやばくて日常生活がましになるのに３ヶ月はかかりました。今だったら点滴とかの治療があると聞きました。
先生が三人変わってやっとメニエール病と言われました。

[92. 匿名]

>>62
あれは眼振を見ながら耳石が浮遊している箇所を確認しているのですよ。危険ではありません。

[93. 匿名]

車移動メインの仕事をしていましたが、出張先で当然なってしまい帰れなくなったのがきっかけで退職しました。今は電車で通勤できる仕事。やはりストレスや疲労を感じた時、季節の変わり目になりやすいですね。

[94. 匿名]

10年以上前に初めてなって以降、毎年１度は全く動けなくなる日がある
去年、嘔吐が治まらず、車は無理と判断して救急車で病院→入院しました
皆さん体操してるんですね。今度なったら試してみます

[95. 匿名]

産後２ヶ月くらいに発症しました。
家が揺れてる？！と隣で寝てるダンナの腕を思わず掴んだら、振り払われました。
寝ぼけてたとか言い訳してたけど。
グルグルに冷や汗に吐き気ですごく怖かった。
脳外科の救急外来で脳波とったり、MRIしたり。
何度目かのグルグルで耳鼻科に行けと言われて、ようやく頭位性眩暈の診断。
起きがけにクラッとする？と思ってると数日後にグルグル。
最近は低音域の聴こえが悪いみたいで、メニエールの不味い薬も出てます。

[96. 匿名]

なります！！治療も含め、ホントに辛いですよね(T_T)
寝返り打った瞬間、突き落とされたのかと思うくらいのめまい…めちゃくちゃトラウマです。
乗り物も弱いので、もう本当に地獄です(T_T)

なるといつも耳鼻科から処方されるイソバイドが地味に嫌いでそこもこの病気の嫌なところ。
健康でいるって、幸せなことだなっていつも思います(^^;

[97. 匿名]

どうしよう
結構歳いってるけど
耳石が何かわかりません

[98. 匿名]

私も2回これになりました。
2回とも枕を低くして寝てしまった日でした。母親もこれになったことがあるので、遺伝で発症しやすいのかな、と思ってます。酔い止め常備は必須です。

[99. 匿名]

私もなりました。
初めてなった時は、本当に死ぬかと思うくらい頭がグルングルン回って怖かった！
ラジオ体操も予防になると書いてあったので、しばらくはしていました。
枕は常に高くして寝ています。

[100. 匿名]

5年前に初めてなったときは、ベッドから起きての急激なめまいと吐き気。脳の異常かと思い息子に遺言を言わなければと真剣に考えました。
MRIを撮り3日ほどで改善しましたが、今年の正月に再発。
ゆるいめまいが今でも続いています。ツラい。

[101. 匿名]

首にシワができるのが嫌で、バスタオルを枕がわりにしてるけど、低いからそれがいけなかったんですね。
今夜から普通の枕で寝てみます。

ここ見て良かったです。ありがとう。

[102. 匿名]

そういえば私も新しく買った枕が微妙に合わなくてしばらく枕を外して寝てた時になったのを思い出した。
やっぱり枕の高さは重要かも…。

[103. 匿名]

私は　仕事でストレスがたまりそうなときは、
耳鼻科で教えてもらった　めまい体操を寝る前、起きた時にやるようにしたら、
以後なってません。耳石の動きを考えながら、意識してやるように言われてます。

[104. 匿名]

25歳の時に発症してからめまい歴15年目です。めまい専門の病院に行って体操や薬を処方してもらったこともあるけど完治はしてないです。
ただ日々の生活の中でめまいを起こしてしまう行動(ストレス、急激な温度差、暴飲暴食、寝る時の頭の位置←私の場合は頭を左下にするとめまいを起こすことがよくある)に気をつけながら生活してます。

[105. 匿名]

>>1