おデブさんお話しませんか

[501. 匿名]

ペヤング食べたい

[502. 匿名]

152センチ111キロの巨デブ
今日の夜からダイエットします
夜メニュー
おかゆ二膳、うめぼし
魚一匹
三ツ矢サイダー1本

寝る前に青汁飲む予定

[503. 匿名]

>>498

494です
私よりず～っとスリムな498さん
きっとすぐ、可愛いママになれると思います

励まされました。ありがとう。
一緒に頑張りましょう♪

>>499さん
結婚した時は46～47キロだったの
ただ昔から運動が苦手で、筋肉もなかったからか、太り出したらあっという間でした。

妊娠した時は、
ひとりめ49キロ　ふたり目56キロ　くらいだったかな　でも妊娠の度にかなり太り　産後も太り続けて、ダメな私ですよ

長年の自己嫌悪をパワーに頑張ります

[504. 匿名]

153センチ、57きろのデブです、、
52まで落ちたのにリバウンドしたら本当に落ちなくなりました、、辛すぎる。。

[505. 匿名]

>>503
太ってても結婚してるなんてとても魅力的な人柄なんですね

[506. 匿名]

なんかさー
ダイエット中に一回お菓子食べたら果てしなく炭水化物食べたい欲求が止まらないけど何とか我慢してフトンまで来た
明日マッサージ行くからあまり腹出てると恥ずかしい

[507. 匿名]

>>504
もしかして断食とかした？
断食は筋肉から落ちるからリバウンドする時全部脂肪になるし身体が脂肪を貯め込もうとするから痩せにくくなるよ

[508. 匿名]

最近食べ過ぎて急激に太って、160㎝で54㎏弱まで増えた。
身長・体重からしたらデブではないけど、お腹周りが一回りでかくなったのをすごく感じる。
お腹にずっとコアラか何かがしがみついてる感じがする。

[509. 匿名]

豚丼美味しかったなー！また食べたい。

[510. 匿名]

>>502

頑張れー。１年半で、１４０kgから５８kgまで落とした 元デブです。

[511. 匿名]

筋肉を付けると痩せるみたいよ
燃費悪いから

[512. 匿名]

>>510
すご～い❗

身長と方法教えて！

[513. 匿名]

>>502
健康的なメニューだね！私もこのトピ昨日見てから今日からダイエット！夜ご飯のダイエットメニュー迷ってまだ食べてないけどこの時間だからやめようか考え中。お腹がゴーゴー鳴ってる

[514. 匿名]

引きこもっててさっき起きたから夜は長い

[515. 匿名]

いいなぁ 3桁ブタニートも痩せれるかな〜

[516. 匿名]

24時間スーパー銭湯でも行きたいな
でも風呂行ったら酒飲みたくなっちゃうんだよね
ダイエット中は酒飲まない方が良いよね

[517. 匿名]

空腹に耐えろ








これ

[518. 匿名]

痩せたいからスイミングやりたい

でもデブだからスイミング恥ずかしい

スイミングのためにまずダイエット

なんて遠回り(笑)

[519. 匿名]

私も太ってるけど気にしないでプール行ってる
長袖の水着とかあるし周りの年寄りの方が腹回りデカいから

[520. 匿名]

>>518
わろたw

[521. 匿名]

>>505
お前イラつく

[522. 匿名]

>>510
ありがとうございます！！
1年半でどうやってそこまで落としたんですか？
頑張りが素晴らしいですね！！

[523. 匿名]

この１年で10キロ以上増えた( ；∀；)
153センチ42キロだったのに、、、
筋肉０でぜーんぶ脂肪だよ

[524. 匿名]

>>521
羨ましいだけだよ

[525. 匿名]

太ももとか大きい筋肉を鍛えると良いらしい

[526. 匿名]

料理することも含め食べることが幸せなんだよなあ。

[527. 匿名]

18才身長154㎝体重51キロで7号サイズだったけど。
現在39才、52.3キロで11号サイズです。

歳って怖いよー
((((；゜Д゜)))

[528. 匿名]

[529. 匿名]

今日何しようかな

[530. 匿名]

結局食べなきゃ痩せるんだよね
お金なんかかけなくても
わかっちゃいるんだよ

[531. 匿名]

11号だったけど15号になってた
10キロ変動するから大変

[532. 匿名]

食あたりになったら痩せるよね

[533. 匿名]

158 65
脱いだら凄いよ…
内臓脂肪と皮下脂肪のお祭り

[534. 匿名]

ワイはピル飲んどるから皮下脂肪が落ちなくてね

[535. 匿名]

>>529
何するの～？

[536. 匿名]

食べる量が問題だから太るんだよな

[537. 匿名]

>>525
それ鍛える楽な方法ありませんか

運動が苦手で苦手で
背伸びと姿勢を意識するので精一杯

[538. 匿名]

>>535
まだ決めてなーい
アシがないから暇で
街までタクシーで三千円だし駅遠いし

[539. 匿名]

もうすぐ40歳のマイナス20くらいしないと標準にならないデブだけど。去年七月からダイエット始めて、今、マイナス五キロ。
食べながら三年くらいかけて痩せようかと。
デブのトピだけど、標準目指して頑張る

[540. 匿名]

>>537
スクワットか階段

[541. 匿名]

>>513
ありがとうございます！
風邪気味で油っこいのをたべたくない時にちょうどこのトピ発見したんです！やるなら今だ！と思いまして。昨日からあったんですね！
食べてないんですね(>_<)ガルちゃん見て紛らわしましょうか。白湯だと少し甘みを感じる気がするので白湯飲みながらガルちゃん。笑
とりあえず三日坊主にならないように毎日ここをのぞきにこようかと。。

[542. 匿名]

>>538
出掛けたい気分なんだね

[543. 匿名]

美容体重の人いいな

[544. 匿名]

>>530
食べなくて痩せるのはすぐにリバウンドするよ
ソースは私。
やっぱり地道な運動とか筋トレで筋肉落とさずにしないと。

[545. 匿名]

>>542
です
逆に今日は何しますか？

[546. 匿名]

標準体重+2,3kg~10kg程度のデブを集めたダイエットヴィレッジやってくれたら参考になるし多分共感出来るのになーと思う。

[547. 匿名]

ジムの継続は難しいね

[548. 匿名]

ダイエット始めてもなかなか数字に表れないと挫折しそうになる

[549. 匿名]

>>544
量や質の問題で、やっぱり食事制限はしないと
運動だけで痩せるのは厳しくない？
効率悪いと言うかかなり運動しないとだよね。

[550. 匿名]

デブのワイはプールでのウォーキングが主

[551. 匿名]

運動で消費するカロリーよりも基礎代謝の方が多い

[552. 匿名]

体温を一度上げると20%基礎代謝が上がる

[553. 匿名]

>>545
今日は疲れてて家事と食事以外一日寝ていたんだけど、また布団にいるよ。
明日は朝から活動する予定
無性に夜出掛けたいときあるよね！
土曜だし。

[554. 匿名]

出産して職場復帰後、ストレスから過食に走り、増えてダイエットしてを2年ごとに繰り返し、今３度目のダイエット期です。150の58から3キロ減りましたが、停滞中。

[555. 匿名]

>>553
同じく布団にいます
土曜日なのに暇すぎる
明日は何するの？

[556. 匿名]

>>555
布団なんだね！
てっきりメイクでもしてる最中かとw
わかるわかる、布団の中で出掛けようかもんもんとする時あるw
明日は午前中近所のマッサージに行って午後は勉強しようと思ってるよ。

[557. 匿名]

みんなダイエットしてんだなー
薄着の季節が来るし頑張ろうかなあ

[558. 匿名]

この体型でTシャツ一枚とか破廉恥だわ、、
二か月で痩せるか！

[559. 匿名]

>>556
朝早いねー
私も午後からマッサージ行く
勉強頑張ってね

[560. 匿名]

160センチ63キロ、産後4ヶ月目です！
臨月は74キロありました！
妊娠前60キロだったのであと3キロで戻るはずなのになぜか臨月の時とお腹以外の見た目が変わりません！（笑）
みんなからもすごい太ったと言われます。なぜだ！

[561. 匿名]

>>559
マッサージ幸せだよね
うん、ありがとう！

[562. 匿名]

>>105
10年前に父親の不倫のせいで家がめちゃくちゃになって、ストレスで食べすぎて30キロ以上増えたよ
ちなみに元に戻れなくて今164センチの86キロ

[563. 匿名]

ねぇ、皆んな知ってる？お肉どうこうより、肥るのは 炭水化物だという事を、、、！

[564. 匿名]

>>563
知ってる

[565. 匿名]

赤身の肉食べたい

[566. 匿名]

誰だ！？ジンギスカンは太らないと言った輩は！！太るやーん！！

[567. 匿名]

向かいの焼肉屋22時で閉まる

[568. 匿名]

１５５Cm８６kgですが、彼氏はイケメンだしデブ専ではありません。
出会った頃はダイエット成功して６８kgだったのに申し訳ないです(汗)
それでもカワイイって言ってくれるから(多分、中身)ダイエット頑張ってます。

[569. 匿名]

>>568
完全にデブ専

[570. 匿名]

マンガアプリの更新が遅過ぎる

[571. 匿名]

９０kgのデブだっだけどバイキングダイエットで週２回バイキングに行って痩せました。
リバウンドして食べられなくなり、病院では炭水化物足らなすぎって言われました。
甘い物苦手でお菓子やスイーツ食べられないのに散々です(TT)
同じ様な少食デブの方はいますか？

[572. 匿名]

デブ初心者です
最近、腹肉がつっかえて足の爪切るのに
ひと苦労笑

[573. 匿名]

>>571
バイキングでダイエットになるの？

[574. 匿名]

なんかこのトピ、他のトピと違ってゆるっとした空気が流れてる〜
やっぱ、太った人っておおらかな人が多いと思わない？
良いことだよね！
デブバンザーイ！

[575. 匿名]

>>569
デブ専ではありませんよ。
彼の場合は脚フェチなので、脚さえ細くなければ良いそうです。
+ドラゴンボールのベジータみたいなムキムキな脚が好きで、胸やお腹には一切興味ありません。
競輪選手のようにムキムキに割れる脚が自慢でした。
今は、ウエストと腕だけ痩せるようにワンダーコア買いました。

[576. 匿名]

>>574
行くトピ行くトピでゆるっとした空気と言ってる人がいるけど

[577. 匿名]

痩せたいなとは思ったりするけど太ってる自分もそんな嫌いじゃなかったりする。
ダイエットってその時だけのイベントじゃなくて生活習慣を変えることだと思うから、今の自分にとって自然な食生活と運動量がストレスなくていいんだよね。

[578. 匿名]

>>573
健康番組でも医者が言ってましたが、野菜料理や魚や揚げ物ふくめ全ての料理を１口づつ食べるんです(スイーツは小さいの１個ならOK)
で、好きな物だけ沢山食べるのはNGだそうです。
私は１口づつ食べて足りなければサラダを食べてました。
白米も２口分くらい雑穀米を食べてました。
ちなみに栄養士プロデュースの店でした。
普通のバイキングでもスイーツを食べないで全部の料理を１口づつ食べると、代謝を促し痩せやすくなるそうです。

[579. 匿名]

>>549
544です。すいません、言葉足らずでした(・・;)
食事の量と質は大事ですよね。
私は過激に食べないとか、栄養を考えずに痩せたら見事リバウンドしました。
バランスよく食べて夜は軽めにして、適度な運動…という地道な努力をしてまたがんばってるところです！

[580. 匿名]

>>578
それはきつい
バイキングって食べたいだけ食べ過ぎちゃうよね

[581. 匿名]

バランス気にせず肉ばかり食べる私が通ります

[582. 匿名]

>>580
全種類１口づつ食べて足りなければ、ダイエットに良い青魚か豆腐料理、サラダを沢山食べてお腹一杯にすればいいんですよ。
私はバイキングに行った後は、最低でも１時間歩いて帰ってました。

[583. 匿名]

このスレ油臭い

[584. 匿名]

ワイはドリンクバーダイエット

[585. 匿名]

１５８　７7ｋｇ　大デブです。膝と腰が痛い。
パンが大好き、お米も好きでスーパー行くと
おやつやアイスも買ってしまう。。自分に甘いです。
おやつも少しだけ、とか夜だけ
お米減らすとか始めました。やっぱり可愛いくなりたい！！

[586. 匿名]

リンパマッサージも太りにくくなる、、、らしい

[587. 匿名]

>>551
逆の人がいたらすげーと思う

[588. 匿名]

>>585
私もお菓子食べちゃった
ただし1ヶ月ぶり

[589. 匿名]

>>582
ちなみに毎回お腹パンパンになるまで食べてました。
他には氷抜きダイエットもしてたので、ドリンクバーのは茶葉かTパックのホットドリンクしか飲みませんでした。

[590. 匿名]

痩せ界のデブとデブ界の痩せは大違いだ！
と友達にキレられた

は？
唐揚げとフライドポテトとクリームソーダ追加で♪

[591. 匿名]

>>589
ホットドリンクは気が紛れるよね
便通にも良い気がする

[592. 匿名]

自分はぽっちゃりだと思っていたけど、
他の方のコメントをみるとどうやらデブに
分類されるみたいで戸惑ってる。
157センチ、61キロです。
5年前位まで48キロだったからやっぱりデブなのか。

[593. 匿名]

わたしは155cm 42kgです

どうすればもう少しふくよかになれますか？

[594. 匿名]

若い時と同じ生活をしてたら太る

[595. 匿名]

>>593
1日2食
食ったら寝る
動くな

[596. 匿名]

>>568
あ！
私の体重の２倍なんですね！
すごーい

(´・ω・`)

[597. 匿名]

薄着の季節がくるのが本当に嫌だ（ ; ; ）
今からどうやっていかに上手く隠すか検討中。笑

[598. 匿名]

デブスレやダイエットスレは楽しい

[599. 匿名]

>>593
ないものねだり

[600. 匿名]

>>591
元ホストの白咲仁さんが、体型維持のために真夏のカフェの外でも氷水をもらわないで紅茶しか飲まないそうで。
私もダイエット中はお湯のような冷めたペットボトルのお茶を真夏でも飲んでました。

[601. 匿名]

>>568
女子でサイヤ人の脚って凄すぎw
羨ましいわー羨ましいわー
バーベルスクワット100キロ近く挙がるんじゃないですか？？
自分は40キロで即潰れてバーベルの下敷きになりました

[602. 匿名]

>>597
黒いTシャツとロングカーデでごまかせ

[603. 匿名]

>>596
そんなこと言われたら痩せるしかなくなる(汗)
ありがとうございます！

[604. 匿名]

>>592
デブではないと思う

[605. 匿名]

水は常温だけど喉乾いたら冷たいの飲みたくなる

[606. 匿名]

>>601
ちなみに田舎の人通りがない場所、時間ですが。
競輪選手のようなスピードでその場所を往復してました。

[607. 匿名]

暖かい飲み物ってなかなか入って行かない
猫舌です

[608. 匿名]

ワイの今日のおやつ






バームクーヘン抹茶

[609. 匿名]

154㎝　86kgのおデブでーす！

「明日からダイエットする」が口癖です♪

てか主はデブじゃない！！

[610. 匿名]

>>595
消化が悪くて、すぐ下痢するんです
週に三日は下痢

油ものが食べれなくて少食なんです
揚げ物やマヨネーズとかあまり食べれません
野菜も生野菜だと下痢するし、
根菜や海藻も下痢します

だから納豆ごはん
お寿司や焼き鳥や焼き魚やお刺身ばかりを食べてます

でもお菓子ばかり食べてます
スナック菓子やチョコを寝る前に一心不乱に食べて
そのまま寝る前に腹痛とともに排便
げっそりして寝ます
お酒は飲めません

どうすれば太れますか？

[611. 匿名]

>>593

そんな細い？
身長体重ともにプラス10だと
165センチ52キロだよ

低身長の人ってなんで自分の体重に甘いの？

完全トピズレすいません
こういう中途半端なマウンティング大嫌いなもので

[612. 匿名]

リンパマッサージって風呂屋でやった方が良いよね
駅前のとこ予約しちゃった

[613. 匿名]

>>488　言葉はきついけど言いたいことは分からんでもない。標準体重若干オーバー程度の自分が電車とかライブハウスでは出来るだけ体積小さくなるようにしてるのに、+20キロ位ありそうな人がでーんとしてるのを見るとおいおいおいってなる。

[614. 匿名]

>>609
そうですよね！

[615. 匿名]

>>607
ぬるくてもいいんですよ。
冷たくさえなければ。

[616. 匿名]

(о´)∀(`о)ごっつぁんです！

[617. 匿名]

>>610
まずは下痢止め
ポテチのチョコがけ
ハンバーグカレー
干し芋
などはどうだい？
食ったら動くな
寝る
後は医者に相談

[618. 匿名]

>>606
素晴らしい肉体と才能ですね〜
トピずれですが、下半身の筋肉を大きくするのは男性でもキツくて嫌がる人が多いんですよ
ジムでレギンス履いてウエイトトレーニングしたら絶対モテます！
羨ましいです！

[619. 匿名]

>>613
９０kgデブの私の特技は、体を横にして顔だけ前を向いてライブを見られることです。

[620. 匿名]

>>611　>>593もここで聞くのは性格悪いな~と思うけど身長10cm足すなら体重は4~5kg足して同じくらいのBMIなのに何でどっちも10足すのか意味が分からない

[621. 匿名]

>>617
干しイモ太る？
たべてみます！
さっそく明日買ってきます！
ありがとうございました
m(__)m

[622. 匿名]

食べ物だよね
炭水化物好き
揚げ物好き
甘いもの好き

太るわなあそりゃ

[623. 匿名]

>>621
拒食症の時干し芋で太ったよ

[624. 匿名]

まだ若いのならそこまで食べ物は制限しないで
身長を伸ばすって手段もあるよ

[625. 匿名]

>>618
ムキムキの人が腕をムキッてさせるとボコってなるみたいに、脚をムキッてさせると割れます(^^)v

[626. 匿名]

昼
白米1杯
しそ昆布

夜から体調崩して
食べてない

一日で食べたものなんだけど
痩せない、むしろ太る
どうなってるんだ

[627. 匿名]

>>626
1日じゃ痩せない
その前の食生活はどうなんだ？

[628. 匿名]

出典：i.imgur.com

[629. 匿名]

>>626
やっべー栄養こねーぞ？　ためこめーって体がなっちゃうんだよ

[630. 匿名]

>>610
ペヤング大盛りは1000kcal

[631. 匿名]

干しイモってそんなに太るエネルギーがあるんだ！
私の体は消化が悪いけど、さつまいもは身体に良さそう！
(о´∀`о)たのしみ♪

[632. 匿名]

>>626
白米食うな

[633. 匿名]

>>631
干してあるから少量になってるし炭水化物
丸ごとのやつが美味しい

[634. 匿名]

太ってる人って忍耐力ないよね。
そのかし自己主張は3人前

[635. 匿名]

太ることに悩むって豊かだよね。
トピずれだけど、自分は恵まれてるんだなと感謝しないとって考えてる。

[636. 匿名]

少ししか食べないのを２カ月くらい続けているけど３キロくらいしか痩せないよ。
引かれると思うけど、152CM73KG。焼け石に水だよ。
最近心から買えないと痩せられないのではないかと思っている。

[637. 匿名]

デブのダイエットヴィレッジ観ててもデブは食い過ぎ
量が半端ない

[638. 匿名]

>>627

夜からめまいと吐き気がして体調崩して食べられなくなったんです。
ここ2日くらいかな。
でもむしろ太ったし代謝低いって気づきました。

それまでは朝昼食べたり食べなかったりで
夜はおかず普通に食べてたまに白米抜き

[639. 匿名]

>>610
食べすぎると下痢するよ
でもなんで太りたいの？
私は159.5センチ72㎏
昔は42㎏だったけどガリガリではなかったから、あなたの身長なら42㎏で丁度だと思う

[640. 匿名]

>>636
少しの量ってどれぐらい？
量が間違ってるのでは？
でも3キロ痩せたなら続ければ痩せるよ

[641. 匿名]

>>636

精神的にストレスがくるとなぜか痩せるよ
一ヶ月で7キロ痩せたことが二回ある。
妊娠してリバウンドしたけど二回目はキープしてる。でもまだ太ってるから痩せたい

[642. 匿名]

太る方法をガチで答えると、空腹時に糖分（炭水化物）を一気に補給して血糖値を一気に上げる。例：菓子パン、和菓子、麺類 等
三度の食事は油を使った料理をメインにする。例：揚げ物、チーズがたっぷりの料理、丼物 等
水分は加糖入りのジュース類で補給。
間食はスナック菓子、チョコ、グミ、クッキー、アイス、かりんとう辺りを満遍なく。
これだけ気をつければ1ヶ月で3キロは余裕で増えます。糖尿病の恐れがある人はやっちゃダメ。

[643. 匿名]

>>636
なんか、理由不明の貫禄があるね

[644. 匿名]

>>642
ホンモノがきた！

[645. 匿名]

>>642
私、１日1200kcalしか取ってないのにどんどん太るんだけど、正にその食べ方してるわ
糖尿の血筋だからヤバイよね^_^;

[646. 匿名]

恥ずかしいけど覚悟で
148cm55kg

52→43→48→62→55
ストレスで痩せて
妊娠して太ったり、また戻って妊娠してそのまま痩せずで一念発起でここまでなったけど
本音はせめて45kgくらいになりたい。

二人産んでわかったことは
ほんとに体型戻る人は一部の人。
二人目はほんとに戻らない。
むしろ太る

[647. 匿名]

ワイの基礎代謝900なんだけど、、、

[648. 匿名]

>>639
健康になりたいの
内臓が弱くていつも腹痛があるから、食事は栄養補給という考え方
美味しい食事なんてたべた記憶がないの
もう好きなメニューなんて忘れてしまった

美味しく食べ物を食べてる人って太ってる
幸せそう
羨ましい
(´・ω・`)

[649. 匿名]

チーズダッカルビ‼

[650. 匿名]

>>625
欧米では脚やお尻の筋肉を大きく鍛えている女性がセクシーでモテますからねー
日本人は骨格的にも中々難しいですが
最近はフィットネスブームで日本人男性も下半身の筋肉がしっかりついた女性が好きと言う人はいます
意識が高かったりイケメンで体を鍛えている人に多い気がします
筋肉で太い脚は長所ですね

[651. 匿名]

毎日お腹痛い・・・
だから外出したら帰宅するまで何もたべれない・・・
外食なんて休みの日、年に数回・・・

(´・ω・`)

[652. 匿名]

元々の体質もあるからしょうがないよね

[653. 匿名]

相田翔子ぐらいがちょうどいい体型で憧れる

[654. 匿名]

>>6
きっと見かけがデブなんだと思う。
身長150きると、腕や脚の長さやバランスが本当に違う。
それに肉が付くとかなりずんぐりになるんだよ。
身長低いと顔も小さいはずなんだけど、人並みの大きさになるからバランスおかしくなる。

[655. 匿名]

146の56です
46キロになりたいです

[656. 匿名]

みんな芸能人で言うと誰ぐらいの体型ですか？

[657. 匿名]

>>541
私もダラダラ3年前からダイエットしなきゃと思ったままでこのトピ見てキッカケにしようと思って。白湯かぁ、白湯ってただ冷ました湯かな？飲んでみようかな！私もちょくちょく覗いてヤル気出そうかな

[658. 匿名]

美容体重の友達が良く食べるんだけど太らなくて年齢のせいか最近6キロ増えたらしくジムと整体に通ってるらしいけど、6キロ増えてもまだ標準体重以下じゃん

[659. 匿名]

BMIで痩せ型の知り合いがリンパマッサージを一年ぐらい休んだら太ってきたとか
確かに前よりはほんの少し肉付いた気がするけどまだ細い

[660. 匿名]

ロバート秋山

骨格も肉付きも似てる

[661. 匿名]

あ、私 毎日５～６杯 白湯のんでます
腹痛がやわらぎます

沸騰した湯に
シナモン＋ジンジャーとか
腹痛酷いときは 山椒＋ジンジャーとか
朝は クローブ＋カルダモン＋シナモン＋ジンジャー
ふーふーしながらのんでます

本当は珈琲や紅茶飲みたいけど・・・

(´・ω・`)

[662. 匿名]

自分ではフィルターかかってて伊調さんぐらいの体型に見えるけど実際はどうだか

[663. 匿名]

柳原可奈子ぐらいの知り合いが白湯を続けてるけどちっとも痩せんよ

[664. 匿名]

>>661
白湯って湯を冷ますだけでいいの？フーフーしながら熱めのやつ飲んでもいいのかな？

[665. 匿名]

>>661
知り合いの細い人は生姜はちみつ紅茶を愛用してますよ
コーヒーより良いかも

[666. 匿名]

ブラックコーヒーは食欲減退効果があるとか

[667. 匿名]

よくわかんないコメしてる人って自演してんの？？？

[668. 匿名]

>>454
豚丼2杯はだめなやつだよww
いや、肉はまだいいけど米だよね、米やばいよ。米じゃなくて肉と豆腐にしてみたら？

[669. 匿名]

[670. 匿名]

食べたら15分休んでから歩きな！！歩くっつってもダラダラ歩いたらダメよ、気持ち早めに歩いて腕もふって
最低30分以上歩かないと痩せないぞ！そして歩いた後はちゃんと汗流して水分補給忘れんな！！あと歩いたらもう食べちゃだめだよ！！
これ毎日続けないとだからね！

[671. 匿名]

歩いたらお腹空くよね

[672. 匿名]

ダイエット好きだけど今日は挫折
背徳感が、、、

[673. 匿名]

お菓子食べたのにお腹空いた

[674. 匿名]

朝にタマゴ焼きとチーズ乗せた4枚切りの食パン食べたきりまだ何も食べてないデブだけどお腹すいて吐きそう。今白米食べたらヤバイかな？踏ん張り時？お腹の音聞きながら耐えるべき？

[675. 匿名]

>>674
だいぶ時間経ってるよ

[676. 匿名]

お腹の鳴ってる音は痩せてく音と思おう

[677. 匿名]

>>675
朝食べて寝てしまって夜7時くらいに起きたから

[678. 匿名]

踏ん張れ！

[679. 匿名]

>>677
それはお腹空くね

[680. 匿名]

巨乳のデブは男性の需要が有って自己肯定感が強い人が多い気がする
貧乳で骨格がっしり更にデブだと痩せてもしれてる…と思ってしまいモチベーションが上がらない

[681. 匿名]

テレビに渡辺直美が出てて、何でテレビ出てるの？
って３歳児に聞かれたよ！！
そこまでじゃないって自分で思ってたのに。。

[682. 匿名]

>>681
この間喫茶店にいた？
渡辺直美そっくりな体型の人いた

[683. 匿名]

163cm56kgですがデブ合格ですか？
合格→＋
不合格→－
お願いします

[684. 匿名]

>>679
お腹すいた〜でも今日だけまず抜いてみる。食事抜くダイエットしたくないけど1日我慢出来たら明日ドカ食いしてしまうのは避けられるかもしれない。いつも空腹時に白米おかわりしたりカップ麺と米がっついたりしてしまうから。上の方が言ってた白湯飲んで耐えてみる

[685. 匿名]

毎日お腹減る時間帯がきた

[686. 匿名]

>>684
エライ
私もペヤング食べたいけど犬の散歩行こうかな

[687. 匿名]

149cmで46kgはヤバいです。
私は165cmで45kgですから…

[688. 匿名]

びくドン二時までやってる、、、

[689. 匿名]

明日15時からマッサージだけど13時半までには出発したいけど10時からのプール行って間に合うと思いますか？髪も洗いたいです

[690. 匿名]

>>669
楽しそう(笑)

[691. 匿名]

紛れもないオデブなんだけど胃腸が弱くて外食が苦手。
会社の飲み会とかほんと苦痛。飲めないし食べられないんだっての。
そのストレスを解消するために家で食べちゃう。
負のサイクル…

[692. 匿名]

時間の数字おかしいね

[693. 匿名]

>>123
私、主さんとほぼ一緒ですが、スーツは5号です。
柔らかい脂肪だらけだからか、余裕で入ります。

[694. 匿名]

>>686
頑張ります！犬いたら歩くの楽しく歩けそうで羨ましいなぁ

[695. 匿名]

>>682
喫茶店やカフェみたいな洒落た店には行きません。
喉が渇いたらラーメン屋行きます。

[696. 匿名]

夜食に今まで米炊くかカップ麺食べてたけど今日は冷奴半丁にしましたで

[697. 匿名]

みなさん夜中に食べて朝胸焼けとかしないんですか？

[698. 匿名]

>>697
全くしないよ。今日からはガッツリ食べるのやめてダイエット開始したけど、いつも夜中に米炊くしお好み焼き作ったり何でも作って食べてたけど胸焼けは全くしない。でも食べ過ぎた日は胃痛はあったな。今さら遅いけど、そりゃデブるわ！って思う。だから今日からダイエット

[699. 匿名]

えーらーいー
お腹空いたお腹空いたお腹空いた


がまん

[700. 匿名]

胸も大きくて、足も綺麗で長くて
デブとは無縁と思ってたから、
いつも人の容姿とかディスってたら
自分が百貫デブになった…。

デブすぎて海外のプラスサイズ しか着れないし、本当に毎日少し動くときつい。

まさか自分にこんな醜い日が来るとは思ってなかったし、今まで人をバカにして来たバチが当たったと思った。

すごくショックな失恋がきっかけで、食に走り、こんなことになったけど、
今までダイエットしたことないから何に手を出したらいいかさえわからないです。

誰か痩せた人、オススメのダイエット教えて欲しいです…。
痩せたいなと思うけど、癖になって食べてしまいます。
デブ歴3年になりました。

[701. 匿名]

>>700
身長体重は？？

[702. 匿名]

夜食に控えめにと思って豆腐食べたら食欲が増した！少しだけ食べたら余計にお腹空かない？これが嫌だから拒食気味になるか結局食べてしまうかになるんだよなぁ。1日全く食べなかったら次の日から食欲が無くなる。でもここで耐えなければデブのまま、デブのままって暗示かけるか。私歯磨きした後も何か食べたくなるんだよな

[703. 匿名]

痩せてる人は量ちょうど良く食べてるよね
ダイエット＝絶食とかしないもんな

[704. 匿名]

野菜だから大丈夫とか食べ過ぎてたと思う
反省
以前男と住んでた時、
めっちゃ野菜食うよね、ビビった
とか言われたし

[705. 匿名]

>>701さんありがとうございます。
今最悪て164センチ89キロのデブです。
元々は50から52辺りをウロウロしてました。服は全部サイズアウト…
外に出るのが嫌で辛いです。
三年で倍の体重になりました。
100キロも目の前です。膝も背中も首も痛くて、何しててもすぐ疲れます。

[706. 匿名]

>>705
ランニングは膝を痛めるからプールでのウォーキングやエクササイズがオススメ

[707. 匿名]

私も10キロ体重変動あるけど一度肉付いちゃうと食欲増すよね
朝からおにぎりと唐揚げ食べたりしっかり炭水化物食べたくなるもん

[708. 匿名]

>>705
脚に負担かかるし一度断食してから体重少し落としてからのウォーキングや水泳などが良いかも

[709. 匿名]

金があるなら食事指導付きのジムが良いと思う

[710. 匿名]

デブあるある
カロリーの高いものを食べるとき、一緒に野菜ジュースとかトクホ飲料を飲めばチャラだと思ってる

[711. 匿名]

女のデブはまだ需要あるから安心しろ男の20人1人くらいはいる
女で男のデブ好きな奴は1000人に1人くらいだろうが

[712. 匿名]

>>711

男の人のぽっちゃり多くない？
プールとか街中でもいるよね。
少々お腹出てても許される感じがする。
奥さん細くて綺麗なんだよね。

[713. 匿名]

>>575彼氏確実にデブ専でわろた
ひとからみたら60キロ代ってめっちゃふつうにでぶだよ〜
今80代はひどいwwそのまま勘違いでいてね〜

[714. 匿名]

求人が常に出てるアルバイトさえ落とされる....

[715. 匿名]

4ヶ月で２５kg痩せました。
私は脂肪肝デブで、炭水化物抜きはできなかったので３食白米をつけてました。　
３〜4合のご飯を炊く時に粉寒天を１本入れる(少な過ぎる水では効果がないそうなので、残りは冷凍保存してました。)
他には冷ご飯ダイエットと言うのがあり、ご飯やおにぎりを２時間半.冷蔵庫で冷やすとレジスタントスターチという血糖値が上がりにくい成分に変わります。
３０分なら常温で冷ましておいてもOKだとか。
毎日海草サラダを食べる。
野菜は外食などどうしてもサラダでしか野菜を摂れない以外はなるべく野菜スープで野菜を摂る。
私はケーキも無糖ホットケーキミックスにおからバウだーでかさ増しして炊飯器に入れて炊いたケーキを１回分づつカットして冷凍保存、出先でちょうど解凍されるし家で食べる時はレンジでチンして食べてました。

ポテチも、チンして作るチップスメーカーって言うのが東急ハンズや、ホームセンター、大型スーパーにあるので、それで作って食べてました。

揚げ物は、パン粉をキツネ色になるまでフライパンで炒って、焼いたヒレ肉や海老に、小麦粉、卵、炒ったパン粉の順につけて、レンジでチンすればヘルシーカツができます。
普通に小麦粉、卵、パン粉の順につけてオーブンで焼く調理法もあるそうです。

ハンバーグも、豆腐ハンバーグや冷凍のイワシハンバーグを焼いて、焼いたイングリッシュマフィン麦の恵み(全粒粉)で挟んでヘルシーハンバーガーを作っていました(主にお弁当にしてました)、これにコンビニのサラダを添えてました。

いわしダイエットで毎日いわしの丸干しやハンバーグを食べていました。
デパートでたまに冷凍のイワシハンバーグを売りに来るので、来た時は大量に買い冷凍庫にストックしてました。(お刺身の方がより効果があるそうで)
毎日欠かさずいわしを食べるダイエットです。

私はダイエット用のレシピ本に載ってるような料理はほとんど作りませんでした
ヘルシー調理法でデブ飯しを維持して、食事でのストレスがたまらないようにしていました。

運動は、血液型ダイエットをしていて、Ａ型はウォーキングより自転車の方が良いそうで、バスで駅まで３０の距離を片道５０分の自転車に変えました。
体重計も乗ったらダメだそうで、ダイエットスタート時から痩せるまで一度も体重計には乗りませんでした。　

無理なダイエットはせずに、食べたい物を欲望のままに食べ、プラマイゼロにするためにサラダや野菜スープを毎食添えていました。
もちろんカロリー計算も一切していませんでした。
血液型ダイエット、いわしダイエットが一番効果があったと思います。

B型は魚とダンベルで毎日体重計に乗る。
Ｏ型は肉とウォーキング。
Ａ型は野菜と自転車で、余り体重計には乗らない方が良いそうです。

[716. 匿名]

160cm80キロの私が通りますよ( ੭˙꒳ ˙)੭
昨日も一昨日も焼肉(￣┓￣)ｹﾞﾌｯこりゃ太る

みんなはどこで服買ってます？私は楽天のソウルベリー。おすすめおしえてー。

[717. 匿名]

>>715
アンカーつけ忘れました>>700

[718. 匿名]

普段はお惣菜のパート設定にしてます

[719. 匿名]

今日は昼は白米、鯖缶、納豆
夜はレトルトカレー食べてしまった
運動はスーパーに買い物行っただけ

[720. 匿名]

太ってる人のダイエットってなんで極端なの？そんなに我慢しなくてもよくない？
私は150cm60kg→40kgまで落としたけど、お菓子をやめて(飴くらいなら毎日食べてた。ガッツリ食べるなら月一くらいで喫茶店のケーキ)甘い飲み物もやめて、白いご飯は100gまで、よく噛んでゆっくり食べる、夜はお腹空く前に寝る、通勤がてらに早足でウォーキング30分をずっと続けてたら痩せたよ。

[721. 匿名]

>>720
そうですよね！
それくらいでも痩せますよね！

[722. 匿名]

今日はお茶碗に半分くらいのご飯で雑炊をしたら量増えて、残そうか迷ったくらい思った以上にお腹いっぱいになった。いつもならオカズ1品でご飯山盛りおかわり2杯は当たり前だったからイイかも雑炊♪腹持ちいいし

[723. 匿名]

>>720ご飯100グラムが少なすぎて(ToT)

[724. 匿名]

とにかく茹でた野菜を爆食いしろ！

[725. 匿名]

安月給の1人暮らしには野菜は沢山買えないんよ。肉も安い肉を1回分を少なめにして小分けにしてるし、野菜も安い時期でもしょっちゅう量多く買ってられないし。冬も鍋して野菜沢山食べたいけど野菜たっぷり鍋作っても月に2、3回あるかないか

[726. 匿名]

>>715
凄いね。
よく頑張ったね。
私も頑張らなきゃ。
皮膚のたるみとか大丈夫だった？

[727. 匿名]

容姿と発言に大恥書きながら登場〜

[728. 匿名]

森三中は一番痩せた方がいい黒沢が痩せないねえ
独身で顔がいいからもったいない

[729. 匿名]

155cm62キロから週4日朝ランニングして四カ月で
55キロになりましたがまだまだデブなのでランニング頑張って40キロ台目指します！
動けば脂肪が徐々に落ちてくることがわかり気合いいれます！！

[730. 匿名]

心当たりあるんか〜↓

[731. 匿名]

心当たりある〜

[732. 匿名]

俺も筋肉ほしいわ〜

[733. 匿名]

そろそろ豚小屋から出ていい？爆発だあ笑

[734. 匿名]

今日もというか毎日ですが吠えまくって食べまくって覗きにまくつた挙句豚小屋からインしてみました〜

[735. 匿名]

貧乏人ほどデブが多い！？金持ちが体型を気にする本当の意味とは？ | Attractive life

世の中には面白いデータがあるもので、こんなデータがあるんです。  金持ち程スタイルの良い人が多い。&...

[736. 匿名]

豚の原チャに...豚鼻ぶっふぉぉぉ←

[737. 匿名]

うわー無職ブタクッサい登場で更に逃げられて恥ずかしい〜