30日間間食しない同盟パート②

[1. 匿名]

もうすぐ春ですね！主はチョコレートとポテチ辞めれないデブです！
おまけに最近お酒も飲めるようになり産後よりも太りそうです。157センチ58キロあります！
人生で痩せてるね！と一度も言われたことないので頑張って痩せたいです！皆さんも参加しませんか？過去に実際にやってみて痩せれた方いませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

デブ汚い臭い

[4. 匿名]

[5. 匿名]

今からパナップ食べようと思ってた私に突き刺さるトピだぁ…

[6. 匿名]

今ちょうどやってる。ふとした瞬間に「食べ物ないかな」ってデスクの引き出し覗いてしまった。なかなか治らないデブ習慣

[7. 匿名]

私も参加します！
薄着の季節が怖いです
家の買い置きお菓子を捨てる覚悟か…もったいないから誰かもらってくれないかな

[8. 匿名]

よし！
じゃあ今残ってるお菓子食べきるね

[9. 匿名]

晩ごはんのあとは一切たべない
がるちゃんの食べ物関連トピをみないのも重要
たべもののことは考えないようにする

[10. 匿名]

間食しなくても死なないし、逆に綺麗になって無駄遣いも減るよね！
メリットしかない！と思うことにする！

[11. 匿名]

本当の酒飲みになったら痩せる。なんせほとんど食べなくなるから

[12. 匿名]

私も参加させてもらいまーす！
とりあえずコンビニには行かない！

[13. 匿名]

間食しまくりだけど、体重増えない。
なんでだろ？

[14. 匿名]

>>7
参加するつもりでいたけど、「そのお菓子私がもらうよ！」って思ってしまった...

[15. 匿名]

>>4
最後は「みつを」でOK。

[16. 匿名]

一度デブった時点で欠陥人間なんだから病院いけ

[17. 匿名]

ヤマザキのりんごのケーキ安くなってたから買ってきてしまった 食べてからにしよ

[18. 匿名]

この先明暗をわける>>7と>>8

[19. 匿名]

私も参加します！
年明けからダイエットしようしようと決めてなんともう暖かくなってきた。

[20. 匿名]

間食を控えると心に決めた日から、なぜかスーパーのお菓子が安くなるセールも同時に始まる。

[21. 匿名]

着痩せするタイプで、いつも損します！
間食はあまりしませんがお酒大好きなので
すんげー脂肪の塊です！

[22. 匿名]

昔間食なしダイエットで痩せた時は、ブロッコリーとプチトマトは食べていいことにしてた。間食したくなるほどお腹が空くってことは、そもそもの食事量が少ない場合が多い。だから食べるものと時間帯気をつければいいかなって。

[23. 匿名]

これからどんどん薄着の季節。痩せるなら今から頑張らないと。目指せスレンダー。

[24. 匿名]

１６０センチ　５１キロ　自分のベスト体重よりも４キロ重くなっているので参加します
冷凍庫にあるアイス食べてからでもいい？？
薄着になる前にすっきりしたい

[25. 匿名]

軽いノリからダイエット始めてみよう。

いっちょやってみっかー(^o^)／

[26. 匿名]

昼ごはんね、たくさん食べなさい！そうすれば間食なんて罪悪感で食べられないし、夜もあまり食べちゃダメだってなるから。
20時以降はもずくでも太るんだって。
158センチ56キロから現在49キロの経験談。

[27. 匿名]

お気に入りに追加しましたー！

[28. 匿名]

気持ちの貧しい人がいるね
通報しといたよ！>>16

[29. 匿名]

30日はキツイなー ＞＜
先ずは1週間なら参加します！

[30. 匿名]

こないでテレビでフィギュアで金とったザギトワ選手の自宅訪問やってたんだけど
夜はお茶しか飲まないフルーツもダメ
コーチがみてるからって
まだ１５歳で運動もしてるのに

[31. 匿名]

間食をしない！

って、厳しすぎるよーー
何故か、間食やめること考えただけで今めっちゃ唾液腺が刺激されてるww

お菓子食べない！なら出来るかも…
春までに3キロ落としたいです。

[32. 匿名]

生理前とか暴飲暴食しちゃうから気を引き締めないと..

[33. 匿名]

冷蔵庫に貼っています。ガルちゃんのお浜さんトピで拾いました。

[34. 匿名]

もずくでも太るだなんて！仕事終わるのが21時なんですけど、どうしたらいいですか？

[35. 匿名]

>>13
病院いったほうが…

[36. 匿名]

入れてください。。

今月こそ、明日からがんばる。。！

[37. 匿名]

今から食べおさめするから、明日から参加するねー

[38. 匿名]

目の前にあって食べないのは無理だから買わない
買わない買わないかわない！！！

[39. 匿名]

>>13分かる！そういう人いるよね。
絶対体質だよ

[40. 匿名]

はっ‼︎
ポテチを食べからのがるちゃん
。。明日から

[41. 匿名]

間食しないで甘いジュースや炭酸を、お茶やブラックコーヒーにしたら１ヶ月もしないうちに３キロ痩せました。
多分、生理になると少し太るかもしれないけどこのまま間食しないで続けたい。

[42. 匿名]

チョコ ポテチ チョコ ポテチ‥
チョコ ポテチ チョコ ポテチ‥
チョコ ポテチ チョコ ポテチ‥
止まらないよねw
今はまったく食べなくなったし食べたい気持ちもわかなくなったけど
ハマってる時は止めるなんてムリだった
止めたのは、数日間食べてなくて久しぶりに買って食べたらそれほど美味しく思えなくて
その間に他のもっとヘルシーなお菓子に目移りしていくのがポイントで
これだとストレスなく自然にやめれる
だからちょっと飽きたなぁって時がチャンスだと思う

[43. 匿名]

サッポロポテト一袋と生チョコ二箱（10粒くらい）食べた後にスマホ見てこのトピ発見
ついさっきの自分に後悔…

[44. 匿名]

>>1
トピ主さんと身長体重が同じ！
ついつい食べ過ぎてこの状態です…
私も間食我慢します！
頑張りましょう！

[45. 匿名]

>>42
やめて目に毒www

他の文章入って来ないw

[46. 匿名]

やべ
今普通に片手にコーラ持ってポテチ食べてた

[47. 匿名]

間食か…ナッツとかチーズも不可？

[48. 匿名]

[49. 匿名]

やります！！
お菓子って薬物みたいに中毒になる…
お医者さんにお菓子禁止と言われたつもりで頑張ろう

[50. 匿名]

>>33あゆ。。悲しいけどわたしも、同じような体型だから客観視で痩せれるよ。華奢だね！って一度でいいから言われてみたい～

[51. 匿名]

>>1
160でmax62まで太った事あるけど
太ももすれて痛くないですか？(;A´▽｀A

私はお菓子無し➕夜ご飯を夕方の5時までに済ませてました。
今は160で47～49です

[52. 匿名]

夕食焼肉食べ放題だったよ。間食してないけど外食多いから痩せない。

[53. 匿名]

ここにいる98%は絶対30日間も続かない！私含めw
でも主さんと一緒にがんばってみようじゃないか

[54. 匿名]

今年は彼氏作る。痩せないと裸なんて見せられない。頑張るぞ。

[55. 匿名]

一口だけって意味無いのかな？
たとえば300キロカロリーあったチョコレートを一口に変えてく。だけで痩せたりしないかなー？

[56. 匿名]

食べちゃダメ食べちゃダメと思うと余計食べたくなるし反動で過食しちゃうから気を付けてね！

[57. 匿名]

>>47
あったりめーよ！
ナッツなんて少量ならいいけど止まらないし！

[58. 匿名]

>>51主です！お！同じくらいでしたか。下着が食い込みます。食い込みすぎて過去には血が出て炎症起こして皮膚科でお薬もらったことあります。
いま、めちゃいい感じに痩せれてますね！
そのくらい痩せてたらいいのになー

[59. 匿名]

まじか…間食なしとか3日持つ自信がない…まじか…

[60. 匿名]

>>53主です！二％になりたい！くーーー！ポテチのバカ～！

[61. 匿名]

1日おきから始めて、2日おき3日おき…って減らしていけないかな

[62. 匿名]

>>10名言！！ダイエット名言に登録しました！

[63. 匿名]

メンタルが安定してると間食を欲しない気がする
落ち込んだりイライラしたりするとお菓子が止まらない
ストレスコントロール本当にしんどい

[64. 匿名]

>>59そう四日目朝イチからチョコ食べちゃったわたしです。もう一度やり直し。。くーチョコのバカ！

[65. 匿名]

生理をどう乗り越えるか…どうしてますか？

[66. 匿名]

ついさっきお菓子食べてもーたやん

[67. 匿名]

魚ソーセージ半分とカロリーメイト2本食べてしまいました。いつもは夕食後がまんしてるのに。
これ以上食べない！と思う。

[68. 匿名]

今日もご飯とおかず少なめ、サラダ大盛りにして腹を満たすつもりだったのに旦那がコンビニでロールケーキ買ってきてくれたよ…
もちろん食べたけどね☆

[69. 匿名]

けどさ、痩せると乳減るよね…
せっかく体重と一緒に乳もちょっと増えたからもったいない(;_;)

[70. 匿名]

160センチ52キロ
間食なしでどれだけ痩せれるかな？
目標は47キロ。主さん頑張ろう！

[71. 匿名]

お菓子食べたつもりでお金貯めて服買いたい
目標2万

[72. 匿名]

>>70頑張りましょう！スリム目指します。健康的に痩せたい！

[73. 匿名]

お菓子やめようと決意した時に限って、職場で頂き物の美味しいお菓子が配られる…

[74. 匿名]

>>69
乳ってそんなに必要なくない？
太って見えちゃうし
自分は乳も含めて痩せたい

[75. 匿名]

果物やおいもさんもだめですか？ふかしたいも、お弁当に持っていったらかなり腹持ちしてビックリ。

[76. 匿名]

子どものためにお菓子ストックたくさんある。
子どものなのに私もつい食べちゃう。
もう習慣化してて無意識の域かも。

[77. 匿名]

頑張って食事制限してますが、気持ちでは我慢したくても仕事中にお腹が鳴ってしまうのが恥ずかしすぎてついつい食べてしまいます。お腹が鳴らないようにするにはどうしたらいいの…(＞＜)切実な悩み。。何かいい方法あったら教えてください（ ; ; ）

[78. 匿名]

細い・華奢と言われるように頑張る！
今は小馬鹿にされても少しずつ！

[79. 匿名]

トピ開いちゃったけど今日チョコレート6粒ほどいただきました

[80. 匿名]

毎日お菓子だけで2000カロリーは越えてる
やめたいのに出来なくて悩んでます
ちなみに160センチ、50キロ
この8年で8キロ太った
毎年1キロずつ増えている…

[81. 匿名]

先週、健康診断で血糖値がいよいよヤバイ感じに。
体重も人生MAX！
ショックすぎて翌日から間食してません。
頑張ります！！

[82. 匿名]

薄着の季節までに
せめて3㎏は痩せたいと思いつつ

押し入れの衣装ケースに買い置きのお菓子が常にギッシリ、冷凍庫にはアイス数個、冷蔵庫のドアポケットにもチョコレートが2種類、

ちょっと前にベビースターラーメンとパルムとアーモンドチョコと飴食べ終えてから、このトピ開いたわ。

明日パートなのでもう寝るわ(笑)

[83. 匿名]

>>45
ごめんごめんw
一生懸命書いたんだけど
ちょっと配慮が足りなかったかも(..)w

[84. 匿名]

今日起きた時あったかくてゾッとした。
もうコートやストールで隠せないもんね。
頑張るぞ！！

[85. 匿名]

>>74
そういえる人は乳でかさんなんだと思う
わたしＢから3kg増量してＣだから、この乳を守りたい

[86. 匿名]

頼んでないのに親がおやつたくさん買ってきてくれる(；・ω・)

[87. 匿名]

参加したいけど
今、おうちにあるお菓子はどーしたらよい？
ポテチ×3
チョコレート×6
スナック×4
クッキー×1
お煎餅×1
プリン3連×2
アイス×4
あと、韓国のお土産のよくわからないお菓子×1
これ、完食してから参加でもよいですか？
あっ！柿ピーもあった

[88. 匿名]

私も、毎日お菓子だけで1000カロリーは超える！

今日も、アーモンドチョコ1袋にリンツ1袋に……他にもいっぱい食べちゃったから、明日から頑張るー！！

[89. 匿名]

みんなチョコレート美味しいよ(＾ω＾)

[90. 匿名]

毎日ポテチや煎餅、チョコレートやクッキーなど食っちゃ寝して15キロ太ったのをこのままじゃヤバい！と食生活の見直し中です

まずはおやつはキッパリやめた
どうしてもの時はプレーンヨーグルトにフルーツ入れたのやアーモンド小魚、等のみ

ようやく慣れてきた

[91. 匿名]

3万の服を買うより3キロ痩せた方がオシャレになるって言葉凄い効果的だわ。
うん決めた！
私も参加する！

[92. 匿名]

>>86
良いお母様じゃない。貴方の喜ぶ顔がみたいのよ
一緒に食べてあげて。
私もね、娘に勝手に買ってくる

[93. 匿名]

とりあえずお菓子はなるべく食べないようにする！！

がんばるぞー！！

[94. 匿名]

すみません。87のものです
今、飲みから帰宅した旦那がたけのこの里とあたりめとチーズ味のジャガリコを買って来ました。
いつも買ってくるくせに食べない。
私が処理する。しかも私にはサクラどら焼き買って来た。
これ、食べてから参加します。
お許し下さい(＞＜*)

[95. 匿名]

わたしも参加！
お菓子食べたくなったら龍角散のど飴舐めて気を紛らわせる！ひとまず明日頑張ります
しかし、日本のお菓子って美味しすぎる…

[96. 匿名]

年齢を重ねると痩せにくくなるよ！みなさん、今のうちに頑張って！
栄養士の資格もってるけど、自分の管理できてないから説得力ないよ、私。
炭水化物抜くと痩せやすいのは分かってるけど、ご飯もパンも、大好きだー！
だから私も間食は減らす宣言ここにします！

[97. 匿名]

わたしも参加！！！
体脂肪が31パーセント。
減るかなー？

[98. 匿名]

前に

お金かけて太って、お金かけて痩せるのってバカみたい
と義母に言われた

というコメを見て、いまだに覚えてはいるんだけど、、、実践できない

[99. 匿名]

一昨日と今日は過食したので、これから一ヶ月間食を控えますー

[100. 匿名]

>>1
まるで同じような感じです。甘いお菓子、ポテトチップス、コンビニのフライドポテトやチキンも大好き。157センチ57キロ．．．．。
仕事中も、家にいても、何か食べる物を探してしまいます。
間食やめたい！あと5キロ減らしたい‼︎
1ヶ月も間食しなかったことがないので、一緒に頑張って、結果を見てみたいです‼︎

[101. 匿名]

>>92太らせて困らせようとわざわざするなんて。。減らす方が大変ですけど

[102. 匿名]

お菓子、夜中でもみんな食べてる？
私はアイスやじゃがりこ食べちゃう
何もないときは納豆や冷凍食品まで、、、
朝起きたら顔がむくんでる

[103. 匿名]

>>102
さっき海月姫見ながらセブンイレブンのモンブランモナカアイス食べたよ
いまはぽたぽた焼き食べてる

[104. 匿名]

>>102わたしも、それ毎日やっててパート先の社長に「大丈夫？！」って心配されたよ(泣)どんだけ浮腫んでるんだろう。顔でかいから浮腫がイマイチ分からない。。

[105. 匿名]

滝沢カレンのダイエットレシピのトピで…

＞ダイエットの理由について「なんせ、私が自力でつけた脂肪のくせにふとまともになると、我がままな自分ですが、いらなくなってしまったので、勝手ながらダイエットをしてます。脂肪もたまったもんじゃないですが、作り出してしまったのが私なら、崩すのも私の責任です」と“滝沢らしい”表現で説明した。

間食でうだうだ言ってらんない(笑)

[106. 匿名]

>>103
うわぁ、美味しそう
テレビとか見てたら口さみしくなって何か食べたくなるよね

[107. 匿名]

40分も歩いたのに体重ふえてる〜。
午後の 怒涛の間食のせいだわ！
私も よろしく！

[108. 匿名]

お砂糖は本当に中毒性高いから、止めるのも難しいよね。
先ず、お料理に使うお砂糖をカット。味醂で済ます。どうしても、の時は、甜菜糖かメープルシュガーを少量。

あと、やっぱりお昼ご飯にお米とかお味噌汁をしっかり摂ると、お砂糖系の甘い物欲が抑えられる気がする。

とは言っても、ケーキとかチョコレートとか、コンビニとかのじゃなくちょっとした頂き物があったら、それは頂く。
但し翌朝に。

先ずはお砂糖中毒を少しづつ脱出！コンビニには行かない！スナック菓子は良い事何もないから裏の原材料表示をじっくり読んでそっと棚に戻す！

[109. 匿名]

はい！参加させて下さい！
22時頃チョコパイ一箱とバームロール一袋とチョコクロワッサン食べた
ギリギリ生理だしと言い訳しながら・・・
食べ納めだー！
明日から頑張る！！！！！

[110. 匿名]

参加します！早速お気に入り登録した！

ちょっと時間あるとすぐ冷蔵庫覗いてる(´；ω；｀)デブ癖だわ…(´；ω；｀)

今はジュースや甘い飲料控えて水とかレモン水に変えたので、その流れで間食も控えてみます！

[111. 匿名]

私も参加させてください！！
158センチ61キロです…
お気に入りに登録しました！よろしくお願いします！！！！！

[112. 匿名]

日付も変わることだし私も参加すると宣言しにきたー٩( ᐛ )وがんばるわー

[113. 匿名]

主です！皆さん夜中にバクついてて笑ってしまいました！明日から頑張る方も今日からの方もよろしくお願いいたします！

[114. 匿名]

健康面で、糖質を減らしたくてちょっと制限してみたんですが、逆に食べることばかり考えてしまったり、量が増えたりしてうまくいきませんでした。
この際一緒に間食なくします！！
お菓子めっちゃ好きなんで、食べたくなったら雑談しにきます！

そういうトピでいいんですよね？？

[115. 匿名]

書き込みから数時間、すでに何か食べそうになってここに舞い戻ってきたよ…

[116. 匿名]

私もやります！昨日実家からお菓子たくさんもらったところだけど(ToT)逆に家にお菓子がたくさんある状態で我慢できたらずっと我慢できそう！164cm54kgですが、目標は48kg！

[117. 匿名]

同盟組みます！体重減ったらちょくちょく書いていきますね

[118. 匿名]

参加したいんだけど、フルーツもダメだよね？
朝ごはんやランチに含まれるフルーツはOKでしょうか？

[119. 匿名]

ホワミルくんがかわいすぎて、雪の宿を食べてしまいました
明日は食べません

[120. 匿名]

参加します！
【しょっぱい系にチョレート、クッキーに袋菓子！
いろんな種類のお菓子があったらワクワクするなぁ♪今食べるんじゃないし、ただ揃えておくだけ♬】
↑…なぜかダイエット中にもかかわらず心の声のままにお菓子を着々と揃えていき…
結局あると気になってしまい、それでも１日1つまでと決めてたのですが生理中に爆発！
１日中朝から晩まで思う存分食べまくり、お菓子だけで5000カロリー
後残ってるのは、きのこの山2箱、ラミー1箱、キャラメルかりんとう1袋、look1箱、キャラメルクッキー2箱だけとなりました。
これを食べずに参加したいと思います╭( ๐_๐)╮

[121. 匿名]

>>118
食事中に食べればOK OK♪
というか自分ルールで OKでしょw

[122. 匿名]

私も参加！！
なかなお菓子やめられない。ダイエットしなきゃなのに安売りしてたらついこの機会勿体なく思って買ってきてしまう…
お菓子食べたら大切な人（私は母）が死んでしまう！
と思うようにしてみる。
153cm54kgです。

[123. 匿名]

おはようございます
今日からお菓子食べないように頑張ります(>_<)
果物とヨーグルトとナッツはOKってことにしとこ…(適量

[124. 匿名]

お早うございます！
参加させてください！

毎日お菓子を食べないぞと決心しては気づけばドカ食いしています。
155センチ47キロ

マイルール
・お菓子食べない
・果物はお菓子じゃなくビタミンだから良い
・食べたら申告しにきます
・甘酒、乳酸菌飲料、トマトジュースなどはOK

頑張るぞー！！！！

[125. 匿名]

生理中の間食がやめれないわ

[126. 匿名]

>>80
一年で1キロならまだマシな方だよ
私なんてダイエットしてなかった時期は毎年10キロ増加してったんだから

[127. 匿名]

今日から参加します、宜しくお願いします(すみません、自分ルールで！)。
①食事後、すぐは良い
②おやつはバナナにする
この2つを守って同盟組みます。私は70㎏以上あるデブで最終目標50㎏です。

[128. 匿名]

昨日歯医者で虫歯見つかった。
お菓子類が原因。
家にチョコ、飴あるけど
食べないぞ！
ちゃんとご飯食べる！
お菓子に栄養入ってない！
ジュースも砂糖飲んでるだけ！

[129. 匿名]

100です。
昨日は夜勤明けで午前10時頃帰ってきました。実は昨日は、昼食前にコンビニのチキンを食べ、昼食を腹いっぱい食べ、その後ケーキ二つとバームクーヘンを食べて、そのまま昼寝をしました。夕方起きてまたバームクーヘンを食べていたところ、このトピに辿り着きました…。今日が始まりましたが、間食せず、コンビニも寄らず、頑張ります‼︎

[130. 匿名]

間食したつもり貯金はじめました

[131. 匿名]

お腹すいてきた…お昼まであと1時間半もある…
デブになった自分がいけないんだと言い聞かせ、ブラックコーヒー飲んでごまかします！！！！泣

[132. 匿名]

私も参加したい！
でもお昼にサラダパスタとあんこクロワッサン買ってきちゃった。
月末はお花見なんですよねー。
でも家でも間食しないように頑張ります

[133. 匿名]

間食辞めて4日目です。
気付いたら冷蔵庫覗いてます。
食べてもギリセーフな食べ物無いですかね。

[134. 匿名]

食後にあたたかいもの飲んで歯磨きして…私もう12時間以上間食我慢できてるウェェエイ！

[135. 匿名]

>>114いいです！我慢してるところでコメント書き込んでも！頑張りましょ！

[136. 匿名]

ほんとの苦しみは昼食後から仕事終わるまでなんだよな、、飴1コもダメだよねきっと。

[137. 匿名]

>>120
すみません。
朝ご飯にlook1箱食べてしまいました…
自分ルール決めました！
〇間食はしないように心がける。
どーしても食べたくなったら朝いちで食べる。
1645/54.5 50㎏目標に頑張ります！

[138. 匿名]

ポテチ食べたくなったら
↓
芋食べる

チョコ食べたくなったら
↓
カカオ70以上のチョコ食べる

ジュース飲みたくなったら
↓
純ココアかトマトジュース飲む

スナック菓子食べくなったら
↓
この世からなくなったと思い込む

[139. 匿名]

１１４です。
私もマイルール決めとく！

仕事休憩の時の間食はちょっとだけOK！
18時以降は仕事でもダメ！！
お休みの日は15時まで！！

え？やめる気ねー…
けど、ハードル低くないと全然続けられそうにないし！
とりあえずこれを3日！
続けられたら次の目標！

[140. 匿名]

114です。
目標も書く！！

154センチ
今48キロ
目標45キロ！！
あと、血を綺麗にする！！

[141. 匿名]

>>133
豆腐とか？
私はブロッコリー茹でたのストックしてるよ。何も付けずにモサモサ食べる。

[142. 匿名]

食べなきゃ痩せるってわかってるのに、これくらいいいよね、とか思ってお菓子つまんでしまうのやめたい…

[143. 匿名]

>>63

その通りです
特に女性はイライラ、ストレス、お金や心に余裕がなくなると過食に走りやすい
悲しみや落ち込み等の精神的苦痛は拒食に走りやすい
中年太りが多いのは、代謝のせいもあるけれど更年期によるホルモンバランス維持が難しいのもあるね。

[144. 匿名]

３か月後に健康診断もあるし、何とかそれまでには体重で言うと五キロは減らしたい…
筋トレは今月から始めました！間食なしはキツいけど、１週間たてば慣れてくる！それまでが大変だけど、とにかく継続しないと絶対にやせないものね。
ちょっと食べ過ぎたからってすぐにダイエットを諦めるのはなしにして
みんなで頑張ってみよう！

[145. 匿名]

食べちゃったら白状します。
いま後ろの棚にお菓子がたくさんあるけど、我慢して頑張ってますよ！！みなさんは？！

[146. 匿名]

今日はお菓子食べてません！！！

[147. 匿名]

目の前におみやげでもらったロールケーキがあるんだけど
どうすればいい？
食べる？捨てる？
自分以外に食べる人がいない

[148. 匿名]

昨日 ビューティ系のセミナーに参加して来ました。綺麗なモデルさんのお話を聞き 努力して体形維持されていることを知り ぐうたらな自分を恥ました。
私も頑張ります‼︎
158cm 56kg
長年の夢 40kg台になりたい‼︎

[149. 匿名]

>>147
食べて、その後は甘いものをお休みする

[150. 匿名]

>>127です。
今からおやつにバナナ&カントリーマアム2個食べます。少しずつゆっくりお菓子食べるの減らしていけばいいかなと考えてます。いきなり、自分ルール破ってしまったけど普段ものすごい量を食べていたので良しとします。

[151. 匿名]

>>147
半分食べてごめんなさいとゴミ箱へ はどうですか？

[152. 匿名]

>>138
わたしはスナック菓子を食べたくなったらお麩を食べています（笑）

[153. 匿名]

私も参加します！
38歳という年齢なので、痩せにくくなってないといいですが。
目標はマイナス10キロです。
今考えると、毎日間食してた自分が馬鹿でした。

[154. 匿名]

間食を我慢して９日目です！！
今までは毎日コンビニでじゃがりこ、チョコレート、ホットスナック買って食べてました！
157センチ75キロから現在71キロです！

目標はまっだまだ遠いので、ここでモチベーション維持して頑張ります！！

[155. 匿名]

>>150です
153さん私も38歳です
154さん私も70㎏以上あります。73㎏…

[156. 匿名]

>>155
153です。私も70キロくらいです。
一年で15キロくらい太りました。
元に戻すのが最終目標ですが、とりあえず10キロ痩せて、ダイエットのモチベーションを高めたいです。半年くらいで戻れれば一番いいのですが。
お互い頑張りましょう！

[157. 匿名]

>>155です
156さんお互いに頑張りましょうね。俄然やる気になってきました。自分と同じ年齢、似た体型の方がいると思うと負けてられないというパワーが出てきますね。目標達成しちゃいましょう…数年かけて…の方がリバウンドしなくてすみそうだからです。

[158. 匿名]

このトピ
書込み増えてきてて嬉しい！ヾ(〃^∇^)ﾉ
完食しなかった日、間食しちゃった日は
何食べたとか皆で報告しながら続けていきたいな♪

[159. 匿名]

>>123です。
お菓子は食べてませんが、予定通りナッツ(アーモンド)を買ってきました。


夕方、口に入れたら塩付きでした(O_O)
いつも無塩しか買わないから、塩と油付きのナッツがある事を失念していました…！

しかも、10粒くらいでやめておこうと思ったのに美味しすぎてけっこう食べちゃった(Ｔ＿Ｔ)
夜に食べてしまわないように誰か止めてください_:(´ཀ`」 ∠):

[160. 匿名]

さっそく食べてしまいました。
お土産でもらった、コージーコーナーのような小さい洋菓子を１つ。
カロリーみたら555キロカロリーでした。普通にポテチ一袋よりカロリー高い。笑
猛反省。皆さん頑張ってるのに本当にすみません。

[161. 匿名]

30日は無理かもだけどとりあえず１週間頑張ってみます！
３食の食事制限と管理してるので、間食がダメじゃなく、お菓子禁止にします！
飴２個までよしとします！自分ルール
やるぞぉー！

[162. 匿名]

>>157
横からごめんなさい
私も３８歳！夏からお菓子を止めて食事に気を付け運動してます！
BMI29から21になったよ！
まだもう少し頑張るつもりです。お菓子止めたら痩せれるよー頑張ろう！

[163. 匿名]

わたしも参加したいです。
でも、厳しいと続けられないので、「やめる」前に「減らす」から始めます。
うーん、155㎝58㎏。

[164. 匿名]

>>157です。
162さんすごい努力なさったんですね。見習います。同じ38歳目標達成できるようにお互いに頑張りましょうね。

[165. 匿名]

>>164さん
返信ありがとうございます！嬉しいです！
万年デブで痩せられなかったから、ここまで来れて嬉しいし皆にもなりたい体型になってほしいと思ってます。少しづつ痩せるのが目標です！
１キロ痩せると１年で１２キロ減！と思ってモチベーション上げてます＼(^o^)／

[166. 匿名]

ノンシュガーのチョコレートを午前中ニ粒食べてしまいました
午前中ってだいたい体調悪くてテンションも低いけど、チョコ食べると頭の回転が少しよくなる気がして
代わりになるものないかなあ

[167. 匿名]

137です。
いつもは米食べないけど、今日夜ご飯にお粥も食べました。
だからなのか満腹感があり…なのですが
『チョレートが食べたいなぁ、そういえば冷凍庫に入ってるなぁ、一欠片だけ食べよ～っと！』

結果一欠片じゃ終わらなくて、結局ラミー1本食べてしまいました。
今のうちに食べておかないと、寝る前に食べてしまう気がして…
せっかくコンビニ行ってもお菓子買わないで帰ってきたのに(-ω-；)
引き続き継続します！

やっぱりお菓子の在庫持ってるとだめだぁ(๑╯ﻌ╰๑)=3

お菓子の残:きのこの山×2、キャラメルクッキー×2、キャラメルかりんとう、ラミー1本
早く無くしちゃいたい汗

[168. 匿名]

参加します！
158cm 56〜57kg
産後8ヶ月、全然痩せません…

今日もシュークリーム、ワッフル、コーヒー牛乳飲んでしまいましたが…
明日から頑張るー！
美容体重とやらになってみたい…！

[169. 匿名]

6時以降の間食我慢できた！！
糖質カットしてるスティックコーヒーは飲んじゃったけど、いつもはご飯後にあまいもの、しょっぱいもの甘いものの繰り返しで動いたら吐くぐらい食べてたからよくやったと褒めます(*´ω｀)o

[170. 匿名]

今日は食べてしまいましたが、明日は飴２個までで抑えたいと思います！！
あ〜お腹すいた。。笑

[171. 匿名]

やっぱりお菓子をやめると痩せるんですね。
お菓子命！なのですが、スーパーへ行くときなるべく買わないようにしています。
でも気がつくと何か甘いものがうちの中に存在している。用意するのは自分しかいない。
春になることだし、あと2キロ減らしたいので本気出さねば。

[172. 匿名]

36歳155センチ62キロです。

今日は間食しなかった！
お昼に美味しいパン屋さんのパンをお腹一杯食べたので…プラマイ０かな？

三食はしっかり食べる
甘いものが食べたいときは朝か昼の食後に少しだけデザートとして食べる

マイルールです！

[173. 匿名]

167です…
キョドコを視ながら
きのこの山1箱完食してしまいました。
あっという間でした(тωт。`)

ちょっとルール変更します。
キャラメル系お菓子は
ふつうに我慢できるので、
残りのきのこの山1箱と、ラミー1本を完食したら本番にします！
多分明日で完食する予定なので…

お菓子があるとやっぱり、やっぱりダメなんです！(｡>_<｡)

[174. 匿名]

ダラダラ間食してしまうので参加します！
30日と言わずずっと間食しなくてもいられるようになりたいです( ´•௰•`)

[175. 匿名]

>>124です

我慢していたのですが、夕食を作る前に手が震えだして（末期）しれっとストックしていた梅ゼリーを食べちゃいました。66kcl。
あと桜でんぶをファサッと口に流し込みました、、、、
糖分への依存を無くしたい、、、、

ここを見て皆さんも結構食べちゃってたので「うん、、わかる、、わかるよ、、、！！！」と一人で共感しまくっていますなう。
皆さん、少しずつでもお菓子を徐々に減らし、最後には食べなくても生きていける身体になりましょう！

[176. 匿名]

食べたいものがあれば夜がくる前に！
て、いつも思ってるのに
なぜか日中は我慢できるんだよなぁ。
お菓子を朝に食べても昼に食べたとしても、夜ご飯の後のお菓子はもう別格なんですよね。
夜に食べるお菓子は本当に美味で(＞＜)
同じお菓子でももう満足感も違う！
なんでなんだろう…

[177. 匿名]

>>173
すごくもったいないしマイナスかもだけど、今すぐ残りのお菓子は捨てちゃうか誰かにあげなよ
結局我慢できずに計画をズルズル先延ばししてるよね…
捨てると罪悪感すごいけど、お金も貴重な食べ物も無駄にしてしまったことを悔やんでそれをバネにがんばればいいんじゃないかな
偉そうにすいません

[178. 匿名]

ひとまず一日目我慢できた٩( ᐛ )وみんなも今日一日おつかれー！

[179. 匿名]

一日目から挫折
むしろ間食するものを探してた…

[180. 匿名]

>>179
完璧を目指さずに出来る範囲でゆるくいこ〜

[181. 匿名]

朝ごはんまでまだ時間があるけど間食…がまん( ；∀；)

[182. 匿名]

31歳、身長161㎝体重59kg
6日の朝にチョコ1つ食べてしまいましたが参加させてください。

[183. 匿名]

>>172です

あぁー！私食べることが好きなんだなぁ…。お菓子の事を考えると、そればかり考えてしまう。

そこで、冷蔵庫冷凍庫にある食材を書き出して、１週間の献立を考える時間にしてみたら落ち着いた(笑)
ついでに買い出しリストも作成。

ダラダラ食べる時間や考える時間を作らないことにします！

[184. 匿名]

>>173さん
完食するんじゃなくて、
その残りのお菓子をたまのご褒美にして頑張った方が良いかもですよ。
失礼だけど、また新たに買い足しそうな雰囲気があるので。

[185. 匿名]

このトピ平和だな〜♪
今日も頑張りましょう！！

[186. 匿名]

>>161
昨日１日お菓子食べずに過ごせました！飴も食べずにいけました！
このトピのおかげです(^○^)
今日も達成できるように気合い入れます！

[187. 匿名]

おやつやめたいのですが
お腹がすきすぎると具合悪くなるかたいません？
自分がそうなんですが全身に力が入りにくくなるという感じなんです
こういう場合間食を完全にやめないで間食に
ニンジンとかバナナを少し食べてもいいですかね…？

[188. 匿名]

初めて参加します。
前回の生理前に食べに食べてしまい3kgも増えてしまいました！！
生理も終わって食欲も落ち着いたので
頑張ろうと思います！
よろしくお願いします！

[189. 匿名]

>>164です。
明日から毎日体重を測ることにします。相変わらず、買い物に行けばお菓子は買いますが…食べる量は確実に減っています。

[190. 匿名]

>>187たぶん低血糖？パンだけのお昼ご飯、ラーメンだけだと血圧急上昇急降下らしいので、お野菜プラスしたりフラフラしたら、仕方ないから飴舐めたりですかね。わたしもたまになります。

[191. 匿名]

昨日から始めてますが、職場で先輩がカフェオレ入れてくれて断りづらいから飲んでしまう！
いつもお茶タイムでコミュニケーションとってるからこれからも断るの難しそうです。
その代わりお菓子はなしにしてます。がんばるぞー！

[192. 匿名]

けさ、昨晩弟が食べていなかったケーキを食べてしまった。。
でもここでやけっぱちになってもいけないので、あれは食事だと思うことにして、もう一度がんばろう！

[193. 匿名]

>>189です。
現在2つのダイエット関連トピに参加しています。報告トピには朝測った毎日の体重を…この間食トピはお菓子食べたか食べないかをコメントしようかなと思います。

[194. 匿名]

173です。
皆様アドバイスありがとうございます(>.<)
自分なりに考えたのですが、やはり食べ物を捨てるということが出来ず…
夜に起こす自分の行動を考えた結果
朝いちで食べてしまおう！と
結果、食べてしまいました。
なのでお菓子残はゼロです。
私の場合極端なので、これからめちゃくちゃストイックでいきます！
多分皆さんビックリするくらい笑
それではまた報告していきます!!( ๑>ω•́ )۶

[195. 匿名]

人様に頂いたお菓子とヨーグルト、果物、ナッツ、ダークチョコレートのはＯＫなゆるゆるルールで始めてみました
当面の目標は上記以外のお菓子やスイーツを買わないことです

[196. 匿名]

お菓子の扉と引き出しがありまして
扉の方をキャットフードとインスタント麺に入れ替えて、引き出しにギチギチに仕舞い込みました。

封印!!

[197. 匿名]

>>193です。
173さんと同じような経験したことあります。お菓子を食いつくしてダイエット始めた…ここまでは同じ。
しかし、私の場合…数日がたち我慢できず勢い良くお菓子を買って暴飲暴食にはしってしまった…これを何度か繰り返しました。なので今はお菓子のストックたくさんあります。目の前にあっても少しずつ食べて暴飲暴食はしなくなりました(たまにしたくなっても自分に厳しくダイエットするんだという気持ちにします)。
余計なお世話ですみませんがもう一度よく考えてみて下さい。

[198. 匿名]

>>187
お菓子でなければ何か食べては良いのでは？と思いました。
北川景子さんも1日5食くらい食べるとどこかで見ましたし。
無理は禁物です。

[199. 匿名]

ココナッツサブレの誘惑を振り払うためにトピに来ました( ；∀；)

[200. 匿名]

>>175です
今日は大丈夫でした！
というのも妊活中でして、妊娠できる身体に少しでも近付けれるようにと意識したお陰だと思います！
ご褒美に減塩の蜂蜜梅を1粒食べましたが、これはノーカンという事で。身にしみる美味さでした。

>>199さん
ココナッツサブレ美味しいですよね！
私は紅茶に浸して食べるのが好きです。
でもそれに打ち勝って！逃げ切って！応援しています。

[201. 匿名]

昨日参加して昨日は間食しなかったんだけど今日はお土産でもらったガトーショコラ一個食べた。
1日しか続かない自分に情けないけど今日このあとからまた頑張る！

[202. 匿名]

>>172です。
今日も間食してません！

運動もしたので、155センチ61.4キロになりました。
夫がホワイトデーにケーキを買ってくると言うのを止めました…何かプレゼントくれるかな…(T-T)
とりあえずダイエットは万全です！

[203. 匿名]

>>201
ごめんなさい！プラスを押したつもりがマイナスを押していました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

[204. 匿名]

>>186
今日も１日お菓子食べませんでした！飴も食べませんでした。
最近モチベーション上がってきて頑張る意欲が出ています！
今月マイナス２キロ行きたい！がんばるぞぉー

[205. 匿名]

>>153です。
今日も間食はしないで終わりました。
私も家にあるお菓子を全て食べてからダイエットするという…そんなやり方でした。0時までに食べきれなかったら翌日までダイエットは持ち越し(どんなルールなんだか)…捨てらず甘い生活をしていました。
家族にもダイエット宣言しました。
あと、やる気スイッチを入れる為に、マッサージにも行ってきました。
>>162さん、夏から頑張ってるんですね！
私も追いつけるよう頑張ります！
ここのトピは年齢層が幅広いように思いますが(私のようなアラフォーもいてくれて心強い)、一ヶ月ちゃんと書き込めるよう頑張ります！！

[206. 匿名]

>>148
私も今日頑張った！
映画を観に行き きゅんきゅんして帰って来ました！
食欲よりも女子力を上げるぞ‼︎
明日も頑張ろう‼︎

[207. 匿名]

>>197です
…確かに棚にお菓子があると食べてしまうのは事実…もう一度だけ棚にあるお菓子を食いつくしてダイエットしてみようかな…なんて思い始めてしまいました。173さん偉そうにアドバイスしてしまいごめんなさい。皆さんのコメントみるとこの方法で良い結果がでそうな気がして揺らいでいます。

[208. 匿名]

完全我慢してる人達本当にすごい！！
皆えらい！！マジで！！

私は今日は食後にリベラチョコを2粒食べてしまいやした。
でも暴食はしなかったからよし！
体調がすこぶる悪いから元気になったらダンスして動く！！

皆さん１ヶ月頑張ったらご褒美どうするんですか？？
行く予定ないけど、かわいい水着でも買うとか…マツエク…デパコス…あ、バネじゃない体重計買おうかな！いや、テンションあがらんな。

[209. 匿名]

こうぺんちゃんにほめてもらいましょう。

[210. 匿名]

2日目にしてかっぱえびせん6本食べてしまったけど今日もまあまあ我慢できた٩( ᐛ )وみんなもおっつー！

[211. 匿名]

>>201お土産はしょうがない！

[212. 匿名]

仕事から帰って夕飯までの時間におナカ空いてつい食べちゃうんだよね。
今日はお姉ちゃんのお迎えに行って菓子パン買ってもらっちゃった。
明日はもうちょっと間食の量を減らそう。
(せめてパンはやめよう！)

[213. 匿名]

>>207です。
昨日の夜…どうしてもスナック菓子が食べたくなった。やっぱり、棚にお菓子のストックがあるせいだ。反省…

[214. 匿名]

>>182です。

昨日、間食しませんでした！
冷蔵庫にチョコレートがまだ残ってますが、よく頑張りました。笑

明日もここに報告できるように頑張ります。

[215. 匿名]

やっぱり、近くに誘惑があると弱いよね。
根源から断つのも必要なんだと思う。
ズルズルしちゃいそうだし。

[216. 匿名]

昨日帰ってきたら低血糖の症状が出てアーモンドとアーモンドチーズせんべいと茎わかめ食べてしまった！
あの症状出るとダメだー何にもできなくなる。
なんかカロリー低いもので抑えられないかなー

[217. 匿名]

最近母の過食がひどくて高カロリーのお菓子ばっかり買ってくる。
もうすぐ目標の美容体重なのに周りにたくさんお菓子を置くから誘惑に負けて食べてしまう。
ダイエット宣言してるのに少しは気を遣ってくれたらいいのにイライラ。
母みたいなデブには絶対なりたくない！
ってことで頑張ります。

[218. 匿名]

>>213です。
昨日食べたスナック菓子は一袋でお菓子によるドカ食いや暴飲暴食はしなくなったけどお菓子を買う癖はやめれない…意志が弱いのかな…ダイエットする決意は強い鉄のように強い。目標体重50㎏を本気で目指します。

[219. 匿名]

>>210
6本で止めれたなんて凄い頑張ってますね！
私開けたら最後まで一袋いっちゃうよ…。
尊敬します。

[220. 匿名]

皆さんこんにちは！
主は一口だけって決めて、お酒も飲んでしまう日もありました。が、今回は辞めないで貫きたいです。とりあえずカントリーマームひとつ50カロリーあったことに驚きます。
六つ食べたらポテチくらいのカロリーになります。。(泣)今日はもう食べないでおこう。

[221. 匿名]

>>218
買うのを辞めないとエンドレスループしちゃいますよ！！！前にも進めませんから頑張りましょう！！！

どうしても食べなきゃ無理！と思うのなら、ストックせずに1日1個だけお菓子を買うのはどうでしょうか？
その日、一番食べたいものを１つだけ吟味して買うのです。大袋入りはNGです。なるべく買う時はカロリーを見て選ぶ。週に1、2回だけカロリーを気にせず１つだけ買う。お菓子の大きさは大きい小さい関係ないので、チロルチョコ1個でもカウントされます。
安くてもストック厳禁です。

というのは如何でしょうか？ご参考までに( ^ω^ )

[222. 匿名]

>>219
わかりすぎる！！
絶対1口食べたら全部行く！！
210さんは本当にすごい！！

上でリベラチョコ2粒食べたって言ってたけど、あれも2粒しかなかったからそれで終わったけど、あったら全部いったもん。
意思最弱！
でも、わかってるから、できる所から始める！！

[223. 匿名]

>>218です。
221さんすぐ出来そうなアドバイスありがとうございます。実践してみます。
そうですよね…お菓子のストック癖があるかぎり確かに痩せるのは本当に無理と痛感しました。やっぱり、意志が弱いからどこかでまっいいかと甘い気持ちがあるんでしょうと思います。だから…いつまでたっても…70㎏代…それを繰り返す…。
買い物いったら、1つだけ買うを守ります。本気だすぞ～頑張る(本当に)！！

[224. 匿名]

仕事柄、どうしても帰宅できるのが21時をすぎてしまい、途中何も食べないとフラフラになります…！晩御飯も食べすぎるし…。
何か途中にお腹に入れるものでオススメありますでしょうか？職場なのでバナナとかはむずかしそうです。

[225. 匿名]

>>224
おにぎりも食べるのは難しいですかね？
私はよくラップに白いご飯を小さく一口サイズに包んで持って行っていました〜
ごま塩を少し振るだけでも仕事中は美味しくて生き返ります（笑）

[226. 匿名]

>>200です

今日は薄めた甘酒一杯とパッカルゴールド1本を飲みましたが、マイルールでOKなものなので◎
あとご褒美に減塩蜂蜜梅干しを1粒。
今まで300円くらいのお菓子を毎日買って１人で食べていたので、その分のお金でフルーツやプレーンヨーグルトを買って夫と一緒に朝昼の食後のデザートとして楽しんでいます。ヨーグルトには砂糖不使用のブルーベリージャムをかけています。

でも明日は多分お饅頭を貰うので食べちゃうと思います〜〜〜〜

[227. 匿名]

>>224さん

>>225です。
あと小分けに入ったこういう無塩ナッツも1日1袋ずつ持って行っていました！

[228. 匿名]

>>206です。
今日もマイルールは破っていません‼︎
偉いぞ 私‼︎
大好きな人のことを考えて 食欲は我慢！我慢‼︎
皆さん 一緒に頑張りましょう‼︎

[229. 匿名]

>>225さん

ありがとうございます！
ついついいつも甘いのばっかり食べちゃって…。
小さいおにぎりとかアーモンドなら実践できそうです！
頑張ります！

[230. 匿名]

昼の間食はなんとか耐えられたけど…
夜寝る前のおやつは長年の習慣なので止められない。

おそらく今晩も頂き物の信玄餅、アイス、煎餅を食べると思う。

[231. 匿名]

>>230さん
一口食べちゃうと止まらなくなるから夜はおやつ我慢してみたら？
長年の習慣を今こそ断つのだ‼︎
頑張って‼︎
応援してるよ‼︎

[232. 匿名]

>>230
止められない、って最初から諦めてどうするw
昼に間食したほうがまだマシだよ！
しかももう夜の間食の計画立ててるなんてビックリ
あなたがこのトピにきた意味って…

[233. 匿名]

>>205です。
今日も間食しなかったです。
今日は美容院行ったのですが、お店で出されたチョコ1つ、手を出さなかったです。自分を褒めます。
今は70キロ台ですが、60キロ台になればまた俄然やる気が出ると思うので、とりあえずそれまでは気持ちが途切れないよう頑張ります！
みなさんも誘惑と戦ってますね！甘い考えから脱却しなきゃダイエットは成功しないと思うので、私も今回こそは徹底的に間食やめます！

[234. 匿名]

どかぐいの間食生活をやめて3日目
なぜかニキビが大量にでてきたｗ
生理前でもないのに〜

[235. 匿名]

>>224
コバラサポートは？？缶の炭酸のジュース。
うまく活用できたら、夜ご飯も減らせるかも！！

[236. 匿名]

>>234
食べなくなったから詰まっていた老廃物が流れ出したんですよ！
と思いましょう！

[237. 匿名]

今日はお菓子は我慢できたんです。
何せ夜ご飯に作ったグラタンが美味くて、二皿食べちゃったので…

グラタンの2皿はお菓子2袋ぐらいいっちゃうかな…夜質素にしないとー！！

[238. 匿名]

お菓子のストックを置いておかないことって、素晴らしいことなんだなって染々実感しています笑!!
今日はお菓子がないので間食はなしです(๑´>᎑<)
ちなみに昨日の夜も間食はなしです。
やっぱりあると気になっちゃって食べるけど、なければないんだから食べようがない笑
スーパーも行ってきたけどお菓子は買いませんでした。目には沢山焼きつけてきたけど笑
これから夜に間食をしないことに慣れてくのかな。
体重も-1㎏！今月は後2㎏落としたいな♪
引き続き継続です( ๑>ω•́ )۶

[239. 匿名]

230です。

夜のお菓子を止めれば痩せるスピードも早くなり美容体重への近道になる事は頭では分かってるのですが…

仕事でもストレス溜まるのに、
お菓子を我慢し過ぎてダブルストレスでドカ食いして太って後悔するよりは

日中の間食減らして月に500g～1㎏減って半年～1年後には3～5㎏減らせられればいいかな～みたいな感じです。

身長150㎝、最近の体重は46㎏前後、体脂肪率は21～22%です。

今日も日中は間食しないように気を付けます(笑)

[240. 匿名]

おはようございます。
2日間食してません。
マイルールは牛乳たっぷりのカフェオレはOKにしてます。
みなさんお酒は飲まないですか？
お酒をやめたら痩せるだろうなと思いつつ止めれません(T_T)

[241. 匿名]

>>240月①の酒飲みデーの日は酒のカロリーむしして大量に飲んでますが、

私はツマミも〆もいらないタイプなので酒飲んだ翌日の方が体重が減ってたり、

むしろ、酒飲む頻度を減らしたら
晩ごはんをしっかり食べるので
うっすら太りますが、
(しょっちゅう飲んでた頃は美容体型、
現在は普通体型)

健康には変えられないので
月①程度に留めています。

[242. 匿名]

>>223です。
朝からやる気になりましてある芸能人のブログ見てその方のダイエット方法を実践し頑張ろうと思います。

[243. 匿名]

こんにちは！一口だけって決めて、なんとか主はマイルール継続させてます！
それから、アルコールから、炭酸ジュースに変えたり、炭酸水とかに変えれたらなと思います

[244. 匿名]

私も参加します〜〜
コンビニに寄らないように、しなければ！

[245. 匿名]

>>226です

今日はお饅頭を貰いましたが、お昼ご飯の代わりに食べたのでセーフかな？
ですからお昼に粒餡と芋餡が入っているいきなり団子のようなお饅頭を２つと、天ぷら蒲鉾を２つ食べ、うす〜いホットのブラックコーヒーを飲みました。
久しぶりのあんこが美味しすぎたので大満足です。幸せ(*´꒳`*)
これなら今日も間食せずに乗り切れそうです！


そういえば昔2ちゃんねるかどこかで読んだ事なのですが、
間食をしない為に、お昼ご飯は粒餡のアンパンと生野菜を毎日食べて痩せたというのがありました。
必ず粒餡を選び小豆の皮も食べる事。アンパンは甘いので満足感が得られやすいようです。

[246. 匿名]

>>245
あんぱんと野菜ジュース生活してたら糖尿病になりそう

[247. 匿名]

>>159です。
ヨーグルトと果物とアーモンド以外の間食はしていないのですが、お昼がわりにフレンチトースト作って食べてしまった…(砂糖控えめ蜂蜜なし

アーモンドも、間違えて買ってきた塩付き300gの大袋を3日で大分食べ進めてしまったのでもう少し気を引き締めます^_^;

[248. 匿名]

初めて書きこみです。
初日からひっそりと参加してました‼
あと五キロ痩せたい、ここでがんばります。

[249. 匿名]

>>204
今日もお菓子食べませんでした！
けれど家族が私がチキン好きだからって事でフライドチキンやら焼き鳥やら買ってきました・・・
ダイエットしてるの知ってるのにーーーー涙
買ってきた本人は鳥食べれない人笑
気持ちは嬉しい、気持ちはとても嬉しいのだよ？w
お昼の白米無しにして食べるしかなかろうかな( ；∀；)

[250. 匿名]

>>202です！

今日も間食なしで乗りきりました。

私、授乳期なのでお酒は飲めないのですが、生協で買っている「ただの炭酸水」にポッカレモンとパルスイートを少し入れてレモンハイ風にしています。
割りと炭酸強めで満足できますよ～

[251. 匿名]

お土産のガトーショコラ食べたものです。
今日はお菓子開けなかったぞ〜。
でも夕飯までにお腹グーグーなっちゃってミニトマト2つ食べて誤魔化した。
セーフってことにしてる。
明日も頑張ろう〜。

[252. 匿名]

今日も割と食べてしまった。
3日坊主どころじゃないぞ。
初日ぐらいしか戦ってない。
明日はマイルールだけでもちゃんとする！！
報告すらサボろうとしたけど、報告してよかった！！

[253. 匿名]

ナッツの食べ過ぎ、チキンの誘惑とてもわかるよ！！

だからナッツ買わないようにしたし、チキンももも肉が大好きけど、低糖質低カロリーなサラダチキンにしたよ。
ローソンかファミマか忘れたけどカラムーチョ味のサラダチキンがあって、夕食のメインにしてる。
食べ応えあり、美味しい、カロリー低いで最の高ですよ！

[254. 匿名]

昨日は書き込めなかったけど間食無し！今日間食はしなかったけどお酒を飲んでしまった。反省反省٩( ᐛ )وみなさん良い週末をー♪

[255. 匿名]

コンビニは敵

[256. 匿名]

今日も間食しなかったわけじゃないけど、だいぶガマンしたよ。
それでもわりと食べちゃってるなあ。
今度書き出してみよう。

[257. 匿名]

>>233です。
今日も間食しなかったです。
ここで宣言をしてから…
今のところ続いてるのも珍しいです。
ガルチャンにはダイエットトピが毎月のように立っていて、何度か書き込みしたこともありました。
でも、三日すらもたず、その後の書き込みはしたこと無かったです。
続けることがどんなに難しいことか…
今は気持ちも強く、頑張れているので、無駄にならないよう続けていきたいと思います！
毎日ご飯作っていると誘惑も多いです。間食じゃないにしろ、カロリー高いご飯ってたくさんあるので。今までお腹いっぱいになるまで食べていた食生活を見直すきっかけになりました。

[258. 匿名]

>>241さん、ありがとうございます。
お酒を飲むのは月１なんですね！
昨日、間食なしで6時までに晩御飯のサラダを食べて8時頃に500mlのビール飲んじゃいました(^^;

他のかたも炭酸水飲んだり工夫されていますね。
参考にして、お酒の量を減らします！

[259. 匿名]

間食禁止にしたり、
頻度や量を減らしたにしても

食事の炭水化物や糖質や油を多く摂取してたら全く意味なし。

[260. 匿名]

117です
昨日体重をはかったら0.5キロ減ってました！
やっぱりお菓子やめるだけでこんなに変わるんですね〜

[261. 匿名]

>>260
ごめんなさい！手が触れてマイナスを押していまいました

[262. 匿名]

>>259
意味ないと思われるかもけど、
でもそういった食事＋間食をしていた人達には大きな一歩だと思います！
そこまでバランスの良い食事も大切だけど、
制限ばかりしていたらまた爆発しちゃいそうだし
人によってはストレスも溜まってしまうだろうから
カップ麺＋パンみたいな食事で無ければ全然意味がないわけではないと思います(^_^;)

[263. 匿名]

カロリーとか、ダイエットとか、何も気にしないで好きなものを食べていいとなったら、迷わず炭水化物＆お菓子＆アイス生活をする。
でも、それだとかなり太る。
やっぱり痩せて好きな人に好きになってもらいたいし、自信ももちたいし、理性と欲求の狭間で揺れるわけだけど、太ってしまった私は欲求の方が勝ってしまった。
ダイエット⇔リバウンドを繰り返す私は、思い立ったら徹底的にやるタイプなので、否定的な意見が多いと思うけど、短期集中で頑張りたい。
体が軽くならないと運動する気にならないだけなんだけどね。

[264. 匿名]

>>259
確かにそうですよね。

間食やめてから、食事の内容や食べる時間、よく噛んで食べるなど見直すきっかけになりました。

[265. 匿名]

日中の間食は極力控えると心に固く誓ったはずなのに…昨日は飴を1個食べてしまったのと、今日はスーパーで新製品の飴を2袋買ってしまった(笑)

今晩は旦那と回転寿司行って少なくとも1000カロリーは食べると思うので、朝昼合わせて400カロリー前後にセーブしておいたわ。

[266. 匿名]

>>245です

昨晩の真夜中に体調を崩し、今日は朝から何も食べられず、昼から働いたらやっと体がエネルギーを求めている気がしたので、今さっきネーブルオレンジ1玉と梅ゼリー１つを食べました。
普段は寝ているだけでもお腹がすく人間なのですが、今日は全く食べたいとは思わなかったので体って凄いなあと思いました。
これを機に胃袋が小さくなればいいのに。

[267. 匿名]

>>266
やっちまいました、、、
夕食を作る前にわたしの中のカロリーが尽きてしまったのか（背中の肉は見せかけか）、再びふらふらクラクラとしてしまい、減塩はちみつ梅1粒だけでは足りずにブルーベリージャムのかけたヨーグルト（ジャムはアオハタの砂糖不使用のもの、ヨーグルトはプレーンです）、バター飴を1粒口にしてしまいました、、、、、( ˘ω˘ )
お陰で元気取り戻し、こうやって報告している次第であります。

[268. 匿名]

体調悪い時は無理しないで下さいね。
背中の肉……
ほんと後ろ姿って醜いですよね…
ブラに乗っかる肉を何とかしたい。

[269. 匿名]

ずっと我慢してたけど、今ビールとワイン飲んでます(*・v・)
(ワインはお客様から頂いたもの)
ツマミは豆腐、茹でタコ頭、ポリッピーチーズ味、自家製ラムレーズンです！
たまにはいいかなって笑
飲み始める前に体重計ったら53㎏で変動はなかった。でも絶対増えるっぽい。
そしたら明日からまた頑張る!!
今が今日始めての食事だから良し!!とします。
引き続き継続です!!(๑•᎑<๑)ｰ☆

[270. 匿名]

>>257です。
今日も間食はしてないです。
でも、夕飯は唐揚げ食べたりしたので、ちょっとカロリーが心配…。
明日は外食の予定があるので、他を極力食べないようにしたいと思います！
例え、間食をしちゃったとしても、多分そのままズルズルと間食をする生活に戻る人が多いと思うけど、一日とか短期間でまた切り替えてやればいいと思います。

[271. 匿名]

いただきものをどうするかが課題だよね
せっかく貰ったものだしって食べちゃう人ここにもいるし、私もそう…
家族にあげるとかできたらいいけど、一人暮らしだからクッキー数枚とか実家に送るのもなあw
見たら食べたくなるから引き出しの奥に眠ってます！！

[272. 匿名]

おなかグーグーなってるけど我慢の書き込み！

[273. 匿名]

>>267です

>>268さん、ありがとうございます！もう回復しました＼(^ω^)／


今日は昨日食べてしまったので気が緩みそう、、、
ですが257さんが仰るように、気を引き締めてしっかり切り替えていきたいと思います！

[274. 匿名]

>>267
さすがに低血糖はヤバいので糖分摂取するしかないですもんね。
それを一口で抑えるか一袋いっちゃうかみたいなところが踏ん張りどころですよ！
頑張りましょ！

[275. 匿名]

>>271一人暮らしでしたら

翌朝の朝食として、
その分炭水化物を減らすか止めにするか等して

(頂き物の量が多ければ)
数回に分けて食べるのはいかがでしょうか?

[276. 匿名]

>>57
江戸っ子口調w
響くわ

[277. 匿名]

>>273です

今日は間食せずに過ごせました〜！
スーパーで半額になったさくらマコロンというお菓子（雛祭りの頃にしか仕入れられないんです）をご褒美用に買ってしまいましたが、、、
明日から1週間間食しなかったらご褒美として食べようかな（自分に甘い）
でも以前のような食べたい食べたい食べたい！という狂ったような欲望が無くなったのには少し驚きです。食べない人はこんな感覚なんですかね？

[278. 匿名]

私も参加します！
今日はカステラ食べちゃったけど、今からやります。毎日間食に加えて食後のコーヒーのお供についクッキーをつまんでしまいます。お菓子好きな家族で誘惑多いですが頑張ります！

[279. 匿名]

おはようございます！
今日も一日頑張りましょう！

[280. 匿名]

頂き物をどうしよう
一口で済まない
誰かにあげれば良いのか

[281. 匿名]

>>280
お昼を豆腐やサラダにして一緒に食べるとか

[282. 匿名]

>>270です。
昨日は外食(中華)と甘いものも食べてしまいました。
外食もしてしまったし、一日だけということで間食も解禁にしました。でも、以前食べていたような量は食べれなかったです。もういいや…みたいな気持ちになるというか。
また今日からリスタートです。
今週は木曜日に外食の予定があるので、それ以外の日は間食我慢出来るように頑張ります。
何だか、週一(週二)の外食で我慢しない為に間食やめてるような感じになってるような…
でも、規則正しい食生活を心掛けるようになって積極的にお家の掃除したり、気持ちにも変化は出てきました。
見た目の変化と言えば、顔周りが少しだけスッキリもしてきました。お腹(胃のあたり)も気持ち凹んだような…
継続は力なりなので、引き続き頑張ります！

[283. 匿名]

>>277です

今日も間食なしです！
取り敢えず日曜日までは堪えるぞ！

[284. 匿名]

>>282
デートですか？
やぶへびな質問ですがちょっと聞きたくなってしまいました。

[285. 匿名]

>>284
デートだったらいいんですけど…(´O｀)
仕事で外食することがあるんですよね。
好きな人はいるんです。年末に会ってからまだ会ってないんですけど、メールしてます。
その人と今月中に会うので、少しでも痩せた姿で会いたいものです。
会えないことの不満で暴飲暴食し、出会ってから5キロ太ったのは内緒ですorz

[286. 匿名]

体調が悪いと、ブラックコーヒーとチョコレートを投入して無理やり仕事しています。
栄養ドリンクよりはいいかと思ってしまって。
体にきっと悪いし、やめたいんだけど仕事もちょくちょくは休めない
日頃の食事も気をつけてるつもりなんですが、足りない栄養とかあるのかな

[287. メガネ]

初めまして。
私も参加させて下さい。
賞味期限が明日までのおまんじゅうがいくつかあるので、それを朝に一個は自分に許したいと思います。
甘いかもしれませんが、お許し下さい。
よろしくお願いします。

[288. 匿名]

>>286
仕事がキツイと食事では追いつかない事もありますよね
たまになら栄養ドリンクも良いと思いますよー
ちなみにわたしのオススメはリポビタンアミノです
価格はDより少し高いですが効きが違います！

[289. 匿名]

土日はちょっとお休みして今週もまた頑張るわー٩( ᐛ )وみんな今日もおつかれー！

[290. 匿名]

朝からなんだか食べたい気分だけど、、、、、



食べないぞ〜〜〜〜〜〜

[291. 匿名]

始めて1日経ちました。1日早いホワイトデーという事でマカロン1個いただきましたが、それ以外は食べてません。今までいかにおやつを食べていたか実感しています。

[292. 匿名]

生理が近く食欲がやばい

[293. 匿名]

>>283です


今日も食べずに過ごせました！
と言っても水で薄めた甘酒、豆乳、減塩蜂蜜梅は食事と食事の間に食べておりますが、、、ノーカン、ノーカン！
こんなに長い間（3日ほどですが）お菓子を口にしないのは本当に久しぶりな気がします。

目の前に豆板がありついつい手が伸びそうになりましたが、夫から「せっかく肌が白くなったんだから止めときな」と言われ思い留まりました！
明日も頑張れると良いなあ。

[294. 匿名]

昨日今日と完食無しで過ごせました！
ずっと完食しちゃってたので、やっとこのトピに書き込めて嬉しいです 笑
皆さん頑張ってらっしゃいますね！
明日も明後日も頑張ろ〜

[295. 匿名]

>>292
生理前は打つ手無しで暴走しちゃいますよね( ；∀；)
ジャンキーなものが食べたくて仕方がないのは何故なんでしょうね？

[296. 匿名]

>>282です。
今日は晩御飯を少し食べ過ぎちゃいました。
間食はしていません。
ムシャクシャした時に結構暴飲暴食に逃げてきたんですけど、他の発散方法がなかなか見つからないです。暴飲暴食したからって、そのムシャクシャが解決しないんですけどね。
今日も凄く片付けをしました。
昨日ゴミ袋6袋分は捨てたと思います。今日も2袋分。案外要らないものだらけでした。

[297. 匿名]

>>293です
食べちゃいました〜〜、、、
気が緩んでいるなあ。

ホワイトデーということで、自分へのご褒美としてお昼ご飯として甘いパンを食べ、その数時間後に我慢できずに豆板1枚を食べてしまいました。
久しぶりに砂糖がっつりのものを口にしたからか調子も少し悪いような、、、？
さくらマコロンが遠ざかる( ；∀；)

[298. 匿名]

今日はお昼ケンタッキーでした。いつもはセットを頼みますがツイスター単品のみにしました。物足りないですがフライドポテトの分の摂取カロリーを抑えました。でもお腹空いてきた…(´ｰ｀)

[299. 匿名]

ホワイトデーでクッキーもらっちゃったんだよねー。
食べるの少しずつにしよう。

[300. 匿名]

ナカイの窓ダイエットに成功した人spをみつつ明日もがんばるわー٩( ᐛ )و今日もみんなおっつー！

[301. 匿名]

塩アーモンド買った者です。
先週末から、マドレーヌを頂いたり来客時の洋菓子 ホワイトデーでお返しのケーキなど…
1日1つくらい食べてしまっています(^^;)

が、食事を多少気をつけるようになったのと、自分で買うスナック菓子や甘い物などは一切やめたので
開始時と比べて体重は1.5kgくらい落ちています(^_^*)
今週食べた物が来週にどう響くか心配ですが、間食しないように又気をつけていきます(>_<)！

[302. 匿名]

>>297です

食べてしまいました、朝からさくらマコロン1袋、バター飴２粒を食べてしまいました、、、、、
仕方がないので、今からは食べないように気持ちを切り替える努力をします。
新しいシャンプーを選びに行って気を紛らわすつもりです

[303. 匿名]

>>302です

とりあえずあれ以降は間食していません。
あと10日程で生理なので欲望に勝てるかどうか、、、

[304. 匿名]

すごいなぁ…4日坊主の者です。
体重に変化あった皆さんおめでとう！！
本当にすごいよ！！

でもやっぱ痩せたいから帰ってきた！！
また休みの日は3時以降、仕事の日は6時以降の間食禁止頑張ります！！！

[305. 匿名]

またまたホワイトデーでパウンドケーキ一切れ。なかなか完全なおやつ断ちが出来ません(￣▽￣;)それでもおやつの量は減ったので無駄ではないはず！

[306. 匿名]

>>303です

理性がぶっ壊れました。というか確信犯です。
今日は梅ゼリー、豆板3枚、いちご大福2個、ビスケットサンドアイスを食べました。
しかも明日はキャラメルかりんとうかピーナッツかりんとうを食べたいなと考えている自分が居ます。
肌のくすみもすっかり蘇りました。

[307. 匿名]

>>306
おやつやめるとお肌のくすみがとれるんですか？

[308. 匿名]

>>307
糖化ってやつで人によってはお菓子などで肌が黄ぐすみしちゃうそうです。
だから甘いものを食べる時はなるべく抗酸化作用のあるコーヒーやお茶などを一緒に飲むようにはしていますが、やっぱり食べないのが1番で、以前にも1週間ほどお菓子を辞めたことがあるんですが、鏡でパッと見てわかるくらい肌が白くなりました！
わかっているのに食べたくなっちゃうんですけどね、、、

[309. 匿名]

ずっとアク禁に巻き込まれてて書き込みできなかった！
1ヶ月、今まで食べてたお菓子をやめたら3キロ落ちた。
もちろんそれだけじゃなくて食事も見直しして軽いストレッチとかもやってるけど。
何やっても痩せないわ〜と思ってたから嬉しくて。
みんなも頑張れ！

[310. 匿名]

>>306です
お昼ご飯がケーキ２つとかもう頭おかしいですよね、、、調子に乗ってファミチキにまで手を出す始末。本気で子どもが欲しいと思うならば辞められるはず。辞めるんだ〜〜〜


>>309さん、すごい！良い刺激をありがとうございます！

[311. 匿名]

誰もいなくなった…

欅か乃木坂か忘れたけど、バラエティで、坂道の誰かが体系維持の為に腹4分目しか食べてないって言ってました。
あんなハードな仕事して、お腹いっぱい食べられず、つらいはずだけど、やれるのは綺麗のご褒美があるからだよ！！痩せたら綺麗になるよ！！

ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェル(モデル)達も6時以降何も食べないとかちゃんと努力して美しい！！
好きなだけ食ってブス辛いとか当たり前だよね！！
少しは頑張ろう…

自分にです。

[312. 匿名]

[313. 匿名]

刺激になるといいな。

[314. 匿名]

>>310


今日も食べました〜！もう開き直って食べています！
でも食べた物を書き込みことだけはちゃんと続けよう、、、
今日は朝から水で薄めた甘酒、午後はお彼岸団子を一袋食べました。

[315. 匿名]

>>301です。
大きな変化無しですが、スナック菓子やお菓子は控えています。
朝食・昼食をたっぷり取るようにして、小腹が空いた時はヨーグルト、アーモンド、果物。
週末の甘い物も食べずに済んだので、今週も頑張ります！

[316. 匿名]

外食して体重少し戻っちゃったけど、間食はどうしてもの時以外は我慢しています。お腹すいた時は煮干しやだし昆布をかじっています(=ﾟωﾟ)

[317. 匿名]

>>314です

みんな凄いな〜_(:3 」∠)_
今日はチョコミント味の豆乳、梅ゼリー、シュークリーム、セブンの宇治抹茶わらびの生どらを間食で食べました。

[318. 匿名]

117です。今朝測ったら1キロ減っていました！
間食やめる以外にもダイエットアプリを利用することもおススメです。しっかりカロリー管理してくれますよ

[319. 匿名]

主です！皆さん、すごく頑張ってますね。仕事、育児、喧嘩でなかなかうまくコントロール出来ずにいましたが、食欲を温野菜で誤魔化そうと思います。

[320. 匿名]

>>317
今日はセブンのみたらし牛乳プリンとピザまんとすもも兄弟です。

[321. 匿名]

とりあえず１週間おやつほぼ食べませんでした。家系的に糖尿病が心配なのですが、体重が増えてきて膝や足先が痛い事が出てきて不安だったのがきっかけで始めました。体重は1キロ減りました。このまま続けられたらと思います。次の目標は20日間頑張ります！

[322. 匿名]

>>320
今日は朝から梅ゼリー、バター飴２粒、午後に焼き芋１つとアーモンドフィッシュ1袋。
どうしても食べないということが出来ない、、、、、

[323. 匿名]

>>310
>>315
です。

やってしまいました…。
自分ではお菓子買っていなかったのに、夫が何故か私の分まで袋菓子を…！！
やめておこうと思いつつも結局食べてしまった…
そしてそれが呼び水になって先ほどこの時間に食パンにバター付けて食べてしまいました、うわーーーーー(Ｔ＿Ｔ)

もうほんとここで踏みとどまりたいです(Ｔ＿Ｔ)
先週、プチ目標が達成されちゃったことで気が緩んでるところもあるのかな…

[324. 匿名]

>>323
アンカー間違えました(^◇^;)
323は
>>301と>>315です。

[325. 匿名]

>>318
ダイエットアプリは何を使用されてますか？

[326. 匿名]

>>318
ダイエットアプリは何を使用されてますか？

[327. 匿名]

ここ間食しないトピだよね…？？
みんなめっちゃ食ってんじゃんwww
そりゃ痩せないわ。

[328. 匿名]

>>322です

>>327さん、、、食べまくっているのはわたしだけですよ、、、皆さん、強い意志で頑張っておられます、、、、


今日は午前中は食べずに乗り切りましたが、午後からおはぎ×1、熟成マーラーカオ×2、金色の包み紙でナッツが入った柔らかいチョコ×3を食べました。

[329. 匿名]

おはよー！しばらく書き込めなかったけどお菓子買わずに間食我慢続いてるよー٩( ᐛ )و
ウエストが気持ちスッキリしたのと肌の調子が良い！

[330. 匿名]

>>328です

久々にやりました！！！！！！間食無し！！！！＼(^ω^)／
今までお昼ご飯は腹４分目くらいしか食べていなかったのですが、今日は大好きな明太子をお供にご飯の量を倍にしました。
そしてお腹いっぱいのまま夕食の買い出しに行ったので、何か食べたいとは全く思いませんでした。

[331. 匿名]

>>330です

今日は食べちゃいましたーーーー
あたりめ16gとよもぎ餅5個
現物を前にするとついつい手が出てしまう

[332. 匿名]

>>325
>>326
さん
私が使用しているアプリはカナヘイのキャラが使用されているアプリとKONAMIが出しているカロリdietというアプリです前者は可愛くて癒されます更に日記もつけられて良いですよ！後者はカロリー計算をしっかりしてくれるので食べすぎが一目でわかります

[333. 匿名]

>>331
意思弱すぎだよね？頂き物ばっかじゃないよね？
買うから食べるんだよ。

[334. 匿名]

>>333


グサァッッ_:(´ཀ`」 ∠):z


日曜はネットをお休みする日だったので書き込んでいませんでした
昨日は大豆をポリポリしておりました、、、、

[335. 匿名]

>>331です
今日は間食しませんでした！！！

>>333さん、厳しい現実を突き付けてくれてありがとう！

[336. 匿名]

このトピ始まってからずーーーーーっと完食がまんしてた
体重1.7kg減！細くなったと言われたよーーーー！

[337. 匿名]

訂正
完食→間食

[338. 匿名]

>>335

今日も間食なし
ですが、代わりに食事量を増やしすぎて空腹感が全くなくなった
はよ生理こいーーーー

[339. 匿名]

>>338

なんとなーくキットカットを一枚手に取り食べてしまいました

[340. 匿名]

>>332
ありがとうございます！２つもアプリを活用されてるんですね(*⁰▿⁰*)参考にさせて頂きます！

お菓子やめて２週間経ちましたが2キロ痩せた後、最近外食多くて1キロ、体脂肪率も戻りました(泣)

[341. 匿名]

>>339
夕方にお昼ご飯を食べたので間食はなし、、、なのかな？