30日間体重を報告し続けるトピpart2

[501. 匿名]

>>492
こんばんは
65.1
昨日より少し節制できたかな
引き続き頑張ります

[502. 匿名]

>>495さん
>>57>>494です


すごい！一気に落ちましたね！
他の方もそうですがこういう報告励みになります！
成果のあった皆様もおめでとうございます！
明日からも頑張ろー＼(^o^)／

[503. 匿名]

>>493
おはようございます。73.6㎏
やっぱり、意識しないでいると猫背なので姿勢を正したい。それから、靴底を見ると左右均等ではなく片方がすり減っているので歩き方をきちんと見直して意識したい。

[504. 匿名]

>>494

おはようございます。
今日は58.8㎏でした。
今日は職場まで徒歩(片道45分)で
行きたいと思います。

[505. 匿名]

>>503
日本のデブ差別酷くないですか？ のトピを先ほど見て俄然ダイエットにやる気出てきた…デブってやっぱり自己管理出来てないと思われているんだね…(号泣)

[506. 匿名]

>>496
こんにちは！
46.1kg 25.9%
なかなかいい感じです。

>>497さん
色々溢れ出ちゃってたみたいでお恥ずかしいです 笑！
お互い無理なく頑張りましょう♪

>>505さん
悔しさはダイエットの1番のモチベだと思います。私もそうです。
やってやりましょう！！

[507. 匿名]

>>333
本日
３６.７キロ
体脂肪６.４%
軟便で変わらず切れ痔です。。

昨日は蒸し野菜と梅こんぶおにぎり、間食にプリッツ２袋と海苔巻き煎餅２枚を食べてしまった。
運動は変わらず筋トレとヨガを。
体重をもう少し増やすのがいいのか迷子になりつつあります。。

[508. 匿名]

>>505
あとこのトピも数日になり寂しく思います。せっかく仲間ができたのに本当に寂しい。part3申請したら採用されたらいいなと思う今日この頃です。
506さん、激励コメントありがとうございます。お互いに頑張ってダイエット成功しましょうね。

[509. 匿名]

>>507さんは体重だけ見るとかなり細い域で、次元が違いすぎるので見当違いのコメントでしたら申し訳ありません。
運動量も多いですしもう少し食べる量を増やすと体調も良くなるのでは？と思います。
以前、魚と肉が食べられないと書き込まれていましたが、卵やチーズ、鰹節なんかも駄目でしょうか？
体質などもあるのでしょうが、たんぱく質量が少なくいつも心配になっていました。
茶碗蒸しなんかは蒸し器がなくても小鍋とお茶碗or湯飲みなどがあれば卵と麺つゆで美味しく作れるのでおすすめです( ^ω^ )
あとお米ももっと食べられた方がいい気がします。日本の宝ですので！カロリーが気になるのであれば小麦粉が少なめのお蕎麦なんかもいいと思います。
「だからデブなんだよ」と思われるかもしれませんが、507さんにはもっと食べることを楽しんでほしい！と思いコメントしてしまいました。
なんだか押しつけるようですみません。

[510. 匿名]

>>500

26日目155センチ47.0キロ
生理初日

昨日書いていたプランクは結局せずに寝ちゃいました
仕事を休んで炬燵で一日中寝たのがご褒美です。
勿論おやつは無し
運動もお休み

明日からまた頑張るぞ〜

[511. 匿名]

>>502さん
ありがとー！突然落ちてびっくりだよー

今日は61.0キロ(+0.1)
落ちたことに浮かれて昨日今日と食べて呑んでしてしまいました(-_-;)
もう少し頑張れば５０キロ台にいけるのに私ってやつは＞＜

気合い入れまーす！！！

２７日まで書き込めるかな？トピ無くなるの悲しいよー

[512. 匿名]

>>509さん
507です。
アドバイスありがとうございます。
卵はあまり食べないようにと主治医から指示されていて(高脂血症になりやすいらしいので)、チーズは吐いてしまいます。
お米は便秘になりやすくて、中々進んで食べたりは出来なくて。
タンパク質は納豆や豆腐、ナッツ類で摂取するように言われてますがナッツ類もお腹壊したりするので…
過敏性腸症候群なので、毎日食べるのが怖いのもあるかもしれません。
薬も飲んでるんですが。。
以前に比べたらカロリーは増えてるんですが、１ヶ月で４キロ近く落ちてるので、とはいえ間食を減らしたのが大きいかも？ですが(前はバンバンお菓子食べてました)。
ちょっと頑張ってみようと思います。
全然押し付けがましくないですから、気にしないでくださいね。
ありがとうございます。

[513. 匿名]

>>512
それは大変ですね、、、、
確かに毎日同じものを食べていたら身体を壊すことがありますもんね。
何も知らずに申し訳ない気持ちでいっぱいです(>_<)
しかもフォローまでしてくださって、こちらこそありがとうございます。
お身体を調子を見つつ無理をせずに頑張ってください！応援しています！

[514. 匿名]

>>512
横からすみません
体重を気にすることも大事かと思いますが
健康があっての身体、人生、生きているということ。
ダイエットより健康第一に考えてもいいかと思います。
生きるということは身体が資本です。痩せていることが素晴らしいわけでもありません
どうかご自身の体や心を労りご自愛ください。

[515. 匿名]

>>501
こんばんは
65
まずは早く64キロ代安定させないと
引き続き頑張ります

[516. 匿名]

>>510です

今、自分の記録を最初から見返してみたんですが、悲しいほどに変化がありませんでした。
これはもう次の１ヶ月も申請するしかないなと思いました。
今日は私生活でも意識を変えなくてはと思う出来事があったので、本格的にお菓子断ちを始めます。（女子なので完璧に断つのは難しいと思いますが、週5日は食べずに過ごしたい）
目標はウエスト60センチ以下、体重45キロ、ノー便秘生活です！

[517. 匿名]

>>504

おはようございます。
今日は58.0㎏でした。
今していることは、カロリーコントロール、自転車30分、腹筋50回、お風呂上がりのストレッチ10分。
こんなもんなのでなかなか成果はありませんが、継続は力なり。淡々と頑張ります！

[518. 匿名]

>>508
おはようございます。73.3㎏
携帯(ガラホ)に歩数計がついてるのでこまめに見てウォーキングを意識しています。このまま、体重が減り続ければいいな。昨日ついに新しい靴を買いました。歩くフォームを意識したいと思います。

[519. 匿名]

>>506
おはようございます！
45.8kg 25.7%
もうすぐこのトピ終わっちゃうんですね。モチベになってたので寂しいです。
私も申請してみます！

[520. 匿名]

次このトピたったら何か呼び名付けたいな
似たような体重の人が何人か居るから混同しちゃう＾＾；

[521. 匿名]

>>520
520さんの意見に賛成、そうしましょう！名前つけて呼びあった方が仲間意識が俄然強くなりますもんね。ただ、part3立つかな…タイミングかな？part2を申請した時は根気良くしたんですよね…それで採用されたので。参加してる皆さん、私も含め、一斉に申請したら採用されると思います。このトピが毎月たちますように。

[522. 匿名]

>>516

27日目155センチ46.8キロ

今日はアーモンドチョコ1粒を食べました。スーパーのお菓子売り場の前で立ち止まってしまいましたが、このトピを思い出し己のマーラに打ち勝つ事が出来ました！アーモンドチョコは仕事中に気付いたら食べていました、、、
生理2日目なので今日も運動はせずに軽いストレッチと、気分転換に徒歩で少し離れたスーパーへ買い物に行きました。
がるちゃん始めて1年、こんな雰囲気のトピって初めてです(*´ω｀*)

[523. 匿名]

>>333
本日
３６.７キロ
体脂肪１０.０%
切れ痔が続いてて不安大。
軟膏入れようかな…

昨日はアドバイスを頂いたので、納豆とお粥、スープを。
間食でいいから体重増やそうということになり(食べられるモノでいいとのこと)、海苔巻き煎餅とチョコを数枚食べたら戻してしまいました。。

>>514さん
ありがとうございます。
何とか今より減らないように頑張ります。
入院はしたくないので、頑張りたいところです。
他にも色々病を抱えてるので、とにかく今よりは………と。
頑張ります！

[524. 匿名]

>>515
こんばんは
65.1
伊達巻二つ、ハイボールその他
意思が弱いな
頑張ります

[525. 匿名]

>>518
おはようございます。73.1㎏
少しずつ減ってるのが嬉しい♪

[526. 匿名]

>>519
おはようございます。
46.5kg 25.8%
昨日は間食しまくりの夜は飲み会でまた爆食いしました。。来週も外食ラッシュなので、この土日で体重も気持ちも落ち着かせたい…！

呼び名の件ですが、あったらより楽しくなりそうですね(^^)ただ、新しい方が書き込みにくくなっちゃうかな？とも思いました。

[527. 匿名]

マイナス魔さん達は応援してくれると思って気にしないでマイペースでいきましょうね。痩せるおまじないってやつですよ～

[528. 匿名]

>>527
わたしは「おまいらのダイエットは生温いんだよ」という意思表示と思うようにしています（笑）

[529. 匿名]

>>522

28日目155センチ46.8キロ

お菓子食べないのって難しい、、、
今日も仕事中にキットカットを1枚（64kcalでした）
運動は今日までお休みです。明日から再開！

[530. 匿名]

>>524
こんばんは
65
お酒呑んじゃうな
今日は久しぶりに便通あったのでよかったです

[531. 匿名]

>>517

こんばんは。
朝、来れませんでした。
今日は58.6㎏…。また少し増えました。
筋肉量増えてきたのかな？という希望的観測で
心を落ち着かせます(笑)

[532. 匿名]

>>529

やっちまいました
夕食後、寝る前だというのに魚肉ソーセージ1本、6Pチーズ1個、6枚切りの食パン2枚を食べてしまいました。
せめてもの救いは、食事が腹6〜8分目のお米無しだったことですかね、、、
とりあえずコーヒーを薄めて飲んでいます。消化に良いらしいです。でも夜なので本当に薄めです。

このまま寝るのも嫌なので少し掃除でもしています(´ｰ｀)

[533. 匿名]

>>525
おはようございます。73.2㎏
体脂肪37.9%…明日で書き込みラストですね。非常に寂しいです。
1日前ですが、振り返ってみたいと思います。スタート体重75.3㎏→73.2㎏…本当はもっと痩せたかった。せめて72㎏になりたかった…最終目標体重は50㎏なので…まだまだゴールは遠い…このトピが毎月たちますように心底思います。

[534. 匿名]

>>526
おはようございます！
46.1kg 26.2%
少し戻しましたー。今日は外仕事なので少し痩せるかな？と期待(^^)

[535. 匿名]

>>533さん
2kg減ったのも十分凄いですよ！
だってこのまま毎月−2kgを頑張ったら1年後には50kgで目標達成ですよ！
ファイトです٩( 'ω' )و

そして他の皆さんも、わたしもファイト！！！

[536. 匿名]

535さん、励みの言葉ありがとうございます。毎月2㎏減を目指してひたすら努力して頑張ります。仲間がいたからここまで頑張れたのです。皆さんのおかげです。part3がたちますように。毎月たちますように。

[537. 匿名]

>>533さん
2kg減らすってなかなか大変だと思いますよ！2kgってでっかいペットポトル一本分ですよ！それを減らしたんだから凄いです。
マイペースで頑張りましょ♪

[538. 匿名]

537さん、励みの言葉ありがとうございます。仲間がいてくれたこそなので毎月定期トピたってほしいです。50㎏という目標体重があるので本気で頑張りたいと思います。追伸 70㎏以上のデブは痩せやすいときいたことがあるので間食を減らしたから痩せられたのも一理あるかもです…

[539. 匿名]

>>529

29日目155センチ47.0キロ

今日も昨夜に続きあわしま堂のよもぎ大福５つ（計735kcalでした）を食べてしまったので完全に開放日です。
明日から4日くらいは食べずに頑張りたい所。出来るか自信はありませんが、目標を忘れずに頑張りたいです。
運動はプランク30秒×2セット、股割りスクワット10回、4種のヒップトレーニング各10回です。
甘いものをたくさん食べたからかすごく眠い、、、

[540. 匿名]

>>333
本日
３６.６キロ
体脂肪１０.７%

昨日は野菜スープと雑炊、納豆を食べて、いつも通りの筋トレとヨガ、プランクを１分やりました。
あまり食欲がないので、間食に飴を舐めたりしてます。
火曜日に病院なので、相談してこようと思います。

[541. 匿名]

>>533
ヤバい…ちょっと痩せたからといってご褒美にとお菓子を少しにするつもりが調子こいてたくさん食べてしまった。明日の20時すぎ？には書き込めなくなるよ…本当に寂しい。皆さん申請お願い致します。私も申請しますよ。

[542. 匿名]

>>541
今調べたら明日の20時55分でした。本当に寂しいです。

[543. 匿名]

>>530
こんばんは
65
変わらず
今日はスクワットぐらいしかしてない、反省

[544. 匿名]

>>57>>531

おはようございます。
これで最後の書き込みになるのかな？
今朝は58.9㎏でした。
最後の報告が残念なもので本当に心苦しいですorz
結果はついてきませんでしたがここに書き込みに来た１ヶ月で意識がかなり変わりました！
頑張ってる皆さんの書き込みも楽しみで勝手に仲間意識が出来上がってました。
無くなってしまうのは残念ですがもし次トピが立ったらまた参加したいと思います！
ありがとうございました＼(^-^)／

[545. 匿名]

>>533
おはようございます。73.0㎏
体脂肪37.3%今日でラストの書き込みですね…すごく寂しです。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。皆様のおかげで75.3㎏→73.0㎏マイナス2.3㎏まで頑張ることができました。
次のpart3でお会いしたいです。(トピ主さんが私ではなく変わる確率たかそうですが…)次回は名前をつけてですよね。楽しみにしています。そしたら、参加する時に最初から名前入りで参加するのが良い案かもしれませんね。長文になってしまいすみませんがまたこのトピでお会いできたら嬉しいです。

[546. 匿名]

>>534
おはようございます！
46.2kg 25.8%
このトピラストですね！
一か月で47.3kg 27.7%からまあまあ減ったかな〜
ここに書き込んだり、皆さまの書き込みを見てなんとか一か月頑張れました。
皆さまの検討を祈ります！またお会いしましょう(^^)

[547. 匿名]

>>545
早速、part3申請してみました。採用されるといいな。

[548. 匿名]

わたしも昨夜から何度も申請していますが採用されず、、、です(´；ω；`)

[549. 匿名]

>>511
１月２７日63.5kg→今日61.2kg(－2.3kg)でした。
トピの最初の方はガクッと落ちてたので頑張れば５０キロ台いけるか！？
と思ってましたが後半苦戦しました！
けどみなさんのお陰で頑張れましたーありがとう！
またトピが立ったら一緒に頑張りましょう！

[550. 匿名]

>>547
なかなか申請して採用されるのは難しいですね。タイミングと根気でしょうね…

[551. 匿名]

>>547
多分だけどトピが終わらないと次のトピは立たないんじゃないかな？
私もここ期限切れたら申請してみます！＼(^o^)／

[552. 匿名]

>>551
了解です。20:55すぎに申請するかたちですね。

[553. 匿名]

>>539

30日目155センチ46.7キロ

今日の間食はチョコミント味の豆乳
運動は寝る前にプランク30秒2セット、股割りスクワット10回をするつもりです

無事に次トピがたちますように
ありがとうございました！