夜中にお菓子はやめないよ。そのかわり〇〇〇【リカバリー募集】

[1. 匿名]

どうしてもポテチとチョコだけは譲れなかった！
しかも夜中たべるからオイシイ笑笑

翌日に響かない
体重・体型の巻き返し法を教えてください

[2. 匿名]

夜ご飯は炭水化物を取らない❗

[3. 匿名]

なんと！笑

[4. 匿名]

伊達ちゃん降臨トピ
「カロリーゼロ！！」

[5. 匿名]

その代わり食べないで寝ましょう(^｡^)

[6. 匿名]

夜中に食べる時間をうんとずらして朝に食べたらどうやろか？

[7. 匿名]

もどす

[8. 匿名]

朝昼を抜く

[9. 匿名]

そんなんだから万年肥満体型なんでしょ

[10. 匿名]

スクワット100回やる。

[11. 匿名]

食べ合わせしてみたら？

ポテチには青のり、レモン水かお酢と一緒に飲みながら。油の吸収抑えるよ

チョコにはナッツ。ナッツ系のチョコか一緒にナッツ食べればいいよ

でも食べすぎ注意ね！

[12. 匿名]

昔みたいに一日二食にすればいいだけ

[13. 匿名]

[14. 匿名]

[15. 匿名]

朝ごはんにポテチにしたら？

[16. 匿名]

夜ご飯にたんぱく質と食物繊維少ないんじゃない？

少ないと寝る前に帳尻合わせしたくなって余計なもの(関係ないもの)食べたくなるよ

[17. 匿名]

朝ごはん も お菓子にするといいよ

そしたら数日で夜のお菓子はそこまで欲しくなくなる。
夜、欲しくなくなっても、しばらくは朝ごはんポテチを続けるのが大事

[18. 匿名]

夜中のポテチとチョコは
半日絶食です！！注

[19. 匿名]

夜中に食べるのをやめたまえ

[20. 匿名]

寝る前は
ホット牛乳+はちみつに変えるといいよ

牛乳のおかげで深くて質のいい眠りになるし、はちみつの成分で脂肪燃焼効果とオリゴ糖の効果で腸の改善になって便通にもいいらしいよ。科学的に。

+りんごのすりおろしとかヨーグルトとか入れたら最強にいいよ

[21. 匿名]

>>13ウスラデブ なんという表現(笑)

[22. 匿名]

そもそも、お菓子はあまり食べないけど・・・

もしも寝る前にお腹がすいてしまったら、お吸い物とか飲んで、一時お腹が満たされて暖かくなってるうちに寝ちゃえばいいよ。

[23. 匿名]

枝豆食べる

[24. 匿名]

たまーにだったら大丈夫じゃない？
しょっちゅう夜中にお菓子食べてるなら毎日ランニング1時間と筋トレして太りにくい体作りしないとデブまっしぐら

[25. 匿名]

減量効果があると信じてる種類のお茶と共に

[26. 匿名]

基本的には我慢するに越したことないんだけど、どうしてもの時は寒天食べる。
それかホットミルク飲む。
それでかなり痩せたデブです。

[27. 匿名]

寝れば消化されてなくなるからカロリーゼロになるよ

[28. 匿名]

デブるのって難しいとおもってたけど簡単だった

[29. 匿名]

何で朝にこんなトピ立つんだろ
夜で良くない？

[30. 匿名]

翌朝、迎え酒ならぬ ❝迎え菓子❞ (^^;

[31. 匿名]

寒くてお菓子より甘酒やココア、ホットミルクにシナモンはちみつとかにしたら温まって良く寝れる

[32. 匿名]

翌日絶食

[33. 匿名]

普段は我慢出来るし食べないんだけど、生理前はコントロール不能なので体が欲した物を食べる！

[34. 匿名]

ピザ屋食べる
薄いからカロリー0

[35. 匿名]

夜中にお菓子食べてるような生活の人ってニートとか？
生活保護者？

[36. 匿名]

夕食後なにも食べない

[37. 匿名]

>>35
夜中にお菓子を20年毎日食べてる私は主婦です
たしかに給料がもらえる仕事はしていない
アラフォーですが子供の頃からガリガリで太らない体質なので好きなだけ食べてます
胃もたれ経験もなく風邪すらひかない
毎日3食＋間食3回してても太らないので栄養を吸収できない病気かなにかだと思ってる

[38. 匿名]

デブになりたくなければこれ。
もしくは食べた分だけカロリー消費。

[39. 匿名]

私も夜中のお菓子大好きなんだけどそんな食生活できるような堕落人間は食べた分を消費できるような運動なかなかできないんだよね…。
だから食事でキノコや豆腐、納豆なんかを多目にとるようにしてる。
それでも摂取カロリーの方が断然高い…。

[40. 匿名]

8時間ダイエットはどう？

[41. 匿名]

>>37
うらやますぃ…

[42. 匿名]

今ガリガリでも体には負担がかかるよ。
特に内臓に良くない。

[43. 匿名]

腹が減る前に寝る

[44. 匿名]

食欲に負けて、炭水化物食べてるくせに
「痩せたい」ってダイエットトピ見てる人。
結局自分に甘いから、デブでもいいじゃん。
醜いけどね。

[45. 匿名]

>>38
何でも食って解決しようとするなww

[46. 匿名]

ここマジレスすればいいの？

ボケればいいの？

[47. 匿名]

口悪くて申し訳ないけど
そんなものも譲れないっつって食べてるからデブなんだろうし他での我慢もできないよきっと
開き直って明るいデブとして生きるしかない

[48. 匿名]

経験上1日1500カロリーを厳守すれば寝る前にお菓子食べても太らないよ。

[49. 匿名]

>>45
食って解決にワロタwwww

[50. 匿名]

夕飯ほぼ食べない。
翌日1時間以上ジョギングしてる。

[51. 匿名]

ファットカットロスを購入しました。
今月の8日から毎朝飲んでいます。
試した方いらっしゃいますか？
効果はどうでしたか？

[52. 匿名]

血糖値を急激に上げない為と
お菓子の食べ過ぎを防ぐ為に

お菓子を食べる前にゼロカロリー寒天とノンオイルドレッシングをかけた野菜サラダと水2～3杯飲んでお腹を膨らませておく。

[53. 匿名]

大人しく吐け

[54. 匿名]

毎晩ご飯の後にポテチ2袋甘いお菓子ファミリーパック2袋たべるけど、ケーキやアイスもたべる！けど次の日朝昼抜いて 運動すれば太らないよ！
四年この生活だけど、全然大丈夫！