今年こそ痩せる人！

[1. 匿名]

今年こそ痩せよう！と思ってもなかなか上手くいかず。挫折しようとしてる中皆さんのダイエットアドバイスお願いします！

主は身長162 体重66でやばいです。
食べるのが大好きでストレス発散も食べること。
更に職業も食関連！

[2. 匿名]

産後ダイエットがんばります！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

いっぱい食べるために運動してる

[5. 匿名]

さっきオーザック食べたけど、今年こそ痩せるわ！！！！

[6. 匿名]

妥協しない！

[7. 匿名]

まずは他のストレス発散法を見つけることからです。

[8. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[9. 匿名]

正月太りで4kg増えました！今までダイエットするする詐欺だったけど、明日からダイエット頑張ります！

[10. 匿名]

ここでそんなの聞いてる時点でむり。
絶対痩せないよ。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

160㎝60㎏
去年５㎏太ってしまった…太った分＋２㎏痩せたい。

[13. 匿名]

私は来年から本気出す

[14. 匿名]

痩せたいのに、唐揚げ食べてしまった。
痩せたいのに、柿の種ボリボリしちゃった。

明日から頑張ります！

[15. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[16. 匿名]

今年はダボっとした服じゃなく
ピッタリとした服が流行るみたいだから
痩せたい…

[17. 匿名]

フリパラツイスト頑張ってまーす！

[18. 匿名]

言うのは簡単
痩せるのは難しい

[19. 匿名]

あんこもち食べた！
ダイエットはお餅がなくなってから～

[20. 匿名]

154cm 52kg。2年前の48kgに戻したい！！腰回りがどっしりしてる..。

[21. 匿名]

子供のために痩せる。
かーちゃんがデブよりは普通の方がいい！

[22. 匿名]

>>1

主さん、同じくらいの体型です笑


159㎝64㎏


本当に本当にヤバイので、正月からダイエット中です。


毎日、体重測定とキンスマでやってた体幹トレーニングと夜はごはん抜きをやってます‼

[23. 匿名]

ヤマト運輸の仕分け作業のパート始めたら１ヶ月で4キロも痩せた。
やっぱ筋トレは大事。

[24. 匿名]

はーい！私だ！
晩御飯も八分目がどこかわからず満腹までやめられなかったですが、今年こそスリムになって２０代のうちにショーパンやビキニ着たい！
夏には今から３キロは痩せる予定！

[25. 匿名]

痩せたいと思う気持ちと食べ物が美味しく食べられるって素敵じゃないかって気持ちが自分の中で戦ってる

[26. 匿名]

今年は健康的に痩せる！

[27. 匿名]

カタチから！
ユニクロのスエット買ったよ。
明日からがんばる

[28. 匿名]

無理だな

[29. 匿名]

今まで、環境が変化する時(進学、転職時)しかダイエット成功したことない

[30. 匿名]

今からフラフープ1時間回します

[31. 匿名]

昨年で9キロ痩せました！

この一年で更に10キロくらい痩せたいです！

いや！頑張ります！

[32. 匿名]

痩せたい痩せたい言って食べたものここに載せてる人って、本当にバカだよねぇ

[33. 匿名]

マラソン大会エントリーした
ジム契約した
ケチだから金払ったからには元をとる性格だからかこれで運動はがんばれる

[34. 匿名]

お正月のお餅を食べ切ったらダイエットはじめます。

[35. 匿名]

8時間ダイエット始めました。プラス別トピにも書き込みましたが、スクワットと足パカも同時に開始‼︎2日目ですが、筋肉痛で階段の上り下りもキツイですが、効いてる証拠と自分に言い聞かせ頑張ってます。皆さん一緒に頑張りましょう。仲間がいれば頑張れます‼︎

[36. 匿名]

ダイエット頑張ろうと決めた新年早々に腰いわしました(*_*)とりあえず治ってから頑張ります。

[37. 匿名]

150㎝52㎏です。ずーっとぽっちゃりとデブを行き来してるので今年こそ45㎏になる！！

[38. 匿名]

今日の夕飯から白米抜き！
お風呂でカッサしてきました！
今年こそは頑張ります！！

[39. 匿名]

今年こそ痩せるよ～！

[40. 匿名]

[41. 匿名]

イメチェンしたいから、ダイエット頑張る
痩せたら、髪をばっさり切りたい

[42. 匿名]

去年1年で5キロ太ってしまったので、元にもどしてさらに５キロ落としたいです。
痩せて可愛くなっておしゃれを楽しむ事を目標にがんばります！

[43. 匿名]

薄着の季節になる前に痩せなくては。
26歳だから今のうちに痩せないと無理な気がする。

[44. 匿名]

今まさにエアロバイク漕ぎながら、がるちゃん見てる笑
年末から2kgは痩せたよ。

[45. 匿名]

はいっ！！！
今年こそ痩せますっ！！！
本気です！！！
もう自分を裏切りません！！！
やればできる！！！
痩せれば生まれ変わる！！！

[46. 匿名]

３月に出産するから産んだら痩せるわ

[47. 匿名]

>>31
2年で19キロは凄すぎる！

[48. 匿名]

>>31
何をして痩せたんですかー？

[49. 匿名]

元旦に
痩せよう！と決心したのに
さっきゆであずきと餅を買ってきてしまいました。
お汁粉作って食べたら
スタートします。

[50. 匿名]

私も痩せたい

体が重く動くのもしんどくなってきた

びっくりなことにここ1ヵ月で3キロ太った！

パンツを3Lに全部変えた 涙

[51. 匿名]

私も年末から金スマの体幹トレーニング始めました

専業主婦であまり運動量がないので朝食はコーヒーのみ

体重は緩やかに減ってきててお腹周りが少しずつ引き締まってきてます

目標体重まではまだ遠いですが、1ヶ月で3〜5キロ減ったら嬉しいな

[52. 匿名]

体幹ダイエットはどうだろう？

[53. 匿名]

少しずつ痩せるのがいいよ。
仰天チェンジみたいに急激に痩せるとあれは絶対にリバウンドする。
毎日筋トレと適度な運動とバランスの良い食事で痩せてくるから。

[54. 匿名]

産後8ヶ月たったけどあと5キロが減らない！
むしろ授乳が減って同じように食べてたら太った。
母乳あげてる間に戻せなかったのやばいなと実感中…
今年は絶対痩せる！

[55. 匿名]

162センチ51キロ

一年前は46キロだったのにいったい何が…
痩せれる気がしないよう(T_T)

[56. 匿名]

元旦に誓ったのに食べ放題に行ってもうた・・・

[57. 匿名]

お茶碗を小さいものに変えました

[58. 匿名]

お腹と足だけ痩せたい！胸はこれ以上痩せると鶏ガラだわ‥。

[59. 匿名]

弟に「床が抜けるよ」と言われたから痩せます！
160㎝59キロから－５キロを目標！

[60. 匿名]

正月太りで、最近体勢によっては息苦しい。
なんとか今月で-3キロにしたい!!

[61. 匿名]

[62. 匿名]

夜食べたいもの我慢してる時、何も気にせず夜中でも食べたいものたべて、体重も見た目も気にしない人たちのメンタルが羨ましい時がある。

でも絶対太りたくない。
摂食障害ではないけど、太ることに対してかなりの嫌悪感がある。

[63. 匿名]

間食をやめる。
毎晩、肩甲骨ストレッチをする。
まずはこれだけでも今月やり続ける…

来月はもっと項目増やす…せめて続けられるようにしたい。忙しいを言い訳にすぐ心が折れちゃう。

[64. 匿名]

>>1の腹の肉がなぁ…
あれを何とかしてくれたら抱ける

[65. 匿名]

153㌢52㌔･･･デブ過ぎて身体が重い。
今年こそ痩せてやる！！

[66. 匿名]

産後太りで15キロ増加し166cm75キロ→１ヶ月で71キロの－4キロの減量に成功。
仕分け作業のバイトで筋トレしたら痩せた。
目標体重まで11キロ。
まだまだ頑張ろ!!

[67. 匿名]

小学生の時、隣のお姉ちゃん（中学生）が言っていた「2kg太るのは一瞬だけど2kg痩せるのは地獄なんだよ」という言葉をなぜか未だに覚えている…
本当だね、今年こそ頑張るよ…

[68. 匿名]

昨年10キロ痩せました　
今年は15キロ目標！

[69. 匿名]

弟に、この太ももは春麗か！と言われてしまったので、痩せたいです。
自分的には、ロングブレスダイエットがむいていました。今日からYouTubeで、美木さんと一緒にひーふーがんばります！

[70. 匿名]

昨年は20キロ落とした。
今年は17キロ落とす！

[71. 匿名]

ゴキブリ体操
体幹トレーニング
湯船にしっかりつかり
ストレッチし
時間があるときはとにかくウォーキングと
ジョギングをする！
酒を飲む回数とコーヒー牛乳、ジュースの
量を減らす。
あとはちょこちょこぐいをやめて
野菜をしっかり補う。

これで痩せます。
コーヒー牛乳が一番の天敵かも

[72. 匿名]

産後ダイエット頑張る〜。
出産時に妊娠前とそんなに体重変わらなかったんだけど、元がぽっちゃりだったので。(BMI25)
忙しいけど、小綺麗なママを目指したい！

[73. 匿名]

162cm 62kg
18年で13kg太った
体型見て笑われた

[74. 匿名]

ストレス発散とダイエット目的でキックボクシングに通い始めたら２ヶ月(週２日)で５キロ減りました。161㎝53㎏維持します。

[75. 匿名]

痩せてワコールの下着を買いたい！！
それに似合う体型になる(｀・ω・´)

[76. 匿名]

>>70
すごい！
具体的に何やったか教えてほしい！
度重なる減量とリバウンドで、痩せにくい体になってしまた。。。

[77. 匿名]

クリスマスからなにかと理由をつけて食べ続けてます。
体重計に乗る度に数字が増えていく…
鏡をみたら顔が丸くなったような？
お腹はぽっこり。
痩せるぞ！！！今年こそ自分に厳しく！！！

[78. 匿名]

>>71
コーヒーって太るの？
コーヒー牛乳って市販の激甘のやつの事？

[79. 匿名]

引越し業者か運送会社にパートしたら時給もいいし重労働で体使うし一石二鳥だし痩せれるね。

[80. 匿名]

確かに痩せなきゃやばい
とりあえずお菓子控えます！

[81. 匿名]

わたしも主さんとよく似た体型だった

10月→162センチ、64キロ、夕飯抜きダイエットスタート！
12月→60キロに！
１月→年末年始の爆食いで62キロに…

さぁ明日からまた夕飯抜きダイエット始めます！
4月には57キロになってたい♡

[82. 匿名]

クリスマス前後にケーキ３回も食べちゃった…
家族、友達、彼氏、しかも全部ホールケーキ。

1ヶ月１㎏落とせば１年で12㎏か。地道に頑張ります！

[83. 匿名]

足だけ痩せたい

足だけ痩せたい

切実に足だけ痩せたい‼️‼️

[84. 匿名]

結婚してから10キロ近く増えた…‼︎
今年は上の子の入園式があるからセレモニースーツみたいなの試着したら13号がギリギリ。6月に旦那の会社からきた健康診断も受けなきゃだから、もう頑張る！
自分に厳しくなれる気持ちが欲しい！

[85. 匿名]

去年の10月ごろから体重計に恐ろしくてなっていない

ユニクロのジーパンのLサイズに買い換えた

痩せなくては着るものがなくなる

[86. 匿名]

私もランニング始めたよ。先月ランニングウエアーや靴買った。凄く可愛いデザイン多いのに驚いた。1人じゃ直ぐ自分に言い訳して走らない。だからランニング友達を作って一緒に走ってる。しかも異性だからさらにやる気up。マラソン大会も一緒にエントリーしたし頑張って痩せる。これを趣味にしょう。

[87. 匿名]

167センチで64キロもあります。
ほんとに太り過ぎてヤバイので 鍋ダイエットを始めてみようかな…
とりあえず60キロきるのが目標です！！

[88. 匿名]

30後半になったら痩せにくいってよく言われるから、ほんとそう！と甘えまくって太った。やっぱりほんとに痩せないね･･･。
3月にあるライブの抽選結果が今月でるから、それに当選したら本気のダイエットを始めます！
落ちたらどうしよう。きっかけがないとなかなか動けないなあ。

[89. 匿名]

ほぼ同じ162cm55kgだった友人と私

友→1年1kgペースで痩せたらしく今や40kg台
私→1年2kgペースで増大、今や60kg台後半を維持

アラサーの諸君、これは忠告だ。「せめて太るな」

[90. 匿名]

体重計壊れてから半年、久しぶりに実家に帰った時に体重計乗ったら三キロ増えてた。そりゃウエスト苦しいわ。絶対痩せます

[91. 匿名]

痩せて、維持させたい！頑張る！

[92. 匿名]

夜、体重計に乗ったときは
「やばい！もう絶対おやつ食べない！」
と誓うのに
朝になると
「まぁ、いっか！」
って思って食べちゃう…

[93. 匿名]

何人か身長体重書いてくれてるけどリアルな数字で親近感
自分は158cm54kg
あと7kg痩せたい！
一緒に頑張ろう！

[94. 匿名]

今からケーキ食べるけど、今年は始まったばっかりだからね！！

[95. 匿名]

>>78
市販の激甘のやつです！
だから太ってしまいます....
私の場合ですが。

[96. 匿名]

箱根駅伝見てたらこのままじゃダメだと思いダイエットを決意！
夏まではパートも閑散期で時間ができるので運動します！

[97. 匿名]

>>76
私もリバウンド、減量の繰り返しでした。
とにかく生活改善です。ダイエットをイベントではなく日常的に取り入れること。
自分の日々の生活に、どう運動を取り入れるかを考えて 食事も一生続けられるものを考える。
私の場合は
朝 ラジオ体操 筋トレ 有酸素運動10分
昼 有酸素運動40分
寝る前 ヨガ

食事
朝と昼→500キロカロリー摂取
夜→ タンパク質、サラダなどで200前後
間食→200カロリー以内、14時まで。

まずはダイエットを改めて勉強して、計画立てることが大切だと思います。頑張って！

[98. 匿名]

産後から5キロ太った！
夏に同窓会があるので絶対絶対痩せてやるー！

[99. 匿名]

みんな体重60キロ台なのー！
私 身長160で72キロあるわ笑

[100. 匿名]

健康診断、いつも2月にやってる
痩せないと、本当にヤバい！
血圧、糖、高脂結晶、BMIとか体重3〜4キロ落とせば全て正常値になるのわかってるんだけど...
頑張る！

[101. 匿名]

32歳、下腹、腰回りにどんどん肉がついてきた…
先日ついに妊婦と間違えられた。

膝が悪いのでエアロバイクで運動頑張る！

[102. 匿名]

夜子供が寝た後のコーヒーとお菓子が至福の時なんだが…
今年こそやめる‼
健康の為にも。

[103. 匿名]

>>9
なぜ明日からなのかね？まだ今日は2時間もあるんだから、イメージングやら、やれることあるのにね

[104. 匿名]

165cm/53kg
下半身がっちりです。
胸は小さいので重みに含まれていません（笑）

やっぱり食事量調整するだけじゃ、ある一定のとこからは減らないね。
運動するしかないかなぁー。
田舎の車社会に浸かり切って最寄りのコンビニすら車で行っている(T ^ T)

お尻パツパツのデニムをかっこよく履けるようになりたい！！
とにかくお尻と太腿！！

[105. 匿名]

違うトピで、ユニクロがダサいんじゃない体型がダサいんだっていうのを見てハッとしました！
まずは凝り固まった体をほぐすためストレッチとお尻歩きから始めました。

[106. 匿名]

去年、パートを始めて太った。


疲れて「働いたんだから」と言い訳して
お菓子をダラダラ食べたり
毎晩、酎ハイ飲んだり


お腹周りほんとうにドッシリしています。

[107. 匿名]

>>5オーザック一番好きなポテチ

[108. 匿名]

年明け早々、胃腸炎になり
正月太り分は落ちたかな。
来週、親知らず抜くから更に落ちればいいな
(抜歯恐怖でしかないけど)
その体型を維持したい…

[109. 匿名]

175センチ
57キロから15年経過68キロヤバい。
身体が重すぎます！3キロは痩せたい！
来年の正月には50キロ台が理想。

[110. 匿名]

>>99
背も体重も同じ ！
正月でもっと太ったかも‼︎

[111. 匿名]

身長153cm 47kg、体脂肪率23%でしたが、お腹や腰回りの肉がぷよぷよで嫌でした。

デブは見苦しい、自分に甘い人間…
と世間ではよく言われるので、私はそういう人間になりたくないと思い、ジムに入り約3カ月で体重はー2キロですが、体脂肪率1.5%落ちました。
腹筋も縦線が入り、ウエストも65cmから58cmになり、見た目がかなり変わりました。

食事制限もある程度は必要だけど、運動はホント大事です。私は筋トレと有酸素運動を均等に取り入れてます。
筋肉つくと、多少食べても太りにくくなるし、痩せると、醜い姿には戻りたくない思いが強くなりコントロールできる脳に変わると思います。

ぜひ頑張ってください。

[112. 匿名]

私も痩せます！ダイエット関連の本6冊かいました！！

[113. 匿名]

そろそろ痩せないと

[114. 匿名]

年末年始で4キロも増えてた！
体重計にのって、ギャー！！と叫んでしまった。
もう月曜まで食べます。
そこから本気出します…

[115. 匿名]

本気で食事制限するなら、
低糖質や、減塩の宅食弁当が本当にいいよ！
私は2ヶ月で9キロ痩せた。

[116. 匿名]

>>95
市販の激甘のやつ、美味しいけど確かに太るよね。。
私はお腹空いたり食事抜く時に、無糖のコーヒーに豆乳を少し入れて(コーヒーが少しベージュになるくらい)飲んでますが、豆乳入り無糖コーヒーとかも太るのかな？
お茶ばかりだと味気なくて、ついついコーヒー飲んじゃう。

[117. 匿名]

明日から、夜8時以降は食べない！
筋トレとラジオ体操とストレッチも続ける。
いきなりハードじゃなくて、何事も少しずつ続けるが今年の目標！

[118. 匿名]

いつも言ってるから、痩せる痩せる詐欺と言われてる。でも、今年こそは！

[119. 匿名]

>32
自虐ってるだけでしょ(笑)それもわからないなんて…。日常で会話しても楽しくなさそう。

[120. 匿名]

年末からいろいろあって、病んでて4キロ痩せた
ついでに頑張る

[121. 匿名]

新年会が足を引っ張るんだよなぁーーー

とか言ってる時点で甘いですかね？
でも会社のお金で美味しいものを食べられるぅー
でも太るよりは食べない方がまし？

[122. 匿名]

ジムは行くのが時間かかるから、エアロバイクかウォーキングマシン買う予定。エアロバイクの方が場所はとらないよね。
絶対今年はお腹痩せてしてみせる！

[123. 匿名]

私も昨日からダイエット始めました。
23歳、身長158cm。
今年人生で初めて60kgの数字をみて本当にダメだと思いました(T ^ T)。
宣言。有酸素運動を毎日。1ヶ月スクワットチャレンジ。食事はアプリを使い食べ過ぎを防止&運動量に適した量。
これらで1ヶ月で−3kgを目指します！
1ヶ月後、必ず成功の書き込みするぞ！ー

[124. 匿名]

一昨年一気に15kg増えた。
メンタルの病気で増えたから痩せたくてもストレスで食べてしまいながらも、寝たきりの日がありながらも、ピルの副作用ありながらも、今年はなんとか8kg減。
なるべくバランスいいように食べて、いける日は軽く運動しました。
体調もやっと戻ってきたから今年も無理せず元に戻していきたいです。

[125. 匿名]

158c、55kg。
年末年始は体調悪くて殆ど食べれなかったからこれでも痩せた^^;
52kgになるまでダイエット頑張る!

[126. 匿名]

私も痩せたい！
最近下半身がぱつぱつしてきました
1年で3〜4キロゆっくり確実に痩せたい！

[127. 匿名]

産後ダイエット頑張る。
167cm 55kg

[128. 匿名]

>>1
私は163㎝、66㎏です。
主さんとほぼ同じですね(^^;)
せめてあと2～3㎏だけでも痩せたいなあ～と思っています。
食べる量を減らして、ウォーキングを頑張りたいです。
主さんは何かダイエットの方法考えていますか～？

[129. 匿名]

>>23
やっぱり身体使うアルバイトは痩せるのか！
倉庫のピッキングで半年で6キロ痩せた子が居たから良いのかな？

[130. 匿名]

今年から本気を出そうと思ってます。
私はビールとショートケーキが大好きで毎日缶ビール500mlを2本とショートケーキ3個でした。
来月から本格的に缶ビール350mlを2本とショートケーキ2個に減らそうとおもいます。

[131. 匿名]

>>128
私と同じ身長、体重です。
スープダイエットとか一気に7キロ痩せたけどすぐにリバウンドしたので、月に1キロ確実に落としていく作戦が良いらしいです。

何かで内科に行くと、頑張って5キロ痩せましょうと言われます。
一緒に頑張りましょう

[132. 匿名]

夏までには痩せたい

[133. 匿名]

ピルって代謝が落ちるんだろうか？

飲み始めてから代謝が780になってしまって、飲む前は1500はあったのに…

ピル飲み始めて、痩せた人もいるのになぁ

[134. 匿名]

目指せ 桐谷美玲！！

[135. 匿名]

そう思って、おやつを食べながらこのトピを見てます。

[136. 匿名]

お正月に実家に帰って久しぶりに親戚に会ったら…

「老けたねー」と、言われかなりショックを受けました。

産前よりまだ体重は7キロ近く残ってるし、３５歳過ぎたらほうれい線がクッキリしてきたし、くすみや歪みもあるし、髪には艶もなくて…自分でも自覚していたけど、見て見ぬ振りをしていました。
でも、それじゃダメだ！
今年は頑張りたい！

綺麗なママになりたい！
オシャレを楽しみたい！

皆さん！頑張りましょう！

[137. 匿名]

155㎝180㎏です。
今年こそ150㎏になるぞ！

[138. 匿名]

３６歳

身長 １５４センチ
体重 ５６.５キロ

1番、身体が楽だった４８キロまで頑張るぞ！

[139. 匿名]

さっきお菓子食べながらポケ森やってたら、ピンクのカバに「お菓子を食べたいけど、9時過ぎに食べたら太るでしょ？だから我慢なの」的な事を言われた。

よしがんばろう。
37歳163センチ62キロです。
腰痛めてるので、治ったらまずはストレッチから。

[140. 匿名]

>>51
体幹リセットダイエットの本を買った人によると、朝食は起きて30分以内に良質なタンパク質（肉、魚、卵）を摂ると良いみたいですよ！
体幹リセットダイエットトピにありました！

[141. 匿名]

明日から始めること
毎朝 体重測る
甘い食べ物、飲み物は控える
夜は炭水化物抜く
適度に運動する

痩せてる人からしたら当たり前の習慣かもしれないけど、おデブな私にとってはこれと真逆が当たり前でした！頑張って痩せます！！

[142. 匿名]

私は大好きなビールがやめられなくて、つまみも食べて164㎝64㎏痩せたいって思うけど、食べたいしお酒飲みたい、、、今年は頑張ってダイエットします‼️

[143. 匿名]

医者にこの調子でいくと脂肪肝になるよー
大変だよーと脅されたので気合い入りました
今まで食べて寝て楽な生活ばっかりだったので
人生初の本気ダイエットです！
炭水化物少なめにして運動して
年末から始めたのでお正月で小休止したけど
今日からまた頑張ってます

[144. 匿名]

はいはい！
万年ダイエッターなのに全然痩せない私も今年こそ痩せます！
デニムにTシャツでも決まる体型になります！

[145. 匿名]

ストレスで食べてリラックス時の至福の時も食べて。っていっつも食べてるじゃんって気付いた昨日。トランポリンを注文したので今年は頑張ります

[146. 匿名]

>>123
あまりにも身長・体重・ダイエットの動機が同じで一年前の私かと思った…(笑)
私も一年前の今頃に体重計乗ったら、60の数字が目に飛び込んできてショック過ぎてダイエットを決意したよ
結局ダイエットは成功して40kg台にはなったんだけど、お正月で気が弛んで今はちょうど50kg
40kg台はやっぱり身体が軽く感じたから、あとちょっと痩せたいな
また気を引き締めて頑張る！

[147. 匿名]

産後3ヶ月経ったけど
まだ体重戻らない。
158センチ56キロ
6月には友達の結婚式
中学時代の友達沢山あつまるから
せめて1ヶ月１キロずつ落としたい

[148. 匿名]

今年の夏に弟の結婚式がある予定！
顔パンパンで着物着たくないし、写真に残りたくないので…
痩せます！
28歳…そろそろやばいので今年は勝負です。

[149. 匿名]

結婚式終わって1年で8キロ太った。昨日から、市民プールで1時間ウォーキング始めた！ほんとに痩せるのか？とりあえず毎日行きまーす。220円だし。

[150. 匿名]

怖くて体重計に乗れない…

[151. 匿名]

>>115
どこかの宅配？どこに売ってますか？高いのかな？

[152. 匿名]

私もやるやる言いつつ食べてた口だけ。。

154センチ53キロ…

ここお気に入りに入れたので、先ずは一ヶ月頑張りますね(>_<)！！今年こそ有言実行！

腹筋マシーンの上に置いてる荷物片します。

[153. 匿名]

162cm 58キロでした。
12月から晩御飯の炭水化物抜きダイエットを始め、3キロ痩せて今55キロです。
年末年始の忘年会やら新年会でも絶対に炭水化物は口にしませんでした。
あと3キロ痩せたいです。
ガルちゃんのダイエットトピ、色々と参考にさせてもらってます。
みんなありがとう！

[154. 匿名]

忘れてた！
２週間後、健康診断だった、記録が残る。
思い出させてくれてありがとう。
160㎝、最後に計ったとき、63～4㎏。
今は66㎏くらいあるかもしれない。
まずい。
目標54㎏。
１年後には達成するぞ！

[155. 匿名]

私をふった男が、能天気にラインの友達申請してきた。
指摘したら慌てて退出していった。
バカヤロー！
少しは期待しただろ！

見てろ、痩せてふったこと後悔させてやる！
目標－１０㎏！！

[156. 匿名]

やっぱりデブは本命女になれないみたい悲しい

[157. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

出典：pousse-cafe.com

出典：i.pinimg.com

[158. 匿名]

デブとは何のか

出典：konnichiwawawa.com

[159. 匿名]

158センチ 52キロ、春までにあと5キロ痩せて好きなアイドルの握手会に行く！！
デブが来たって思われたくないから頑張ってるw

[160. 匿名]

168cm
68kg
産後1年、1人目からもうすぐ4年、
産前の54kgに戻さないと職場復帰した時の周りの目が怖い。

[161. 匿名]

ダイエットのアプリを使いレコーディング
(食事に気をつかい腹七～八分にしている)、
計るだけダイエット、筋トレ、ウォーキングなどで、165センチ 69.5→65まで落としましたが、まだまだ。

レコーディングは、今まではダイエットノートを作りそれに書いてたけどいつも挫折。

ダイエットアプリでたくさんの人の目に触れるのが良い刺激になるのか、はじめて3ヶ月。
続いています。

[162. 匿名]

65才152㎝87㎏糖尿病他
カーブス(筋トレ)3月入所8月～休み中
松村邦洋さんの現在の体重より重い。
皆さんの体重のどこが重いのかと思います。

[163. 匿名]

156センチ

7年前 46キロ
6年前 52キロ
3年前 55キロ
2年前 58キロ
今 63キロ

食生活も何も変えてないけど30越したら筋肉多少ないと太る。

[164. 匿名]

165cm66kg
1年で8kgくらい太ったなぁ。
ダイエットは食習慣が9割だそうなので、玄米食と魚を中心に食べることにするよ。

[165. 匿名]

>>162
私も46歳、155センチ
85キロ、糖尿病。
そこから25キロ痩せたよ。
合併症こわいでしょ？
一緒に頑張ろう！

[166. 匿名]

ここの皆さん何人かとほぼ同じ体型で親近感…！
163㎝、64キロ。
産後一年たってやっとダイエット始めました(´；ω；`)さすがに、妊娠前より10キロ以上も太ってしまって周りにも太ったねと言われる…。
トドメは見知らぬおじさんにお姉ちゃんよく食べそうな太ももしてるね！って言われたことです。よく食べそうな太ももってなに？！見知らぬおじさんにいきなりデブ呼ばわりされ悔しくて涙出そうでした(笑)
とりあえず夕食の白米を豆腐に置き換えしてます。あと、YouTubeでずっと動画見てやってたけどやりづらいので明日DVDを買いに行きます！
先月頭から始めて3キロ減！12キロ減まで頑張ります！

[167. 匿名]

>>50 154cm 48kgでもポチャじゃないですか？

[168. 匿名]

今朝体重測ったら 思ってたより2キロほど重たかった…

[169. 匿名]

万年ダイエットから卒業したい。
産後ダイエット期も残り1ヶ月になってしまった。
子沢山で落ち着かない毎日だから好きな物食べる事だけがストレス発散になってる。
でも痩せて綺麗なお母さんになりたいから残り1ヶ月頑張ります！

[170. 匿名]

体重は普通だけど
体脂肪率が高くて肥満です（；＿；）
がんばって痩せます！！

[171. 匿名]

痩せる‼
小綺麗にする‼

[172. 匿名]

今年のクラス会に行かなかったのは太ってるからが１つの要因。
昨日から風邪引いて2日間りんごしか食べれてないからこれを機に痩せる。
金スマの体幹リセットやってみる

[173. 匿名]

去年一年ジムでパーソナルトレーニングと食べ物制限したけど思うほど痩せず、今は毎日2キロ歩いて好きなもの食べてるし、制限ない方がいつでも食べれると思ったら逆に必要以上に食べなくなりこの1ヶ月でストンと落ちた。
ある程度運動しながらストレスかけずに好きなもの食べる方が痩せると思った

[174. 匿名]

ご飯→1食100g
餅→1食1個
乾麺→1食30～50g
生麺→1食1/2袋
食パン→1食1/2～1枚
ドーナツ→1食1/2個(残りは翌日に回す)
菓子パン→1/3～1/2個(残りは翌日に回す)

本気で痩せたいなら揚げ物厳禁にして
炭水化物の量も↑↑厳守しよう。

[175. 匿名]

162㎝47キロ見た目もぷよぷよ感は全くないのに体脂肪率29%…
皆さんの意見を参考に運動だけ頑張りたいと思います。
ほどほどに運動してるんだけどなぁ

[176. 匿名]

二の腕がレスラーみたいでやばい。
どうしたら痩せるのかわからない

[177. 匿名]

今後、子どもの食べ残しは食べない！
でも、もったいないんだよなぁ…。

[178. 匿名]

デブって何食べてるの？

何食べたらデブれるの？

[179. 匿名]

小さい子供いて運動できないしwiiU買おうかと思ってる

[180. 匿名]

2月に友達の結婚式があるので焦って運動してます。
162センチ、55キロ
産後太りでぶよぶよなので、腹筋、スクワットやってます。
今日は初めて踏み台昇降やってみたけど20分で汗書いた。頑張って続けます！

[181. 匿名]

>>146
そうなんですね！実際に40キロ代まで絞ることが出来た体験談を聞くと励みになります(T ^ T)。
早く146さんに追いつけるようにします。笑
お互い頑張りましょう！

[182. 匿名]

>>178
また入ってきちゃったの？笑
新年早々人を見下さないと生きていけないなんてかわいそうに…人生つまんないのかな？

[183. 匿名]

今年こそは今年こそはって言ってる人ってたぶん痩せられないと思うよ。
だって痩せられるならとっくに痩せてるでしょ。

[184. 匿名]

去年3kg太ったまま新年迎えてしまった。
二週間後に健康診断があるから今日から本気出す！カーヴィーダンスと腹筋、スクワットで頑張る。
とりあえずコーヒー飲んでからやる。

[185. 匿名]

年末年始ストレス半端なかった。太った。やっぱりストレスが関係あると判明した。

[186. 匿名]

現在31歳。28超えてからほんとに痩せにくくなった。女は7の倍数で体質変わるというのを実感した。わたしも三キロ痩せたい‼︎152センチの低身長だからたかが三キロでも難しいが好きな服を着たい‼︎！

[187. 匿名]

ネットやる暇あるなら動け

[188. 匿名]

ここ励みになります。
20代に失恋して53キロまで痩せたけど、30代になった今、そんな可愛らしい気持ちもなくなり65キロキープ。。
今月から足パカ＋腹筋＋セルライト除去クリーム頑張ってます。
まだ体重には変化ないけど、サイズダウン目指して頑張ります！

[189. 匿名]

まぁ心配することないと思うけど
夜は暗いし神社とか暗闇や隠れる所多いし
朝方も外人さんとか歩いてて
治安いいとは言えないので
ウォーキングとか出来ず…を言い訳にやらずに
ダラダラとしてたら体力もなくなって下半身がやばくなってきたのでジムの体験行ったら
楽しくて通うことにしました！
160cm50kgなので
-5kgと今年の夏はビキニ着たいです！

[190. 匿名]

テニスしたら痩せるし、小学生の時テニスしていたからテニスでダイエットできます。
テニスクラブに中高年結構来ているよ。テニスする前に健康診断受けられるからラッキーだよ。
テニス前はレッドカード、テニス後の一週間後で黄色信号、更に一週間後で青信号。最高！

[191. 匿名]

150センチ 48キロ
数年前に6キロ太り戻らず。
久しぶりに会う人にも初対面の人からもデブ扱い。今年は本気でかんばります( ; _ ; )

[192. 匿名]

>>165
20㎏凄いですね！！
ダイエット方法教えてもらいたいです！

[193. 匿名]

161.65
年始からタガを外してしまってお腹減って辛い。明らかに食べ過ぎてしまっていて不安定になる。
みんなのコメント読んで、減量へのモチベーション高めてます。
今まで頑張ってきた自分を裏切るわけにはいかない！！頑張るがんばるがんばりたい！！！！

[194. 匿名]

ストレスで152cm61kgまで太って流石に病んで半年で53kgまで落とした。が、そこから全く減らない。飲み物を茶類、コーヒー(無糖)、野菜or生搾りジュースにして間食もビスコ1袋程度にしても減らない。かと思えば餃子ドカ食いした後に600g減るしもう何をすれば良いか分からない。
運動はスクワットとダンスしてます。

[195. 匿名]

断食したら一発だって！

[196. 匿名]

37歳。
156センチ 55キロ

子育てで大変だから…と短時間で何も気にせず沢山食べていたらいつのまにやらこんな体重に。
年齢も自覚して今年こそ変わりたい！
このトピを見て甘い自分を見つめなおします。

[197. 匿名]

産後5キロ太ったまま
痩せたいけど、なかなか運動する暇がない
産後もうすぐ2ヶ月になるというのに日常生活すらままならない(^_^;)

どうすればいいのか…
仕事復帰までには痩せて制服が入るようにしなきゃ！！頑張ります！！

[198. 匿名]

痩せたいなーと言いながら正月に実家からもらったビールを飲んでます…。コートを脱ぐ季節になる前に何とかしなければ！！ちなみに北海道なので3月末までには5キロは痩せたいなー。

[199. 匿名]

>>1
私もほとんど同じ体型です！！
同じ身長で67kgなので1kg多い！笑

来年2月にいよいよ30歳になってしまうので、それまでにせめてマイナス10kgを目標に頑張る予定です。
1さんも、このトピックスにいらっしゃる皆さんも、一緒に頑張りましょうね！！

[200. 匿名]

>>197
産後2ヶ月だと無理しないほうがいいですよー

やっぱり半年くらいまでは体がおかしかったです。
筋トレしても全然効かないし、骨盤とか痛くなりました。

[201. 匿名]

160センチ 53キロ

1年で、7キロ太りました・・・・

腹回りがやはい。

[202. 匿名]

今年こそ！
見返したい人がいるから頑張る

[203. 匿名]

彼氏に褒められたいので、1年で10kgは痩せたいと思います！！
出来れば…15kg痩せたい！！！

[204. 匿名]

「あと3～5㎏痩せたい。」
と思いつつ食欲に負けてきた数年間。

今年こそは普通体型から
美容体型になりたいわ。

[205. 匿名]

３年前、ダイエット成功した時は、本当に計ったように毎月1㎏痩せていって、8㎏痩せられたんだ！
目標の日を大成功で納め、そこから再びゆるゆるとリバウンド、今ではプラス12㎏なんだ！
今年はがんばるかな！

[206. 匿名]

みんな、本気を出せばいける！！
歳を取るごとに確実に痩せにくくなっていくんだから、楽なうちにやせるのがお得じゃん！！！
私も入浴時のマッサージとスクワット今日は頑張った！！今から夜勤でバリバリ動いたまた痩せちゃうぞ！！
なんか身体ゴリゴリマッサージするのにオススメのやつあったら教えて欲しいわ。百均のやつ物足りないのよね〜

[207. 匿名]

仲間に入れて下さい！
いつからやろ〜？と悩んで参加出来ずにいました
30日間フィットネスアプリをインストールしたまま放置でしたが、今日1日目クリアしました
まず一か月頑張ります

[208. 匿名]

150㎝体重61kg

肥満なので、痩せる！

[209. 匿名]

何日か前にＮＨＫで人体シリーズを放映していたんだけど、
それに人体モデルとして橋本マナミさんが出ていて、
体重は５６キロだと紹介されていた。
ネットで検索したら彼女の身長は168ｃｍなんだそうで、
ＢＭＩはちょうど20くらい。
彼女はＢＭＩ20より少なく見える。
いいなー。あのくらいの細過ぎず、太過ぎないきれいな体形に憧れる。
どんなトレーニングをどのくらいしているのか知りたいなあ。

[210. 匿名]

去年お正月太りして約半年で61kg→51kgまで体重落としたのに夏に張りつめていた糸が切れ、見事にリバウンド。現在59kg。。。

今年こそ目標の48kg頑張る！
そして維持する！！！

[211. 匿名]

今年は継続して運動できるように頑張る！最近階段と筋トレが少しでしんどいなんでだろー
あとはお腹減る。たまらん。
みんな痩せてるのに意識高くてえらい。見習って痩せたい！シュッとなりたい！！

[212. 匿名]

151cm・体重48.5kg！

一年前までは42キロだったのに残業で運動出来ない時があり、ずるずる中年体型へ。

2018年は自分が納得する自分でありたいから、絶対に痩せる！！
とりあえず、1キロ落としたよ(^-^)v
無理せず半年かけて元の体重になる！

[213. 匿名]

人生MAXの体重になったけど、ただ痩せるだけじゃなくて筋肉をつけたい。

[214. 匿名]

わかるー
体脂肪率減らして筋肉つけて、綺麗なボディラインにしたいよねー
なかなかできないわけだけど。専属トレーナーとか人生一回でいいからつけてみたいもんだわ

[215. 匿名]

お正月以降太ったかな？とは思ったものの誤差誤差…と知らんぷりしていたのですが母に最近少し太った？顔が膨らんだ、などと言われダイエットを決意…

[216. 匿名]

ジムに通って３ヶ月ですが、５キロ痩せました！！
お金かけてる分、痩せなきゃって頑張れます。笑

[217. 匿名]

夜だけ鍋ダイエットで糖質抜いたら １週間で2キロ痩せた！まだまだ目標体重には遠いいけど頑張ります！！

[218. 匿名]

身長147センチで47キロ…。一年一キロじわじわ増えて、気づけばデブに。
今年こそ目指せマイナス五キロ！

[219. 匿名]

3キロ痩せたい＼(^-^)／

インフルでだから・・・・
やつれた？

[220. 匿名]

踏み台昇降痩せれるかな？
なんとしても入園式までには。