〇〇するだけダイエット

[1. 匿名]

朝バナナダイエットや8時間ダイエットなど、〇〇するだけダイエットってよく流行ってますけど効果あった方いますか？
また、自己流で〇〇するだけで痩せた方いたら教えてください！

[2. 匿名]

ない

[3. 匿名]

[4. 匿名]

断食

[5. 匿名]

食べないだけで痩せるダイエット

[6. 匿名]

カラオケで熱唱する

[7. 匿名]

スクワットするだけダイエット。
ご飯は今まで通り。２ヶ月たった今はかなり下半身がすっきりした！

[8. 匿名]

好きな物を食べるダイエット。
一日3食しっかり食べるのが大事。お菓子も食べる

168cmで47kgずっと維持してます。

[9. 匿名]

筋トレと食事制限が1番綺麗に痩せるよ
〇〇するだけダイエットとか、そんな甘いダイエットしても綺麗には痩せなさそう

[10. 匿名]

夜ご飯抜きダイエット！
小さい子いてジムとか行けないから
18時以降は食べずに過ごしてたら
一ヶ月で8キロ痩せました。

[11. 匿名]

効果なかったです。
ダイエットに王道なし。食事を少し減らして運動するしかない。
続けられない流行りの一過性のダイエットは意味ないと思う。

[12. 匿名]

食事制限しながら運動するだけダイエット

[13. 匿名]

失恋するだけダイエット
４キロ減りました

[14. 匿名]

>>3
この画像よく見るけどお腹はきれいでも太もも太くない？

[15. 匿名]

減薬するだけダイエット

[16. 匿名]

書くだけダイエット
食べたものを、ちゃんと、しっかり全部書く
書いてると、結構食べてる事に気付く
ついつい間食しそうになっても「また、書かなきゃいけないな」と思うと面倒くさくて間食減って体重も減った

[17. 匿名]

ヨーグルトとバナナを朝食べるだけで

[18. 匿名]

生きてるだけでダイエット
(ただしカロリーを摂取しない事を前提とします)

[19. 匿名]

適度な食事と運動でデブは痩せて、痩せた人もデブらない

[20. 匿名]

一時的な物だよね
短期で痩せたい人にはいんじゃないかな
私は１週間ゆで卵だけで生活した事ある
その時は67kg➡59kgまで一気に痩せた
便秘薬に頼ったのもあるかもしれないけど
あれはやるもんじゃないなって実感した

[21. 匿名]

ダイエットトピ多くない？
もう痩せる方法は出尽くしたと思う。

過去トピ見て続けられそうなやつやれば。

[22. 匿名]

走るだけダイエット効果あったよ！

[23. 匿名]

そんなものナイ。〇〇だけダイエットはリバウンドしやすい。痩せた身体を維持もしたいなら、筋肉つけるのが１番です。基礎代謝を上げる努力を。

[24. 匿名]

ゴムバンドみたいなのを
巻くだけとか
骨盤マクラで寝るだけとか
楽なのは試したけど
やっぱり楽しちゃ痩せないのよね(笑)

[25. 匿名]

食べ過ぎないだけダイエット
当たり前と言えば当たり前なんだけど、何も難しく考えることはなく、食べ過ぎて太ったので、それをしないだけで痩せた。

[26. 匿名]

週5でジョギング2キロとスクワット40回するだけダイエット

１年続けてスタイル褒められるようになりました

[27. 匿名]

正しい食生活にして、バランス良く食べるだけのダイエット
正しい食生活なので、もちろん高カロリー、高脂質、高糖質は食べません。
それで、1年で5キロ痩せました。

[28. 匿名]

全く食べずに運動なしって痩せるの？

[29. 匿名]

失恋しようが就活うまく行かなかろうが、食欲がなくなることがない。
ダイエット向いてない。

[30. 匿名]

オナニーダイエット！気持ちが良くて痩せられる！モテる！これぞ一石三鳥！んなわきゃあるかい！

[31. 匿名]

>>14
どんだけ細いのに憧れがあるの？
この太ももくらいが健康的で一番魅力的だと思うけど
メリハリあって私は好き

[32. 匿名]

>>28
そら摂取カロリー(この場合ゼロ)が消費カロリーを上回ればそのうち痩せるでしょ

[33. 匿名]

毎日体重量るだけダイエット
やることは量るだけなんだけど、
やっぱり食べた内容や時間によって増減するんだなって
自然と意識して、体重減りましたよ。

[34. 匿名]

ある会社の食物繊維の粉末を1日一本水に溶かして飲んでたら痩せた。

[35. 匿名]

諦めるダイエット

過去トピにあんなにダイエット方法載ってるのにデモデモダッテ言い訳ばかりでアラサー以上になったら、もう痩せないと思う。
デブ以外でも産後太りと中年太りがあるんだから、デブはもうアラサー以後はやる気ない人は出遅れですわ。

[36. 匿名]

寒天はけっこういい！

[37. 匿名]

>>32
消費カロリーが摂取カロリーを上回るの間違いでした

[38. 匿名]

8時間ダイエットはマジで痩せた。
2年で70キロから50キロ。ちなみに40歳代。
医者にも褒められた。

[39. 匿名]

運動するだけダイエット！
中学生の時、３食しっかり食べてたけど、
朝練で走る＋放課後は部活。で痩せたよ。

部活止めたら、太ったけど･･。

[40. 匿名]

>>38
初めて聞いた。
詳しくお願いします。

[41. 匿名]

>>28
それしたら死なない？笑

[42. 匿名]

水泳ダイエット

水泳するだけで痩せるよ

[43. 匿名]

どうせ過去トピみたいにキツイダイエット方法はマイナスか反論でしょ。
すでにもうこのトピ内も努力いる方法にはマイナスついてるし。
もう諦めてこれからもデブとして生きていけば。

[44. 匿名]

毎日良く動くような仕事をしてると太らないよ
私は取材記者のお仕事を始めてからすっきりと痩せました
取材のお仕事は1日中物凄い距離歩きますが
ダイエットやエクササイズと違って苦痛がありません

ちなみに私はダイエットとかジムとかは三日坊主ばかりだったので
自分の意志で続ける様なのは向いてないので
私のような人間はお仕事で良く動くのが良いと思います

[45. 匿名]

毎日1時間泳ぐだけダイエット♡
かなり痩せます！

[46. 匿名]

腹八分目
間食しない

5キロ減りました。
どんだけ食べてたんだ！笑
お腹空かなくなったな〜て思ったら、箸を置いてください。

[47. 匿名]

うんち

[48. 匿名]

信じられないかもしれないけど、運動するだけで痩せた！
たった運動するだけだよ？？信じられる？？
こんな人類の発見はすごいと思う！学会に発表しよう

[49. 匿名]

ちょっとトピずれだったらごめん。

リファで足をほぼ毎日やってたら体重はあまり変化ないけど割と細くなった。
毎日一日5分〜10分程度かな。

リファありがとうって感じ。
安いコロコロでもいいかもだけど、リファは高いだけあって気持ちいいから続けられた。

[50. 匿名]

こっちはうんちするだけで痩せるからノーベル賞もの発見だわ!

[51. 匿名]

簡単なダイエットはない。
痩せてる体質の人以外、食べればみんなデブる。
わたしは3キロ体重が増えたら、一週間で3キロ戻せる。
二十歳過ぎから食べ過ぎたことない。食べると太る体質だから。一生キープする。

デブは甘え。

[52. 匿名]

年齢が若ければ基礎代謝も高くて楽に痩せるでしょうが、私は30歳なので〇〇だけ、ではなく隙間時間にトレーニングチューブでヒップアップ筋トレして、夜も毎日みっちり1時間筋トレ＋有酸素運動してます。
30から筋力も落ちて、ちょっと食べない程度じゃ何も変わらなくなりました。
はっきり言って、何かするだけ、みたいに痩せるのは簡単じゃないです。
ちなみにこのトレーニングのお陰で3ヵ月で妊娠前よりスタイルよくなりました。

[53. 匿名]

別トピに、下腹部にカイロ貼って過ごしたら下腹と太ももが痩せたって人がいたけど、本当かな？効果あるならやりたい！

[54. 匿名]

>>53
私も気になってました！
低温やけど大丈夫かな？

[55. 匿名]

夫の帰りを待たないダイエット！！
2度支度するのが面倒で 一緒に20〜21時台に食べることが多かった
でも遅くても先に19時までに食べ終えるようにして続けたら やせたよ！！理想は18時。
揚げ物や炭水化物も食べてます
やっぱり 夕飯の時間って大切！！

[56. 匿名]

>>53
ヘソの辺りにカイロ張ってるけどお腹が減って仕方ない。

[57. 匿名]

食事を減らすだけダイエット
食事量が増えたことで太ったから効果ありました。
でもキッカケと気合いと根性がないとできません。

[58. 匿名]

なにか作業をするとか？夢中になれる本、読んだり、ペン習字とか。。イラスト描くだけとか。食べるもの以外の楽しみを見つけて毎晩やるだけで、痩せれそう。過食ぎみだから私は足パカしてます

[59. 匿名]

>>53

常にホッカイロ貼ってます。痩せました。三キロ


お腹壊しててブリブリ下してるのでホッカイロ貼って温めてるんです。

痩せたのはそのせいだと思われます。

ノーベル賞とります。

[60. 匿名]

ご飯やめたら痩せた

[61. 匿名]

食事の度に炭酸水を飲むようにしました。
水分補給もすべて炭酸水にしました。
半年で５㎏痩せました。
リバウンドもなく現状維持したままです
(ノ´∀｀*)

[62. 匿名]

なぜだか水を意識してこまめに飲むようになってから痩せた
肌艶も良くなって顔色も良き*

[63. 匿名]

毎日、ふくらはぎマッサージしてる。ダイエットというより、代謝良くするために。少し摘まむ範囲を狭くすると、めっちゃ痛い。やり過ぎないように気をつけてるけど、これくらいしないと効果なさそうだから。

[64. 匿名]

運動するだけダイエットってのを勧められたけど、好きな運動なら何でもいいらしいけど、結局運動しろってことだと思ったｗ

[65. 匿名]

運動するだけダイエット

[66. 匿名]

食べるのを毎回半分にする。
ご飯→茶碗半分
おかずも半分
一年で12キロ痩せました（三年前）
今もずっと続けてて、マイナス12キロをキープしてます。

[67. 匿名]

今現在続けてるのはとりあえず5分でも10分でも運動やストレッチ、筋トレしてます。
子供のミルク冷ましながら足上げ、お昼寝中に踏み台昇降10分、テレビ見ながらストレッチとか…たった10分だけど毎日の積み重ねは大事です！
夜ご飯だけは野菜や発酵食品などなるべく夜7時までには食べてます。

[68. 匿名]

全く食べずに運動なしって痩せるの？

[69. 匿名]

おおまたで歩だけくダイエット
犬の散歩で毎日二キロ歩いてるけど
大股であるくと痩せるって言うからやったら
下半身筋肉痛
１ヶ月で3キロ痩せたよ

[70. 匿名]

簡単かどうか、結局続けられないものは、仮に痩せたとしても、元に戻るのも早い。
そして人間の体の怖いのは、同じ方法では、あまり痩せられないこと。
なんだかんだで①夕食を少なくすること②しっかり睡眠をとること③運動を日常生活に組み込むこと
これしか無いと思います。

[71. 匿名]

毎日、全身鏡で体をチュックするだけ。

[72. 匿名]

毎日一時間ウォーキングするだけダイエット。
といっても仕事をしていると連日は出来ない時もあって、
だいたい週五日くらいになると思うけど、それでＯＫ。
これで確実に健康的にスタイル良く痩せます。

なんとか楽して痩せようとか食って痩せようとか
考えている内は永遠にデブのままだと思います。
まずは脳についた贅肉を落として、謙虚に運動するべし。

[73. 匿名]

努力するだけダイエット

[74. 匿名]

指動かすだけダイエット指はフルで動かしてる

[75. 匿名]

朝バナナダイエットは全く痩せません＼(^o^)／
楽だから始めてみたけど１キロも痩せてない笑
でも一年続けてるよ。楽だから。

[76. 匿名]

この動画の人、ダイエット動画でユーチューバー目指してて面白い。

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