【低迷】マンネリダイエッターの皆さん語りましょう・・・

1. 匿名 2017/12/10(日) 21:11:05

万年ダイエッターだ
痩せたいよぉ～とブヒブヒしながら
心からマンネリで不甲斐ないです

なんか情熱が身に入らない自分のメンタルが不愉快。
身に入らない、がズバリでほんと自分で不愉快！！
毎日自己嫌悪なんだよ！！

でもゆるんじゃうんだ～･･･たべちゃうんだー、、

◆マンネリダイエッターよ、語りましょう
◆ダイエット完了者さまは、ご教授ください

+36

-31

2. 匿名 2017/12/10(日) 21:12:12

+41

-6

3. 匿名 2017/12/10(日) 21:12:12

読みにくい文章…

+93

-7

4. 匿名 2017/12/10(日) 21:13:08

+48

-5

5. 匿名 2017/12/10(日) 21:13:10

>>1
頭大丈夫？

+27

-27

6. 匿名 2017/12/10(日) 21:13:18

普通に飯を食べていれば太るなんて事はない
生物としてどこかおかしいのでは？

+13

-35

7. 匿名 2017/12/10(日) 21:14:01

今日汗かいたり動いたら２キロ減ってた。頑張れ　自分（笑）

+25

-2

8. 匿名 2017/12/10(日) 21:14:22

三日に一回はダイエット宣言してる
毎日が食べ納め

+118

-2

9. 匿名 2017/12/10(日) 21:14:50

文章が受け付けない

+87

-9

10. 匿名 2017/12/10(日) 21:15:37

ちょうど痩せてよかったことpart2というトピがあったのでそれを見てモチベーションをあげようと思います！！

+12

-1

11. 匿名 2017/12/10(日) 21:16:00

最近食べすぎがたたってか、
胃もたれと胸焼けで気持ち悪くて
そばとそうめんばっかり食べてたら３kg痩せたわ。
でも胃もたれ治んないの。
やばいかな？

+12

-4

12. 匿名 2017/12/10(日) 21:16:31

ダイエットに完了はない。
やっと標準になっても緩んだらすぐもどる。
一生続けないと(泪)

+96

-2

13. 匿名 2017/12/10(日) 21:17:36

脳みそ使うとお腹空くよね。

極端なダイエットはやめてね。
リバウンドを続けるとぶよぶよになっちゃう。

+11

-2

14. 匿名 2017/12/10(日) 21:19:08

食事制限なしで普通にお菓子やら食べたりしてる。食べるから痩せない^_^
運動は足パカ続けて4ヶ月になるけどいちよ、続けてみるわ。

+3

-12

15. 匿名 2017/12/10(日) 21:19:35

主の文章やばくない？

翻訳サイトでも使ったの？

+63

-12

16. 匿名 2017/12/10(日) 21:20:36

食べることから離れる。
とにかく身の回りの掃除でも、片付けでも何でもいいから、食べ物の事から離れる。
そしてご飯食べ終わって、すぐは良くないけど、３０分くらいしたら歯を磨いて、食べない！
簡単に食べられるお菓子や、インスタントの物、余計な食べ物は買わない！
お金も使わないし、身の回り綺麗になると気分も変わると思う。
頑張れ！

+20

-3

17. 匿名 2017/12/10(日) 21:21:15

>>5
大丈夫じゃないと思うよ（笑）　いっちゃてる（笑）

+9

-5

18. 匿名 2017/12/10(日) 21:22:10

>>2
どこもかしこもこのパンダ
イライラしてくる
全然可愛くない
楽天のまわし者かよ

+20

-17

19. 匿名 2017/12/10(日) 21:22:09

もう、ダイエット疲れた。
痩せたいとか太るとかも
考えたくない。
普通になりたい。
普通に食べたい。
痩せてる人が
うらやましい。

+98

-6

20. 匿名 2017/12/10(日) 21:23:42

今年こそ今月こそとダイエット。停滞するとヤル気なくなって体重はスタート時を維持したまま新年を迎えそうです。

+5

-1

21. 匿名 2017/12/10(日) 21:24:03

>>18
でも可愛くない？

+15

-9

22. 匿名 2017/12/10(日) 21:24:09

食事薄味にしてみては？
そしたら外食が受け付けなくなるよ
付き合いではもちろん食べるけど

+8

-2

23. 匿名 2017/12/10(日) 21:25:12

人のダイエット事情とか
本当に痩せる覚悟あったら
そんなこと気にならない

自分が痩せればいいだけだから

結局、うまくいかない意見みて安心したいだけ

+11

-3

24. 匿名 2017/12/10(日) 21:26:48

>>15
頑張ってる感がすごいよね（笑）大丈夫かな。色んな意味で

+2

-5

25. 匿名 2017/12/10(日) 21:29:39

８時間ダイエットして効果出たのに、痩せた！と思って気抜いたり、《生理だし、ダイエットおやすみ♪》っていうのをズルズルしてたら案の定戻っていってる。。
あの頑張りよ、もう一度戻ってきて！

+30

-2

26. 匿名 2017/12/10(日) 21:30:46

カーラ・デルヴィーニュのスタイルを眺めながら、私はハーラ・出るデーブだなとダシャレを考えてましたさ。
ダイエット続けなきゃならないけど、なかなか結果が出なくて泣きたい。

+21

-6

27. 匿名 2017/12/10(日) 21:32:28

何だかんだ人の目を意識しないとダイエットって続かないかも
特に好きな人とか男性の目とか

+42

-4

28. 匿名 2017/12/10(日) 21:32:51

久々に走ったら疲れた

+8

-1

29. 匿名 2017/12/10(日) 21:33:51

いまチョコ食べながらこのトピ見てる…

+11

-4

30. 匿名 2017/12/10(日) 21:34:33

文章をご指摘の方、申し訳ないです
５分前にトピ申請しましてよく確認しませんでした
数回申請に失敗しまして通らないだろうと文章が投げやりでした
失礼しました

要は中だるみ・マンネリという事です
どう乗り越えればいいのかヒントを頂けたらと存じます。

+78

-4

31. 匿名 2017/12/10(日) 21:34:49

姑からくるLINEの文章にめっちゃ似てる(笑）

+8

-3

32. 匿名 2017/12/10(日) 21:38:29

最近彼氏と喧嘩して悩んでたら一週間で２キロ減ってた！！！

+3

-1

33. 匿名 2017/12/10(日) 21:40:21

>>32
メンタル的なものですか（笑）　ん～でも結果オーライだね　仲直りできるといいね

+3

-2

34. 匿名 2017/12/10(日) 21:46:19

背筋を鍛えると痩せるらしいよ。
テレビを観るときも猫背にならないように背筋を伸ばして見てます。

+10

-2

35. 匿名 2017/12/10(日) 21:52:33

ライザップ的なとこ行けば
痩せられる気がする。

+5

-2

36. 匿名 2017/12/10(日) 22:00:16

未熟者故、トピ立て失敗申し訳ないです
不甲斐ない。。

タイトルを変更しリトライします
皆さんありがとうございました。

+2

-2

37. 匿名 2017/12/10(日) 22:01:55

>>19
普通の基準が違うかもね。
ダイエットブログみて、ダイエットしてない私のご褒美の日の食事が毎日で驚いた。

ずっと痩せてますが、ダイエットではなく太らないように気をつけて生活しています。

+10

-1

38. 匿名 2017/12/10(日) 22:11:48

食べたいものを食べたいだけ食べるのが食事という考え方を捨てる

決められた1500kcalなりでいかに栄養素をよりよく取り入れ身体作りをするか

そう考えれば食べる必要のないもの、少しなら食べても支障のない嗜好品もわかってくる

+15

-2

39. 匿名 2017/12/10(日) 22:11:50

>>5
頭大丈夫？て失礼だよ、主に対して。
きちんと答えなさいよ。

毎日コツコツとウォーキングしてる、短期間で結果を求めるのはダイエットやないよ、減量みたくしてるから続かないんだよ。

+41

-2

40. 匿名 2017/12/10(日) 22:57:30

>>35
ガチやな

+1

-0

41. 匿名 2017/12/10(日) 22:58:46

>>39
書いたの私じゃないけど子供じゃないんだからそんな怒らんでも…

+4

-9

42. 匿名 2017/12/10(日) 23:00:15

>>34
がんばろっ　真似してみようかな

+1

-0

43. 匿名 2017/12/10(日) 23:01:51

ダイエットし始めて一年。
マイナス18キロ落としたけど
まだ、理想のゴールにたどり着いてない。
けど、このゴールに近づいてる日々までが楽しいと思えるようになった。
でもゴールして維持するのが本当のダイエットの意味だと思ってる。

+18

-1

44. 匿名 2017/12/10(日) 23:04:27

>>29
私もたまにやっちゃう（笑）

+1

-0

45. 匿名 2017/12/10(日) 23:05:26

>>43
お互いがんばろ♡

+1

-0

46. 匿名 2017/12/10(日) 23:11:33

３日間ほぼ断食してみようかな

+6

-3

47. 匿名 2017/12/10(日) 23:16:12

⚪⚪の着圧タイツ履いて16茶のんで1日仕事の日も過ごすと体重落とせることに気がついた　私はね！何言っちゃってんのさと思われるかもしれないけど　カロリー消費されるってタイツには書いてあるんだけど私には効果あった　

+2

-0

48. 匿名 2017/12/10(日) 23:16:21

運動して消費されるカロリーはほんの僅かなんだよね。結局、食べなきゃ痩せるんだから、食べなきゃいい。頭では分かってるけど、気持ち的に受け入れられないでいる。

+6

-1

49. 匿名 2017/12/10(日) 23:24:59

>>4
野呂ちゃん久しぶりに見た！
消えたねー

+4

-1

50. 匿名 2017/12/10(日) 23:30:02

>>48
運動して筋肉付けなきゃダメ
基礎代謝や消費カロリーについて調べてみて

+4

-3

51. 匿名 2017/12/10(日) 23:41:43

ダイエットは明日から、の人は一生痩せない。

今日だけ我慢、昨日我慢したから今日も我慢、をとりあえず毎日続ければ習慣に変わります。

+16

-2

52. 匿名 2017/12/10(日) 23:59:42

一ヶ月くらい横ばいかも。
たるんできてるなあ！
しかも今生理前だから一キロくらい増えたしね！

+4

-1

53. 匿名 2017/12/11(月) 00:34:17

ここ1年仕事のストレスで5キロ増。
スクワット＆踏み台昇降でゆるくダイエットしてます。だからなかなか痩せない。
ふと2年前の写真見たら顔の大きさ（余白）が全然違う笑
絶対に痩せるため、今日から筋トレ始めました！

+5

-1

54. 匿名 2017/12/11(月) 01:30:13

歩いてこうかな

+3

-2

55. 匿名 2017/12/11(月) 06:41:19

ダイエットは気合い。
わたしはデブの自分を許せない。
なれれば甘いものなんか食べたくなくなる。

そもそもデブになるまでに気がつかないの？

+5

-4

56. 匿名 2017/12/11(月) 07:02:19

1キロ増えたら1キロ戻すこれだと楽だから
10キロ減！とか不可能な気がするから

+6

-1

57. 匿名 2017/12/11(月) 08:45:12

マンネリっていうか、停滞期とかもあって痩せる為の行動が億劫になったりとかってあるかも。私も軽〜いウォーキングが寒すぎて数日間サボってる。
暖房かけてダンベルでもしようかな。4リットルペットボトルあるし。

+3

-1

58. 匿名 2017/12/11(月) 09:40:27

とりあえず痩せにくい人は筋トレ良いよ
体重自体がぐんぐん減るとかは無いけどジワジワ体脂肪率が落ちて行く
あと糖質制限とかすると筋肉減るし余計太り易い体質になるから注意

+14

-1

59. 匿名 2017/12/11(月) 10:19:12

>>11
そうめんでは塩分凄そう

+3

-1

60. 匿名 2017/12/11(月) 12:48:09

めっちゃ痩せてるけど、維持するために日々ダイエットとワークアウトだよ、ゴールは無い！
例えば週末はカロリー多めに食べたから、今日は野菜と豆腐メインとか。
昨日は上半身筋トレしたから、今日は有酸素運動しようとか。

+6

-0

61. 匿名 2017/12/11(月) 13:00:40

BMI19辺りから停滞して
数ヵ月変化なかった
でも、心折れ無かった!!
いつか減る
絶対増やしちゃいけない
最低でも現状維持だ‼
そう思った結果この１年で
52→46になりました
マンネリ化はしかたないよ
停滞するし
でも。。。
痩せるって気持ちを棄てなければ
痩せます!!絶対!!

元75kgより

+11

-1

62. 匿名 2017/12/11(月) 13:31:42

40キロ代になれるとか素敵すぎる。
60キロ代で身もだえてる私にも何したか御教授願いたいわ。
痩せたい欲はあれども、なかなかすんなりは落ちてくれないもんです

+5

-1

63. 匿名 2017/12/11(月) 17:37:52

>>61です
(長くなってしまった御免なさい)

会社から帰宅したら
外でる気力がないので
私は通勤(行き帰り)で
片道30分を目安に歩きました

家から最寄り駅迄7分
会社最寄り駅一個手前で降りて歩く25分
計32分

帰りも同様なので
確実に1時間は歩けました‼

カロリー計算は苦手なので
食べた物は全てノートにメモる
飴とかガムはその都度
正の字でカウント

計算しなくても
結構食べていることに気付きますよ‼

米は1日一回又は2回迄
食事は先ずはサラダと味噌汁を
味わって腹を少しでも満足させる

朝は浮腫み解消目的で
冷凍バナナ食べてました
嫌いじゃなければ美味しいですよ

間食はいつの間にか止めてたけど
食べたい!!って時は
冷凍バナナ(笑)
白菜の漬物
キムチ等
お菓子じゃない物をつまんでました

+4

-1

64. 匿名 2017/12/11(月) 17:53:03

>>61です
(長くなってしまった御免なさい)

会社から帰宅したら
外でる気力がないので
私は通勤(行き帰り)で
片道30分を目安に歩きました

家から最寄り駅迄7分
会社最寄り駅一個手前で降りて歩く25分
計32分

帰りも同様なので
確実に1時間は歩けました‼

カロリー計算は苦手なので
食べた物は全てノートにメモる
飴とかガムはその都度
正の字でカウント

計算しなくても
結構食べていることに気付きますよ‼

米は1日一回又は2回迄
食事は先ずはサラダと味噌汁を
味わって腹を少しでも満足させる

朝は浮腫み解消目的で
冷凍バナナ食べてました
嫌いじゃなければ美味しいですよ

間食はいつの間にか止めてたけど
食べたい!!って時は
冷凍バナナ(笑)
白菜の漬物
キムチ等
お菓子じゃない物をつまんでました

+2

-2

65. 匿名 2017/12/11(月) 17:56:53

すいません重複しました(>_<)

あ、後体重落ちてから
って言うか今年は筋トレもやりました
そんなスゴいのじゃなく

夜寝る前に
布団の上で腹筋、背筋

最近はプランクやってます

でもこの
寝る前のタイミングが良いのかは不明
人によっては目が冴えて寝れなくなりそう？

+2

-1

66. 匿名 2017/12/11(月) 18:39:05

個人的嗜好多し！

+1

-0

67. 匿名 2017/12/11(月) 22:54:48

61さん詳しくありがとう
久々に柔軟とウォーキングとプランクしてみた。
色々参考にさせてもらいます。

やっぱり人のアドバイス貰ったり参考にしたりするのは良い刺激になるかも
孤独な戦いだしね