部分痩せ♪*ﾟ

[1. 匿名]

もうすぐ夏本番！
薄着の季節がやってきます！
その前に！このお腹をどうにかしなきゃと毎日腹筋＋脚あげをしていますがなかなか…
他にも腕や脚等、各部位に効くという運動やストレッチがあれば教えて下さい！

[3. 匿名]

そんなのあるのかな…
あったら自分も知りたい(´･_･`)

[4. 匿名]

間接をぐるぐる回すと痩せやすくなるらしい

[5. 匿名]

2
だれ？w

[6. 匿名]

腹筋、私はこれやってます。
寝転んでやる方法が苦手なので。

3/3 腹筋嫌いの人のための最初の一歩　～導入編～ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

「腹筋が嫌い」という多くの人が、実はきちんとした腹筋運動にトライしたことがないことが見受けられます。そこで今回は、そんな腹筋嫌いの人でも手軽にトライできて、尚且つ効果の高いトレーニングをご紹介します。

[7. 匿名]

６さん
やってみるわ。

[8. 匿名]

スクワット！
最近思い立って、ドライヤーで髪を乾かしながらやってる。
カラダスキャンで足の筋肉増えたから、筋肉はついてるんだと思う。
カロリー消費につながるといいな。

あと歯磨きしながらかかとの上げ下げもずーっと続けてる。
太っても、膝下だけは細いと言われるのはこれのおかげだと思ってる。

[9. 匿名]

脚やせにはゴキブリ体操！
辛いけど効く！

[10. 匿名]

この前テレビでみたけど
電気を当てて
ぎゅぎゅっとしたら
尿などから排出されるってやつが凄い見た目変わるし
やってみる価値ありあり！
でも、かなり痛いらしい…
値段などはちょっと分からないですけど
しばらく体型も変わらないみたいです

[11. 匿名]

堅木さん自身はいろいろ問題ありっぽくて残念だけど、
カーヴィダンスはおなか痩せにすごく効きました。
ダンスは簡単なので、すぐに覚えられます。

[12. 匿名]

お尻の付け根周りと太ももが
すっきりすれば理想だな(´・ω・`)

[13. 匿名]

大幅な部分痩せは難しいし、急激に痩せるのは体に良くない
来年の夏目指して全体的にサイズダウンするのがいいよ

[14. 匿名]

大根おろしダイエットやってます^^
基本はなめたけと和えて食べてるけど
たまに焼肉の上に乗せたり...

おなか痩せに効くって話だけど
まだ効果は...汗

[15. 匿名]

部分痩せって難しそう・・・。
お腹と顔やせたいです。。。何か良い方法知っている人いたら教えてくださいm(_ _)m

ぽっちゃりファッションのオシャレ術

ここ最近よく、ぽっちゃり女子,マシュマロ女子という言葉をよーく聞いたりすんですが、 日本では、ぽっちゃりさんに注目されることが多くなってきています。 実はラファーファという、ぽっちゃりさん向けのファッション雑誌が発売されました。 なんと、こ

[16. 匿名]

フラフープは、お腹、腹筋鍛えられる！

[17. 匿名]

トピ画はakb 大家志津香 じゃないの？

[18. 匿名]

部分痩せは無理！ってテレビなどで聞いてたけど、
猫と遊ぶときに自家製猫じゃらしを思いっきり早く回して(普通の遊びじゃ食いつかなくなってて、、)腕を酷使してたら、二の腕の肉がかなり減ったよ！
一石二鳥です(*^^*)

[19. 匿名]

ぐうたらな私でも出来た脚&ヒップ痩せ。
仰向けに寝て立て膝ヒップ上げ。
ゆっくりと行うと効果倍増です。
布団の中でも出来るので気軽にやってみて下さいね。

[20. 匿名]

部分痩せって難しいといいながら痩せる時は胸から痩せるのは何故？
胸も部分に入るよね？

[21. 匿名]

取り憑かれると痩せるよ

[22. 匿名]

以前「ペケポン」のOL川柳で、
「部分痩せ、したい所は、○○○○○」という問題で
最後の5文字「胸以外（むねいがい）」だと思っていたら、
正解は「大部分（だいぶぶん）」だったのを思い出しました。

[23. 匿名]

スポーツの学問的には部分痩せなんてものはありません！

[24. 匿名]

ふくらはぎプリーズ

[25. 匿名]

ネット見る前に動けばいい！

痩せたい部分の筋肉を
筋トレすれば月日はかかるけど
変わってくるよ？

人にばっか意見求めず
自分でさがしてきて。

[26. 匿名]

プールで、ビート板を使ってひたすらバタ足してたら、ひざ周りがすっきりしました。
プール行かなくなったら、元に戻ったけど。

[27. 匿名]

45キロか42キロなりたい。

[28. 匿名]

私は48キロになりたーい！
胸はもちろん、
顔はそこまでガリガリになりたくないかも(^^;;
老けるよね…

[29. 匿名]

トレーナーです。

部分痩せは基本的に無理です。
大きな筋肉を鍛え筋肉量を増やし、有酸素などの運動をし、特に引き締めたい部位を中心に鍛えればその部分は痩せますけど^_^;

[30. 匿名]

顔が完全に老けた。
上半身ガリガリなのに足はムキムキ

[31. 匿名]

14
生大根ダイエットは私には効果ありました。
ずっと、すりおろして食べてます。
浮腫みやすい、便秘の人には期待できると思います。

[32. 匿名]

誰か10の通訳つれてきてー

お腹まわりやばい…痩せないと。
6さんご紹介のやつ、やってみよう。

[33. 匿名]

トピ画は大家志津香じゃないなら誰？

[34. 匿名]

2 ぱるる

[35. 匿名]

トピ画なぜかすごいイラッとする

[36. 匿名]

二ヶ月前から、朝と昼はご飯もおかずもガッツリ食べ、夜だけ野菜に置き換えダイエットで3キロ痩せましたが、ウエストラインは綺麗に痩せなかったので二週間前からおちょを始めた所、ウエストやおしり、背中まわりについていた肉が引き締まり、体重は3キロ落とした時は誰にも痩せたって言われなかったのに、今は会う人皆にめっちゃ痩せたねって言われます(*^^*)洋服全てサイズダウン、1度試してみてください、私は400回おちょして、軽くストレッチ合計15分ぐらいです(*^^*)

[37. 匿名]

部分痩せを信じて毎日続けてたら太ももが５０ｃｍから４６ｃｍになった。
嬉し泣きしそうです！！

[38. 匿名]

なんか知らんけど２の画像が無償にイラつく。

[39. 匿名]

今さらだけど「えのき氷」してますｗ
食べた脂肪を最大５０％排出してくれるって夢みたいな効果らしいけど、
気休めでやってたら確かに今までのダイエットより痩せてくスピードが速いです。
食べすぎた翌日もちゃんと食べた分に比例するお通じが出るので食べ過ぎてもむくまなくなったと思います。

[40. 匿名]

9
ゴキブリ体操？
マシな名前無いの？

[41. 匿名]

37さん
何をしたら痩せましたか？
私も太もも痩せたいです！

[42. 匿名]

部分痩せは不可能ではないですよ！
部位に合わせたストレッチとリンパマッサージを毎日すると確実に細くなります。
これで太ももマイナス4センチ成功できたし。不可能て言ってる人はやったことないだけでしょうね。

[43. 匿名]

かかと上げ下げはまじで効果あると思うよ！

[44. 匿名]

ふくらはぎだけ太い・・・痩せにくいので、ダイエットすると余計にアンバランス。
マッサージで地道に痩せるしかないのかな(T_T)

[45. 匿名]

痩せたい！

[46. 匿名]

私は毎日スクワット20回程度ですが、ゆっくりかけてやってます。正しいスクワットのやり方がYouTubeにあったので、それ見てやってます。
あと、立ち仕事してるので、毎日足をリンパマッサージしてます。

[47. 匿名]

私は毎日スクワット20回程度ですが、ゆっくりかけてやってます。正しいスクワットのやり方がYouTubeにあったので、それ見てやってます。
あと、立ち仕事してるので、毎日足をリンパマッサージしてます。