やめたい習慣【解決策求む】

[1. 匿名]

みなさんはできるならやめたい習慣はありますか？

主は、スマホいじりと、夜お風呂に入る前に寝てしまうことです。
やめたいという気持ちはあるのですが、なかなかやめられません……

やめることができた人は、ぜひやめた方法も教えてください！

[2. 匿名]

風呂場でおしっこ

[3. 匿名]

ガルちゃん

[4. 匿名]

彼に対して異常な嫉妬心。

[5. 匿名]

酒

[6. 匿名]

内祝い

[7. 匿名]

貧乏ゆすり

[8. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[9. 匿名]

常に何か食べようとしてしまう。

[10. 匿名]

夜寝る前のスマホ

[11. 匿名]

片付けフェチをやめたい

[12. 匿名]

頭痛

[13. 匿名]

タバコ止めたい‼でもニコチン切れるとイライラする‼

[14. 匿名]

買い物症候群

[15. 匿名]

がるちゃん

[16. 匿名]

ガルちゃん！

[17. 匿名]

>>11
うちに来て欲しいw

[18. 匿名]

朝なかなか早く起きれない。理想は早寝早起きで夜22時前就寝で朝7時前起床。

[19. 匿名]

スマホをタンスにしまう

[20. 匿名]

あまりにも頻繁な耳かき

耳垢なんてないのは分かってるのに、つい気持ちよくてやってしまう。

[21. 匿名]

耳かき。
耳の中がただれるまでしてしまう。
何回も耳鼻科に通って医者から耳かき止めるように言われてるんだけどやってしまう…

[22. 匿名]

オナラの音の加減ができない、くしゃみがおっさん。

[23. 匿名]

まばたき
生理
やめたい！

[24. 匿名]

>>13
私、２年半やめてます。
きっかけは肌の老化を実感したこと。
家族揃って美肌なのに私だけ毛穴も皺も酷いことになってて申し訳なくなった。
あとガン家系。

[25. 匿名]

>>2
ちゃんとトイレに行ってください

[26. 匿名]

食後のポテチ

[27. 匿名]

鼻ホジホジ。オナラ連発。親父ギャグ連発。

[28. 匿名]

>>23
生理はいずれ強制終了だから。

[29. 匿名]

生理なくしたい切実に！

[30. 匿名]

夜のお菓子。
子供が寝た後の開放感を楽しもうとしてつい食べてしまう。
独身の時から15キロ太ってしまって本気でやめたい。

[31. 匿名]

スマホ以外の楽しみを見つける。

[32. 匿名]

すぐにミカンの中に入るのやめたい

[33. 匿名]

>>1
他に趣味を見つけるとか？？

[34. 匿名]

食後のお菓子
本気でやめたいが、どんどん新作が出てくるから買ってしまう
期間限定の四文字に弱いの
意思の弱さが悪いのね

[35. 匿名]

>>1
お風呂で寝るのやめたいなら浸かるのやめたら？
気絶に近いから溺れてもそのまま死んじゃうよ。

[36. 匿名]

頭皮のカサブタが気になってべりっとむいて、またカサブタができてむいて…の無限ループ。黄色い汁出て臭くなるのに痒くてやってしまう。シャンプー合ってないのかな

[37. 匿名]

ガルちゃん(੭ु ´ ཫ `)੭ु

[38. 匿名]

韓国叩き

[39. 匿名]

>>32
？？？

[40. 匿名]

寝る前のお菓子ボリボリ。
お腹空いてないのに。
翌朝吐きそうになるし太るし。

[41. 匿名]

すぐに背をまるめてしまうこと
気を付けてるんだけど、気づけば猫背

[42. 匿名]

夕飯の前のおやつ

ついつい食べすぎて夕飯が入らなくなる
分かっていても食べすぎてしまう

[43. 匿名]

ガルちゃん

[44. 匿名]

顎によくないと知りつつも頬杖やっちゃう。

[45. 匿名]

週一で、部屋中の大掃除しないと気がすまない。やめたいけど、やめられない。好きでやってる訳じゃない。あと、子供の服にアイロンかけること。当たり前と思ってたら、親からも友達からも「はぁ？」て言われたけど、しわしわな服着せたくないし、でも、家事が増えてきつい。

[46. 匿名]

爪を爪でむしってしまう。ストレスがある時はとくに。二枚詰めをはがしたりとか。

[47. 匿名]

メイクする習慣

[48. 匿名]

夕飯の後のチョコレート

[49. 匿名]

>>38
確かにあの国と同じレベルの行動はしたくない

[50. 匿名]

口の中の肉を噛む癖がなおらない
かんでるときの顔やばいしずっとやってたら歪むんじゃないかって思って、、やめたいのにやめられない
噛むとそこがふやけて余計噛みごたえがでてくるしとめられなくなってる

[51. 匿名]

ワキ毛を毛抜きで抜いてしまう。

そして埋没毛も掘ってしまう。

[52. 匿名]

甘いもの
スマホいじり

[53. 匿名]

>>39

[54. 匿名]

食べすぎ 特に夜
もちろん、体重増えましたよ笑

[55. 匿名]

日高屋の味噌ラーメン。
カロリー高いの分かってても、好きなんでついつい食べてしまう…

[56. 匿名]

毎晩欠かさずオOニー
虚しくなる

[57. 匿名]

食後の甘いものがやめられない。必ず甘いもので〆ないと落ち着かない。

[58. 匿名]

子供の習い事待ってる間の買い食い

[59. 匿名]

とりあえず調子の良いことを言ってしまうの、やめたい。

[60. 匿名]

帰宅してすぐにお菓子バリボリ食べる

[61. 匿名]

セブンイレブンのチーズと明太子の肉まんみたいなやつ。病みつきでやばい。そろそろ体から明太子の匂いしそう。

[62. 匿名]

つい逆剥けをむしってしまう。イライラすると特に…

[63. 匿名]

>>62
逆剥け？ってなんだろ？

[64. 匿名]

>>36
皮膚科へGO!!

[65. 匿名]

スマホ依存
浪人生なのについついガールズちゃんねるを見てしまう...

[66. 匿名]

鏡を超至近距離で見ては顔のアラを発見して落ち込んでしまう。
30センチ位離して見る方が良いのかなぁ？他人はそこまで見ていないよね？

[67. 匿名]

>>36
皮膚科に行って菌じゃないって言われたから 美容院のヘッドスパ行ったら取れた。わたしはシャンプー合わないのと洗い残しでした。

[68. 匿名]

引越しのご近所挨拶

[69. 匿名]

やっぱインスタ♪

[70. 匿名]

間食。
やめたい

[71. 匿名]

氷食症
貧血が原因ってわかってファイチやマスチゲン飲んだけど全くおさまらず。
内科でもらう鉄剤は副作用で吐き気が出て飲めません。
食べ物で補うのも毎日は大変だし…寒い季節もボリボリ食べてしまいます。本当に辞めたい！

[72. 匿名]

鼻ほじり
無意識

[73. 匿名]

膿が浮き出てきた吹き出物を潰す事

[74. 匿名]

アホ毛抜き

[75. 匿名]

GREEのガチャ課金がやめられません
月１万くらい使ってしまいます、課金やめたいです

[76. 匿名]

めちゃコミ。

ずーっと読んでしまうし課金もしてしまう。がると同じで新たな刺激を求めてしまう。

[77. 匿名]

>>13
つきあった彼氏が嫌煙家で凄く好きだったからやめられた。その彼とは別れたけど モテ期がきてタバコ吸う女の人が苦手な男性が多いのを思いしりました。

[78. 匿名]

>>64
>>67
ありがとう。皮膚科行ってみます！シャンプーのすすぎも気をつけてみる

[79. 匿名]

夜更かし
でも夜が好きで起きてたい

[80. 匿名]

くいしばり

[81. 匿名]

>>2
解決策は
お風呂に入る直前にトイレでしぼり出す

[82. 匿名]

間食
食べることが唯一の楽しみだけど量がね…上半身はガリガリなのに下半身にすっごい肉ついた。
運動しなきゃなぁ…。

[83. 匿名]

>>56
終えたあとなんとも言えない気持ちになる

[84. 匿名]

元気に素直に優しい子供に育ってくれればいいと、
本心から思ってるのにテストの点が下がると怒ってしまう母の私。

[85. 匿名]

>>65
勉強しなさい

[86. 匿名]

>>11
そういう仕事についてみるとかどうですか？？

[87. 匿名]

>>75
課金してもいいけど月5千円まで、次は3千円まで、という感じで減らしていったら？

[88. 匿名]

>>7
いいらしい

[89. 匿名]

この季節、急に寒くなるかもーと思い、晴れてる日はなんでもかんでも洗濯したくなる。
結果、干したり入れたり時間に追われてイライラする。
この間洗ったのに、布団干してシーツ洗ったりマット洗ったりを繰り返してます。。
朝から洗濯したいものを物色…疲れる

[90. 匿名]

>>71
鉄の鍋やフライパンデビューしてみるとかは？

[91. 匿名]

[92. 匿名]

旦那いるから絶対しないけど
イケメンとのデートを想像しちゃう。

[93. 匿名]

食べ過ぎやめたい。
腹八分目でやめれず、いつもちょっと苦しくなるまで食べてしまう…

[94. 匿名]

>>13
暇なんだよ。
タバコ吸う暇ないくらい忙しくしたら辞められたよ。1本吸うのはちょっとだけど1日で考えると結構な時間を無駄にしてる。

[95. 匿名]

>>2
ガルちゃんでやってる人が沢山いると聞いて凄く気持ち悪いと思った。
後の人臭いで気づいてるからやめてほしいわ。

[96. 匿名]

私もがるちゃん

[97. 匿名]

>>80
マウスピースを作って就寝時に付けるだけでもかなり違ってくると思う。

[98. 匿名]

体洗う前に浴槽にドボン

[99. 匿名]

ギリギリにならないと行動しないこと
晩ご飯作るのもいつも遅い
何事も面倒でしょうがない…

[100. 匿名]

>>1
家に帰って来たらすぐ風呂場に直行します。

[101. 匿名]

顔がベタついてくると擦るのが止められません。誰か助けて！

[102. 匿名]

毒親・母親との食事。…母の都合がよい日に行かなきゃならない。
拒否すると「心配ー！」と家に来る。
食事のペースがとにかく早い…。とんかつ定食なら５分位でたいらげる。デブ。味わえないし、やめろよな。ぶた。

[103. 匿名]

>>101
テイッシュペーパーを1枚顔にペタッと置いてゆっくり押さえてみたら？
皮脂も取れるしお化粧崩れもしにくいと思う。油取り紙より手軽だし…。

[104. 匿名]

ニート生活

[105. 匿名]

スナック菓子
ポテチがやめられない

[106. 匿名]

>>5私も。ついつい飲みすぎてしまうし。
ただ弱くなってきたからいつかフェイドアウト出来たらいいなーと思ってる。

昔はお酒なしで嫌な事を乗り越えてたなんて信じられない。

[107. 匿名]

トイレにギリギリまで行かない

[108. 匿名]

旦那の事が嫌だなと思う事
生活にストレス感じるし毎日が楽しくない

[109. 匿名]

お酒。
仕事から疲れて帰ってきてるんだからﾌﾟｼｭｯ!ってやらなきゃ気が済まない。
これをするも美味しいつまみも欲しくなってご飯以外も食が進んでしまう。
美味しく感じない日も結構あるから飲まないなら飲まないで食費も浮くしダイエットにもなるよになぁ。

ちなみにたばこ止めたい方へ。
私は３年前に止めましたが何の変化もないです。
良く言う、肌が綺麗になった！なんて事は一切無い。
ご飯も今まで通り美味しいです。
つまり私には目にみえるような変化はありませんでした。
吸い続けているより良かったと思いますが、劇的な変化への期待はなさらないように。

[110. 匿名]

鰹節をドカ喰いしてしまう。
なぜかわからない。
とにかく嫌なことあったら、鰹節大きな袋80グラムを食べきる。
異常だと思う。

[111. 匿名]

無料の占い依存

と

彼氏依存

[112. 匿名]

>>1
私も同じ！もはや確信犯でベッドに入るよ。絶対お風呂入るから少しだけ！と思いつつ、寝てしまうのわかってるのにいそいそベッドに入り朝になること週何回だろう。
完全に習慣化しちゃった。直したい

[113. 匿名]

不倫かな。もうアラフィフだし遊びはやめて、旦那と仲良く老後に向けて考えないと。

[114. 匿名]

>>71
点滴はどう？
通うのが大変だけど、薬より効果的。
私はいつも、15分の昼寝をするつもりで通ってました。

[115. 匿名]

>>36
同じ人がいて笑ってしまいました(笑)
ちなみに今、頭のかさぶた取ってました(笑)

[116. 匿名]

毒親と気づいてない親と離れた時の「飲酒」

[117. 匿名]

>>112 主です！同じ人がいて嬉しいです！
寝る時は30分だけ…と思って寝るんですけど、絶対起きれないんですよね。

[118. 匿名]

>>35です。ごめんんなさい入らずに寝てしまうだったんだね。
きちんと読めていませんでした。
主さんは帰ってすぐ風呂場に直行がよさそう。

[119. 匿名]

潔癖の過度な手洗いやめたい
でも手が汚い気がして何もさわれない・・
勇気を出して手を洗わずに過ごしてみたい
でも洗わないと手が汚れてる気がして何もできない

[120. 匿名]

「過食をやめたい」と言うと、運動しろわ筋トレして代謝上げろとか言う人いるけど、なんでそんな頓珍漢な発想になるのだろう。
カロリー収支をどうにかしたいんじゃなくて、大食いをやめたいんだよなあ。

[121. 匿名]

>>105私も仕事の休憩時間にたまに買って食べてます。酷い日は連日。我慢するのはストレスになりそうだし、
私はマイルールを作りました。
食べるのはお昼の１時までに
食べるときは「健やか茶」を飲みながら
サイズは60グラムまで(ビッグサイズは食べない)

ポテチ、美味しいですよね。

[122. 匿名]

下ネタ注意

床オナ辞めたいです
普通のオ〇ニー出来るようになりたい
電マやローターでちょっとずつならしておこうと思っても刺激が弱すぎてダメです

[123. 匿名]

習慣か・・・習慣はないわ
癖なら飲み会でみんなにハグするの止めたい

[124. 匿名]

禁煙。。
やめようと思うけどやっぱり吸ってしまう･･･

[125. 匿名]

それほど何に対しても執着心がないから
程々にしてる固執は異常だってどっか頭にある
ガルちゃんも暇ならやる程度
やめられないのはやめたくないことだからやる
好きな事はやれる時はとことんやる
本読んだり、DVD観たり、調べ物は結構のめり込むけど、それは知識になるからヨシ

[126. 匿名]

>>93
食事の前に水や炭酸水でお腹をちょっと満たすとか、自炊の場合なら最初から腹八分位の量だけ並べてみるとか？

[127. 匿名]

誰も解決策を書いてない(笑)

[128. 匿名]

食後のお菓子…たらふく食ってしまう(´-ω-`)

[129. 匿名]

>>124
すっぱりやめるなら病院
自力ならまずは１日の本数を減らしていく事から始めたらどう？
カレンダーに今日の本数とか書くと意外と続くもんだよ！予定より吸いすぎたら反省は必要だけど、吸った事で無駄に自分を追い詰めない余裕も必要！
ケースに今日の目標＋3本位入れとくといいよ～

[130. 匿名]

>>128
もっとご飯食べよう笑

[131. 匿名]

スマホいじり。

本当は他の趣味見つけたい。
体も動かさないといけないのに。

[132. 匿名]

彼氏への執着。
自分に自信がなくていつも疑ってしまう。
本当に嫌だ(>_<)

[133. 匿名]

嫉妬心
年々強くなってる気がする涙

[134. 匿名]

スマホ
眠る前にしてしまって寝不足

[135. 匿名]

喫煙

[136. 匿名]

晩酌

[137. 匿名]

そんなに禁煙したいなら、禁煙外来行けばいいのに。

[138. 匿名]

ニキビつぶし
毛穴うにゅ

[139. 匿名]

嫉妬って書いてる人、情熱的で良いと思うけどなぁ。

[140. 匿名]

夜中２時の寝惚け間食
お腹一杯で寝ても
ちゃんと２時に目が覚めて
菓子パンをあさって食べてる。
朝起きてから食べかすを見て
ビックリする日々

[141. 匿名]

関節ポキポキ
ずーーっとやっちゃっていつか関節が壊れるまで辞めないんじゃないかと恐れてる。
手の指や肩、首に腰に足の指にひじにひざにもうあらゆるところ…
本当に辞めたい

[142. 匿名]

>>32
なんで？可愛いじゃん

[143. 匿名]

>>51
湘南で3400円で脱毛やるのはどう？

[144. 匿名]

寝落ちするまでがるちゃん。本心はちゃんと眠りたいのに、別室にあるタブレットを気がつくと持ってくる。そこそこ重さもあるし、うっかり顔に落とすと痛い(アホ)。
スマホ依存で止められた方の成功談を聞きたい。

[145. 匿名]

真面目に。
風邪ひくとがるに頻繁に来る。

風邪引かないと、家事したり本読んだり、映画観たり。
風邪ひくとがるみんになるわ。
寝ろ！っ自分に言いたい。

[146. 匿名]

>>1
スマホいじり、ちょっと極端な方法かもしれませんが…。

画像の「Kitchen Safe」っていう容器。タイマー式のロックをかけられて、その時間にならないと絶対に開かない仕組み。1分～10日まで設定可能。

一番小さいサイズでもAmazonで9000円近くするし、連絡がとれなくなる等デメリットもありますが…、スマホがない時間がいかに充実しているかを体感できたことも個人的にはよかったです。

[147. 匿名]

昔はよくメイク落とさず寝てた
言い訳だけどダブルワークしてて、3時間睡眠の時
行き着いたのは帰りの道中で拭き取りメイク落としで落とすという笑
今は加齢が進み、面倒より老けたくないという意味で勝つ笑

[148. 匿名]

頭のカサブタ剥がしを始めて早30年

年取って髪の毛薄くなって頭皮が見える様になったらどんな風になってるのか怖い…

[149. 匿名]

座る時足組むのやめたい。
意識してまっすぐ座っててもいつのまにか足組んでる。

[150. 匿名]

>>85
はーい

[151. 匿名]

>>51
違う意味の解決だけど、皮膚科で脇脱毛はどうでしょう？抜く毛がなくなれば終わります。

[152. 匿名]

頭皮を指の腹でこすって臭いをかぐ
おっさんの脂の臭いがする
酷くなると子犬の臭いがする

[153. 匿名]

>>21
耳かきってオナ○ーと一緒だよ
快感に負けないで！

[154. 匿名]

白髪を抜く癖

[155. 匿名]

フラッシュバック
トリガーの有無に関わらず無意識に思い出そうとしている自分が嫌いです

[156. 匿名]

ローソンカフェラテ

[157. 匿名]

食後のおやつ→ビール→おやつ→ビール→爆睡→翌朝胸焼け

[158. 匿名]

毎日夕食後カップラーメンやらアイスやらドカ食いして後悔して吐く
結果、以前より太った気がする