オススメの「ながら」ダイエット！

[1. 匿名]

テレビを見ながら、家事をしながら等！

気がついた時にできる、ながらダイエットはどんなものがありますか(*^^*)？

主は椅子に座る時に膝をくっつけて内腿を鍛えています。小さな事だって、やらないよりはマシ！！！の精神で頑張ってます。

みなさんよろしくお願いします！

[2. 匿名]

ジムに入会して筋トレしながらダイエット

[3. 匿名]

スマホいじりながら脚パカ

[4. 匿名]

寝ながら…

[5. 匿名]

髪を乾かす時、爪先立ちストレッチ！
脚やせした気がします。

[6. 匿名]

身長164センチ体重38キロですが

[7. 匿名]

テレビを見ながら踏み台昇降！

[8. 匿名]

お腹を引っ込めながら歩く

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

テレビを見ながらステッパー。

[12. 匿名]

音楽を聴きながら足パカ

[13. 匿名]

小柳ルミ子さんが台所で洗い物をしているときに、片足をシンクに乗せてやっていると言っていた。お行儀悪いけど、足が細くなるそうで。
(やってみたけど、きつくて私にはできない)

[14. 匿名]

>>10
ごめん、同じ画像載せようとしてた；ｗ

[15. 匿名]

テレビみながらスクワット

[16. 匿名]

歯を磨きながらその場で足のストレッチ

[17. 匿名]

テレビみながら柔軟
太ってる人や太りやすい人はからだが固い人が多いらしいので

[18. 匿名]

五木に負けた

[19. 匿名]

子供（1歳）を上げ下げ、前かがみでユサユサ。遊びながら筋力トレーニング。

[20. 匿名]

バランスボール乗りながらテレビ！
ただ乗ってるだけけど、インナーマッスルに効いてる気がする。
あとユラユラさせたらリラックスするよ。

[21. 匿名]

>>10｢なぎら｣ね

[22. 匿名]

歯磨きしながらつま先立ち

[23. 匿名]

>>18
ごめん

[24. 匿名]

この間、人生でも最大級の悩み事ができた
その時は何もしなくてもすぐに3キロ痩せた
体重を落とすには悩むのが一番効くと知った
悩みながら体を動かすと凄く痩せると思う
でも、苦しくてもがく事しかできない

[25. 匿名]

>>13
うちの台所事情だけど、左足しかできないなー。

[26. 匿名]

歯磨きしながら足バッククロス

[27. 匿名]

>>6
このトピに来たってことはその体重でダイエット続けてるってこと？ダイエット成功したってこと？
もし続けてるなら今すぐやめた方がいいよ、十分細いよ！

[28. 匿名]

ギャッハッハッハッハ ！！！
楽しみながら フラフープ(^^)/

[29. 匿名]

お風呂に入りながらふくらはぎを揉む

[30. 匿名]

スマホでゲームやがるちゃんしながらエアロバイク

[31. 匿名]

子供を抱っこであやしながら腰回し

[32. 匿名]

>>6
あなた桐谷美玲ね

[33. 匿名]

音楽聴きながらのウオーキング
危ないのでBluetoothの骨伝導ヘッドホンに替えた

[34. 匿名]

歯磨きながらスクワット
髪乾かしながら腹筋
スマホいじりながら足パカ

[35. 匿名]

料理しながらスクワットや足を上げてる。
洗い物中はお腹に力入れたり。

[36. 匿名]

CMになったら腕立てや腹筋をやってる
暇ってか癖でつい・・・

[37. 匿名]

ドローイング。お腹凹ませて鼻から息吸って口から吐いてを繰り返す。体重は減ってないけどお腹は絞まってきた。

[38. 匿名]

正しい姿勢で1分間座るのって腹筋15回と同じ効果だってテレビで言ってた。
確かに、背筋伸ばして背もたれ使わずに座るのって疲れるよね。

[39. 匿名]

立ち上がったらスクワット10回。
子供抱っこして軽いジャンプスクワット
10回。これを毎日気付いた時にやる。
お腹お尻腰回りが凄い変わってきたよ。

[40. 匿名]

ソリデンテってエステどうなんでしょう？激痛らしいですが、有名モデルも通うほどで効果は普通のエステの何十倍と聞きました。

[41. 匿名]

ヨガの簡単なポーズをいくつか覚えるとテレビ見ながら出来る
あと足パカはテレビ見ながら延々出来るからお勧め

[42. 匿名]

　

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[43. 匿名]

暇さえあれば、ひたすらふくらはぎマッサージ。階段登りながら下半身にチカラを入れる。座って立ちながらスクワット。みたいな。むくみにくくなったよ。

[44. 匿名]

バイブを立ててスクワット

癖になって止まらない

脚、お尻がキュッと上がってくびれも出来た

[45. 匿名]

つま先立ちで階段のぼって ふくらはぎ鍛えてる