何であの子は太らない？「ほっそり女子」が実践する何気ない習慣

[1. 匿名]

何であの子は太らない？「ほっそり女子」が実践する何気ない習慣

普段から同じ量を食べているのに、全然太らない女性がいますよね。一緒にたくさん食べたのに、自分だけどんどん太っていく……なんてことになる前に、太りにくい秘密を知ることが大切です。もともと太りにくい体質の人もいますが、それ以上に注目したいのが普段の生活習慣です。実は“太りにくい”の秘密は、生活習慣の中にあるのです。 そこで今回は、太りにくい体を作る生活習慣を6つご紹介します。

■1：朝食を食べる
■2：お米をしっかり食べる
■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■4：赤身の肉を食べる
■5：我慢せずに食べたい時は食べる
■6：定期的に運動する

[2. 匿名]

逆に太りそうな習慣に見えるけど

[3. 匿名]

お米や間食はNGだと思ってた！

[4. 匿名]

6が出来ない

[5. 匿名]

ふーん。

[6. 匿名]

■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■5：我慢せずに食べたい時は食べる
↑
これでほっそり体型になれる？

[7. 匿名]

体質だよほんと
私どれだけ食べても太らない

[8. 匿名]

いやただ単に太りにくい体質なんでしょ。

[9. 匿名]

遺伝と体質もあるよね。

[10. 匿名]

結局は食べ過ぎるのと運動不足が太る原因。
それだけのことである。

[11. 匿名]

同じ事をしても太ると思う

[12. 匿名]

要するに我慢してストレスためないってことね

[13. 匿名]

多分実践しても＋してなにかしちゃうから…だめなんだな

[14. 匿名]

新陳代謝をよくするってことかな。
あんまり食べなすぎると便秘になったりするからね。

[15. 匿名]

普通に健康な生活して、
暴飲暴食しなきゃ太らないって事だよね

[16. 匿名]

少量をちょこちょこ食べるのはダイエットにいいって聞きました。

我慢したつもりでも意外と食べてる人が太っている印象がある。

[17. 匿名]

4と同じく、運動できない。

[18. 匿名]

食べたぶん動け…か…。

[19. 匿名]

＞■6：定期的に運動する

結局はこれができるかどうかじゃない？

[20. 匿名]

体質だよ。
たくさん食べても太らない人は太らないもん。

[21. 匿名]

やってるのに太ってる私って…(･･;)

[22. 匿名]

体質だよ
太る奴はなに食べても太るしやせてる奴はなに食べても太らない

[23. 匿名]

不健康なやり方で、努力してると思う。

[24. 匿名]

太りにくい体質です
う○こを1日5回くらいするから、全部だしてるんだと思うwww

[25. 匿名]

お米ってダイエット中は真っ先に削ってたわ…
きちんと食べた方がいいの？

出典：blogimg.goo.ne.jp

[26. 匿名]

荒れる予感ｗｗ

[27. 匿名]

６をしてないから痩せないのはわかってます…

[28. 匿名]

24
ギャル曽根も一日に何度もトイレ行くって言ってた

[29. 匿名]

要するに食べた分をしっかり出すことと適度な運動が大事ってことかな？

[30. 匿名]

■1：朝食を食べる
■2：お米をしっかり食べる
■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■4：赤身の肉を食べる
■5：我慢せずに食べたい時は食べる

赤肉は食べないけど、でも１〜５は毎日のこと。

■6：定期的に運動する

これ、してない。だから太ってる。笑

やっぱり運動だなー！

[31. 匿名]

＞どれだけ食べても太らない
とか言う人って年取った時に一気にきそう(笑)

[32. 匿名]

食べるばっかり。。

[33. 匿名]

私6以外全部やってる→太ってる

[34. 匿名]

みんなから
すごく痩せてるねー！ちゃんとご飯食べてる？
って言われるから、
少食なんだよねーって言ってしまう。

けど、本当は暴飲暴食しまくりで好きな時に好きなものを食べまくる不摂生な生活。

本当の事言ったら皆に自慢だと思われるから言えない。。
ほんと体質だと思う。太れない！

[35. 匿名]

若い頃は幾ら食べても太らなかったよ。
スパゲティ、グラタン、唐揚げ、ご飯が晩ご飯てな時でも体重はビクともしなかったよ。
今はチビッと食べただけで1､2キロ簡単に太れるよ。
だから、体質なんだよ。

[36. 匿名]

お腹が空いたのを我慢したら、反動で食べ過ぎちゃうので、ちょこちょこ食べてひどい空腹にはならないように気をつけています。
ごはん食べる約束していても、ちょっとつまんでみたり。
がっついて食べることがなくなるからいいですよ。

[37. 匿名]

私より美意識高い女の子めっちゃ食生活気を付けるのに太ったり痩せたり、私はいっくら揚げ物、炭水化物、肉、デザート、食べても全く太らない、で汚い話ですみません。食べたら出ます！便秘が分からない。

[38. 匿名]

白米の方がパンよりも腹持ちも良く、バターなど使われてない分、カロリー的にも安心かも。

でも、丼ものはダメなんだろうな。
いつもより多く食べちゃうもん。

[39. 匿名]

結局、運動かー…

出典：up.gc-img.net

[40. 匿名]

体質だよ。
私食べても太らないしお菓子も食べまくってるけど体脂肪率も低い。今もアイス食べてる。

人に言われる太らない理由は、しょっちゅうお腹が空いたって言うところ。
胃が小さいのか人よりやや少ない量を何回も食べる（間食含む）
これは中島美嘉もダイエット法として採用していると聞いた。

[41. 匿名]

子供の時に肥満体型だと大人になってからも太りやすいって聞いたことある

[42. 匿名]

私が実感したことだけど、運動で痩せて、そのあとこういう生活してても本当に太らない
体質改善出来たら意外と太らないのかも

[43. 匿名]

いつも便秘なのにすごく痩せてる友達がいるんだけどアレはなんでなんだろう・・

[44. 匿名]

気をつけてるか・体質か
どちらかと思うなー特に３０過ぎてからは。

痩せてる子を見ると、
昨日食べすぎたから・・とお菓子を食べなかったり昼食も和食にしたりしてる。

すごく食べるけど痩せてる子もいる(うちの旦那もそう)
ただダラダラ食いはしないかなー。

[45. 匿名]

体質だと思うよ。親が太ってるから
年を取るごとに、自分も体質が変わり、
今では夕食にご飯を食べただけで1キロ違う

[46. 匿名]

私は逆で間食しないにつきるとおもう。私全然ふとらないけど、三食きっちり、夜はご飯二杯たべるし、でもおやつは一切たべない。食べたとしても、ゼリーとかかな？間食はしないほうがいいのでは、、、

[47. 匿名]

「太らない子は太らない」

[48. 匿名]

ある程度の筋肉を付けた方がカロリー消費されやすいんだよね。
食事制限でダイエットとかして筋肉のない人は痩せにくい。

[49. 匿名]

30代後半です。

10時には寝て朝早く起きるようにしたら
三ヶ月で体重4キロへりました
睡眠も大事だと思います

[50. 匿名]

全部やってるよ。75㎏あるけど(-_-)

[51. 匿名]

年齢にもよる。
思春期のときに一時期何しても太る時期があったし、その時期を過ぎたら何もしなくてもスッと痩せた。

[52. 匿名]

太らないのある意味つらい(泣)
172cmで45kgしかないのが悩み。いくら食べても太らない体型なんだよね。
ま、デブ女よりマシだとは思ってるけどw

[53. 匿名]

回数が少なくて量が多いのより
回数が多くて量が少ない方が良いって言うよね
お相撲さんは太る為に
1日2食でがっつり食べるし

[54. 匿名]

私も運動全くしないし、お菓子とかご飯の後にも食べまくるけど、全く太らない。
母親も全く同じ体型だから、遺伝要素が大きいと思う。

[55. 匿名]

この生活しても痩せはしないでしょ。維持には十分
思うにまず食事制限と運動でしっかり痩せて、それから徐々に体慣らしていけばこのルールで維持できる

[56. 匿名]

太ってる人はお腹がいっぱいでもちゃんと朝昼晩3食食べる。
痩せてる人はお腹が空いたら食べる。

[57. 匿名]

この前台湾に行ったら
みんなの朝食の量が凄かった！
昼は少なめ、夜は普通。
フルーツと烏龍茶は必ず摂取してたなぁ。
あと薄味で辛味を足す感じだった。
みんな羨ましい体型だったなぁ〜

[58. 匿名]

食べても太らない体質ですが、世に言う説は当てはまりません。
基礎代謝は1000をきってるし、運動もキライです。ポテチや甘いものも大好きです。
結局は遺伝からくる体質としか言いようがありません、ラッキーなだけです。

[59. 匿名]

7さん、24さん 羨ましい*\(^o^)/*

[60. 匿名]

体質の人もいるし、
食事に気をつけてる人もいるし・・・。こういう人は地道にやってる。

[61. 匿名]

太らない人と
太らないように気をつけてる人の区別してよ。

[62. 匿名]

細いことを褒められると、
「え～、特別なことなんてなにもしてないんだけどぉ～」
って言うタイプの女が答えたアンケートでしょこれ！！

[63. 匿名]

3：小腹が空いたらお腹を満たす
5：我慢せずに食べたい時は食べる
これがまず痩せてる人と太ってる人は違う事多いと思う
太ってる人はまず食べる量やものが根本的に違うことが多い。我慢したくないからと山盛りのから揚げをたくさん食べてる子は太るしｗ

[64. 匿名]

胃下垂だと普通の人に比べて6〜7割しか吸収しないから太りにくいと聞いた。
細身の人は胃下垂なんじゃない？

[65. 匿名]

子供を見てるとやっぱり遺伝のような気がする
2才児でも他と比べると全然違う
しかも親と生き写しのように後姿がそっくり
食習慣も同じになるからDNAだけの遺伝ではないだろうけど

[66. 匿名]

味の濃いものを食べない。呼吸を食後少し早めに持ってゆく。

[67. 匿名]

体質の問題。

私は太りたいのに太れない。
ガリガリで自分がキモイ。

[68. 匿名]

私は38kg〜45kgを常にウロウロ。
45kgを超えたことは無いんだよね。
ほんと、痩せたり太ったり忙しい。

ちなみに、今は41kg。

[69. 匿名]

いやいや、逆に何したら太るの？
そんなに「太るの～これ食べたら太っちゃう～ヤバい～～」とかいう感覚がわかりません。

体質もあるんでしょうね。

[70. 匿名]

私は、お腹ばっかりガリガリで
足とかにの腕とかほっぺとかに
お肉ついてて、こまりますね。

[71. 匿名]

SEXは運動に入るかな

[72. 匿名]

ここで反論してる何食べても太るは違うだろー
体質で太りやすいにくいはあるけど、オーバーに言い過ぎｗ
しょせんは食習慣や生活強度。それによってベストな体重が比較的重い人や軽い人はいるけど、それだけの話

[73. 匿名]

■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■5：我慢せずに食べたい時は食べる

デブだとこれをジャンクや揚げものや炭水化物てんこ盛りを腹一杯に～だろうけど
細い人はちょっとしたヘルシーものをちょっとだけ　　なんだよ

[75. 匿名]

痩せたいね

[76. 匿名]

74
覚せい剤画像をわざわざ保存してまでアップして、暇なやつ

[77. 匿名]

結局痩せてるのは体質で努力じゃないと言いつつ、太ってる人には努力が足りないって言うんだよね(^_^;)

[78. 匿名]

全部やってるけど、体重右肩あがり(´･_･`)

[79. 匿名]

77
ぽちゃどころでなく本当に太ってる肥満体系の場合言われても仕方ない部分もある
やっぱり生活に問題がある場合が多い
ただし病気などの場合も稀にあるんだけど

[80. 匿名]

77
全員がそう言ってないよ？
細い人は努力というか、食べ物や食材のチョイスも上手に選んで美味しく楽しんでるし
運動も日々の成果が体に現れて嬉しくて楽しんでやっていたり

とにかくデブが想像する苦行のような変なダイエットはしてないよ
それが日常習慣なだけ、だから細身を維持できているし10キロも20キロも増えるまで放置しない

[81. 匿名]

いやいや、体質じゃないと思う。
やっぱ細い子食べないもん。
大食いだよーって量がぜんぜん違いますから。

[82. 匿名]

友達で細い、がりがりの子は本当に食べない。
一人前の定食をぜんぶ食べられない。

一日の食事内容を聞いたら、わたしがダイエットのときに食べてるようなメニューだった。笑
煮物とかサラダとか。間食はなし。

そりゃ太らんわな、と思った。

[83. 匿名]

大食いなのに痩せてる人はたくさん食べないと栄養が取れないから医学的にはあまりよくないってテレビで医者が言ってた。

[84. 匿名]

デブってとにかく腹8分目ができないよね
良くかまずにバクバク食べて御飯何杯もお代わりして
ウップと胃液や食べ物が上がってきて
動くのも辛くなるほど食べすぎてる

[85. 匿名]

83
アバウトすぎ、食材や栄養素が何なのかによります。

[86. 匿名]

肉になりやすいかどうかもだけど、
元々華奢か骨太かでも見た目変わるもんね
華奢な子の太ったは5号→7号だからｗ
パっと見は細い訳だし。

[87. 匿名]

女性に多いパセドウ病もよく食べるのに太らないんだよね
甲状腺機能障害で新陳代謝が異常に活発になってるから
よく食べて細くて汗っかきで目が大きい人は要注意かも？

[88. 匿名]

仰天チェンジとか見てしまうと、みなさん太っていた頃は凄まじい食べ方をしているのであれが全てかとｗ

[89. 匿名]

朝食をちゃんと食べるのは大事だと思う。

食べていない人は30代以降になると、太ってきている。太らなくても顔色が悪い。

[90. 匿名]

太らない体質ってのは病気ばかりではなく
まれに赤色脂肪細胞が思春期すぎても大量にある人は太りにくい

[91. 匿名]

小腹が空いてクリームパンでお腹満たして夜ご飯にお米食べて10kg太ったけど…どう？笑

[92. 匿名]

同じやり方で太るんなら、カロリーオーバーしない範囲で食べれば良いだけじゃん！

それを何回に分けて食べようとも、好きな物を食べようとも、カロリーオーバーさえしなければ良いんだよ。

栄養バランスを考えなかったツケは遅かれ早かれ必ず体に出るけどね。

あとは運動や私生活の動きで消費したカロリー分が痩せる。

体重激減を狙ったダイエットより減量ペースは劣るけど、リタイアやリバウンドしにくくなるのは明らかだよ。

意思が弱くてダイエット失敗を繰り返してる人、うまくいかない人は、こういうやり方の方が向いてる。

[93. 匿名]

むくみをとってから寝ることだけは毎日やってたらあんまり太らない！

[94. 匿名]

たぶん、体質だと思う。
私は5の食べたい時に食べるしか出来てないけど、体重が増えなくて困ってる。
食べないとすぐ減っちゃうし。
戻すのに何ヶ月か掛かっちゃうので、悩みの種です。家族にしか相談出来ない。

[95. 匿名]

私の姉は 私より量も多く食べるのに痩せている

何で？と聞いたら 食べる度にう〇ちが出るんだって
お腹ゆるい訳じゃないのに１日３回するみたい

姉妹といえども やはり体質の違いかも

[96. 匿名]

その習慣をおくってきて、今この腹と足ですけど。

[97. 匿名]

全部実践したらますます太ること請け合い

食べても太らない体質で生まれたかった…

[98. 匿名]

うちの娘 全部当てはまってる！

あと ヨーグルト(砂糖入り)も 毎日夕方に食べてます
食べても太らない体質もそうだけど しいていえば肉があまり好きではないかも(ひき肉だけは食べてます)

[99. 匿名]

なんか自称『食べても太らない』ちゃんが多い気がする。

あと、こういうトピにみたいに、“こうすれば細くなる！”みたいなのって本当に当てにならない。
ダイエットの仕方って人それぞれ合う方法が違うし・・・
要は摂取して吸収するカロリーと消費するカロリーのバランスでしょ。
カロリーを吸収しやすい人は摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やさないと脂肪は落ちない。
人それぞれバランスの取れるポイントは違うから、痩せてる人をマネしたって痩せるわけじゃないのよね。
自分が一番ストレスなく、日々続けられる方法を見つけたら、それが自分にとっての一番のダイエット法だと思う。

[100. 匿名]

脂肪細胞って子どもの頃に作られるって聞いたことがある。親の食生活が影響すると思うから、我が子にはバランスの良い食事とダラダラは間食しないようには気をつけてる。

[101. 匿名]

細身だと思うけどどれも実践してない。
むしろ自分がポチャ子だった頃はこれに全部当てはまってる。
今は忙しさとストレスで食べる暇と食欲がなくてどんどん痩せていくばかり。
結局は食べなきゃ痩せるってだけだ。

[102. 匿名]

体質でしょ。
20代は間食しなくても常に太ってた(;o;)
30代は間食しても全く太らなくなった。

[103. 匿名]

20代後半ぐらいまでは立ち仕事のフルタイム＆チャリ乗って通勤や移動するぐらいで
何も運動してなかったけどお腹ぺっちゃんこで太らなかった

30代中盤からはさすがに基礎代謝が落ちて、意識的に運動をしないと
筋肉量を保てなくなってきて太りやすくなった

[104. 匿名]

全て当てはまってる。
そして166cm、42kgだ。

[105. 匿名]

赤身のお肉は積極的に食べて大丈夫(赤身だよ!!)
ハンバーグより、ステーキの方が何倍もいいです(サーロインじゃないよ)
ただし、ご飯や付け合わせのポテトをドカ食いしては意味がないですけれど。

[106. 匿名]

例えばハンバーガーの場合、パンと中身を別々に食べるとか、血糖値を上げない様に口の中の飲み込んで次の物を口する。食事時間をかける。基礎代謝を上げる。お腹を冷やさない。肥る食材を見極める米、油、等自分に合わないその分量を減らす。

[107. 匿名]

私が知ってるほっそり女子は間食しない、温かい飲み物しか飲まない。

[108. 匿名]

お腹が減っているのを我慢すると、体が飢餓状態回避のために脂肪をためやすくなるというのを聞きました。
昔、食べ物が無いころ、生命維持のためDNAが記憶しているとか・・。

[109. 匿名]

3歳くらいまでの食生活に体質が決まるってきいたような...。

でも太ってる人って絶食とか〜だけダイエットとかするよね？あれって結局いつか食べるし、食べた時の吸収がすごそうだなって思う。

[110. 匿名]

もちろん体質もあると思います！
でも、職場の休憩で、痩せてる人はお茶、ぽっちゃりの人はジュース、と見事に飲むものがわかれているのを見て、習慣って大事だなって思った。

[111. 匿名]

体質なのかな…と思ったけど、私の食生活。
たぶん真似したら痩せると思う。
✳︎唐揚げなり大皿で全部食べない。
✳︎マヨネーズとかチーズは使わない。
✳︎肉炒める時は、肉の油を使う。油を使いたい時はオリーブオイル。
✳︎食べる時はちょっとずつ、ゆっくり噛んで食べる。
✳︎野菜多めの食事内容。
✳︎飲み物はお茶か水、甘いジュースは飲まない。
✳︎間食はしない。食べたくなったらチョコ一つとか。
✳︎最後に沢山寝る！
これで、体重の変動がなく服の買い替えもしないので長く使えます。
けど、外食した時はガッツリ好きなモノを食べます！たぶん、一番効果あるのは、よく噛むって事だと思います。

今書いてみたけど、じいちゃんばぁちゃんの食生活みたい…笑

[112. 匿名]

職場のスリムな先輩に秘訣聞いたら
『食べたい物を朝昼晩食べたいだけ食べて、それ以外は一切間食しない事』
と言ってたから実践したら結構いけるよー！

[113. 匿名]

太らない体質とか言ってみて〜www

[114. 匿名]

我慢せずに食べたい物を食べてる痩せてる人見た事ない。

[115. 匿名]

ごめんなさい、体質です。
食べまくって、妊婦か！ってほどお腹膨れても一晩熟睡したらしぼんでます。

産まれたときは未熟児でした
痩せ体質なのはいいけど風邪とか体調崩しやすい(泣)

[116. 匿名]

な、訳ないwww

結局食べる量でしょう。
私はかなりの大食い。
年を重ねて、食べる量がだいぶ減って来たなぁ。
と思っていたが！！！
以前と比べて減っただけで、普通の人よりまだ食べるらしい。。。

細い人が、えー私こう見えて、大食いよ！って言うのは
あまり当てにならない。

じゃあ、私と同じ量食ってみろ！
すぐ太れるぞ！！

[117. 匿名]

友人が妊娠中に体重増加しまくっていたので、気をつけたほうが良いよーと言うと『太る人は何しても太るんだよ！体質だよ！』と言いながらゴロゴロとアイス食べてたなー。結局太る人って基礎代謝低いうえに摂取カロリー多いんだよ(^^;;‼

[118. 匿名]

食べたらすぐ出るとか？
普通の人よりいっぱい出すんだよ

[119. 匿名]

痩せてる人は努力してるよ
上戸彩も十代の頃からずっとカロリー計算と運動でダイエットしてるってはっきり言ってるし、YOUは飲み物からカロリーは摂らないと言ってる。
特に何もしていないって言う人も、一緒に旅行に行ったりすると、寝る前にしっかりストレッチしてたりするんだよね。
真似しようとは思うんだけど、毎晩のストレッチが、簡単そうで出来ないんだよな～。

[120. 匿名]

太らないかわりに肌が弱いので吹き出物やニキビがヒドイ
肉や脂っぽいの食べ過ぎると顔がテカりやすいし、胸や背中もベタつく

[121. 匿名]

どちらかといえば太りやすい体質だと思うけど、なんとなく自然に気をつけていることは
・夜8時～9時以降は食べない（飲み会の時は食べるけど）
・食べてすぐ横にならない
・外で飲み物を買う時は甘い炭酸ジュースなどではなく100％ジュースかお茶
・コーヒーはブラック
・ジャム、バター、マーガリンが嫌いなのでパンは何もつけずに食べる
・外食などでカロリーオーバー（600kal以上）したらどこかで調節する

現在はダイエットはしていないのでお菓子も食べるしお酒も飲むけど標準体重を維持しています。

[122. 匿名]

私は友人の倍の量食べるけど太りません。両親は太りやすいから遺伝ではない。胃下垂とお腹弱いからかな。あんまり嬉しくない…
ちなみに、胃下垂だから太りにくいんじゃなくて、痩せてる人が胃下垂になるんだそうです。胃下垂は酷くなると怖いのでどうにか治したいです。

[123. 匿名]

基礎代謝の違いだよ
筋肉量があれば
沢山食べてもカロリー消費できる
筋肉量は体質もあるだろうけど
日頃の運動量の差が大きいと思う

私も３０代になってから
太りやすくなったけど
汗をかきづらくなったり
冷え性になったり
基礎代謝の低下を実感してる

「食べた分だけ運動すれば太らない」
わかってるけど難しいよね(^^;;

[124. 匿名]

食べたいもの好きな時に食べてるけど
過食まではいかない
過食してた時は丸かった
今は痩せてるけど
たまに体重計乗って太ったなって感じたら早めに調整する
あとは普通に食べてれば
痩せていられる
159の44くらい今

[125. 匿名]

体質だ
モンゴルの遺伝子が強い奴らが太る
東南アジアの遺伝子が強いやつは痩せている

[126. 匿名]

特に運動はしてないけど、階段はつま先～土踏まず辺りを付けて上る、歩く時はお腹をへこませて姿勢良く割と早歩き…だけは、痩せ型の友達に聞いて実践してます。お陰で太りにくい体質になったよ。他の項目もほとんど当てはまってる。三食プラス小腹が空いたら食べたい物を食べてます。結局、ダイエットしてた頃が一番太りやすかった気がする。友達に感謝です。

[127. 匿名]

肉を食べてない頃は痩せてたんですか食べ物関係あるのかな？
あとパンは太りやすいので月に2回くらいしか食べないかも。
便秘じゃない時は痩せてたから私は便秘が原因かな。

[128. 匿名]

日本で一番痩せてる地域って沖縄と関東だよな
関東は今は色んな地域から人がくるんで分かりにくいけど

[129. 匿名]

全く食べないよりは食べた方がもちろん良いけど食べ過ぎがいけないんだよね。
あと食べる速度と順番。
ゆっくり食べて野菜とか食物繊維食べてからメインを食べる。
夜8時以降は間食しないとか。

[130. 匿名]

体質ダァね…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

[131. 匿名]

結局遺伝だよ
20代、30代前半は親が太ってても努力次第で何とかなるけど
家族が太い人は、アラフォーになってきた時相当な努力をしないと体型維持できない。
気が付けば親と同じ体型の中年女性になる人が多い

[132. 匿名]

駅の階段とエスカレータを見てると、運動が必要な人がエスカレーター使って、スリムな人は階段を使ってます。
毎日の積み重ねは大きいです！！

[133. 匿名]

そもそも太っている人と痩せている人では胃の大きさが違う（ギャル曽根さんは別ね）と思う。

痩せてる子だってお腹いっぱい食べてるじゃん！って一体どんだけ摂取カロリーに差があると？

痩せてる子はその細い体を維持するだけの量、少ししか食べなくても満足する。

太ってる人は満足するためには、その巨体を維持するだけの量がいる。

痩せたければ量を減らすよりほかない。

[134. 匿名]

私、４０代。朝食食べていません。

細くもなく太くもないです。

食べない方が顔色がいいです。朝から食べる方がキツイです。

世間が何と言おうとこれが私の健康体なので、もう体質としか。

[135. 匿名]

若い頃は夜食食べても、お菓子食べても太らなかったのですが、ある一定の年齢（30代くらい）になってから、見事に代謝が悪くなり、からだの一部分の仲間になるようになりました・・・

[136. 匿名]

二十代後半
若い頃から細身。
162cm41〜45kgをうろうろ。

・運動は嫌い（しない）けど遺伝的に筋肉がつきやすいから腹筋割れてる
・お菓子大好きLサイズのポテチとか普通に食べるけど年取ってきたから控えてる。
・少食。ラーメン一人前が食べられる様になったのが最近。
・食事はあっさり系の和食が好き。揚げ物は殆ど食べない。
・基本は水かお茶。時々野菜ジュース
・夏場はそうめん系で米を殆ど食べない

父親が細身高身長だから遺伝的だと思うけど暴飲暴食ってレベルはまずしない。

40kg台前半だったころは虚弱体質だったので少し食べる様にしています。

小腹が空いたらちょこちょこ食いはよくする。

[137. 匿名]

食べるの我慢してると、飢餓状態になってるから、少しの量でも太っちゃうんだよね。
だから、少量をこまめに取ってた方が太らない。

[138. 匿名]

周りの痩せてる人は果物をよく食べてた。

一方、太ってる人はやっぱりそれだけ食べてるよ。
ホットケーキにバターとメイプルをたっぷり、野菜にはドレッシングたっぷり、お腹いっぱいになるまで食べる、みたいな感じ。
あとこってりしたものが好きな人が多い。

[139. 匿名]

夕食に炭水化物食べても体型維持できる人うらやましい
一応体重キープしてるけど、かなり気をつけないとすぐに太る
やっぱり体質は大きい

[140. 匿名]

カロリミット飲んでる

[141. 匿名]

でも痩せてる子は少しでも太るとすぐダイエットしたり、意識して太らないように、気をつけてる人が多いよ。ホント、私より全然痩せてるのに太ったﾔﾊﾞｲ！ってしょっちゅう言ってる。太ってる人ほど危機感ない。

[142. 匿名]

食べれば食べるだけ太る人は「腹八分目」が出来てない人だよ。細い人は「腹八分目」を知っている。

[143. 匿名]

私は太りたくても太れない。嫌味じゃなく。体質と食に対する執着の薄さだと思う。甘いものは大好きだし、普通の食事の量を食べるけど太れない。脚は細くて自慢だけど、脂肪が付きにくいから胸は殆ど無いし、こっちからしてみたらふっくら女子の方が魅力的！

[144. 匿名]

細い人はあと一口が食べられない。
その一口が入らなくて残す。

その一口を貰っちゃう私の様な人が太るのよ。
ってぽっちゃりの先輩が言ってた。

[145. 匿名]

114
我慢せずに好きな物食べるけど、たぶん一度に摂る量が少ない。
アイスはハーゲンダッツのカップサイズでも、一個丸ごと食べられない。2、3回に分けて食べる。
お弁当も、市販品は量が多くて食べきれない。

[146. 匿名]

糖尿病家系だと人より少な目の量しか食べてなくても太るよ
ホルモンが出る量が関係する

[147. 匿名]

食べ物を噛む回数が多い人は太りにくい

[148. 匿名]

歩き方とか姿勢もありそう

[149. 匿名]

■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■5：我慢せずに食べたい時は食べる

食べる物が「ガム」や「飴」だったりする。

おデブはずーっと飴なめてたりするけど、ガムや飴が私達のケーキ感覚

[150. 匿名]

13歳から15歳の間の体型で肥満か分かるらしい。その年頃に太ってる人(太ってた人)は脂肪の細胞が大きい人なので同じ量を食べても太ってしまうらしい。細胞が小さい人はいくら食べても太くならないらしいよ。

私はその年頃はガリガリだった。それなりの年齢で太っても「えー！どこが？」って言われる位でした。

[151. 匿名]

コストコ好きはデブ率100％。私の周囲調べですが。

[152. 匿名]

朝食べたものは日中にエネルギーとして使われるから気にせず食べていいらしい。

パンの方がいいと思ってる人も多いけど、パンだから痩せるというのはない。むしろパンはむくむらしい。

[153. 匿名]

50 男より重い

[154. 匿名]

全てあてはまらない。中学の頃から162センチ43キロ。あてにならない。

[155. 匿名]

食べてすぐ出る人うらやましい
体型には自信あるけど便秘薬が手放せない
飲まないと１週間経っても出ないw
スタイルいいねってよく言われるけどいいんだか悪いんだか

[156. 匿名]

お米中心の生活で体重は50kg前後。

野菜にはドレッシングをかけない派です。
よく驚かれる。「どうしてかけないの！？」とか。

ローカーボダイエットって、狂牛病問題で米国で肉が余った瞬間に
流行ったんだよね。

オレンジが心臓病に効くっていうのは、
オレンジ豊作の年になぜか言われ始めた。

マックでマックポークが100円だった時、
中国で（以下略）

私はマイペース。

[157. 匿名]

とりあえず夕飯の後はなにも食べないと維持は出来る。但し、やせはしない(笑)
ここに+散歩とか入れるといいんだろーなー

[158. 匿名]

いやいや、人には表立って言わないけど本当に努力してます。

昔は今より10kg多かったけど、身長にしては普通体重だった。でも、やっぱり健康的なスリムに憧れて筋トレ＆ランニングを本当に頑張り、ご飯も野菜を中心とした和食を中心にしたところ見事痩せました。

ただ、お酒も大好きで毎日やめられないからアラサーになり維持が大変。毎日腹筋はかかさないし、2日に1回の筋トレ＆ランニングもかかさないから、周りには凄いスタイル良いねって言われるけど影の努力は絶対みんなしてると思う。正直、全然なにもしていなくて痩せタイって言ってる人は太ってて当たり前。

[159. あ]

お米はダイエット中でも食べていいって聞いたこと有ります。
最近の子はお米より、パンやパスタなどの摂取が多いから太る！なんてテレビでやってましたよ。
お米を中心とした食事にすればいいのでは？
だから和食がダイエット食になるんですよ。
体質とか遺伝とか…。
そんなの言い訳にしか聞こえません。
努力をしないからですよ。

[160. 匿名]

痩せてる人は腸になんとか菌がいるから食べたらすぐ便が出るみたいね！遺伝みたいだよね、その菌も

[161. 匿名]

摂取カロリー＞消費カロリー
これが全て。

[162. 匿名]

体質といわれると、普通体型の母とそっくりな私は
モデル体型なんて夢のまた夢だわ…。
けど父似の姉は超ガリ。父は細かったし背も高かった。
もちろん私も父の血を引いてるからって
期待もあるからいろいろ諦めきれないｗ

[163. 匿名]

運動してなくて、結構食べてもガリだよ…。
体質もあるだろうけど、太っている人との違いは食の好みだと思う。

炭酸とかジュースが苦手でお茶か水しか飲まないし、お肉や揚げ物よりも魚や煮物とか和食の方が好きだし、甘い物もチョコをたまに食べる位でお煎餅とかあられ系の物ばかり。

[164. 匿名]

凄く細い妹を観察してわかったことは、「すくぐお腹を壊す」
胃腸が弱くて、多分吸収する前に出てっちゃうんだと思う。

[165. 匿名]

158/43~45を10年以上維持してるけど
太ってる人が好むものをほとんど食べないし、夕飯以後に夜食なんて絶対にしない。
マック、マックポテト、コンビニのもの全般、アイス、麺類、ピザなどを外食で食べるのは年に2度ぐらい。

かとって野菜ばっかりむさぼってるわけじゃなく
野菜大目、炭水化物超少な目、タンパク質大目（高野豆腐ササミ納豆サバ鰯など）の食事を美味しく食べてるだけです、これが普通なのでストレスもなく本当に美味しくたべてる。
もちろんキントレや運動も週２はジムで楽しんでる。

[166. 匿名]

こんなトピで喜々として食ったもん書き込んでるようなデブは一生痩せない

高カロリーだと分かっていても食べてしまうもの

高カロリーだと分かっていても食べてしまうものありますよね？ でも、これがまた美味しいー！！ そんな食べ物をどんどんあげていきましょう♪ 私は… クロワッサンたいやき カツ丼 キャラメルポップコーン

[167. 匿名]

166みたいな食べ物テロ的？(笑)なトピみても
おいしそうだなと思うだけで、触発されて
実際に何か食べたりはしないな

[168. 匿名]

あ♪
私全部やってる♪

6以外...

[169. 匿名]

体質だって言い張ってる人の半数以上は痩せられると思う。言い訳してるだけ。デブの私が言うんだから間違いないw

[170. 匿名]

美容や体型維持の「特に何もしてません」は試験前の「全然勉強してないよ」と同じ意味だと思う

[171. 匿名]

沢山食べても代謝が良ければ太らない
沢山食べなくても代謝が悪ければ太る
代謝に個人差があるのは事実だけど
努力で代謝を上げることはできるよ

[172. 匿名]

間食するならチョコ一粒だけにするとかよくみるけどそれが無理なのが困るんだよね（笑）
一個食べたら止まらなくなるのは分かりきってるから自分は一切食べないようにしてる。
空けたらすぐ食べ切っちゃうんだよね…
痩せ期じゃない生理中だけお菓子は我慢してない。

[173. 匿名]

私も何もしてないけど痩せてるわ。
めちゃくちゃ食べるんだけどね。
脂っこい肉とか食べたらすぐ下す。
食べ過ぎても下す。
痩せてる原因お腹弱いからかなー。

[174. 匿名]

コンビニの近所に引越したら太った(笑)実家はド田舎でコンビニもスーパーも近くになかったからか子供の頃は痩せてた。交通網が未発達なぶん歩く時間も長かったし。環境って関係あると思う。

[175. 匿名]

相撲取りは二食で太るって言ってるけど
食べる量が違うでしょ
成長期の子供は三食
大人は三食食べなくて良いとTVで
放送してましたよ

[176. 匿名]

コンビニもスーパーもこれでもかというほど沢山あるけど
何か食べたくなって買いに行かない　結局は食欲に負けてるから買いに行くから太るんじゃない

[177. 匿名]

昼間は何食べてもいいけど夜は少なめにする！
それと、流行ってるもんばっか食べないで和食を中心に食べていれば太らない♪

[178. 匿名]

なんだかんだ書いてるけど、
大食いの痩せてる人って食べた後トイレで吐いてるんでしょ？
ファミレスのトイレで、隣でビチャビチャってめっちゃ聞こえてきた時は
汚いなーよりも怖いなって思った。

[179. 匿名]

やっぱデブはよく食べるよ。
デブはいっぱい食べても次の食事にまたいっぱい食べれるよね。
信じられない。
お昼ごはんあんなに食べたのに、夜もこんなによく食べれるね！
とか感心しちゃうわ。

[180. 匿名]

178
過食嘔吐の人はそうだろうけど、決めつけが酷すぎる
大食いでもハードスポーツしている人とかは筋肉量が多かったり
成長期とかなら太りません。

[181. 匿名]

食べても太らないって人は太ってる人と食べてる内容違うんじゃないかな？
太ってる人と同じようにお菓子食べまくりって言っても、一回で食べ切れないとかカロリー低めのもの無意識に好んでるとか色んなものを少量食べてお腹いっぱいになっちゃうとか。
痩せてる人がコンビニとかスーパーで高カロリーのもの買ってるのあんまり見ない。飲料だったらジュース買ってるのは太ってる人がやっぱり多い。

[182. 匿名]

166のトピ見たらわかる、デブがどれだけ夜食しまくっているか。
夕食後ねるまえにカップ麺やポテチなんてばかすか食べたら
翌朝胃が気持ち悪くてしょうがないよ

[183. 匿名]

もうすぐ夏！栄養学専門家が教える2週間でやせる7つの秘訣 - NAVER まとめ

[184. 匿名]

友達に痩せてる子がいるけど、胃下垂。
めちゃくちゃ太ってる子も胃下垂。

なぜ？

[185. 匿名]

だからさ、今はいくら食べても太らないってドヤ顔してたって
30後半になったらそうはいかないんだよ。
今が永遠に続くと思うな

[186. 匿名]

うーん。。
体質もあるよね(；´∀｀)

私の周りの細身の友達は、
「太れない子」「気を使ってる子」
に完全に分かれるなぁ。

太れない子は体質的にそのまま(当たり前)だけど、
気を使ってる子は食べた分は消費しようと
自宅でも運動怠らなかったり、
半身浴したりと努力してる。

･･･の割に白米でもお肉でもしっかり食べる。

で、間食もやたら選んでるけどたまにスナック菓子も食べてたりする(；´∀｀)

本人いわく、
「一生白米もスナック菓子も食べれないよりは動いて維持した方がマシ！美味しい物は美味しく食べたいし！」

･･･らしい（笑）

[187. 匿名]

体質だね
私は太らないってわけじゃないけど太りにくい
毎日お米1合半くらい1人で食べるし
ただ食べたら1時間後くらいに必ず出る…

[188. 匿名]

■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■5：我慢せずに食べたい時は食べる

他は気にしてないけど、これだけはやってる！

お腹が減ったままでいると、よくないって聞いたから。
脳が記憶して、次の食事までお腹が減らないように、しっかり食べる（食べ過ぎる）癖がつくらしい。

お腹が減ったら、飴とかクッキーとか食べるし、普段の食事は必要以上に食べない。
必要な分しか取らないから、体に蓄積される分はない。それだけだと思う。

[189. 匿名]

食べても太らない
確かに胃腸弱い…特に腸

[190. 匿名]

私40代だけと太らないですよ
母も60代ですけど滅茶苦茶食べますが
太ってません母150㎝体重38キロ
若い時から変わらないみたいです
体質でしょ

[191. 匿名]

食べるのに痩せてる人に聞いたら、みんなで食べる時は沢山食べるが1人の時は全然食べないって言ってた

[192. 匿名]

デブは親子揃ってデブだしガリは親子揃ってガリ
生活習慣もあるだろうけど
脂肪細胞の数は6歳くらいまでの食生活で決まるんじゃなかったっけ

[193. 匿名]

生まれ持った体質もあると思うけど、

酒と夜更かし、朝ごはん抜き、早食いをやめるといいよ。ご飯はよくかんでゆっくりじっくり味わうとよい。睡眠は質が鍵

[194. 匿名]

俺も太らない体質
太らない人は便通がいい！あと新陳代謝がいい！

[195. 匿名]

三才までに脂肪細胞はある程度きまるそうです

私も何をしても太りません


まあ参考にする分にはいいと思うけど
太る体質の人がこの人と同じことを行えば
たぶん、太ってしまうのでは？

[196. 匿名]

１９４
男がドヤ顔で出てこなくていいよ

[197. 匿名]

女性ホルモンのエストロゲンってやつは脂肪を蓄える。
ブロッコリーを食べるとこのホルモンを抑えるって痩せたデブ芸人がゆってたよ

[198. 匿名]

196
黙れデブス！

[199. 匿名]

遺伝とか体質で太りやすい、太らない
あると思います。

弟が去年、結婚したんだけど…
家族で顔合わせの席があり食事をしたら
あー… みんなぽっちゃりなんだね。
と思った。

たまに弟夫婦とご飯食べに行くけど
義妹は、全然食べないのに太っている。
私たちは倍以上食べているのに誰も太っていない。
遠慮しているんだろうと母が心配しても いつもあんまり食べないらしい。

[200. 匿名]

＞痩せたデブ芸人がゆってたよ

やせたデブ？何言ってるの

[201. 匿名]

うちは娘二人いるんだけど、身長はほぼ一緒だけど体格が全然ちがう
ほっそりとぽっちゃりめ
食事やおやつに出す物は同じだけど、色々ちがいがありますよ
味覚というか好みが違う
ほっそりは、サラダから食べるし肉や揚げ物も好きだけど、野菜も同じくらい好き
マヨネーズは苦手
ぽっちゃりは、まず肉のおかずから手を着けるし、サラダにはマヨネーズやドレッシングでもクリーミーなもの
基本、クリーミーなもの、まったりしたものを好むの
バターやチーズ、ホワイトソースを使ったもの大好き
ほっそりは、クリーミーも食べるけど好物ってほどじゃないから、何食べたい？って聞いて、そういうものがあがることが滅多にないの

ラーメンや行っても、かたや塩ラーメンかたや豚骨しょうゆって感じです

珈琲や紅茶も、ぽっちゃりはクリーミーなのが好きだからミルクもお砂糖も毎回しっかり入れるし、マックとか行くとシェイクみたいのを飲みたがる

今は私が管理してるからダイエットさせるほどじゃないけれど、親元離れたらまずいなと心配してる
暴飲暴食はしないのが唯一の救い

[202. 匿名]

やっぱりデブは高カロリーなもん好んでるよ
パスタなら意地でもカルボ選びたがるし
ペペロンチーノでは絶対満足しない

[203. 匿名]

うちの旦那は揚げ物、肉類、ジャンクフード、味の濃いもの、炭酸飲料、バターやマヨネーズが大好き。野菜は嫌い。間食夜食もほぼ毎日。ポテトチップスを一袋食べ切っちゃう。だけどガリガリ。たしかにお腹はしょっちゅう壊してる(^_^;) 私が真似したら確実に太る。体質ってあるんだろうな。

[204. 匿名]

いや、食べてないよ。痩せてるコを見てると嫌いな食べ物が凄く多くて、刺激物も苦いものもだめ。鶏の皮とか見た目が気持ち悪いものとか食べないもん。

[205. 匿名]

１食の量がすくないんですよ、、その上、マナー上良くないけど食べるの遅いんで、すぐお腹一杯になります。周りにはもっと食べなきゃって。。またそれがプレッシャーになってたくさん食べれなくなります。ひとまずドカ食いだけは避け、お腹がすいたらなにか少量食べて満たしてます( ´﹀` )
これで、太りはしませんね。

[206. 匿名]

だから食い過ぎなんだって量を!ブタみたいにさあー

デブから税金取れってこの国も。

[207. 匿名]

私お米食べるとすぐ太るから基本食べない。

[208. 匿名]

お米もパンも間食も
カロリーオーバーしなければいいんじゃないの？


私お菓子とか普通に食べてるけど、カロリー計算してるから太らないよ(´・_・`)

[209. 匿名]

体質や遺伝なのかもしれないけど、それを言い訳に努力しないのは良くないよね。
↑自分に言い聞かせてます…

[210. 匿名]

女優さんやモデルさんはどんな努力してるんだろ

[211. 匿名]

朝食にお米をガッツリ食べておくと、その日一日の食欲が押さえられてトータルカロリーダウンになる
朝食抜きだと、昼夜食欲が暴走しがち

お菓子は一口食べると結局それが呼び水となって止まらなくなるので最初から手を出さない
もし手を出したら覚悟決めて好きなだけ食べて一食抜くw

[212. 匿名]

3,4,5だけずっとやってるな。好きな時に好きなものを好きなだけ食べてるけど3x年間太ったことない。
（163cmで45-7kg）
ただ好き嫌いは一切ない。夜中にポテトチップを食べたくなったら食べるけど（実際さっき食べた）、夜中にセロリが食べたくなって丸ごと一本分食べたりする。
揚げ物も焼肉もラーメンも好きな時に好きなだけ食べるけど、自然と次の日は食べたいものを食べると野菜ばっかりになったりする。

■1：朝食を食べる
■2：お米をしっかり食べる
■3：小腹が空いたらお腹を満たす
■4：赤身の肉を食べる
■5：我慢せずに食べたい時は食べる
■6：定期的に運動する

[213. 匿名]

１と６はしてないけど、飲んだ後ラーメン半ライス食べても太りません！
体質なんですかね？
でも、脂肪がないからなのか、すぐ風邪ひきます(>_<)

[214. 匿名]

居酒屋に行った時の差
痩せてるひと→一口食べた後や、次の料理が来るまでお箸を置く
太ってる人→お箸は持ちっぱなし
これ何かで聞いたんだけど本当に当たってると思う^_^;

[215. 匿名]

太りたくても太れません。リアルで言うと自慢っぽくなるので言えませんが、かなり好き勝手な食生活です。3日に一回ぐらいの割合で、夜中におにぎり3個とカップラーメン、ポテチを一気に食べる生活してますが（もちろん普通に晩御飯も食べている）周りから「ちゃんと食べてる？」と言われます。両親も若い頃から今まで痩せ型です。特に上半身に全く肉がつかない、貧乳です。便通もかなり良いし、運動は全くしないけれど、若い頃から少し体を動かすだけで筋肉がすぐついてしまいます…

[216. 匿名]

太りやすい体質でもその分努力すればいい話。

[217. 匿名]

何もしてないよー大食いだよー
って言う人より、
努力してます！
って言う人の方が、好きだなぁ。

[218. 匿名]

217は、努力してる人の場合ね。
体質で太らないのは、ただただ羨ましい。
太りたくても太れないのは可哀想。

[219. 匿名]

デブは怠惰なだけじゃん
人格まで否定されて然るべきだよ

[220. 匿名]

最近の若い子ってほっそりしてるよね

[221. 匿名]

友達で少食なのに太ってる子いるなー
渡辺直美みたいな弾力のある肉付きじゃなく、筋肉じゃない硬そうな肉ってゆーのかな？
あれはちょっと可哀想だなーと思ってしまう

[222. 匿名]

食べても太らない、太りたいのにwアピしているおまえら。あと10年もしてみ？ その台詞吐けなくなるから。30代以降の基礎代謝の低下に泣くがいい、

[223. 匿名]

若い内はやせててあたりまえ。
30歳過ぎてからの体型はもろに生活習慣が出る。

太ってる人ってやっぱり自分に甘いよ。

最近唖然としたのは、妊娠糖尿病になって入院してるのにそれでも言い訳ばかりで、
隠れてなんか食べたり飲んだりしてるっぽい。
看護婦にも栄養士にも医者にも、頭悪い言い訳ばっかりで、赤ちゃんの事考えてない。
40歳過ぎてるのに頭おかしい、と思った。

[224. 匿名]

私は30代後半だけど太らないよ
毎日お菓子とか甘いもの食べてるし唐揚げピザパスタ大好き
デブの義妹より量も食べてる
体質だよやっぱり、母親も食べたいだけ食べても太らない人だし
自分でも得してると常々感じる

[225. 匿名]

年取って1〜5みたいな事してたら大変な事になるよ！つか、なった(笑)
若い時は夜中に何食べても体重変わらなかったのに
今や風邪引いた時に食欲ないから栄養ドリンク飲んだら一気に体重増える始末…

[226. 匿名]

スクワット毎日150回してる

[227. 匿名]

私は大食いだったけど全然太らなかった
その分身長に持っていかれてたらしい
身長止まってから太った

[228. 匿名]

ちいさい頃からずっと痩せてます。
年齢と共に食の好みや胃の大きさが変わってきて、食べる物や量が変わってきてます。
今、10代の頃の食べ方をしたら太ると思うけど、当時大好きだった脂身とかマックシェイクとか、今は気持ち悪くて食べられない。
あとは他の人も書いてるけど便秘になったことがない。

[229. 匿名]

食べても太らないアピールする人って、毎日すごい量食べてるの？
ときどき暴食したって戻るのが普通だと思うんだけど。

[230. 匿名]

自分割と太らない方だけど、こんなの1個も当てはまらないよ？

こういう記事あんましアテにならないよ

[231. 匿名]

教えてあげない(笑)

[232. 匿名]

三流モデルの知り合いがいるけど、毎食吐いてる。 モデルの中じゃ常識とか言ってたけど、まともなモデルはジム行ったりしてると思うけどな。

[233. 匿名]

うちの家系は皆お腹が弱い。

だから食べても食べても太らない。
食べ過ぎたらお腹を壊すだけ。

旦那も胃腸系の病気だけど、調子悪いときは消化せずにすぐ出て来るみたい。太っている人はある意味胃腸が丈夫で、ちゃんと吸収する内蔵の持ち主だと思う。

[234. 匿名]

よく食べてないのに太るとか聞くけど、そういう人で食べてない人を見たことがない。
「食べてない」のレベルが違うんだと思う。

[235. 匿名]

コントレックスダイエットって昔はやったけど、いまだに続けてるｗ
肌の調子もいいし、ベンピじゃないし、痩せ型キープできてる。
たまに切れるとベンピになるからね・・・効果あるんだと思う。

健康・美容向上ランキング | 水ＮＡＶＩ

健康・美容向上ランキング |水ＮＡＶＩミネラル成分は健康、美容の向上の大きな支えとなります。ミネラル成分は、体で生成できないので、食事などで取り入れる必要があります。栄養価値の高さとバランスを重視してランクづけしました。1.ゲロルシ...

[236. 匿名]

体質もあるだろうけど…私の場合お腹空いてても趣味に没頭してたり眠気が勝るとそっち優先しちゃって空腹が気にならなくなる。
食に対してそこまで執着心がないのかも。

[237. 匿名]

お米を食べるのは正解だと思う。
小麦？グルテンだっけ？は、血糖値上げやすくて、食欲も抑えられないくらいに興奮？させる事があるから、主食は小麦減らしてお米増やせってことだと思う

[238. 匿名]

235いいな味覚に合ってて
どうしても苦味と塩気が苦手で続かなかったわ

[239. 匿名]

魂の質
デブは腐ってるからね

[240. 匿名]

食べても太らない人を認めたくない人がちらほら。
実際痩せの大食いって結構いるよ？
男の人は認めて女の人は年取ったら…なんて意地悪だね。
30代以降で痩せてる人いっぱいいるよね？

私はもうアラサーだけど痩せです。
自分の親がそうなので遺伝かな。

[241. 匿名]

夜中明るい公園を1時間目処にウォーキングしてるけど太り気味の新参者は1週間もすると
見なくなる。痩せようという決意をたった1ヶ月も継続出来ない性格が一番の原因だと思う。

[242. 匿名]

おばさんで痩せてたらシワシワになるから少しふっくらしてるのがベスト
難しいなぁ

[243. 匿名]

私もこまめに間食するようになって太らなくなりました、間食っていってもおつまみ程度のものですが。ちょっとずつ食べると太りにくい
。

[244. 匿名]

おばさんになる頃にはちょっとぽっちゃりしてたい（笑）

[245. 匿名]

食の好みって大事だね。
私は痩せの大食いではないけど、アイスは1日二つ食べるしお菓子も気にせず食べる。
ランチは絶対デザートセット。

だけどBMIは18越えたことが無い。

・米があまり好きじゃ無いからしゃもじに薄く一杯。
・スナック菓子よりはチョコやクッキー
・揚げ物は殆ど食べない
・パンはマーガリンやバターは付けず、ジャム
・パスタはクリーム系を食べない
・スープも同じ
・人の8割くらいで満腹
・和食好き

あとはよく書かれてるけど胃腸が弱い。
冷えるとすぐお腹下すし胃炎もち。

運動も嫌い。
両親が痩せ型なのも多分関係ある。

三十路にして体重は変わらないけど引き締まり感が減ってきた。（今までは何もしなくても筋肉があった）
最近ジム通い始めました。

[246. 匿名]

コントレックス飲むとすごいお腹下す…w

[247. 匿名]

母は、丼飯食べてても、１５７㎝３８kgでがりがり。
スーパー銭湯行くのも、がりがりで、恥ずかしがってる。

私は、子ども茶碗に一杯で、間食もしないのに、すぐ太る…。

明らかに、体質！！

[248. 匿名]

人間の出来の問題じゃない？

[249. 匿名]

42歳ですが162センチで40㎏前半の痩せです
朝御飯は食べずに昼はラーメンとかうどんにおにぎりつけたり、油もん大好きです
甘い飲み物に甘いお菓子とか合わせちゃうくらい甘党ですが太れません
専業主婦なんであまり動いてないし、本当なら凄く太るのかな？
夕べはカレー２杯食べてしまって朝は胃がもたれてました
痩せてるせいか、同じ歳の太めの女性よりも老けて見られます
友達は30歳くらいにしか見えないと言われて、私は年相応くらいに言われるけど、それって本当はもっと上に見えるけど遠慮してるって事ですよね？
少しでも太りたいけどどうしたらいいものか

[250. 匿名]

ほっそり女子の習慣を知りたい。

[251. 匿名]

結局うんこだよ！代謝！
うんこたくさん出してる子は痩せてる！
たくさん食べてうんこ溜め込むやつは太ってる！私も含めてな！

[252. 匿名]

うんうん！
痩せてる子は毎日うんこしてる！
私も毎日うんこしたい！

[253. 匿名]

便秘治して筋肉つけて体質改善！
がんばろヽ( `Д´ )ﾉ

[254. 匿名]

筋肉つければ基礎代謝は上がるし、有酸素運動すれば脂肪は燃える。
体質とか、病気でない限り言い訳だと思うけど。

食べた分を使って再三合わせようっていう考え方じゃなくて
使った分をしっかり食べて補うっていうのが、生き物として自然な気がする。

[255. 匿名]

飲み物は温かいものをとるようにしている。
できるだけ外食しないで3色きっちり食べる。
食物繊維をとる。
食べたいものを食べるようにしてるけど、野菜とか大豆中心が多い。けど、肉も食べる。
早寝。
運動はほぼしていない。

↑ほっそり体型の友人に聞きました。
太ったことないって…

[256. 匿名]

細くいるために努力してる人もいれば、デブ以上に不摂生しても太らない人もいるってことじゃない？
デブでも薬の副作用で太る人がいるように薬の副作用で太れない場合もあったりして

[257. 匿名]

太れないタイプの旦那、1日五回くらいうんこする。しかも常に柔らかめらしい。
痩せてる人は身体が栄養分吸収する前にでてってしまうんじゃないかね。

[258. 匿名]

若いときはドカ食いしてもまったく太らなかったのに
30になったらまったく痩せなくなったw
30ってなんなの！？怖いよ！

[259. 匿名]

デブが、痩せるのは障害者が物事を達成するくらい困難な道のり。人の倍努力しな。

[260. 匿名]

恋したらダイエットも楽しめた

[261. 匿名]

259
大変なのね。
がんばって*\(^o^)/*

[262. 匿名]

わたしたべてもふとらないのー
とかいう女は大体普段食べてない

[263. 匿名]

これ大事な注意書きが書いてないよ！


注＊（ただし腹いっぱい食べない、甘いもの食べない、夜は米食べない）

↑これ抜けてじゃダメじゃん

[264. 匿名]

基礎代謝700代の私。
身体が休眠状態らしい。
が、いたって健康。
体型は昔から変わらず細身です。

[265. 匿名]

こないだ少し少ない量のごはんを
きちんと3食たべてでもお腹空くから
間食にパン食べて、夜軽く運動してから寝たら
1キロ痩せてた

あと7時前に夕飯は絶対だな！
私は7時すぎてから食べると気をつけた食事しても絶対体重ふえちゃう＿|￣|○

[266. 匿名]

好きな様に食べるけど、太らないよー。
甘いもの大好きだし。
でも35過ぎてから多少は太りやすくなった気がするからちょっと気をつける様にしてる。
食べる順番とか。

[267. 匿名]

食べることよりも優先順位が高いものがあって
生活が充実してるんじゃないかな
私は暇があれば食べちゃうし、ストレスでも食に走るから
太らない人ってごはんは普通に食べてもお菓子とかジュースとか無駄に食べないよ

[268. 匿名]

トイレの回数だな…周りでも確かに多い人は痩せてる
お腹壊しやすくて…ともよく聞くわ

[269. 匿名]

私は人より多く食べるし、その割には全然太らない。
こんな私でも毎日はち切れるほど食べたらやっぱり太った。
で、少し量を減らそうと、どんぶり飯をやめてお茶碗大盛りにしたら、ちゃんと痩せた。
要は、人によって痩せる量、太る量は違うので、他人と比較してダイエットをするのは無意味。

[270. 匿名]

ご飯だけ、とかなら大丈夫だけど定食とかちゃんとしたもの食べるとすぐお腹下す
食べるの好きだから沢山食べるけど毎日トイレから暫く出てこれないw確かにあまり太らないかも…！

[271. 匿名]

264
吸収する力も休養状態なのかもね

[272. 匿名]

お腹下しやすい人は外出先で食べるの結構躊躇うよね

[273. 匿名]

私も代謝700…しかもトレーナーつきのジムに通ってた時期で。
食事の量も少な目だと思うけど、ｻﾞポッチャリ。
三卜アナみたいな体型だと思う。

ただ、食べたあと異様に眠くなり、赤ちゃんのような体質。
これが太る原因かも(笑)

[274. 匿名]

体質ももちろんだけど、基礎代謝や筋肉も大事！
私の場合、元々基礎代謝が高かったのか、何食べても夜遅く食べても痩せ体型で、太るなんて経験したことなかったのに、高校生の時食べないダイエットして無理に30キロ代まで落としたら、必要な筋肉も基礎代謝もなくなって、食べないダイエットをやめたらすぐにリバウンド。しかもダイエット前よりもはるかに重くなった。
それからジム通いして、有酸素運動に筋トレ必死に続けて、やっとダイエット前の体重に戻ったけど、ジム通いして、間食にも気を使ってこの体重。前は何も気にしなくても同じ体重だったのに。
しかも体重は同じでも今の方がウエストあるし。
筋肉量、基礎代謝、ほんとに大事です(;_;)

[275. 匿名]

つい最近まで腰骨がゴリっと出るくらい痩せていたのに、昨日気が付いたらおなか周りがふっくらしてきて腰骨がふわっと脂肪になじんでいてショック受けた…。ここ読んで私もしっかりダイエットしよう。

[276. 匿名]

これすごい納得！ってゆーか。私はいつも人にこー言ってアドバイスするよ。
私痩せの大食いで基本ごはんとお肉しか食べないし、運動は特にしないけど。
お米大丈夫！お肉も大丈夫！てか食べたほうがいい。

[277. 匿名]

食べても太らないの〜って女は本当は食べてないって言うけど食べない努力してるだけデブよりも偉いよね
デブは甘え
悔しいなら痩せてみなよ

[278. 匿名]

結局は運動より食事！
私は毎日運動してめっちゃ汗かいてるのに痩せないとジムのスタッフに相談したら、絶対に食べ物です！
と言われた。
間食もしないし、大盛とか食べてないのにーと思っていたけど、体調崩して2週間フルーツばかり食べてアルコールとおつまみ止めてたら、3キロ簡単に落ちた。

運動して消費するカロリーなんて食事で簡単に越えちゃうんだなと実感…

[279. 匿名]

運動しなくても痩せます。
暴飲暴食、当たり前。太り方を教えてもらいたいくらい、困ってます。
ちなみに、専業主婦で昼寝もしっかりしています。

[280. 匿名]

ガリガリでもなく昔からずっと標準体重をキープしています。とはいえ背が高いので標準体重でもぽっちゃりに見えるけど。。。


確かに…恥ずかしいながら多飲、頻尿なうえに一日3回はしっかりした大がでます(T . T)
体型変わらないのはいいけど、高速道路移動中や長距離電車、映画館はいつも尿意との戦いです。。。

[281. 匿名]

量は少なくても食べたいもの普通に食べ
お腹いっぱいになると無理して食べず
すごくスタイルのいい友達が言ってました！
ストレスを溜め込まないようにしてるのと
三大欲求を適度に満たす！と
食欲、性欲、睡眠欲
どれか一つ欠けると
どれかの欲求に一点集中するから
眠かったら眠る
食べたかったらそのとき食べたいものを
我慢せずに食べる
ムンムンするときは旦那に擦り寄る！と（笑）

わたしはストレスでなくても
食べるのが大好きすぎて無理ですが（笑）

納得しましたね！自分に素直な人だなーと！

[282. 匿名]

モデルのあいだで話題のグルメポップコーン、ヒルバレー！！
フルーツや野菜よりも健康に良い！！
いくら食べても太らない！！
オススメで〜す♡

[283. 匿名]

周りから引かれますが
私は5年前から朝から焼肉、カレー
カツ丼、ケーキをフルコース並に食べ
昼は普通のお弁当 肉と米
夜は19時にきなこドリンク 21時に納豆

外食の場合は好きな物を食べる
の生活をしたら上がり続けた体重が止まりました(笑)朝に好物を食べるのでストレス知らずで体調もすごいよくなりましたよ！

[284. 千尋]

謎だなーめっちゃご飯食べたりするけど太らない人と思いっきり太る人。
遺伝なのかな？難しいなーー食べ物とか体系とか体質とか。
それで着れる洋服とかも変わってくるし。

ファッション

[285. 匿名]

284 誰〜？？？何〜？？？

[286. 匿名]

私は、動く時しかお腹が減らないので、会社での昼食は結構食べてます。
定食、サラダ、菓子パン一つ、ヨーグルトくらい食べるから痩せの大食いと思われてる。
夜は軽めだし、休日とかは殆ど食べずに趣味のことしてる。
ちなみに165cmで45kgです！
ヨーグルトとフルーツと豆乳とコーヒーは小腹が空いた時に食べます。

[287. 匿名]

ご飯は腹持ちいいし、燃焼させるから、ダイエットにはいいよ。
パンやパスタや春雨はダメ。
体を冷やすし、腹持ち悪い。

あとは運動

[288. 匿名]

会社の同僚は一日一食だけドカ食いて晩は一切水分以外口に入れないらしい
同じ事しようとしたんだけど実家だから何かはあるしお腹空いてたら寝れない
どうりで痩せてるわけだ
でも何で細い人って痩せてるね？って聞くとそんな事ないよって否定するのかな？

[289. 匿名]

いくら太らないように自己管理してても生理前は食欲が抑えられないんだけど
みなさんはどうしてますか？

[290. 匿名]

たくさん食べれなくて、少量を複数回はやってるけど普通体系くらい。
でも虫歯になりやすいから、おすすめしないなぁ

[291. 匿名]

努力なんてしてない
祖母も母も細い
遺伝なんだと思う

[292. 匿名]

何もせず痩せてるなら筋肉がないから相対的に細く見えるだけで皮下脂肪や内臓脂肪はシッカリ付いてる。
年齢と共に太るか垂れる、拒食系の芸能人やモデルが突然ふけるのはたいていコレ