自力ケアで美乳になった方！！

[1. 匿名]

爆乳垂れ乳で困ります。お椀型の美乳になりたい！

乳房・乳首、バストの悩みってありますよね。
自力ケアで美乳になった方、おられませんか。

※整形は趣旨ズレなので御控えください

[2. 匿名]

タンパク質食べまくった

[4. 匿名]

爆乳垂れ乳からの、美乳になるのは相当難しいような、、
貧乳より難しそう。重力に打ち勝たないと。

[5. 匿名]

形はともかく、色はもうどうにもなんない…

[6. 匿名]

私も胸が大きいので、垂れないように筋トレしてます。２人出産したりけど垂れてないです。
絶対やった方が良いと思う

[7. 匿名]

こんな感じになりたい…

[8. 匿名]

24時間ブラは殆ど着けっ放し

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ブラジャー専門店に行って、恥ずかしがらずに色々相談に乗ってもらって試着させてもらうのが一番。

きちんとしたお店ならスタッフの人が(もちろん女性）、試着室に一緒に入ってつける所から指導してくれる。

同じカップ数でも胸の形は色々なので、本当に良かったですよ。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>7
私おバカで～す‼
と言ってるような
服と自撮り

[14. 匿名]

垂れるのは仕方ないよね。
でもまだ若いのにでかすぎて垂れるのは
可哀想
デブで胸でかいやつはみてるだけで不快になる

[15. 匿名]

夜用ブラの装着と筋トレ。
垂れた分は戻らないけど今からなら予防できるかも。あと痩せすぎると胸の上部から肉が落ちるのでダイエットはほどほどに。
巨乳だと乳輪が大きいので、これ以上色素沈着しないように美白クリームを塗ってます。

[16. 匿名]

>>12
私下垂型
乳首の位置が下すぎて嫌

[17. 匿名]

まな板レーズンなんですが、綺麗なおわん型の胸に憧れてます(*´◒`*)

[18. 匿名]

貧乳に悩んでてオールハンドのマッサージとブラデリス通ってる。
お金かかるけど自分でもわかるくらい効果出てる！

[19. 匿名]

夜用ブラ、バスト用クリームでマッサージ、筋トレ以外出来る事ないよ。自力で出来る事は限界がある。

[20. 匿名]

プツプツってどうやったらなくなるの？

[21. 匿名]

爆乳で垂れたものはお椀にはならないよ。

[22. 匿名]

わかんない

[23. 匿名]

離れ乳なのでより一層小さく見える（ ; ; ）

[24. 匿名]

アラフォーだけど数年前からマッサージしてる。
オイル使って、腕あげて手首から胸の方に流す。
次に鎖骨の下をクルクルとマッサージ。
最後に胸周りと背中の肉を胸に持ってく。
毎年下着屋さんでサイズを測ってもらうが、毎年1カップずつ上がって、今F70になった。
あとは副作用がニュースにもなってるので注意が必要だけど、プエラリアのサプリを飲むと胸に張りが出る。

[25. 匿名]

こんな感じが理想かな？

[26. 匿名]

おっぱい柔らかい
乳首長細くない、陥没してない
乳輪乳首の色が薄め、ブツブツがない
離れすぎてない
垂れてない

これらの要素をすべて含んだものは
伝説のおっぱいです

[27. 匿名]

>>14
普通に性格悪いな

[28. 匿名]

男が紛れ込んでるな

[29. 匿名]

ナイトブラは大事だと思う。

[30. 匿名]

・入浴時以外は常にブラ（またはナイトブラ）
・乳首トレチハイドロ
・姿勢を正す（筋トレがおすすめ）

[31. 匿名]

オススメのナイトブラってありますか？(´・_・`)

[32. 匿名]

ナイトブラは必ずするのと、壁たて伏せみたいに二の腕や胸筋を鍛える。お風呂上がりは真ん中に向かうように保湿クリームを塗る。
必ずブラジャーをする事かな。
アラフォーだけど、まだ垂れてないよ！

[33. 匿名]

マッサージ、ナイトブラ、筋トレ、ヨガ
後は姿勢を正す様にしてます

胸元のそげてきたのが少し筋肉でマシになってきた気がする 笑

[34. 匿名]

ジムで胸筋も鍛えてます。筋トレした次の日は本当に形のいいおっぱい。徐々に戻っていくので定期的に鍛えるのがオススメです。

[35. 匿名]

>>24
プエラリアは女性ホルモン類似の化学物質です。　副作用がもちろんあります。
ネットでお薦めするのはどうかと思いますが、、、

[36. 匿名]

ナイトブラはワコールが一番良かったです。

うまく言えないけど、上下左右、手で優しく支えてもらってる感覚(笑)
離れ気味だったおっぱいが形良くなってきました！

[37. 匿名]

Gカップですが垂れるのが怖くて20代前半の頃からかならずバストクリームでマッサージしてナイトブラをつけています。
日中は一万円以上のしっかりホールドしてくれるブラをつけます。
主人がベンチプレスを持っているので私も使わせてもらっていてねっ転んでバーベルあげる筋トレもしています。
おかげで35歳でも垂れていません。
ただ、妊娠したのでこれからまた巨大化して授乳したらどうなるかはわかりません。
これで垂れたら今までの努力が水の泡です。

[38. 匿名]

>>35 本人も注意が必要って言ってるんだから後は自己判断じゃない？

[39. 匿名]

>>12
この中ではどれが美乳になるの？

[40. 匿名]

胸が大きいのでこれから垂れるのかと思うと不安です…みなさん筋トレはどのような方法でやってるのでしょうか？

[41. 匿名]

>>1
巨乳の垂れ乳はクーパー靭帯が切れてるか加齢が原因なので無理だと思う。
頑張って胸筋鍛えたら今の形は維持できると思うけど。

[42. 匿名]

>>23
下着が合ってないのと付け方が間違ってるのと小胸だからですよ。
巨乳の人ほど下着のサイズは毎回、測って合わせて背中の肉をブラに押し込んでる。
だから胸が中央に寄って谷間ができるのです。

[43. 匿名]

やっぱりうつ伏せで寝るのってよくないかな？
うつ伏せじゃないと寝れなくて…

[44. 匿名]

マッサージと、牛乳を飲むといいと聞いて寝る前に牛乳飲んでます。

[45. 匿名]

>>10
流石に垂れてもお臍までって思ってたけど、
爆乳だとここまで伸びるのかな。

[46. 匿名]

>>44
牛乳に効果あるとは思えない