【運動】スポーツの秋【してる？】

[1. 匿名]

体力作りに何か始めたいです。
まずは基礎体力をつけたいので腹筋をやろうかと思ってます。
興味あるのはボクササイズ！

特に何もしてない方は、やるやらないは別にしてどんなスポーツに興味ありますか？
また、現在進行形でスポーツされてる方は何をしてるのか教えて下さい。

[2. 匿名]

ラジオ体操始めました！
いきなりハードな運動は筋肉痛キツイよ

[3. 匿名]

泳いでます

[4. 匿名]

卓球したい！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

なるべく自転車で移動してる

[7. 匿名]

【してる】

[8. 匿名]

階段を使ってる

[9. 匿名]

ランニング始めたよ。涼しくなったし。大会も申し込んでやる気になってる。ダイエット目的も含めて。

[10. 匿名]

そんな暇ない。

[11. 匿名]

ジョギング
３ヶ月で4キロ痩せました

[12. 匿名]

歩いてます

[13. 匿名]

【している】

[14. 匿名]

週に3〜４回ジムに行っていて、
毎朝４０分、犬の散歩で歩いてます！

[15. 匿名]

先週から眠ったままだったランニングマシーンを引っ張り出して使い始めました。無理ない程度にやってます。あと2～3週間もすれば少しは成果が見えるかなと期待しつつ頑張ってます。
痩せたら秋冬物をお洒落に着てみたいです！

[16. 匿名]

毎朝1時間歩いて通勤してます！
5ヶ月目になりますが、6kg痩せました(*'▽'*)

[17. 匿名]

キックボクササイズやってます

[18. 匿名]

ジョギングしてる週2回、各5キロ。半年で5キロ痩せて仕事中の疲れも少なくなった。筋肉付いたからいつも通りお菓子を食べても太らない。基礎代謝も上がったからかな。

[19. 匿名]

ランニング始めてみた
なれなくて1週間くらいで膝いたくなったので、今は週に2回くらいゆっくり走ってます

[20. 匿名]

主です。
申請して約20分でトピ上がってて驚いてます！
早速コメント下さった皆さんありがとうございますm(_ _)m

年齢を考えると無茶出来ないので腹筋は10回から徐々に増やすつもりでいます。
骨格が変なのか何なのかよくわかりませんが、上体を起こす時に尾てい骨が床に当たるから布団の上で実行してます^^;

[21. 匿名]

去年買ったジーパン、あんなに緩かったのに今ちょっとキツイ。これはやばい！と思ってちょうど生理後半に入ったことだし仕事終わりにウォーキング始めた。引き締まったバディ目指す！

[22. 匿名]

音楽聴きながらウォーキング
夕方涼しくなってきたから気持ちいいよ

[23. 匿名]

スポーツの秋を満喫したい！と思いつつ、食欲の秋ばかり満喫してる

[24. 匿名]

ジム通ってますよ
週1くらいですが…

[25. 匿名]

人生で体重が最高値を記録したので、ヤバイと思って始めました…‼︎
週2回は自転車漕いで遠くの市営プール。同じく週2〜3回で夜ランニングです。ホントにまだ始めたばかり(3週間。しかもそのうち1週は生理で死んでたからほぼ無し…)
体力ないので、プールは半分以上ウォーキングプラスちょっと水泳で30分くらい。
ランニングは2.5kmくらいをゆるゆると走ってます。そのうち距離を伸ばしたいです。

気づいたら痩せてた‼︎っていうのが理想。

[26. 匿名]

フットサルが趣味で月3〜4回やってます。
1回2時間ほぼ走りまわってます。
最近バレーボールも始めました。
1人でやるランニングとかジムは楽しくなくて続かないんですが、球技は楽しい〜！！

[27. 匿名]

DVD見ながら1時間身体動かしてます。
汗が沢山出るようになって新陳代謝があがりました。
やり終わった後はビール飲んでますけどね笑

[28. 匿名]

社会人バレーしてるけど、平日はくたくたでほぼ行けてない。行けたとしても次の日の仕事のことを考えると億劫になる。なので土日のみ、試合などがあるときは参加してます。

[29. 匿名]

コンクリートが熱く無い時間帯に犬の散歩してるよ。
小っちゃいヨークシャーテリアなんだけど、いやぁ〜走る走る（笑）若くないくせにめっちゃ走る（笑）
私も楽しく運動出来るから良い（笑）

[30. 匿名]

ホットヨガとウォーキングしてます。
クーパー靭帯伸びるのが嫌だから歩く。

[31. 匿名]

ホットヨガ毎日1時間してます。
33歳です。

[32. 匿名]

往復30Kmを20万の自転車で通勤してるよ

[33. 匿名]

トピズレ？かもだけど
去年の11月から67から49まで痩せた。
ビフォーアフター貼りたいぐらい。

[34. 匿名]

テニスしてます。
スクール通って試合出て。
夏は暑かったけど、これから涼しくなるし、まさにスポーツの秋ですね。

[35. 匿名]

久しぶりにランニングしたら、筋肉痛起こしたんで
筋トレしてますww

[36. 匿名]

しないほうがいい

命縮めるだけ

[37. 匿名]

スイミング行ってます。

[38. 匿名]

踏み台昇降もスポーツに入れてもらえますか？

[39. 匿名]

最近仕事の帰りだけ歩いていますが、出勤時も歩いたり走ったり自転車で行く方は服装はどんな格好ですか？汗かいたりしないのかなー？

[40. 匿名]

私もフットサル。
ずーっと同じウェア着てやってたけど、思いきって好きなブランドのウェアを揃えてみた！気分上がる‼

[41. 匿名]

サイクルウエアを着てロードバイクで通勤してますが、夏は汗をかきます。
ロッカー室にシャワー室があるので、汗を流してサッパリした気分で仕事にかかれます。

[42. 匿名]

>>33
どうやって、痩せたんですか？
とても気になります。
私も痩せたいです。

[43. 匿名]

運動して痩せた方々尊敬します！！
色々詳しく教えていただきたい。
私も走るのは体力なさすぎて厳しいけど、明日から歩きに行きます(>_<)

[44. 匿名]

今更ですが、ブートキャンプ始めました。
最初は全然ついていけなくて辛かったけど、今はやりきれるようになり楽しくなってきちゃいました。

[45. 匿名]

>>26
いいね！理想的！
腹筋女子とか最近よく聞くけど、ただ鍛えるよりは格闘技とかスポーツとかして自然に筋肉つくのがいいな〜って色々リサーチしてる。

[46. 匿名]

>>33
病気で痩せたんじゃなければ羨ましい！

[47. 匿名]

シンプルだけど、自重筋トレとウォーキング。

やりだしてから疲れにくくなった！そして前は2ヶ月に1回は喉痛くなったり風邪ひいてたけど運動始めてからは周りがゴホゴホしていようが全く健康。
PMSもマシになり、かなり体調いいです。

[48. 匿名]

ウォーキングだけでも体力つきますか？
元々体力ない人がやればある程度体力つきますか？

[49. 匿名]

８月から３キロ位の距離を毎日歩いてみたんです。汗いっぱいかけば痩せると思って。でも全然痩せない。後半から休みは軽くランニングしてみたんです。最初は４キロで足が痛くて。だんだん距離延ばして一昨日は１０キロまで走れました。
さっき体重計ったら２キロ痩せて体脂肪も１９%、身体年齢も３５歳になって嬉しくなった４６歳のババアです。なんかダイエットトピみたいなコメントですみません。

[50. 匿名]

してるよー。
DVDでパワーヨガ。
早歩きのウォーキング。
ランダムに週に３～４回くらい。
もう４年たつかな。
運動するまでは億劫なんだよね。
ああもう今日はサボろうかなーって。
でもやり終えると、よし！頑張ったぞ自分！と満ち足りた気分になれちゃう。

[51. 匿名]

エアロビと筋トレのジャザサイズ、1時間 週に3～5回
体内年齢26歳
実年齢は37歳
ちょっと若返ってる うれしい

[52. 匿名]

腹筋をしてる

[53. 匿名]

週2回、きつめのダンスレッスン
筋肉がついた
関節がやわらかくなった
姿勢がよくなった

[54. 匿名]

なぜ、太るのか。

[55. 匿名]

>>54
消費カロリー(含む基礎代謝）以上に食っているから
ただそれだけ

[56. 匿名]

まさに今日からランニングと言う名のほぼウォーキング始めました！
スクワットは2年ほど毎日100回やってるけど、肩こり頭痛が酷いので解消したくて、、、
ウェアも買ってテンション上がりましたw
これで痩せれたら最高〜〜