痩せたいのに痩せられない人集まれ！

[1. 匿名]

私、まさにそういう状況なんです(T ^ T)
ダイエットに成功したことがない‼︎
食欲だけはすごくて…

ダイエットに成功したかたがいたら教えて下さい！！

[2. 匿名]

私の事かしら？

意志が弱いだけです…わかっています(T_T)

[3. 匿名]

しっかりとした目標立てて努力するしかないと思う。
食べちゃうのはただの甘えかと。

[4. 匿名]

痩せれます！！

[5. 匿名]

私もそうですけど、「意思が弱い」
これダイエットに成功しない人に共通ですよね(^^;)

[6. 匿名]

痩せ始めると楽しくなるけど…
続かないんだよね〜

[7. 匿名]

食べなくても
運動しても痩せれない(･･;)

部活やってた時は
太りたいーって思ってた私 笑

158cm51kg20歳
7月までに3kg落としたい！

[8. 匿名]

食べることってストレス発散にもなるし、手っ取り早いし…痩せれないってわかってるけど、たべちゃうのよー。。。

[9. 匿名]

5kg減って6kg増えてを何回も繰り返してる(T∀T；)
さすがにこのままじゃマズイ(´Д｀ι)
只今ダイエット中。
またまた5kg減ったところで停滞(￣◇￣;)

[10. 匿名]

三度三度のご飯が美味しい。それは幸せなことです。

[11. 匿名]

今まさにダイエット中なのに食べちゃったー

[12. 匿名]

はーい
毎日１時間歩いて
自宅でできるエクササイズDVDもして
豆腐食べてるのに

一キロも痩せない…

何がいけないのか 誰か教えてー

[13. 匿名]

継続は力なり！！

[14. 匿名]

腹だけ胃下垂みたいな感じなんだけど辛いよ～（努力する気なし
薄着のときは常に腹引っ込ませて見えてないときに緩める生活は疲れました

[15. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

[16. 匿名]

病気でもない限り本気で痩せたいなら痩せられるよ
自分に甘いというか、本気で痩せたいと思ってないってことだと思う
痩せたいけど、痩せることよりなんだかんだで食べたいとか動きたくないとか、痩せること以上の望みがあるってだけ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

三キロまではわりとすぐ痩せられるのに、そこから痩せない(^^;;

[19. 匿名]

毎朝、毎晩体重はかるだけでも意識変わってきますよ( ^ω^ )
あと、何を食べたかメモる！
すると、あー自分こんなに食べてたんだ。て思って、そのうち「今本当にお腹空いてるのかな？」て思えてきます。

[20. 匿名]

私もお菓子辞めれなくて太り続け一番痩せてた時から10キロ太りました。 ストレスのある環境のせいにして甘えてたと思います。

このままだとやばいと思い、まずお菓子を大幅に減らしました。
ご飯はおなかすいたら普通に食べてウォーキングを始めました。
始めて1か月で3キロ痩せました(/・ω・)/これからも頑張ります！

[21. 匿名]

年齢的なものなのかとにかく痩せない。
自分に甘く食べては横になりたくなります。
部屋を掃除することでダイエットの成功率が上がると書いてあったので腹圧を高めて毎日部屋をピカピカに磨いて成功したからトピ立てようかな。

[22. 匿名]

痩せると決心したら我慢の連続で一気に2〜3キロ減る。
それでご褒美に大好きな物食べる→なし崩し的に食べまくる→ダイエット始める前より太るの繰り返し。

無理のない範囲で地道に確実に。ができない(>_<)

[23. 匿名]

ストレス溜まると過食してしまうので
ストレスある間は痩せられない(´･ω･｀)

[24. 匿名]

本日、すでに3食たべた私が通りますよ
(｡･ɜ･)

[25. 匿名]

上のトピは見ないように

[26. 匿名]

週2回ジョギングしてジムにも通ってるんですが
帰ってきてから食べちゃうんです。
何の為にスポーツしてるんだって思うんだけど
ワインとお菓子と甘い物を頬張る癖がついて全く
痩せません。
スポーツ後に食べない強い意志が欲しいです。

[27. 匿名]

帰ってくるのが8時頃で、資格の勉強もしたくてジム契約してるのに中々いけません。。
勉強が先！と思ってるので、長期戦できます。。

[28. 匿名]

ストレスとか年齢のせいにする人はずっとそのままでいいんじゃないｗ
絶対痩せられないからｗ

[29. 匿名]

どうしても太るのが嫌で、50kg以上になったらお米は食べないようにして筋トレしまくる。
167cmあるから太ったら大女になっちゃうし。

[30. 匿名]

私も全然痩せれなくて、ダイエット食品でも買えばやせるのに…‼︎でも高くて買えない‼︎ってかんじでずるずるデブ生活してたのですが、フリマアプリみたいなのとってそこでプロテインダイエットとか安く買えたので今は念願のダイエット食品生活です✨ なんと一ヶ月で4kg減！

[31. 匿名]

きちんと長期目標と短期目標を決めて、努力するしかないよ。
半年で5㌔減・間食は毎週1回とか。

それが出来ないのは、皆さん言ってるけど意志が弱いから！厳しい物言いだと思うけど、
自分で決めた目標に何で努力出来ないの？何で痩せないの？
だからこそ、デブ＝怠惰というイメージになるんだよ。

[32. 匿名]

30
こんなサイトでステマしてどうする

[33. 匿名]

生理前って体重増えるよね。お腹が張って突き出たようになるし、もぉ〜イヤ！

[34. 匿名]

冬に太ったので夏までに5㎏落とすのが目標です
なのに1㎏も減らない(T^T)
４月終わっちゃうのに…

[35. 匿名]

楽々カロリーってゆーアプリとって食べたもののカロリーをかいたら意識できて痩せました‼︎それから毎日の体重も棒グラフで見やすくて減ってくのが楽しい♪

[36. 匿名]

レコーディングダイエットってありますけど...食べたのメモして何になるの？と思って実行しない私は負け組です(苦笑)

[37. 匿名]

親が入院して心配して三㌔痩せた。手術に成功してちょうど一年。痩せた分きっちり戻った。
努力も我慢もなしに痩せる、と言うのは理由によっては嬉しくない。

[38. 匿名]

ついダラダラしちゃう。後30分したら動こう！

30分後…やっぱり後1時間…もう1時間…
あ〜、もう夕方になっちゃった〜もう明日だな！

この生活をなんとかしなきゃ、分かってはいるんだけどねぇ〜

[39. 匿名]

５年で25kg増えた（驚）!!!
ごはんの後のチョコがやめられない;ω;

[40. 匿名]

私ももともと痩せにくい体質なのですが、今がんばってます！とりあえずスウィーツ系は朝に食べて昼は米少なめ野菜多めのお弁当orダイエット食品、夜は六時ぐらいに米ぬきでおかずを三種類ぐらい！食後にコーヒーとチョコひとかけら食べるとそれだけで満足できるんです‼︎食べたあとすぐの歯磨きも効果的です(^O^)／

[41. 匿名]

１日一食 なら 沢山食べても太らないよ♪

162㎝ 44キロ 27歳

[42. 匿名]

体重が増えても普通に服入るしなぁと気にしてなかったんですが、先日娘が撮った写真見てゲンナリしました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
年齢的に急に痩せすぎるとシワが増えそうなのでせめて後5キロ痩せたいです！

[43. 匿名]

毎朝、主人と二人で、公開体重測定してます！
体重は、家のカレンダーに書き込んで記録。
カレンダー見ながら、今週は外食増えたもんねーとか反省会してます。笑

でもなかなか50kgの壁が乗り越えれない(;_;)
あと200gなのに(;_;)
でもこの壁を越えたらストンと落ちることを信じて頑張ります！！

[44. 匿名]

41

10年経ったら水飲んでも太るよ(笑)

空気吸っても太るんじゃないかと思うくらい(笑)

[45. 匿名]

頑張って6kg痩せたんだけど、ここからがなかなか痩せなくてツライ。
でもここを乗り越えなければ！と思い頑張ります！

[46. 匿名]

痩せたいけど痩せられない人は
本当は痩せなくてもいいって思ってるんだよ
今のままで満足
努力したくないし、そんなことするくらいなら今のままでいい～
っていう考えが潜在的にあるからできないの
別にいいんじゃない？そう思うなら痩せなくて
無理しなくていいよ！
そのかわり、デブだのだらしないだの言われても文句言わないでよね
本当のことなんだから
言われたくない！って思うなら行動にうつしてね

[47. 匿名]

デブは甘え

[48. 匿名]

４２
短期間で極端な不健康な断食めいたことしないと　急にシワシワやつれたようにはならないですよ、あなたの思い込み。

[49. 匿名]

痩せれない人って意志の弱い甘ったれか、ダイエットすればすぐに痩せれると思ってるバカだよねw

日頃からしっかり管理してればそもそもダイエットなんて必要ない。

[50. 匿名]

痩せなきゃーて思うけど、美味しいもの食べれるのも生きてるうち！て思っちゃう。

だから痩せない。意志弱い。

[51. 匿名]

基礎代謝が婆になれば落ちるのだから
代謝落ちた分、炭水化物などを減らすか
落ちた分の代謝UPのために筋肉つけるしかないよ

水飲んでも太るｗなんて使い古された定番婆ギャグなんて言ってるような人は
本気で痩せる気無い

[52. 匿名]

そう！そう！35歳を過ぎてからは水飲んでも太る！！

昔よりも、我慢が出来なくなった！！

ついつい食べちゃう私が、、。

[53. 匿名]

スリムや普通体型の人が美味しいもの食べてないとでも思ってるのかな？
美味しいものの定義がそもそもデブはおかしいと思う

白米てんこもりとか、山盛りのラーメンとか、ピザとか炭水化物多すぎる
細い人だって美味しいものは食べている、ただその質や量が明らかにデブと違うよ

[54. 匿名]

禁煙したら体重が増えてきたので、
ダイエットを始めました。

毎日有酸素運動と筋トレ一時間やってるけど、
食べるのを我慢するのはタバコを我慢するより
キツイ(´TωT｀)

[55. 匿名]

某雑誌のモデルの昼食がサラダだけだったのが驚いた。
モデルのことマネする人が多いと思うからTwitterとかに載せない方がいいと思う。

[56. 匿名]

うひょｗこれやれば痩せるのかｗなんて不健康なこと平気でやる人は
そもそも正しい減量や運動の知識が無いバカなデブだけかと

[57. 匿名]

今日からあすけんていうのはじめました。
今度こそ成功するといいな。

[58. 匿名]

野菜を沢山食べる♪

炭水化物なし!! 本当に痩せます!!

[59. 匿名]

暴飲暴食・体重１００キロの人が痩せるのは簡単なんだよな。
知り合いに三桁と二桁を行ったりきたりしてる巨漢がいるが、結婚して奥さんに管理してもらえるようになって、１５キロ痩せたらしい。
私はさすがに１５キロも減らす必要はない。

[60. ハニー]

ほんとに太い人だけにしよーよ…
158cm 74kg…
みんな細いってば…

[61. 匿名]

お太り様ですか？(笑)

[62. 匿名]

糖質制限･炭水化物抜きで１ヶ月超
過去に何度か挫折しましたが今回は続けられてます。

しかし、誰からも気付かれない･･･
見た目の変化が無いみたいです。

[63. 匿名]

この人たちが必ず口にする言い訳

『太りやすい体質だから〜』
『ストレス太りしちゃって〜』
『年だから代謝悪くて…』


そんなこと言ってるからデブなんですー！
プライドも信念も何もないのがデブなんですー！！
悔しかったら痩せてみろ！

[64. 匿名]

林真理子のエッセイ読んでいると、
太って服が入らないけれど、痩せてから着るために買うだとか（着ないまま）
５ｋｇ痩せただのまた太っただの、痩せるサプリ見つけただの、
断食道場に行くだの、
何年同じこと書いて同じこと繰り返してんだろうって思う。
その何年間ふつうに３食食べてたらとっくに普通の体系になっているのに。

食に対する執着心がおそろしいほどあるから、一生太ったままだと思うけど。

[65. 匿名]

12
豆腐しか食べてないのに体重減らないのは悪いけど信じられない。
24時間の間に飲み食いしたもの書いてみ。

[66. 匿名]

有酸素運動とか食事制限ばっかりしてる人！
筋トレしないとちょっとしか痩せないしリバウンドするよ！！

[67. 匿名]

晩ご飯の炭水化物と揚げ物をやめる！
間食はなるべくしない！
これで絶対やせる！
アラフォーですが20kgやせた。

[68. 匿名]

30過ぎたらほんと痩せにくい
けど、今夜は焼き鳥屋で飲み会です(*´-`)

[69. 匿名]

少食な人は痩せてます!!

太ってる人は…やっぱり凄い食べてるよね…

[70. 匿名]

南雲先生の本読んで 実践したら すぐ痩せるよ!!

太ってる人で痩せたい人は頑張って下さい。

[71. 匿名]

30過ぎたら痩せにくいも言い訳
私は30すぎて１０キロ以上減量しましたよ
結局は本人の努力次第では？

[72. 匿名]

↓

[73. 匿名]

でも、太る体質の人は1食置き換えただけじゃ痩せないね。
炭水化物食べると、ダイエットにならない現状がかなしい。

[74. 匿名]

生理期間の暴食がやめられなかったけど、間食を素焼きナッツにしたら今回初めて暴食しなかった！体重も順調に減ってます。

[75. 匿名]

痩せたいからって無茶はしないほうがいいよ。健康的にね
よくある炭水化物抜きやら油抜きとか、あんまりよくない。減らすくらいならいいけど徹底しないように
そういうところから摂食障害になった人がどれほどいるか

[76. 匿名]

食事の内容を見直すべき。
下ごしらえの手間のかかる野菜とか食べてなさそう。スーパーの袋に入って売ってるサラダで野菜とれてると思ってるんでは？
本気で痩せたいならタニタ食堂のご飯毎日作ったら？オカズ四品も作れるし。

[77. 匿名]

わざわざまたこんなトピたてて。デブ叩きがまた始まるよ。わかっててたてたの？

[78. 匿名]

私もずっと痩せなくて悩んでたけど ヒマラヤ美泉堂の塩を料理にちょっと足してから
痩せるようになった。人間の体は水と塩の微妙なバランスで体調を保ってるから基本を見直すって大事なのかも

[79. 匿名]

ただでさえババアは臭そうなのに、デブはもっと臭そう。

[80. 匿名]

昨日の夜、懸賞で当たった5Aランクの霜降り牛肉ステーキを500g食べました。
さすが5A。脂の質もいいのか、胃もたれしなかったので今日も通常の食事をしてしまってますw
胃もたれしてくれれば今日は食べずに済んだのに…w

ネットて調べたら霜降り牛肉は500gで2500カロリーだって。
笑うしかない。
ピザMサイズよりカロリー高い。

[81. 匿名]

41さんと身長も年齢も一緒なのに体重がプラス20キロ＿|￣|○
1日1食は好きな物食べてもいいの？
お腹空いた時はどうしてるの？

[82. 匿名]

ダイエットって小まめに体重計乗らない方が続く気がするけどなぁ。落ちないと気になるし、とにかく体が絞れてたらよしとする。
ダイエット初めて1ヶ月とかで計ったら急に落ちてる感も味わえて嬉しい。

[83. 匿名]

66

筋トレで脂肪燃焼するわけじゃないし、筋トレしないと痩せないわけじゃないみたいよ。
したいならすれば？的なレベル

ダイエットの方法に筋トレは効果的！筋肉は必要！・・と言うのは嘘？ | ダイエット＆健康の最新情報

ダイエットに筋トレは必要だと思いますか？これに関して、昔からいろんな議論がされています。筋トレによって、太りにくくなるので必要と言われていたり、筋トレに脂肪燃焼効果はないので、必要がないだとか、様々で...

[84. 匿名]

81
そんなこと他人に聞かなきゃ分からないようじゃ一生痩せないと思う

[85. 匿名]

81さん

１日一食で 沢山食べても太らないよ♪

本当にお腹空いたら コーヒー飲んだり あめ玉 なめたり 黒糖 なめたり…

本当に 沢山食べても 太らないよ♪

[86. 匿名]

１ヶ月米、パン、麺やめて代わりにオールブランのシリアルにしてみ？野菜とたんぱく質はとるけど。これができなかったら痩せるのは無理ですね(笑)

[87. 匿名]

ガッチガチに決めてダイエットは続かないと思うけど
無茶してリバウンドする人多いよね…

[88. 匿名]

ビリーズブートキャンプ。
と
コンニャク➕野菜
と
青汁
これで確実に痩せる。健康的に。

[89. 匿名]

８３
そのガチのビルダー（笑）みたいな人の記事
ちゃんと全部読んで理解してる？
キントレもしたほうがいいのは間違いないよ


（引用）
人によって、ダイエットの目的は違ってくると思うので、
筋トレの必要性は違ってきます。なので、「筋トレは絶対必要です！」とは言いきれませんが、
有酸素運動や、食事制限だけをしている人は、
筋トレの重要性を一度見直してみることをおすすめします。

[90. 匿名]

８８
それ短期間に筋肉量まで減って体重は落ちるけど
リバウンドしてさらにデブる悪い見本みたいなダイエットだね

[91. 匿名]

足はマッサージしてむくみとらないと
細くなりませんよ

[92. 匿名]

89

ごめん、そう言いたかったの。笑

結果『どっちでもいいんじゃね』的な内容

筋トレは続かないから無駄にしないほうがいいに賛成だから〜

[93. 匿名]

デメリットの話ばっかしたって努力したくない口実にしか聞こえないよ

[94. 匿名]

160センチ47キロ
実年齢30歳だけど体重計が身体年齢21歳と表示してくれるのが嬉しいです
何を基準に表示されてるかわからないけど

[95. 匿名]

93
87だけど私かな?気長にじっくりやれって意味だったんだけど

[96. 匿名]

無理して痩せなくていいですよ！
周りの人の引き立て役でいてくださ～い(^^♪

[97. 匿名]

168センチ、47kg
聞きたいことがあればどうぞ

[98. 匿名]

83
脂肪を効率よく早く燃やすには、筋肉量を増やし基礎代謝量を上げることです。
筋肉量を増やすと、何もしなくても消費してくれるエネルギーが増えます。

[99. 匿名]

生理前一週間、朝いちに豆乳飲むダイエットで痩せた。
私にはこれが合ってるみたい。
ただ、そにときに数キロ痩せて、それを維持するだけなので大幅な減量は望めない。

[100. 匿名]

ジムに週５行って４０分走って２週間痩せません。やっぱりお酒とお菓子やめなきゃダメかな～。
悲しい。

[101. 匿名]

71さん
元々がかなり太ってただけでしょ？
そりゃ痩せやすいでしょ。

[102. 匿名]

>食べないで運動して痩せれない奴なんていねーよww
1週間、食べず運動してみろ、嫌でも3kg減るわ

[103. 匿名]

妊娠中から食欲が増し、
産後も継続、それでも授乳してたのであまり
太りませんでした。が！
授乳やめたあともその食欲が変わらず
一気に4kgも増えてしまいました…
同じような小さい子どもがいるママさんで
こんなダイエットしたよ！って方いますか？(;_;)

[104. 匿名]

うちの母親45なんだけど、デブなんだよね。ただウォーキングすりゃやせるって勘違いしてて、筋肉ないからダルンダルン。食事もただ少なくすればいいと思ってる。案の定痩せない。そして父親から毎日のようにトド扱い。自分は父親に似たのか太っていない。母親に似なくて良かった。

[105. 匿名]

一人暮らしだったら食べ物買わなきゃ痩せるけど
家族が居たら痩せれない。
家族は食べてるのに自分だけ我慢とか絶対出来ない(泣)

[106. 匿名]

100. 匿名 2014/04/28(月) 17:21:12 [通報]
ジムに週５行って４０分走って２週間痩せません。やっぱりお酒とお菓子やめなきゃダメかな～。
悲しい。


って当たり前じゃん。
お酒やお菓子で血糖値あげて脂肪燃焼を阻止してるんだもん。
ギャグか。笑

[107. 匿名]

おばさんって他人に厳しいわりに自分に甘いよね。

[108. 匿名]

１０５
それも言いワケ
家族が不健康な食生活しているなら
自分はそうしなければいいだけ

他人が食べてても釣られて食べないようにすればいいだけ
単純です

[109. 匿名]

あ

[110. 匿名]

太けりゃ痩せる。痩せやすいに決まってる。痩せるお肉がたっぷりあるんだもの。
中途半端に平均体重くらいの人は痩せにくい。

[111. 匿名]

45
そんなに痩せたのに、まだダイエットが必要なの！？どんだけデブなんだ？笑

[112. 匿名]

60さん
それはさすがに太りすぎ！
がんばろーよ！！

[113. 匿名]

78

何でババアが出てくるの？
若いデブもいくらでもいるよね？
若くても臭いよね！
歳関係なくね？

[114. 匿名]

「30歳すぎたらホントに痩せにくい」
その歳になるまで放置するなよ

[115. 匿名]

100
頭弱い？お菓子とお酒が太る素なことは、この世の常識だと思うけど。
それでジムに週５？ウケるね。お菓子代とお酒代に加え、ジム代！余計な出費が増えてるだけじゃん〜面白すぎ！！笑

[116. 匿名]

88
ビリーは確かに痩せるがきつ過ぎて続かない

[117. 匿名]

痩せにくいと言ってる人は家に安いジャンクな袋菓子がたんまりありそう(笑)
健康的にドライフルーツとか絶対頭にないんだろうな。

[118. 匿名]

意地悪な人が 沢山いるね…

[119. 匿名]

私は1月からダイエットを本気で始めて、
四月の中旬に、➖10キロ達成いたしました。
ちなみに、62キロ→52キロです。
身長155センチです。

皆様、体重にこだわりがちですが、体脂肪率は高いですか？
低いですか？
高い人はリバウンドする確率高いです。
私も体脂肪率高いです。
30%以上あります(T ^ T)
ですが、インストラクターの人から、体脂肪率を落とすと本当に身体がしまるからと言われ、
体重は本当はもっと落としたいですが、
考え方を変えました。
気にするのはすべて体脂肪率！

私も頑張りますから、夏までに頑張りましょう！

長文失礼致しました

[120. 匿名]

私もそうだったなー
今もダイエット中だけど
元がデブすぎたから今22kg痩せました
私の場合スタイル良い美人の写真を見て頑張ろう!!ではなく太ってる写真をみて こうなりたくない･･･で頑張りました!!

[121. 匿名]

22キロ！すごいね！別人になったのでは？
意思が強くて羨ましいです。

[122. 匿名]

163cm51kgって
痩せた方がいいかな？

[123. 匿名]

122
そう思うなら痩せれば？

[124. 匿名]

122
うん、痩せた方がいいね。
私は165cmで49kgだし。

[125. 匿名]

怖い…人が多いね(☆o☆)

[126. 匿名]

デブな人最近よく見かけるようになったな～。ぽっちゃりとかマシュマロとか流行らしたせい？てか、そんなレベルじゃない。デブなんだよ。

[127. 匿名]

偉そうな人達ばかりで吹いたw
結局デブ叩きしたい人ばっかじゃん

[128. 匿名]

本当にそうだね…最初から読んだけど…
女が怖い…

[129. 匿名]

確かに痩せにくい体質ってあると思うから、あんまり言うのもなんだけど…
太ってる人って、常に肌がじんわり湿ってそうで、電車とかで腕どうしが当たったりすると、申し訳ないけど、ゾワッとする。これから夏で半袖だから、ますます…(~_~;)

[130. 匿名]

絶対みんな痩せてもないのにデブ叩きしてる人がいっぱいいるとおもう。

[131. 匿名]

127
そうだよ？ホントそう。
自分とは関係ないからスーッとする♪

[132. 匿名]

私も、デブで過食をずっと繰り返してきました。自分を変えたいと、思いまずは現実の体重、体型と向き合いました。4月から本格的にダイエット開始して、今3キロやっと減りました。過食ばかりしてたので、はじめは食べ癖と空腹で苦しかったですが、推理小説を読んだりとし、3日我慢しました。そしたら、やる気スイッチがはいりましたよ。今も正直空腹ですが目指す目標体重に向けて気合いいれて頑張ります。ダイエットは苦しいけど、自分のために頑張りましょう。

[133. 匿名]

130
いや、こういうトピの場合、本当に痩せてる人(デブではない人）が面白がって覗きにきて、自分が完全に優位に立てるもんだから、いちいちコメント残すんだよ。女ってそうなんだよ。

[134. 匿名]

太ってる人って自分に甘い人が多いけど、
痩せてる人は自分に厳しいからね～

[135. 匿名]

90
そんなことないですよ。期間中でも時々、炭水化物を取るといいですよ。おかけで、やめても私はリバウンドしてませんし、炭水化物を適量に取っても全く太りません。
ただビリーズブートキャンプはまた再開しようかと思ってます。だってあれは楽しいですからね。精神的にも強くなりますし( ^ω^ )

[136. 匿名]

自分に甘いだけ、一生でぶってろ。

[137. 匿名]

急に食事減らしたり
たくさん運動したりするから続かないのではないですか？

チョコとかプリンとかのおやつを
おしゃぶり昆布や煮干しやコンニャクゼリーに変えたり
毎日エスカレーター使ってるところを階段で上り下りしたり
お風呂上がりに柔軟したり
駅のホームで電車を待ってる時にお腹に力を入れてピシッと背筋伸ばしたり

まずは簡単に出来そうなことを続けてみましょ？とりあえず私はこれで一ヶ月で2キロ減りました（元々が元々の重さでしたけど……）
慣れたら徐々に負荷をあげて行こうかと思ってます＼(^o^)／

[138. 匿名]

太ってる人って、自分で思うよりずっと損してるよ。普通体系の人がやっても何も思われない事でも、太ってるってだけで煙たがられる。チャリで普通に道走ってるだけでも、それが太ってる人だとホント邪魔に感じるし、電車だってちゃんと1人分の席に座ってても、なんか幅取ってるように見える。ちょっと小走りしてるだけでも、デブなんだから無理せんで歩けよって思われてるし、ちょっと肩が触れただけでもホント幅取りすぎ！って思われてるよ。

[139. 匿名]

三大欲求の一つ食欲に耐えるメンタルの強さをくださいｗ

[140. 匿名]

年中無休のショッピングモールで働いてます。
営業時間が22時までで家に着いたら
23時です。お腹すいたまま寝れないので
夜中からガッツリ食べてしまいます。
それを７年間していたら10キロ太りました。
仕事をやめない限り何度しても失敗です。

[141. 匿名]

筋トレはいーよ！
筋トレするとからだのラインほんとに変わる！
最近筋トレさぼり気味だから食事減らしたんだけど体重減ったのにブヨブヨしてきてウエスト2センチ増えた
そして筋トレはけっこー即効性あるからやる気出る

[142. 匿名]

太ってることを骨格のせいにしてる人がいましたが、そんなことあるのでしょうか？

[143. 匿名]

運動嫌いな私。
脂肪ダルダルなのでとりあえず週3でジョギング一時間以上やってます。
あと、スクワット等の筋トレも。
筋肉がつけば脂肪が燃焼するらしいので頑張ってます。
157㎝43㎏だったのが今は50㎏。(現在32歳)
理想体重は46㎏です。でも体重よりは見た目重視。
ここは厳しいコメントが多いですが、ストイックすぎるのは自分に会ってないのでマイペースに健康的にやってます。
美味しいものも普通に頂きます。
とりあえずジョギングを始めてから活力がみなぎってきたのでまずそれが嬉しい！
頑張るぞ～！

[144. 匿名]

154cmで、53キロまで太りました。痩せようと思うと余計お腹空いて食べて自己嫌悪の繰り返しでした。
でも二週間に1度風邪をひき、顔も吹き出物だらけにウンザリして規則正しい生活（朝起きて三食食べて）と野菜モリモリ食べる外は寒いから家の中でストレッチとリンパマッサージをして一ヶ月で10キロ減って元の体重に戻ったし風邪もひかなくなった！
ダイエットって思うからストレス感じるなら健康の為に！！って気持ちでやってみるといいかもです！
後、１箇所綺麗になると他も綺麗にしたくなったりするはずなのでデブでも髪の毛ツヤツヤにする力入れて綺麗になるスイッチ押すとか？
お菓子はひと時の楽しみだけど、綺麗になる方が毎日楽しいですよ！

[145. 匿名]

デブ叩きしてる人は発破かけてるだけでは？
みんなに痩せて綺麗になってもらいたいんだよ

[146. 匿名]

今ダイエット中です。
仕事終わって、サラダと魚食べて、一時間ジョギングしてきました。
お腹が空いて、何かつまんでしまいそう(T_T)

我慢してます。。。ダイエットって苦しいなぁw

[147. 匿名]

肥満遺伝子は存在するから一概にデブ＝大食い、デブ＝意思が弱いは当てはまらないんじゃない？
肥満遺伝子持ってない痩せ易い体質の人が太りやすい人を叩いても仕方ないよ
風邪ひきやすい人がいるように体質なんて色々なんだからさ

[148. 匿名]

有酸素運動とスクワットしましょう。
筋肉で代謝上げる、筋肉のエサは脂肪です。
足の筋肉は大きいので鍛えると脂肪燃焼を助けてくれます。
そしてストレッチ、しなやかな体になれます。
無理な食事制限は太りやすい体を作りますので、ヘルシーな食事と運動を地道にコツコツやるのがリバウンドもなく痩せると思いますよ。

[149. 匿名]

>7
>食べなくても
>運動しても痩せれない(･･;)

食べなければ痩せます。
２週間　ウーロン茶だけで過ごして、10kg減りました。
かすみでも食べてるんじゃない？

[150. 匿名]

肥満遺伝子のせいにしてまで正当化するとは。。。。
本当にデブっていいわけだけは一丁前だよね

[151. 匿名]

太りやすい遺伝子もってたとしても
消費カロリー以下の摂取カロリーなら太りません

バランスいい食生活、適度な運動
適度な筋肉量をたもって健康的な生活をしていれば
見苦しくデブりません

[152. 匿名]

偉そうな人多いって言うけど
私も元デブだったのでデブの気持ちがわかるのであえて厳しいこといいます
それくらい言わないとデブは本気になれないんです！！
厳しいとか傷つくとか言ってるうちはまだ余裕があるんだよ
本気で嫌なら見返してやる！！くらい思えなきゃ一生太ったままだよ

[153. 匿名]

食べないようにしていても寝てる時に勝手に食べてしまってます…自分では夢かと思って目が覚めると食べカスやらの残骸にゾッとしてしまいます。そして自己嫌悪…旦那さんは、無言のままガツガツ食べて、すぐ寝てしまうまと言ってました。食事制限せず１日食べ過ぎて胃もたれしているにもかかわらず、寝ながら食べている時もあります…辛いです…

[154. 匿名]

電車乗ってて
「うわっ」っと思うほど太っている人って
まず間違いなく　無理矢理でも席探して座ってる

エスカレーター使わず駅の階段を上っているのは
みんなすっきりした体型の人ばかり

人のふり見てわがふり直そうと思う

[155. 匿名]

150悪いけど私太ってないから
ただ余りにも太ってる人に対して酷いこと言ってる人が多いから事実を言っただけですよ
幾ら痩せていたとしても性格悪ければ醜いです

[156. 匿名]

無理なダイエットすると禿げるぞ～

[157. 匿名]

155
デブだからイラついてるだけのくせに　笑
二言目には性格悪い呼ばわり
分かりやすいねいつもあなた　笑

[158. 匿名]

140

それも言い訳。
朝がっつり食べて、夜は炭水化物の量減らしてスープとサラダをメインにするとか、工夫できるよね？
うちの旦那も朝7時に出て24時頃帰ってくるけど、昼・夕の2食分の弁当持たせるようにしたら、
自分で時間見つけて弁当食べるようにしてたよ。
毎朝、朝食と2食分の弁当作るこっちが辛いけど、
毎日そうしてたら月1㌔ペースで無理なく痩せてきてます。
仕事で遅いから夜いっぱい食べちゃう…とか言い訳して
工夫も努力もしないうちは痩せないよ！！

[159. 匿名]

157いつも？え？私のコメ知ってるの？笑えるんだけど

とりあえず私もずーっと食事に気を使って162/46だから太ってはないんだけど
それとそうやってイライラして人を攻撃する位ならきちんと栄養摂ったほうがいいわよ

[160. 匿名]

わよ(笑)

[161. 匿名]

出た
堂々巡りの言い返し合い。
そこまで負けず嫌いならダイエットなんか簡単じゃん。笑

[162. 匿名]

社会人になったこととか
恋愛のストレスで過食に走り...
順調に蓄えてきた結果。
この前、久しぶりに
体重測ったら驚愕の数字が...‼︎

6年で20キロ増(((；ﾟдﾟ)))
今生理中なので終わりかけから
ダイエット開始します(((；ﾟдﾟ)))

152センチ71キロのおデフからの
決意表明でした。笑

[163. 匿名]

一ヶ月で最高何キロやせたことありますか？
私は3キロです
3ヶ月半ぐらいウォーキングと間食ぬきと食事制限して合計10キロやせました
あれから10年たち、5キロ太ってしまったのでダイエット開始！
一ヶ月で5キロやせた方いますか？
できれば一ヶ月で5キロやせて元の体重にもどしたいです

[164. 匿名]

163

今年3月から初めて一ヶ月で4kg減量できたよ。
163cm 53kg→49kg

初日〜7日目
朝 、酵素ジュース、脂肪燃焼スープ
昼、酵素ジュース、脂肪燃焼スープ、白米とおかず数種類
夜、酵素ジュース、脂肪燃焼スープ、ざるそば
（脂肪燃焼スープはカレー粉と塩少々を入れてミキサーでポタージュ状にするとめちゃうま）
8日目〜20日目

朝、酵素ジュース 、野菜ジュース
昼、酵素ジュース、野菜ジュース山盛り野菜サラダ 白米とおかず数種類
夜、酵素ジュース、脂肪燃焼スープ、野菜サラダ、赤身ステーキorざるそば

21日目〜一ヶ月
朝、野菜ジュース、ヨーグルト
昼、野菜ジュース、山盛り野菜サラダ、白米とおかず数種類
夜、野菜ジュース、山盛り野菜サラダ、赤身ステーキや豚しゃぶ
（昼に揚げ物食べたりしたことも。小腹が減ったら素焼きアーモンドかこんにゃくゼリー）

正直、初日から一週間はキツかった。
慣れと気合い。笑
身体が軽くなった。
今もつづけてるから、また更に減り
身長163cm
体重48kg
体脂肪率19%

わたしは体脂肪率を減らす作業がしたかった。
必然的に体重も減った。

小さい子ども2人いるので、太ってる場合じゃないし病気になりたくないしで。
運動はウォーキングのみ。
旦那も7kg減りました。
（育ち盛りの子どもたちの食事はまったく別に作っています）

[165. 匿名]

人生はじめてのダイエット中です！

私は食べたものを朝昼晩の三食書き出してます★できるだけカロリーも書いてみるといいかもしれません！

運動はなかなか難しくても食事を意識すると体重減りました★食べたものを振り返ると食べ過ぎのところが見えてくるかもです。

わたしは朝フルーツ、ヨーグルト(食べれるときはご飯、汁物、納豆など…)
昼いちばんしっかりと食べる。
夜頑張ってあっさりと、スープなど重くないものを

そして、体重計にのること！です

ダイエットは苦しいこともありますが、みんなで、頑張りましょう
！！！私もがんばります！！！

[166. 匿名]

只今、パンと冷凍ピザ半分とチキンラーメン食べた

(*´･ω･)...
炭水化物抜きは一気に欲求が高まるな。

要は仕事や外でお洒落する機会があるか。
キャバ嬢やっていた時は、ドレス着れなくなったら困るし、見られてるし、常に背もたれには寄っかかれず、足も組めない。
自意識の問題は大きいとおもう。

[167. 匿名]

マイナスつけて回るデブ

[168. 匿名]

キャバ嬢である自分の定義だけで決めつけないように

仕事したり外出して綺麗な格好するのが多いのは正しいけど
キャバ嬢みたいな服着たり接客するから痩せるなんて言い分はあまりにも自分の物差しで見すぎｗ

[169. 匿名]

美味しいものを食べるのが好きで食べちゃうっていう人は、個体として痩せて綺麗になる欲より、食欲を重要視してるんだからそれでいいじゃん。
自分を偽って言い訳みたいなこと言ったりしないで、そのまま『太っちゃうけどたべるのすきなの！o(^▽^)o』って素直でいた方が魅力的じゃないかな？

[170. 匿名]

164さん
もともと太ってないのに一ヶ月で4キロも痩せるとはすごいです！
脂肪燃焼スープっていいんですね
でもけっこうハードですね！
やっぱりダイエットは楽して痩せれないですもんね
はじめの一週間をのりこえたら慣れてくるのかな
私も気合と根性でがんばります！！
酵素は高いから野菜ジュースで代用しようと思います
脂肪燃焼スープ、試してみたいと思います
教えて下さりありがとうございます！

[171. 匿名]

ダイエットでつらいとき

あれもこれも食べないのはただの偏食。バランスよく量を考えながらすこしずつ痩せるのがダイエット。ときいて
もう10ヶ月ダイエットしてる。

食べたいものは食べる
ただ時間と量を考える。
あ、ダイエットしてるのに好きなもの一口でも食べれるなんて幸せやー
と思いながら20キロ痩せました

[172. 匿名]

169
いいんじゃない？自分の金で自分が好きなもの食べるんだろうし
誰も止めない

ただ好きで食いまくってデブってるんだから
デブと他人に言われてもムカついたら駄目
自業自得でしょ

[173. 匿名]

よし！仲間がたくさんいる！
みんな夏までに痩せないか？がんばろう！！

とりあえず明日お菓子だめな

[174. 匿名]

夏までに痩せる宣言
毎年言うデブのおやくそくセリフ

[175. 匿名]

ストレスなんて大抵皆あるのにストレスのせいにして食べちゃう

ストレス無くなったら痩せるとかナイナイ
無くなったら違う理由つけてきっと食べる

[176. 匿名]

100 みたいなの読むとデブはバカなの？って思う

[177. 匿名]

実際、摂取カロリーがオーバーしないだけでも痩せられるから
運動が続かないヤル気ないとかなら
カロリーだけはオーバーしないように気を付け続けると良いと思うな
劇的に痩せはしないけど年月かけて無理せずにゆっくり落とせる
後は季節ごとに太らないこと
何かと太るでしょ？
お正月太りとか食欲の秋だとか夏バテしないようにしたら食べ過ぎたとか

[178. 匿名]

年とともに代謝が落ちて痩せにくくなるのは本当だけど
努力すれば必ず痩せられるよ！
「努力は必ず報われる」って言葉嫌いだけど
ダイエットに関しては当てはまると思う。

[179. 匿名]

１１８

デブは多少イジワル言われて傷つくくらいじゃないと
本気で痩せようと思わないでしょ。
悔しい！とか、見返してやる！って気持ちはダイエットの励みになるよ。
このトピ見てくやしい人はそれをバネに頑張って！

[180. 匿名]

色々ダイエットをしましたけど、皮膚に出たりリバウンドしたり結果無理だと思って今は健康的に痩せようとジム通いながらサプリ飲んでます。まだ5ヶ月だけど痩せました

[181. 匿名]

どう痩せたいか、痩せた後の自分を想像して頑張ってます。
とにかく体脂肪を減らしたい！

痩せられない原因は人それぞれ違うから、痩せられない人はダイエットの仕方が間違ってると聞きました。
自分に合ったダイエット方法を見つけてやれば、少しずつでも結果が出てきます！

[182. 匿名]

ただ今33歳、子供の頃から太ってて好きな人ができると食欲減で痩せる→実ったらリバウンドを繰り返し、30超えてドキドキすることが減りストレスからの炭水化物ドカ食いでまたブクブク太りました。
でも久しぶりに恋をして何年ぶりかの片思いで食欲が全くなくなりました。

30代でも「恋をすれば痩せるのか？」を自分の身で検証中です。

次に会う予定は未定ですがそれまでにすこしでも痩せて結ばれたいです。
30代の片思いなんてお恥ずかしいですが頑張ります！

[183. 匿名]

体重減っても外食すると、すぐ元通りだからヤル気なくなります‥。あんな頑張ったのに、こんなあっさり戻りやがった！ってなる

[184. 匿名]

むしろ痩せると決めてなぜ痩せられないのかが不思議。成功する人と成功しない人の違いは何か…を考えてみてください。
私は子ども2人居ますが、妊娠するたびに１５キロ増加しました。その頃は何をしても増えて行くので自分の体が重く、鏡を見るのが辛い日々でした。産後は努力をして1人目も2人目も20キロ減らしました。根性です。
今ではキープしています。もし1キロ2キロ増えてしまったら、早い時点で気付くようにして、何をすれば何キロ痩せるかわかっているのでそれを実行します。
今では空腹感が気持ちよく思えます。減量やキープするのは楽しくて仕方ありません。太りやすい私にも出来たので、皆さんもきっと根性さえあれば出来ますよ！一緒に頑張りましょう！

[185. 匿名]

とりあえず夜の白米なくすだけでも違うよ～(´◉◞౪◟◉)
ご飯が進みそうな味の濃い系はなるべく少量でw
真っ先にご飯の代わりの豆腐とかキャベツサラダ大量に食べる。

朝と昼は普段通りでお菓子も食べて、
気まぐれで2～3時間くらい散歩したり走ったりして
1か月半で今1.5キロ減った。
ゆったりとしか痩せないけどほぼ我慢してないから自分的にはめっちゃ楽♡

[186. 匿名]

糖質ダイエットして3ヶ月で3キロ痩せました。
パン、麺類、一切食べてないです。

[187. 匿名]

現在ダイエット中♪

27歳なんですが代謝も落ちてきたし
このままなら結婚もどんどん遅くなると思い
今回ばかりは本気で気を引き締めたお陰で
周りに驚かれるぐらい痩せました。

間食？
そんなこと言ってたら
いつまでも痩せませんよー！

生理前は私も甘いもの食べたくて
すごい格闘してますが踏みとどまってます。

だって散々人より多く今まで食べてたから
この体形だったんだし(^^;)

目標まであと少し頑張るぞー！！

[188. 匿名]

炭水化物ダイエットは辞めたほうがいいですよ。
続けないと効果がないみたいで、途中でやめたらやめたでリバウンドの繰り返し...。
炭水化物食べないと脳が働かないので毎日ぼーっとしたり、体がダルくなったりします(*_*)

[189. 匿名]

タイムリーなトピ！実家に帰ってみんなで撮った写真見て驚いた。なんてデブなの私‼(旦那は子どもの写真しか撮らないから) 久々に体重計乗ったら3kgも太ってた。
夏までに5kgは痩せるっ。ダイエットDVDで頑張るぞ！生理終わりかけから運動始めるといいみたいですよね。

[190. 匿名]

食べる順番変えるだけでも違うと思う
サラダ→おかず→ごはん
の順番でうちの父親10㌔痩せましたよ
あんなに動くのだいっ嫌いな父親が痩せたからビックリしたけど(笑)

[191. 匿名]

自己管理できないなんて
だらしがない
言われても痩せないなんて
もう無理なんじゃない？
でもよくテレビとかでみるように
何かがきっかけで
必死にがんばってきれいになってほしい。

[192. 匿名]

頑張ってダイエットしていても
生理前の､爆発的な食欲で
すべてが振り出しに戻ってしまします(>_<)

[193. 匿名]

痩せ体型、腹が肉ついてきたので太る前に先手うって筋トレ毎日続けてるのに、ぶよぶよのままで筋肉一つもつきません。そうしてるうちに上半身二の腕が太り出してきて、体重計計ったら増えてた。ご飯も太り出す前と同じ、いつもどうりなのになぜ？
ホルモン？生理前だから？

[194. 匿名]

最近間食はしていないけど、運動もしていないから痩せもせず太りもせず…
ここ2年で10キロ太ったから痩せたいのに……

[195. 匿名]

太ってる人が痩せようとする時のメリットは、
自分の重さが負荷になるから、当分のあいだ筋トレグッズがいらないこと。
食べない方向で筋肉まで落として体重落とすのはもったいない。
必ずリバウンドするし、肌もハリなくなって、貧相な体つきになる。
筋肉つけいって、走ったりしたほうがカロリー燃焼も倍にあがる。

[196. 匿名]

意思が弱い前に、体の仕組みと必要な栄養素、運動することの効果を頭に入れてないから、闇雲に始めて思いついたことやって挫折する。失敗したら駄々こねた気分になって投げだす。
今は本当ネットでも情報集められるのに、しっかり調べて試行錯誤しようとしないところの問題が大きいと思う。

[197. 匿名]

元々すごい大食いでギャル曽根くらい食べるんです。
昔はそれでも太らなかったのに21歳くらいから全部肉がつくようになって体の変化についていけません(T_T)
元々食べてたからお腹はすくので毎食キャベツでお腹いっぱいにしてから食べているんですが、、
もーつらい(T_T)

１月に太った５キロをやっと最近戻せたけど、戻ったって気が緩むとこれまたダメなんですよね(T_T)
目標はあと5キロ痩せることなんだけど、
いつまでにって決める勇気がなくて、もうかれこれ３年くらいずっと目標です…情けない( ；∀；)

[198. 匿名]

ダイエットしてる方頑張って！成功しますように‼︎

職場の方にダイエット方法聞かれましたが、何もしてないので1日の行動を教えました。

朝起きて食事、洗濯、掃除、出勤、仕事、買い物、帰宅、夕食、お風呂、ストレッチ体操
食事は1日2食で自炊、食べる順番は野菜から、ドレッシングは自分で作る、出勤時は一時間位自転車、食事の用意や後片付けはキッチンとリビングを何度か往復←ワザと動く回数を増やす、お風呂は半身浴含み長めに、スキンケア、ストレッチ体操
間食は殆どしません。週末はお酒も飲みます。

電車から自転車通勤に変えて体脂肪が落ちて筋肉量が増えました。

体脂肪22〜23、BMI18.2です。

職場でもお茶か珈琲、家でも旦那はスイーツ大好きですが私はカットフルーツをたまに食べるだけ。

職場の方には出来ないって言われましたが（笑）簡単に出来るのは食べる順番変えるだけ、これだけでも効果がある事とダイエットは単発ではなく持続させる事と伝えました。

[199. 匿名]

頑張るだの一生懸命だの悲壮感をさも苦行のように訴えてるけど
そこまで醜く脂肪がつくまで食べまくって、運動もせず放置したからだよね？
自分に甘く食うことでストレス発散させまくってきたからだよね？

なのに必死だの頑張ってるだのさも苦行のようにアピールするのは違うとおもう
そんな辛い思いしたくなければ
最初から食いまくらないし、運動もしたり
健康的な生活と食事続けるもんその健康的な生活は
苦行どころか、習慣になってればごくごく普通の生活

[200. 匿名]

私もです…。
私は本当にデブで、10歳なのに50キロなんですよ！?やばすぎです。(ちなみに身長153センチです)痩せたいです…

[201. 匿名]

元デブです。

デブは傷つけられたくらいじゃ痩せないよ。
むしろほんとに傷ついてないのかもな。

ストレスで太った。
たべさせられて太った。
仕事が遅くてご飯が遅いから太った。

言い訳です。
痩せてからやっと気づけました。

[202. 匿名]

200
10歳で153で50？？10歳？？
嘘ばっかり。
楽しい？？

[203. 匿名]

でも近所の子供で小４で１５０センチ、ぽっちゃり体型の子が
いるから極たまに居ると思うよ。

書き込んだ人はガセだろうけど。

[204. 匿名]

あんまり食べてないのにとか言ってる人は、どこかで必ずカロリーオーバーしてる。
量少なくてカロリー高いのあるし、カロリーばっかり摂ってしまって体が１日に必要にしてる栄養素が摂れてないのも原因。
だいたいの基礎代謝量が出る体重計で自分の代謝量も調べたほうがいい。
がんばってる人も含めて失敗してる人はほとんど体重だけ見て、喜怒哀楽する人。