毎年夏バテする人

[1. 匿名]

暑さに弱く、毎年夏に体調を崩します。
嘔吐してフラフラになり、そのまま何週間か具合が悪いのが続きます。仕事もままならないし、予定していたこともお断りすることが多いので、なるべく約束しないようにしてます。
職場はクーラー効いてるし、通勤時間もそんなにかかりません。休日も日中の暑い時間は必要最低限の外出にします。屋外にいる時間は少ない方だと思うのですか、それでも夏バテします。
夏が怖いです。なにか対処方あれば教えてください。

[2. 匿名]

5月の気温が乱高下した時に、39℃発熱しました。
たぶん夏バテだと思います...。
本当に暑いのが苦手...。

外では必ず日傘、常に水筒に飲み物入れて持ち歩いてます。
日傘ブス？そんなの関係ない！
自分の身を守るためじゃ！！

[3. 匿名]

今日一日中海で遊んだらその後風邪で1週間寝込み、その風邪をこじらせて喘息になりました。今年は海でははしゃぎ過ぎない。笑

[4. 匿名]

体ダルくなって氷菓系のアイスしか食べる気がなくなる

[5. 匿名]

します。
でも食バテはしません(^^)/

[6. 匿名]

私も毎年夏バテで食欲不振&体力が無くなります。
本当につらいですよね(T-T)
食欲がなくなっても、食べられるものから食べた方がいいと思います。今日のお昼ご飯はトマトでした。

[7. 匿名]

職場のクーラーも、夏バテの一因じゃない？

うちは、寝るときはエアコン切って窓開けてサーキュレーターと扇風機で風回しまくってる。
エアコンつけてると体調悪く。

[8. 匿名]

自分も全く同じでしたが

オルビスのマルチサプリを夏だけ毎日飲むようにしたら多少改善したよ
気分の問題もあるだろうけど

[9. 匿名]

酸っぱいのが平気ならお酢系のドリンクが一番ききます！

[10. 匿名]

暑すぎて嘔吐しちゃうの！？

[11. 匿名]

暑くなると
胃というか内臓が熱持つ感じで
冷たいものばかり飲み食い
栄養失調で秋に寝込む
去年からは常温以上のものにしました
少しはマシかと

[12. 匿名]

痩せてないくせに夏バテするわたし。
夏が一番痩せやすいかも。

[13. 匿名]

毎年夏は２キロは痩せます
アイスばっかり食べてるけどそれも悪いんだろうな

[14. 匿名]

ずっとエアコンも良くないよね
結構ダルくなる時ある
あえて汗かいてシャワー浴びるとさっぱりする

[15. 匿名]

夏バテってなんだろう？ってくらいしません。

やはり沖縄出身だからかなぁ？
汗腺の数の違い？？

[16. 匿名]

うなぎ

[17. 匿名]

私の場合は痩せすぎで、しかも夏は余計に食欲がなくなり更に痩せて
それで夏は特に身体が辛くなる

頑張って食べることで少しはマシになるけど、無理な時は気休めでサプリに頼ります

[18. 匿名]

帯状疱疹に気を付けて！
とりあえず、栄養だけは取って！

前はお蕎麦やそうめん、水程度ぐらいで満足していましたが、家族が夏バテからの帯状疱疹になってから、考え、食べ物変えました。

[19. 匿名]

>>1
クーラーが原因で夏バテしてるのかも？

[20. 匿名]

夏バテにPMSが重なるとかなりつらい。

[21. 匿名]

>>2
日傘ブスって何？
勝手に広めないで

[22. 匿名]

ベタですが、やっぱり体力をつけることです。真夏に何かするんじゃなく、前の年の秋から少しづつ。それでも夏バテになったときは無理しない、冷たいものを摂りすぎない。

[23. 匿名]

夏バテ予防に梅シロップを仕込み中です。

リンゴ酢を入れて作ってるよ！

[24. 匿名]

夏はこれからなのに
もう秋が待ち遠しい。

[25. 匿名]

殆んどの人は夏バテするんじゃないの？
夏 元気な人 尊厳するわ～
そんな私が夏 手放せないのが これ

[26. 匿名]

睡眠環境が悪い
・蒸し暑さによる寝つきの悪さ
・クーラーによる寝冷え
・朝早くから日が差すために睡眠が浅い

通気性のよい寝具を買って、高級な扇風機を備え、1級遮光カーテンで朝まで熟睡するべき

[27. 匿名]

>>24
めっちゃ解るわ

[28. 匿名]

UVｶｯﾄ率100％日傘でバッチリ

[29. 匿名]

>>6
トマトだけはダメだよー。タンパク質とって。

[30. 匿名]

>>21
トピ立ってるよ

[31. 匿名]

わたしも毎年夏バテして疲れ切ってしょっちゅう風邪っぽくなっていましたが一昨年の冬にちょっと太ってからは夏バテしなくなりました。太ってからは痩せてたときより汗かいて暑いですがあまり疲れない気がします。ここのままキープしたいと思っています。

[32. 匿名]

>>21

「日傘さす奴はだいたいブス」SNSで話題の投稿に反響続々

「日傘さす奴はだいたいブス」SNSで話題の投稿に反響続々 投稿をしたのは、19歳女性。内容は、日傘をさす女性について、だ。 「最近、ツイッターで日傘と検索すると、『日傘ブス』と出てきます。どういうことかと調べてみると、『ブスのくせに日傘をさすな』『日...

[33. 匿名]

>>21 ネット、テレビで話題みたい

[34. 匿名]

>>21 すでにネット、テレビで広まってる

[35. 匿名]

日傘差したいし可愛い日傘もってるから差すよー！

[36. 匿名]

はい。ばーちゃんに、毎日味噌汁飲めって言われる。多分、塩分摂れということだよね

[37. 匿名]

私も今年 日傘デビューしよう

[38. 匿名]

夏バテとか関係なく日傘してますよ～。

[39. 匿名]

主は熱中症じゃない？
去年初めてなってそんな感じだったよ。

[40. 匿名]

うんこ溜まってんじゃない？

[41. 匿名]

分かります。いつも冷たいもののとりすぎで内臓が疲れて夏バテするパターンです。でも夏はアイスとかソーメンとか食べたいよねー(>_<)

[42. 匿名]

クーラーに当たりすぎも良くないみたいだよ。

クーラー病かな？と思ったら試してみたい１０の工夫 - NAVER まとめ

暑さが続くとクーラーのつけすぎで体調が悪くなることがあります。クーラー病、冷房病の対策をまとめてみました。

[43. 匿名]

内臓が冷えて夏バテしてそう主

[44. 匿名]

甘酒がいいらしいですよ

[45. 匿名]

来年こそ夏に備えようっ！って思うんだけどね……

[46. 匿名]

今横になっています。
体が重い

[47. 匿名]

毎年夏バテで苦しかったけど治りました！

ぬるめのお風呂に浸かって、カツオの刺身にニンニクや生姜つけて食べたり、焼肉行ったり。
香味野菜はオススメです。
炭水化物や甘いものを取りすぎないのが良いですよ。

[48. 匿名]

すでに夏バテ気味
甘酒すら甘すぎて受け付けない
サプリで栄養とるのも肝臓に負担かかるし
何かアッサリしてて手っ取り早く栄養採れるもの
ないかな
やばいな、この時点で夏バテ気味は。

[49. 匿名]

レバー 味噌汁 鰹のたたきとか良いんかな
あと、お酢かあ。

[50. 匿名]

私も毎夏バテて、発熱してたけど
暑くなる前の五月ぐらいから、運動して
発汗しやすい身体したら良くなったよ！

あとは
冷たい甘いものより、タンパク質を摂る。
ビタミンBのサプリ飲む。

[51. 匿名]

>>44
甘酒は飲む点滴って言われてるみたいね。
江戸時代から夏バテ予防に飲まれてたそうです。

[52. 匿名]

>>48 山芋、ウイダーゼリー

[53. 匿名]

毎年夏バテで食欲無くなって倒れる
やっぱりちゃんと食べないとダメだわ！今年はたくさん食べる！！

[54. 匿名]

>>52 ありがとうございます スクショしときます☆

[55. 匿名]

病院で点滴してる！すでにバテてる‼

[56. 匿名]

すでに食欲がない やばいなぁ。手っ取り早く栄養とれる食べ物食べるようにしないとね

[57. 匿名]

アリナミン注射・プラセンタ注射

[58. 匿名]

大阪在住
昨日今日の蒸し暑さで風邪の初期症状が出てます。
夏本番は家にいても熱中症になりかけたり。
うちは風向きが変わる午後からは窓閉めきってます。
午前中に冷やした空気を閉じ込めて過ごす方が窓開けてるより涼しいです。

[59. 匿名]

アイスとか冷たくて甘いものは、逆に身体が疲労するよ。

[60. 匿名]

夏ばてには甘酒

出典：suyakame.com

[61. 匿名]

暑いけどお風呂ちゃんと浸かって冷たいシャワーをかける
これを2.3回繰り返すと自律神経が整えられていいらしい

[62. 匿名]

>>1
テレビで鶏肉のむね肉を一週間食べると良いと言ってた。イミダペプチドという疲労回復物質を阪大で発見され、10年以上前からよく言われてる。

[63. 匿名]

夏になると食欲減っちゃってたけど、ヨガ始めたら体調良くなって夏バテしにくくなったよ。オススメ。

[64. 匿名]

ここ３日間、全然食欲わかない
丸一日お茶だけで過ごして次の日朝も昼も抜いたのにお腹そんなに減らなくて、仕方なしに３口ぐらいご飯食べるのが精一杯
これが夏バテってやつか…

[65. 匿名]

すいません、ちょいとお伺いしたいのですが、6・7月の大阪の気温ってどうですか？

北海道生まれ北海道育ちなのですが、出張で大阪に行きます。暑さ、湿気が苦手で、しかもずっとスーツなので今から憂鬱で仕方ありません…

[66. 匿名]

ここ2.3年夏バテしてる。
去年は思い出すのも辛いくらい怠い日が続いた。
黒にんにく食べだしたら良くなってきたから、今年もそれで乗り切るつもり。

[67. 匿名]

産後夏バテ酷くなったよ
いいと聞いた 梅シロップのジュースとか 紫蘇ジュース 自作して毎日飲んで挑んだ去年の夏 吐き気とエヅキ 食欲不振に お腹下し なんの効果もねぇー！！
今年は 白湯やってみようかな。
生理のホルモンバランスと関係するのか 排卵前後が マジでキツイ

[68. 匿名]

>>65

大阪、湿度が高くて蒸し暑いですよ。毎年7月20日頃に梅雨があけますが、それまではジメジメ蒸し蒸し、エアコンドライで付けたりしてます。

梅雨が明けたら、本格的な暑さがきます！

北海道の方は辛いかもです(´･×･`)

[69. 匿名]

>>10
暑すぎてバテると酷い頭痛が襲ってきてそれで吐きます。
私の場合、汗をかきにくい低体温なので身体が熱をもってしまうようです。
どうにか汗をかける体質にしたいです・・

[70. 匿名]

私も毎年夏バテします
甘酒を冷たくして、ジュースで割って飲むようになって楽になりました（味が好みではないため）
色々工夫しても駄目な時は、漢方薬を処方してもらっています
身体の中に熱がこもってつらいので・・・

[71. 匿名]

>>70
そうそう、夏バテ用の漢方があるんだよね！
清暑益気湯というの。普通の内科でも処方してくれるし、他にも症状に合わせて色々なのがあるから、病院や薬局で相談してみたらいいかも

[72. 匿名]

私も毎年夏バテしてしまいます。食欲不振で激やせします(T_T)でも、冷たい物は胃の動きを悪くするので、できるだけ飲み物は常温を心がけました。お陰で去年の夏は少しはマシでしたよ。

[73. 匿名]

私もここ2年ほど夏バテで6月から9月は1日にカロリーメイト2本くらいしか食べられず辛かったです。
今年は思い立って5月からジムに通い始めたら今の所バテていません。食欲も去年よりはあるしめまいも減りました。
ジムでは週に3回行っています。10分走り、30分ゆっくり筋トレをするだけですが体調は段違いにいいです。

[74. 匿名]

今時期のうちに汗腺を開いて汗をかきやすいように、適度な運動、ぬるめのお風呂、冷たすぎない食べ物、常温の水。今日は私も暑かったけどお風呂入り、汗を少し出しました、5月にはやはり39度近く熱を出して早速ダウンしましたので…

[75. 匿名]

夏バテすると肝機能が弱るらしいので、ペパリーゼを飲んでます。
結構元気になりますよー。
あとは汗だくになるけど、夏こそ熱いものや辛いものを食べて胃腸を温めるようにしています。

[76. 匿名]

>>69
それ、熱中症だよ！
酷くなると痙攣おこしたりして入院する事もあるから気を付けてね。
私も、ここ数年なってたんだけど、ウォーキングしたり軽い運動したり、夏でもちゃんと湯船に浸かったりする様になったら今まで、殆ど出なかった汗が出るようになって、去年は熱中症にならなかったよ！

[77. 匿名]

まず食べない人は夏バテするよ、無理にでも食べないと栄養回らない

[78. 匿名]

人生で一度もバテたことがないのでご参考に

豚、鶏など肉を何かしら食べる
夏でも38度くらいの湯舟につかって汗を出す
夜に麺や冷たい物ばかり食べない、ご飯、みそ汁、必ず温かい物を食べる
ジュースじゃなくお酢ドリンクを飲む
家でクーラー使いすぎない

[79. 匿名]

ちなみに夏バテする皆さん夜の冷房の設定温度はいくつですか？

私は27〜28度です

冷房使わない方がいいんでしょうけど、暑くて眠れないのも困るし、難しいですね