雨の日のエクササイズ

[1. 匿名]

ウォーキングが趣味なのですがいよいよ梅雨になり思うようにできません。
みなさんはどんな風に身体を動かしていますか？

マンション住まいのため、激しくないものがあればぜひ教えてください(^-^)

[2. 匿名]

スクワット、筋トレ、ヨガ

[3. 匿名]

腹筋背筋スクワット

[4. 匿名]

[5. 匿名]

カーニバル

[6. 匿名]

踏み台昇降今更だけどやってるよ！
かなりいい運動。

[7. 匿名]

足パカとかいいよ

[8. 匿名]

昇降運動と宅トレ

[9. 匿名]

ハードセックス

[10. 匿名]

小出恵介ー

[11. 匿名]

ジムが空くから良いよね

[12. 匿名]

小出恵介いんこう

[13. 匿名]

小出恵介淫行疑惑！！？ヒィッ

[14. 匿名]

機械使う

[15. 匿名]

小出恵介淫行…

[16. 匿名]

>>4
心臓がビクン！ってなった

[17. 匿名]

階段を無駄に登る




小出～

[18. 匿名]

[19. 匿名]

小出恵介

[20. 匿名]

出典：prestige.smt.docomo.ne.jp

[21. 匿名]

小出恵介淫行トピに変更

[22. 匿名]

小出恵介のトピたつまで待てないんかーい

[23. 匿名]

いやあwセックスでしょ！笑

[24. 匿名]

小出恵介ネタまだですか

[25. 匿名]

小出恵介に重大な問題　ＮＨＫ１０日開始予定ドラマの放送中止決める

[26. 匿名]

小出恵介に重大な問題　ＮＨＫ１０日開始予定ドラマの放送中止決める （スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

　俳優・小出恵介（３３）主演で１０日スタート予定のＮＨＫの土曜ドラマ「神様からひ

[27. 匿名]

マンションなら非常階段の上り下りしてはいかがですか？
リュックにペットボトルを入れて背負うと効果的

[28. 匿名]

小出がゲシュタルト崩壊

[29. 匿名]

小出恵介に重大な問題　ＮＨＫ１０日開始予定ドラマの放送中止決める― スポニチ Sponichi Annex 芸能

スポーツニュース、芸能ニュースはお任せ！スポーツニッポン新聞社の公式サイトです。

[30. 匿名]

女子高生もなぁ、、

[31. 匿名]

主にも大迷惑だから小出は他でやってくれ

[32. 匿名]

小出って誰。

[33. 匿名]

終わったな

[34. 匿名]

地味だけどラジオ体操いいよ

背中の肉とかなくなった

第2体操までやると、なお良し

[35. 匿名]

フラフープおすすめ

[36. 匿名]

マンションの階段を1〜12階までダッシュ昇り降り3セット

[37. 匿名]

トピ主さん気にしないで！


自分はダンベル買ったよ～

[38. 匿名]

市のジムへ行ってランニングマシーンとヨガやってます。
安いから続けられる！

[39. 匿名]

これ毎日やってる

[40. 匿名]

>>36迷惑

[41. 匿名]

自分の体重を使ったトレーニングがオススメです
私はバレエビューティフルというＤＶＤを使っています。
特に足を鍛えるブリッジとか入ってるシリーズは
とても効きます

[42. 匿名]

なにトピ画w

今日は患者が多いねwwww

[43. 匿名]

小出恵介に重大な問題　NHK10日開始予定ドラマの放送中止決める

小出恵介に重大な問題　NHK10日開始予定ドラマの放送中止決める小出恵介に重大な問題　ＮＨＫ１０日開始予定ドラマの放送中止決める― スポニチ Sponichi Annex 芸能俳優・小出恵介（３３）主演で１０日スタート予定のＮＨＫの土曜ドラマ「神様からひと言 〜なにわ お...

[44. 匿名]

NIKEのトレーニングアプリいいよー！
筋肉つけたいのか、脂肪落としたいのか、腹筋鍛えたいのか、
色んなメニューがあって飽きない！

[45. 匿名]

わかる！私はマンション内をグルグル回ってウォーキングしてるよ。１０周くらいすれば１〜２キロは歩ける。ただし夜限定。でも景色が変わらずツマランのが難点。

[46. 匿名]

>>39
これやってたらお尻すごく小さくなったけど、黒ずみできた(;Д;)
やりすぎ注意ー

[47. 匿名]

>>1
傘をさして歩きなさい。台風の日はカッパを着て歩きなさい。雪の日は長靴を履いて歩きなさい。

[48. 匿名]

エアロバイク一択

[49. 匿名]

アプリやyoutube動画でも、色んなトレーニングが見られるよ。
海外のエクササイズ動画はダメ。室内でも飛んだり跳ねたりする。

[50. 匿名]

>>4
またこれ？!（笑）

[51. 匿名]

FINCってアプリ入れた。エクササイズ動画がいっぱい見られる。私はまだやってないけど。

[52. 匿名]

知りたいからトピ来たのに最悪、、

何人も馬鹿みたいに小出恵介ったトピ立つまで待てないのかな。
トピ主に失礼だし荒らしと一緒やん。
最近こういう2ちゃんからのノリジジイかオバが増えてるの何で?!
あんまりイラついたから長文失礼。

前ガルちゃんでラジオ体を3回真面目に
すると一日必要な運動⁇補えるってきいて去年やったら少し痩せて良かったからそろそろやるよ〜

[53. 匿名]

>>52
２ちゃんでこんなの見ないよ。これはガルちゃん特有のノリ＝荒らしだよ。

[54. 匿名]

トピ主さん、ドンマイです！

今さら感あるけど、Wii Fit Plusまだ使ってます！
踏み台昇降みたいなのもあるし、フラフープもすごい効く。
ボクシングも汗かくし、オススメです！
中古なら安く買えるんじゃないかな？

[55. 匿名]

ダイエット中です
YouTubeで「痩せる ヨガ」「体幹トレーニング」「筋トレ」などキーワードを入れて動画見ながらやってます。
再生回数多いのを参考にしてます。

[56. 匿名]

私も踏み台昇降運動してます。
家の階段使ってやってますが、5分くらいで体が熱くなってきて、20分もやると汗グッショリです。

[57. 匿名]

プランクいいですよ
楽勝だと思ったのに最初は20秒もたなかったｗ
でも毎日やると毎日タイムが伸びるし、布団の上で地味に静かにできるので続けてます

[58. 匿名]

雨降ってなければウォーキングしてるけど
雨なら筋トレストレッチヨガ有酸素運動してるよー


YouTubeにたくさん動画アップされてるから日替わりで楽しくやってるよ♪

賃貸だけどうるさくならずにやってます

夏までに少しでも引き締めたい！

[59. 匿名]

首Ｏめダイエット マジで痩せる！

[60. 匿名]

>>54
最近買ってやってるよ。本体とリモコンとヌンチャクとボードと、何枚かソフトがついて5000円くらいだった。消費カロリーとか、グラフとか出るからハマってる!グラフが右肩下がりになると嬉しくて、モチベーション維持になってます。

[61. 匿名]

フラフープ買いました。
径が結構あるので、回すには２畳位スペースが必要です。
でないと、机の上のコップなんぞをなぎ倒します。
買うときは気を付けてください。

[62. 匿名]

[63. 匿名]

ズンバ
YouTube動画に合わせてやってます
楽しいです