『ホンマでっか!?TV』の植木理恵先生がパニック障害を長く患っていたと告白

[1. 匿名]

出典：livedoor.blogimg.jp

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心理学者の植木理恵先生がパニック障害について「私も約30年近くパニック障害を長く患っていた。症状を抑える為にルーティンとして、「横になる」。それは電車や飛行機で横になれるように遠足用のシートを持ち歩いている」と告白。

さらに「一生パニック障害の人はいない。原因で亡くなることもない」と話した。

『ホンマでっか!?TV』の植木理恵先生がパニック障害を長く患っていたと告白 : なんでもnews実況まとめページ目

2017年5月31日（水）の『ホンマでっか!?TV』に心理学者の植木理恵先生が出演した。 番組は「テンパる人・テンパらない人」というテーマを特集。 よくテンパるという鈴木奈々、キャイ～ンのウド鈴木、榎並大二郎アナは「番組の収録でテンパる事が多い」と悩みを相談。 五郎丸にルーティンを教えた荒木香織先生は「関西人はテンパることが少ない。ラグビー日本代表でも関西の選手がリーダーとなって周りを引っ張ることが多かった。他のスポーツ界でも関西の選手が活躍している」と明かした。 さんまは「関西人は普通の会話で「あほ」とかきつい言葉を使っているからか」とコメント。

[3. 匿名]

さんま、最近老いたね

[4. 匿名]

無理しないでください

[5. 匿名]

言ってることめちゃくちゃ

[6. 匿名]

同じ鬱でも軽い人と重い人がいるようにどのくらいかもよるよね

[8. 匿名]

>>2
自ら好き好んでパニック障害になる人なんていないんだよ。
酷い。

[9. 匿名]

30年もパニック障害なんて大変だな～。
しかし電車で遠足用シートってどういう事( °_° )？

[10. 匿名]

心理学の研究者でもなるんだね

[11. 匿名]

勇気いることをサラッと何でもないように言ってたから格好良かった。
この人頑張り屋だから苦労してそう。

[12. 匿名]

へー

[13. 匿名]

心理学のプロも人生は思うようにいかないのね

[14. 匿名]

植木先生が！　と驚いたし　
そんな話までしてくれる　なんてと　思いました。

同じ病気の人は、心強いと思います。

[16. 匿名]

この人結構好きだよ

[17. 匿名]

辛そう

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[18. 匿名]

>>10
逆じゃない？
パニック障害だから心理学やってるんだよ

[20. 匿名]

>>1
この番組での加藤アナの服装
いつも不快

色気を売りにしてホステスみたい

[21. 匿名]

パニック障害って必ずしも鬱とかメンタルヘルスに直結するもんじゃないらしい。植木先生の場合色んなことを同時に考えすぎて脳内が一種のキャパオーバーになって発作がでるんじゃないかな。ルーティ―ンで改善ってのも一回思考を休止する為にあるとか。頭の回転が速い人も結構パニック障害なるみたい。

[22. 匿名]

病に悩む人を助けたい、という志がとても強い人だと思う。

[23. 匿名]

精神病は外見じゃ分かりずらいから気づいて
もらえなさそう

[24. 匿名]

この人の説明はわかりやすくていつもすんなり言葉が頭に入ってくる。

[25. 匿名]

なったことないけど、死ぬーって思うって聞いたことある。でもパニック障害で死んだ人はいない。一生パニック障害だった人はいない。って言ってて、発症してる人は救われたと思う。

[26. 匿名]

どうしてこんなに冷たいコメントができる人がいるんだろう。
私も聖人君子じゃないけど、病気を患ってる人に「ざまあみろ」なんて言えない。
嫌いな人ならコメントしない。
わざわざ書き込む人の心が本当にかわいそうになる。

[27. 匿名]

私もパニック障害で何年も引きこもってる。
前向きになりたいから、ちょうど録画してあるの見てみようかな。

[28. 匿名]

話し方とか目線とかちょっとオドオドした感じがあるよね。
パニック障害と言われても驚かない。
身体は大切にしてほしいと思います。

[29. 匿名]

>>9
この人の場合、横になったら良くなる。
つまり、シートを持っていればいつでも横になれるって安心感みたいな、心の安定剤みたいなもん。

[30. 匿名]

カウンセラーとか心理学者こそ鬱病などの経験者が多い。てか、患いながらやってる人も多い。

[31. 匿名]

一時呂律がまわらなかったり、DVの心配されてたけど結局なんだったんだろう

出典：up.gc-img.net

[32. 匿名]

離婚二回か、この先も一人だと思うと色々悩むね

出典：alice36.com

[33. 匿名]

私も約20年患ってる
パニック障害ってなかなか治らないね
大変な割に理解してもらえなくてそこが一番辛い

[34. 匿名]

同じような病で悩んでる人には心強い話だったね

[35. 匿名]

>>29
そういうことなんですね！
私もパニック障害ではないけど不安障害で薬飲んでるのでよく分かる(T^T)

[36. 匿名]

>>26
私も昔パニック障害起こした事があるから酷いコメントしてる人見るとショックだわ

[37. 匿名]

ここに出てくる専門家って
さんまマジックのおかげか、みんな嫌味に見えない。

武田邦彦さんだって、彼の持論の中には
私が「何言ってんだバカ」って言いたくなる事もあるのに
この番組に出てる時は、憎めなくなってるもん

[38. 匿名]

他人の事はよく分かるけど自分の事は分からないみたいなこと言ってたような…
説明が分かりやすくて好きな人だわ
あと脳科学の沢口先生と時たまバトル時があるけど
どっちも負けん気が強いからお互い譲らなくて見てて面白いｗ

[39. 匿名]

私も今はだいぶ良くなったけど、中学生の頃パニック障害で大変だったなぁ
高速道路、電車、新幹線、飛行機は本当に無理だった

[40. 匿名]

ホンマでっかではこの人の話が一番説得力があるというか、なるほど～と納得できることが多い。

[41. 匿名]

＞荒木香織先生
＞関西人はテンパることが少ない。
＞ラグビー日本代表でも関西の選手がリーダーとなって周りを引っ張ることが多かった。
＞他のスポーツ界でも関西の選手が活躍している
＞＞さんま「関西人は普通の会話で「あほ」とかきつい言葉を使っているからか」

↑これこそ「ホンマでっか？」だよね

[42. 匿名]

>>25
パニック障害の者ですが、確かに発作起きると毎回死ぬって思いますね。
心臓がバクバクなって、暑いのか寒いのかわからないような感じに襲われて自分の体なのにどうしたらいいかわからないから凄く怖いです。

[43. 匿名]

堂本剛もYUIもパニック障害だったよね。周りが理解してくれるといいね。

[44. 匿名]

私は植木先生好きだし話すことも信じている

極度の心配性でいままで生きにくかったけど
人間には５タイプあって、それは遺伝子レベルで変えられないってきいて
エキセントリックタイプだった
植木先生もそうだったけど　変えられないときいて納得できたし楽になった
身近にこういう心理を勉強してる人いないし
テレビでも好きな人がいない中植木先生が淡々と話してくれるので助かる

育児中なので母性や育児方法など参考にしてる

[45. 匿名]

この人いつも話しがだらだらと長くて結局何が言いたいの？となる。
こんな頼りない心理学者やだな。

[46. 匿名]

メガネのやつもらってやれよ

[47. 匿名]

心理学だけじゃなくて
研究者はメンタルに来る人多いよ

[48. 匿名]

>>9ちゃんと読みました？
いつでも、どこでも横になれるようにですよ

[49. 匿名]

心理カウンセラーや精神科医って、心を病む人多いって聞きます。

[50. 匿名]

大学で心理学学び出すと鬱になる人が多いんだよね
だからよほどの精神力がないと自分が病んで大学を辞めてしまう人も多い
心理学って普通じゃなかなか、、
自分が病んでるから学ぶんだって書いてる人いたけどそれ全然違う！

[51. 匿名]

私パニック障害もち
植木先生と澤口先生の言葉聞いて涙でた( ´:ω:` )
前向きに少しずつがんばる

[52. 匿名]

>>38
頭がいい人同士の会話おもしろいよね。
そして澤口先生は植木先生のこと好きそうw

[53. 匿名]

>>46
門倉先生のこと？
お似合いだけど、受け止めれる器があるかな〜。

[54. 匿名]

私も8年前パニック障害で
バイト中に、ふわふわし出して足が地に着いてない感じがして、救急車を呼んでもらった事があった。
その時はパニック障害っていう診断は受けてなかったから、本気で死ぬと思った。今思えばとんだ迷惑。
バイト先の店長が怒られたらしいし、周りからも私は責められた。そこからパニック障害が悪化してしまった

[55. 匿名]

うろ覚えで申し訳ないが、確か以前ホンマでっかで植木先生は高校生の時にテスト勉強のプレッシャーからか、いっぱいいっぱいになり(←この時既にパニック障害を発症していた？)病院の先生に相談したら「紅茶にジャムを溶かして飲むように」と言われた事が、学問を志すきっかけになったと話ていたかな？
すがる思いで病院に行って返ってきた言葉が「甘味のある温かい飲み物を飲んで下さい」だったら、絶望的な気分を味わったかもしれない。

[56. 匿名]

昨日の放送みて、
最近パニック障害が再燃して
また電車に乗れなくなったから、
植木先生の
パニック障害が治らなかった人はいない
パニック障害で死んだ人はいない
がとても心強かった。

あと、澤口先生も
パニック障害の辛さを脳科学的に説明してくれてて
いろんな人に理解してもらえる一歩になった気がして
嬉しかった！！！

[57. 匿名]

心理学学んでる意味なくない？ｗ

[58. 匿名]

>>50
全然違うってことないよ！
自分がどこか変で治したいとか前そうだったけど克服したって人多いよ

[59. 匿名]

パニック障害持ちからしたら
昨日の放送は感動だったよね！

焦らずゆっくり行こうって思ったよ。

[60. 匿名]

なったことあるよ。 電車で5分で着くとこにすら行けなくなって辛かったわー。
今は回復してどこにでも行けるように。

[61. 匿名]

私はうつ病です。
失礼は百も承知ですが、同じ匂いというか、植木先生の話し方や表情でどことなくそんな雰囲気があったので不思議ではありませんでした。
ただ、公の場で過去の症状をあんなに堂々と言うのは勇気がいると思います。
「私も…」と打ち明けてくれる先生がいると、救われる人も少なくない。
素晴らしい先生です。
これからも応援してます。

[62. 匿名]

私は30歳でいきなり発症して4年目です。
良くなったり悪くなったりを日毎繰り返しててしんどい。
テレビでこういうことをさらりとお話ししてくれると、勇気が出ます。堂本剛がいきいきした表情だと勝手に嬉しくなったりもする。
30年…辛かっただろうな…

[63. 匿名]

心理学や精神の勉強してる人って自分が病んでるからその分野に行くんじゃない？

[64. 匿名]

しゃべる時に微妙に声が震えてるし
ちょっとビクビクしてるとこがあるから
何かあるかなとは思っていた
やっぱりなと

[65. 匿名]

心を扱ってる職業の人は精神病みやすいって聞いた事ある

心理カウンセラー、精神科医、水商売、芸能人とかは人の心を扱って相手のエネルギー受けて疲れやすいらしいよ

[66. 匿名]

私、双極で、たまにパニック障害も発症する。
先生は『陰にパニックが隠れてて、顔を出そうか出すまいかっていう、変わった症例』って言われる。
もともとはパニック障害で、最初救急車で何度も運ばれて、医者もわかんなかった。
脈が数えられないぐらい速くなって、汗が身体中から吹き出して。病名がつくまで、本当に怖かった。
今もしんどい時たくさんあるけど何とかやってる。大丈夫、同士のみなさん、ゆるりと行きましょう‼

[67. 匿名]

大分だよね？
植木先生。
私元彼が植木くんだった、大分の人だった。親戚ではないだろうけど！

[68. 匿名]

>>9
いざとなればシート広げて寝ればいいと思える安心感持っために持ってる。

御守りみたいなことかな？

[69. 匿名]

私もいまは改善してるけど、思い出すと辛いし、またなるんじゃないかって恐怖心もある。
でも、私の場合家族に理解してもらえたのが、心強かった。気のせいじゃないから。

[70. 匿名]

わたしは大学は心理系の学科だったけど、同じ学科の人たちは何かしら心の問題を抱えてる子がとても多かった。だから心理を勉強したいんだろうなって。わたしもだけど。きっと心理学の先生達もそういう人、多いと思う。だから植木先生ことも不思議じゃないです。

[71. 匿名]

パニック障害で死んだ人はいないかもしれないけどパニック障害で鬱気味になって死んだ人はいるんじゃないかな…

[72. 匿名]

番組表をよく見ればよかった。再放送してくれないかな。

[73. 匿名]

>>68
予期不安を減らす大事なお守りなんだろうね。
頓服薬だったり、ビニール袋やお茶だったり、人によって色々とあるね。

[74. 匿名]

>>32 植木先生このヘアメイクと服似合うね

[75. 匿名]

よく聞くけど、パニック障害ってなんでなるの？
どういう人がなるの？

[76. 匿名]

パニック障害です
澤口先生がパニック障害は病気なんです
言ってくれた時少し気持ちが軽くなりました
植木先生がパニック障害は治ります
この言葉は大きかった
治ると信じて頑張ろうと思います。

[77. 匿名]

パニック～パニック～パニック全開♪

[78. 匿名]

植木先生大好きなんだけど、とりあえずデフォになりつつあるその髪型は絶対変だからやめた方がいいと思う。

[79. 匿名]

植木さんは躁鬱も患わっている感じがする

[80. 匿名]

>>3さんま自身が嫌ってた桂三枝とか欽ちゃんみたいになってきてるよね
そろそろ中堅芸人の誰かが笑い混ぜながら明石家さんま批判し始めると思うw
さんまもそうやって笑い取ってきた人だし、同じ事されても仕方ない

[81. 匿名]

>>79神経細い感じが出てるしね…

[82. 匿名]

中川家の兄貴もパニック障害で電車乗れなかったんだよね

[83. 匿名]

>>67
私の友達も植木くん！大分出身だよ。

植木先生は賢くて繊細そうだもんね。
反論する時とかも声を荒げたり人の話に被せたりしない。元から強かった人じゃなさそう。

[84. 匿名]

パニック障害って何かのきっかけで突然なるものなの？

[85. 匿名]

植木先生が番組内でテンパった時、池田先生と澤口先生が助けてくれたって話が普段どのギャップとやっぱりすごい人たちなんだなあと思ってかっこよかった。

[86. 匿名]

植木先生の話し方とか躁鬱になってしまった友達で気を使い過ぎる人に似てる。
目線の配り方とかが自分の意見を発表したい、じゃなくて相手に分かりやすく伝えよう、としてる人って感じ。いつも周りに気を配ってる目線の動き方とか。おおたわ史絵先生は周りに気を使ってるけどつよく生きてこれた人、って感じ。

[87. 匿名]

私も約2年パニック障害患ってた
なったばかりの頃は毎日苦しくて一生このままなんじゃないかと絶望してたけど、もう薬も飲んでないし、生まれつきの人見知りまで治ったよ
明るい人でもストレスやダイエットで急になることもある

[88. 匿名]

私もパニック障害です。
昨日の放送に励まされました。
100人に2〜3人がかかる病気なので、悩んでる人も多いはず。
もっと取り上げてほしいです…。

[89. 匿名]

鬱が今酷くて、死にたいよ

人生が悪い方にばかり行くよ

今ドン底

[90. 匿名]

>>63アロマ(精油)セラピーについて学ぼうとする人にも同じ事言えるかも

[91. 匿名]

一番辛いのは症状そのものよりも「精神疾患」のレッテルを貼られること
そして自分自身にも貼ってしまうこと

[92. 匿名]

パニック障害治りました。

でも、御守りにソラナックス持ってる。

後、紙袋も。

今のとこ、これでロンドンまで行けた。

前は、渋谷駅から原宿駅までも乗れなかった。

[93. 匿名]

>>89
辛いよね。私も双極だからよくわかるよ。
こないだまで鬱で寝込んでた。
でも死んだらダメだよ。
必ず明るい朝はくる。
それまで寝込んでていいんだよ。

[94. 匿名]

自分もパニック障害だったけど、
1年半くらいで症状は落ち着いて5年くらいで薬もやめれたよ。
コツは普段からリラックスを心がけることと発作が起こりそうになっても
深呼吸して「大丈夫」と言い聞かせること。

あとはコーヒーなどのカフェインをとらない事。
症状のなくなった今でも、油断してコーヒー飲んじゃった時は気分が悪くなることがある。

[95. 匿名]

横になれば治るはそうだね。
シートを持ち歩くのは確かにいいと思う。
どこでも横になっていいって自分で自分に許可するだけで心が軽くなるんだよね。

[96. 匿名]

>>84
わたしは美容院に行って突然発作が出たのが始まりだったよ。仕事ですごく疲れてた時期だったから、もしかして過労が原因だったのかなとはおもうけど、正直自分ではわからないです。

[97. 匿名]

最初はアルコール飲むと脳貧血を起こすようになって、だんだんまた脳貧血起こしたらどうしようの不安が強くなって、アルコール飲まなくても飲みの席も駄目になり、外食が駄目になった。
そこから、色々駄目になって外に出られなくなった。

心の病気と思わず（気を失ったり、強い吐き気なので）、色々病院行ったけど原因不明。
自分で本を読み漁って、精神的なものかな？から、少しづつ考え方の改善をして外に出られるようになった。
まだ飲み会は行けないけど、いつか楽しく飲めたらいいなーと思ってる。

[98. 匿名]

澤口が最低すぎる！

先週、植木先生がいつも下ろしている前髪をアップにし、おでこを出してたら

「植木先生？どこのおばさんかと思いましたよ」って言ってて、皆引いてた。。。

[99. 匿名]

歯科が怖くて嫌すぎて、歯科助手を数年やってみたら克服出来ました

[100. 匿名]

>>98
男って自分の方がはるかに老いてても発言する

[101. 匿名]

私は数年前の大量のブラックコーヒーからです。カフェインも原因とも言っててやっぱりなと思った。

[102. 匿名]

私は24歳〜37歳の今でもパニック障害です。
最近は、１人で電車に乗れるようになれました。
薬は飲んでるけど
この薬もいつかは断薬して
できることなら子どもが欲しいな。

[103. 匿名]

ある日いきなり為るんだよね
私は犯罪に巻き込まれた頃から
急に息苦しくなる時があって
喘息もちだから喘息かと思ってた
１年位たった頃にひどい発作がおきて
ちょうどメンタル関係の勉強してたから
心臓ばくばくするし
ああこれ喘息じゃないわって漸く気づいた

メンヘラみたいに言うのはやめてほしいな
なりたくてなってるわけじゃないし

[104. 匿名]

>>99さんへ
今、まさに歯科に通院していて治療も怖いんだけど先生やスタッフの人たちから
気持ち悪い歯や顏をしてるな〜とか思われているんじゃないかと不安で仕方がないのです。
そういう事を気にしなくても大丈夫でしょうか？いつも心臓がバクバクしてくるのです。

[105. 匿名]

本当にいきなりなんだよね。
私はよりによって友達の家で楽しくおしゃべりしていた時に初発作が起きてしまった。
その後あまりの体調の悪さに、這うように内科・産婦人科・胃腸科を回って胃カメラまでしたんだけど異常なく、まさか自分に限って…と最後に訪ねた心療内科で「典型的なパニック障害」と診断されました。
青天の霹靂、って人が多い病気だと思います。
具体的なストレスが思い浮かばない場合でも発症するから、解明されていない部分も多いみたいですよね。
しんどいよね。一生このままかと、寝たきりのベッドの中でどれだけ泣いたか。
3年経って常服薬なしで日常を送れるようになりました。
美容院や会食は頓服薬をポケットに入れないとまだ無理だけれど、一進一退しながらも確実に良くなるよ！

同士の皆さんが少しでも楽に日々を送れますように。焦らずのんびりいきましょう。

[106. 匿名]

澤口先生は悪い人では無いと思うんだけど女性に対して時々デリカシーが無い発言をするよね。
池田先生は優しくて大好き。(今回欠席は残念だった)でも若い頃男と付き合ってた事があるよ〜って
全く悪びれずに番組内で言った時にはビックリしたわw

[107. 匿名]

>>104
ありがとうございました。残りの治療はなるべくリラックスして受けて来たいと思います。

[108. 匿名]

パニック症状は加齢と共に無くなる
おじいさんおばあさんでパニック障害の人はいないでしょ…
と何かで読んで、
そういえばそうだ！と納得した。

[109. 匿名]

>>9
実際には使ってないかもしれないけど、そういう安心材料って､症状を減らす事もあるし、大事だと思う。

[110. 匿名]

新企画の時に植木先生がパニック状態に陥った話の中で池田先生がゴールを定めて、澤口先生が現状を確認する言葉をかけた、って場面がすごく印象的だった

2人とも理解があるし、同情したり気を使うのではなくて現実的な言葉だったから植木先生も嬉しかっただろうな

[111. 匿名]

>>89
顔も見えないし会えないけど
心で繋がれるといいな。
いつかは這い上がれるときがきっと来るよ。
大丈夫。安心してね。

[112. 匿名]

パニック障害って診断されたことあるけど、死ぬーって思うってなったことない。
先生にそういうのはないんですけど…って言ったけど、それでもドキドキしたり胸がつかえるように息苦しくなったりするのはパニック障害だって言われた。
軽いってことなのかな？

ルーティンていうか、あヤバいかな、と思ったら薬飲むようにしてる。
本当はすぐに効くものじゃないけど、薬飲めば大丈夫って思ってるから、症状がすぐに治まる。

[113. 匿名]

>>50
学部生の段階で病むようなことはありませんよ。学部生は心理学の基礎の基礎しかやりません
本格的に鬱と言われるようなものになりやすいのはクライエントさんと関わってからだと思います

そして、周りを見てると皆さんが言ってるように大学に入る前に自分の内面の負の部分に気づいて心理学に興味を持つ人が多いと思います

[114. 匿名]

不安障害もちで、
看護学生のとき精神科に実習行ったら、
他の領域よりはるかに体は楽なのに
知らない間に疲れてて
帰ってからグッタリだった。

やっぱり気？エネルギー？とかってあるんだなって思った。

[115. 匿名]

パニック障害にならなければと
何度も思ったし、
今本当に辛い思いをしてる人は全く思えないだろうけど

いつか絶対によくなる。
そのいつかは、誰もわからないけど
必ず良くなる。
そして、その辛さの中でもがいたからから
人の気持ちに寄り添えたり
優しくできたりする。

大丈夫。

[116. 匿名]

あんな頑張りすぎて地位とか名誉追い求めてたらそれぐらいあるかもしれない。しかも心理を追求しようなんて、なにかきっかけがあったんだろうし。だからこそできる、自分にしかできないこと追求していってほしい。

[117. 匿名]

誰が言ってたかな？
何かを手で掴むと心が安定するっていうのはすごぉく共感できた。誰かと話してて緊張するときにまさしくボールペンを握るだけでもホッとなる。両手で握ってみたりちょっとクルクルしてみたり。何もないときには爪で反対側の手の甲の柔らかいとこ？をギューってやったり指を引っ張ると少し落ち着く。

[118. 匿名]

>>43
キンキファンですが剛くんは今も発作があって酷い時はお薬を飲んでるみたいです。植木先生と同じで発作が出た時は横になってるって言ってました。そして香りを嗅ぐとか自分が落ち着くものを周りに置いておくといいよってラジオで同じ病気で悩んでるリスナーさんにアドバイスしてました。

[119. 匿名]

歯医者さんでは
カルテに「パニック障害」って特記事項に書いておくと、歯医者さんが気を使ってくれる安心感で発作も出なくなった。

カミングアウトした友達と会うのは、何かあっても安心って思える。

カミングアウトしてない人と会うと
迷惑をかけるんじゃないかと
不安を煽ってしまう。

とにかく、上手に付き合っていくしかないよね。
植木先生みたいに
ルーティン作るのも良いと思う。

それと、パニック障害になったばかりの頃に
「パニック障害で死ぬことはない」って言われて
ホッとしたのを覚えてる。
本当に死ぬんじゃないかと思ってたから

だから、植木先生は 当事者だからこそ
この言葉を発信してくれたんだな、と思ったよ。

[120. 匿名]

>>110
そんなに的確な判断を短時間で出来るって頭の作りが普通ではないんだろうね
感情的な対処ではないのに、植木先生が困らない様にという優しさを感じる

[121. 匿名]

植木先生は今は治ったって言ってたよ。
私も十代の時になって学校に通う電車にも乗れなくなって、すごく辛かったけど、今は何もなかったように元気にしてる。パニック障害を患ってるみんな今は辛いと思うけど、絶対大丈夫だよ。無理せず治していこう。

[122. 匿名]

上司がパワハラ系からおっとり系に
変わって良くなってきた
でも車の運転は毎日心配、信号待ちは
閉じ込められた感があって深呼吸したり
ガム噛んだりでごまかす
だから他人は乗せられなくて、言ってないから
冷たいやつ状態

[123. 匿名]

妊娠後期でパニック発作がでるようになりました。

歯医者や美容室、映画館、スーパーのレジの行列など身動きがとれない状況だと
動悸がしてきます。
一生このままだとどうしようと不安でしたが、
昨日のテレビをみて植木先生の言葉でとっても救われました。

植木先生の著書を読んでみたいなと思います(^^)

[124. 匿名]

大丈夫パニック障害は絶対治ります。私も25歳の時から41歳まで長らく患っていたけど、最後は兎に角普通に戻りたくてその意志が病気に勝ち見事克服しました。
電車に乗れない時とことん寒い冬も暑い夏もうんざりするまで自転車を交通手段とし、行けない時は素直に参加せず、行きたいことやりたいこと我慢して来ました。最後はそれにうんざりして よし！絶対に克服する。もう病に惑わされないぞ って思って見事成功しました。今パニック障害を経験してる方達、とても辛くてしんどいと思いますが負けないでください。一つずつできることから始めましょう^ ^

[125. 匿名]

パニック障害はメンヘラじゃないよ〜

[126. 匿名]

私は強迫性障害寄りだったな～って頃があったよ。
○○したらどうしよう、○○になるのではって一旦不安を持つと何度も思考がループして確認してしまう。
もう○○でも良いや！って腹くくったら急に確認癖が治まったけど、腹くくるまでが難しかったし、それに気付くのには時間がかかった。
でも、そのことで精神医学とか心理学に興味持つようになったよ。
パニック発作だと身体的苦痛があるから思考を切り替えるって難しいかもしれないけど、出来る限り自分で自分に不安という呪いをかけないでって思う。
最初は大丈夫って思えることは少ないかもしれないけど、少しずつで良いから大丈夫って思える例外を積み重ねていって、それが増えていけば良いなって思う。
パニック障害の方の辛さは経験してなくてわからないし、力にもなれないけど、良くなって欲しいって思うよ！

[127. 匿名]

私は長年働いていたブラック企業辞めた瞬間に急にパニックしょうがいになりました。
今まで気が張ってたのが辞めた安心感からプツンと糸が切れたかのように溜まってたストレスが一気に押し寄せて来て精神も安定しなくなり凄く辛かったです。
ちなみに今は薬に頼らず生活できるまで持ち直しました！

[128. 匿名]

>>10
子どもの頃からとか言ってたから、それもあって克服するというか
自分をよく知るために心理学を学んでいるんだろうね

[129. 匿名]

>>93

ヨコだけど、涙でた

[130. 匿名]

普段脳科学VS心理学みたいにやってるのにいざとなると助けに入るって、澤口先生かっこ良すぎ、惚れ直したわ

[131. 匿名]

例えば電車の中とかでパニック障害と思わしき人がしゃがみ込んだりして辛そうだったりした場合、声かけたり背中さすったりしてあげた方がいいんでしょうか？
それともそれが返ってプレッシャーになったりするから放置した方がいいのかな？

[132. 匿名]

カウンセリング受けている人はいますか？
私のカウンセラーさんはパニックになった時どうしたらいいですか？
とか聞いてもうーん…とか、不安はずっと高いままではない、とかそんな抽象的なことしか言ってくれません。
パニックに関する本を探しに行くと、呼吸法であったりリラックスの仕方が具体的にのっていました。

カウンセラーの話よりよっぽど本が役立ちました。

本１つで治るとは思わないけど、認知行動療法をしていくにあたってもっと具体的な対策を教えてくれないとカウンセリングに行ってる意味があるのかと思ってしまいます…

[133. 匿名]

辛い思いをしているからこそ、人の痛みも分かる優しい人だと思う。

[134. 匿名]

>>132 通ってました。
私の場合は聞き上手？、アドバイスが
分かりやすくて親身だったのが救いでした。
逆に医者の方が役に立った感じがしなかった

[135. 匿名]

パニック障害の話を聞くと、不安になる

[136. 匿名]

大震災が起きた位から、電車と歯医者と美容室に行けなくなった。
顔にタオルもダメになった。

[137. 匿名]

>>131
パニック発作以外の可能性もあるから、まずは駅員さんとかに助けを求めて適宜救急車呼ぶなりした方が良いと思う。
ただ、そばにいる時にパニック発作っぽいなと思ったら、必要以上に心配しないで「大丈夫。そばにいるから」とか言いつつ冷静を装って対処した方が良いと思う。
“心配されている”ことがわかるとそこでまた不安が煽られる人もいるから、本人のペースで、でも何かあった時は対処できるよって感じの方が良いと思います。

[138. 匿名]

>>10

むしろご自身がそうだったから、心理の道に進まれたと何かで読んだ気が。

[139. 匿名]

>>110

池田先生と澤口先生さすがだなぁと感心したよ。適切な助言。勉強ってこういうことだと。

[140. 匿名]

武田先生が、なぜさんまさんはあがらない、パニックになりにくいのかを研究をした結果を話していたね
テレビで(出演者としてではなく)見ていた時は、心からそう話していないのかなと思っていたけど、一緒に仕事をして分かったのはさんまさんは「思った事を話している」からあがらないしパニックになりにくいと分かった
さんまさん自身も「自分は大したことないのでと思っている。だから思ったこと相手に言える」と言ってた
あがり症の人は自分を良くみせたいと思いがちだからあがるそうです

[141. 匿名]

パニック発作は本当につらいんです。
毎回毎回本当はパニック障害じゃなくて心臓が悪くてこのまま死ぬんじゃないかと思ってた。
突然くるそわそわと手足の冷感、そのあと心臓バクバク、吐き気、あたしの人生今日で終わるのか？って本気で思ってた。

今はほとんど発作もなく過ごしているけど、なかなか理解されにくい病気なので職場では嫌味をちくちく言われたりして辛かったな。

[142. 匿名]

パニック障害は脳の器質的な問題なので
心理学者や医者は関係ない、性格もなりやすくなるだけで、周りを気にしない人でもなるときはなる
パニック障害でこれだけの人間が苦しんだいるんだから、根治医療を早く開発するべきなんだよな

[143. 匿名]

私も電車、バス、車、ダメでした。今やっと夫、子供と電車乗ります。短時間だけど、ダメなら途中下車、お守りはデパス、レキソタン。
車も右折ドキドキ、でもチャレンジはしていきたい。あと、YouTubeで、電車の動画を見て乗った気になり練習しました。私はこれが良かった。
でも必ず優先席付近に居ます。すいてないとダメ
あせらず皆さんゆっくりいきましょう！

[144. 匿名]

どなたかも書いてたけどスーパーのレジ待ちがダメだった。
一度なったらもうダメだった。その時は病気を知ってる友人に電話して、気を紛らしてなんとか買い物できたけどその日からしばらくスーパー行けなかった。
仕事も休職した。
その間べつの病気も見つかって体調は最悪でもう職場にも元のような元気な身体も戻れないなと思った。
でも復職できました。別の病気も今は落ち着いて寛解状態です。
こんな私でもパニックはほぼ良くなったよ。
お守りのように必ず身に付けてた薬も忘れる事が多くなりました。忘れるくらいよくなったのが嬉しかった。今はバッグに入れたかどうかさえ忘れてる。
今つらくて苦しい日々を送ってるかたも、絶対よくなるよ。
必ずよくなる。絶対。大丈夫だからね！

[145. 匿名]

十年以上パニック障害を患っていますが、無事に妊娠出産し、子育て中です。
再発と寛解を繰り返してきて、寛解のタイミングで減薬し妊娠しました。服薬しながらの妊娠出産はリスクがあるので積極的にはオススメできませんが、子どもを持てないなんてことはありませんよ！
パニック障害でも誰でも、ひとつくらいは必ず夢は叶えられます！大丈夫！

[146. 匿名]

娘がパニック障害です。
毎回目眩、動悸、過呼吸でひどい時には1時間以上苦しみます。通院していますがなかなか良くなりません。見ている方もかわいそうでとても辛いです。

[147. 匿名]

>>146
私は発作がくるとひとりでは不安で不安で、誰かにそばに、それがダメなら電話で誰かと話をしたくなります。
死ぬんじゃないかとこわくて誰かとつながっていたいと思っちゃうんです。
よくそれで姉に電話をしてました。
姉の第一声はいつも「きた？」で、私がうんと言うと、他愛もない話をしてくれてました。発作中はあまりしゃべれないから姉だけが延々しゃべってくれました。
これでいつも楽になってました。安定剤より即効性あったかも。
娘さんもきっとお母さんがそばにいてくれるだけで安心すると思います。
あと肩とか腕とかポンポンしてくれると私は安心した。背中は軽くても内蔵というか体に響くので私は苦手でした。
長くなってしまいましたが、娘さんも必ずよくなりますよ！
見守るのもつらいと思いますが大丈夫です、絶対元気になりますから。
早くよくなりますように。

[148. 匿名]

>>147

146です。ありがとうございます。
読んでいて涙が出て来ました。
娘は苦しみ出してもう1年になります。
いつ治るかわからずにとても不安になっているようです。
これからは、もしなっても声掛け、ポンポンやってあげますね。
コメント本当に嬉しかったです。

[149. 匿名]

パニック障害を患いながら歯の矯正をできた方はいらっしゃいますか？
美容院や歯医者など、固定された状態が続くのが苦手なため、ご迷惑はおかけしないよう薬を飲んで行くのですが、どうしても歯医者が苦手で…
唾が飲み込めないモヤモヤで息苦しくなってきて発作が起きそうになります。
比較的調子が良い頃、歯列矯正を見越して通院していたのですが、中断してもらったりしたことがあったため先生が段々苛立つようになってしまい、申し訳なくなり通うのをやめました。
現在、再び調子が悪化したため通院できておりません。
歯列矯正を諦めきれない為、成功談がございましたらお伺いしたいです。

[150. 匿名]

>>149
パニック持ちだけど矯正で通ったことはないので参考になる話は持ってないですが、病院を変えてみるのはどうでしょうか。
理解してくれる歯科医を探すのは難しいかもしれないけど、口コミや評判はネットでも調べられるし相性がいい病院が見つかるかもしれないよ。
無責任に、絶対あるよ！とは言えないし体調が悪いのに無理矢理通うのはオススメできないけど、パニックは必ず良くなるのでその時はきっと通えるようになる！
体験談じゃなくてごめんなさい。