テトリスにPTSD(心的外傷後ストレス障害)の発症を防ぐ効果

[1. 匿名]

まさかテトリスにそんな効果があったなんて。不思議

テトリスにPTSDの発症を防ぐ効果 | Narinari.com

テトリスに、トラウマとなるような出来事を経験した後のストレスを和らげる効果があると、話題を呼んでいる。ザ・タイムズ紙に報告されたオックスフォード大学の研究によると、テトリスを20分間プレイすることが、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の発症を防ぐ役割を果たすという。

今回の研究では、交通事故に遭ったばかりの患者にテトリスをプレイしてもらったところ、そのうちの62パーセントがその後トラウマとなる記憶が少なくなっていることが判明した。

研究者たちは、テトリスをすることで、脳がそのトラウマ的な記憶を固定するプロセスを妨げると見ている。

現在はほかのゲームを含めた、長期的な研究が予定されている。

[2. 匿名]

わかる

こういう単純なゲームは辛さを忘れる効果があると思う

[3. 匿名]

マジで？！やってみようかな

[4. 匿名]

ゲームも役にたつのね

[5. 匿名]

本当に⁉︎
私テトリス好きで、暇な時よくやってる。

[6. 匿名]

代わりにゲーム依存症になるだけでしょ

[7. 匿名]

まじで？
毎日してるけど終わった後に「また無駄な時間を過ごしてしまった…」と落ち込むよw

[8. 匿名]

中学生の頃やってたけど、トラウマは残ってる

[9. 匿名]

何も考えずパズルを落としていくにの集中というか夢中になれるのはあるね

[10. 匿名]

ぷよぷよぢゃダメかな・・・(´・＿・｀)

[11. 匿名]

テトリスハマると普段の生活で日常用品までハメたくなってくるからヤバイ

[12. 匿名]

>>10
ちょっとカラフルすぎるのよ（笑）

[13. 匿名]

淡々とブロックを消す感じがいいのだろうか
他のゲームの結果も興味深い

出典：livedoor.blogimg.jp

[14. 匿名]

肥満も防げて痴呆も予防できてPTSDまで和らげるとか、万能かよテトリス！

[15. 匿名]

テトリスしながらそれとは別のことも考えてるのでどうなんだろ？

[16. 匿名]

この結果嘘じゃないよね？エイプリルフールだと全て嘘かな？って勘ぐってしまう。

[17. 匿名]

被害に遭って二十年近く経つけど効果あるのかな？
そうならやりたい

[18. 匿名]

ステージクリアしたときのシャトル打ち上げは達成感あったなー

[19. 匿名]

交通事故にあったばかりの人によくテトリス勧めたな

[20. 匿名]

>>10
連鎖楽しいよね！

[21. 匿名]

RENが好き

[22. 匿名]

ためて消す行為がいいのかな？

[23. 匿名]

100%ならありがたかった…
テトリス流行った世代だけどばっちりPTSDですわ
ゲーム依存はないけど何かしらに依存はしてます
(最近はがるちゃんばかりやってる)

[24. 匿名]

このニュース読んだ！

“嫌な経験や記憶が頭に浮かぶ→記憶が定着する”
のを、テトリスが妨害してくれるそうな。

ショッキングな出来事を経験した6時間以内がベストだそうよ。

[25. 匿名]

あてにならない

[26. 匿名]

>>24
食感なことがあって「よしテトリスしよう」ってならんわwww

[27. 匿名]

そういや、テトリス実写化映画はどうなったの？？

[28. 匿名]

ハマってたときは脳内だけでテトリスやったりしてた

[29. 匿名]

>>26
×食感 ◯ショック

[30. 匿名]

たまごっちみたいな小さい機械のテトリス流行りましたよね！
あれまた欲しい！

[31. 匿名]

>>7
無駄じゃないのかもね
私は普段はテトリス系のゲームはしないんだけど
辛いことがあるとやりはじめるよ

[32. 匿名]

。

[33. 匿名]

>>記憶を映像として脳に定着する過程を、テトリスにより妨害したことが有効だったとされ、PTSDなどの原因となりうる心的外傷を予防することに役立つのではないかと考えられます。

テトリスがPTSD予防や依存症対策にも ゲームの意外な健康効果 - ライブドアニュース

オックスフォード大が28日、テトリスに関する研究結果を発表した。テトリスはPTSDのリスクとなる心の傷に効果があるという。記憶を映像として脳に定着する過程をテトリスにより妨害できたとみられる

[34. 匿名]

違う

[35. 匿名]

テトリスに限らず、単純なパズル系ゲームはどれも良いんじゃないかと自分では感じてた。

[36. 匿名]

ハットリスは？

[37. 匿名]

テトリスが異常に得意な宇多田ヒカルは、これをやることで精神バランスを保ってきたのかな。稀有な家庭で育ってるし。

[38. 匿名]

キリギリスは？

[39. 匿名]

ほんまでっかー!?

[40. 匿名]

今はやってないけど、7歳から24歳くらいまで、永遠にやってた。笑。ゲームボーイの形だけが変わっていってたな…。
そんなに良い効果があったとは。。ちなみにうちのお婆ちゃんは「テトリスフラッシュ」ってゆうのをずーっとやってた。「ピコピコ消えるからおもしろい」って。笑

[41. 匿名]

じゃさテトリスを日常的にやって、テトリスの曲を通勤時とかに聴くと良いんじゃない？

[42. 匿名]

手とリス

[43. 匿名]

個人的にはぷよぷよの方が好き

[44. 匿名]

栗と

[45. 匿名]

何かあったら悩むよりまずしばらくテトリスやって落ち着けってことだね

[46. 匿名]

>>30　懐かしい

出典：rakuma.r10s.jp

[47. 匿名]

旦那に不倫された時は無心でツムツムしてた。よかった。

[48. 匿名]

そうなんだ、
私小学生の時600円くらいで買った持ち歩けるテトリスを自分でも引くくらいずっとやってた（夜通しやってたこともたくさんある）んだけど、
ネグレクトとか殴られたりしてたからテトリスずっとやってたのかな笑

[49. 匿名]

>>47
( ´・ω・)／(；ω；｀ )

[50. 匿名]

>>48ですが、でも今心療内科にたびたび通院してるし、未だに辛かった場面何度も夢に見たりするなぁ

でも、テトリスやってたからこの程度で済んでるってことなのかな。

[51. 匿名]

へぇ〜そんな効果があるなんて知らなかった

一時期すごいハマってたけど、さすがに飽きてしまった(￣O￣)

[52. 匿名]

無心になれるから冷静にいろいろ考えたい時とかにこういうゲームは向いてると思ってたけど
何も考えなくなるってわけではないよね

[53. 匿名]

失恋しました（笑）
テトリスやります。

[54. 匿名]

やりすぎると寝ると、
頭の中にテトリスが降ってくる。

[55. 匿名]

進むにつれて落ちてくるスピードが早くなるから焦ってゲームオーバーになるのが悔しい。最初のスピードで飽きるまでずーっとやってたい。

[56. 匿名]

うちの母、離婚してから一時期家事ほとんどしなくなり、仕事から帰って来てすぐ、狂ったようにテトリスやらファミコンのマージャンやらピンボールやら毛糸編みしてた。単純そうで単純じゃない作業がいいんじゃないかな。やなこと忘れて没頭出来て達成感がある、みたいな。テトリスの時は本当に酷かったよ。面白いんだけどねー。

[57. 匿名]

PTSD ってなんかテトリスの棒に似てるもんね

[58. 匿名]

自分はパニック障害だけど、発作がきそうな時に薬飲んでテトリスやると収まる
テトリスに集中してると不安や恐怖感がなくなる

[59. 匿名]

嫌な事があった日はよくテトリスやってストレス発散してる！
集中できていい！

[60. 匿名]

おばあちゃんが乳癌で入院中ゲームボーイ持ってってテトリスしてたの思い出した。
マリオもやるし、マックとかケンタ好きだったもの思い出した。懐かしいなぁ
最近よく夢に出るけど何か伝えたいのか？

[61. 匿名]

6時間以内が有効なのか。じゃあ、テトリスやるのを日課にしとけば毎日ハッピー？

[62. 匿名]

パニック障害だけど、昔から飛行機や新幹線でパニックの動悸とか発作起きそうなときにテトリスに集中して気を紛らわせてた！
あとはスマホアプリのミニオン。障害物よけながらひたすらダッシュするゲーム。
スピード感があって没頭できるのがいいみたい。

[63. 匿名]

>>57 なんか笑ったw

[64. 匿名]

私はぷよぷよのが好きだけど
マリオランとか

[65. 匿名]

後でテトリスやった時に思い出さないかな？

[66. 匿名]

発症したりしかけてる場合はどうなのでしょう？
ちなみにテトリス好き

無料で楽しめるサイトも多いし

[67. 匿名]

私も仕事で病んでた時にひたすら
やってたな～テトリス。

思いっきりやるとすっきりするんだよね。

[68. 匿名]

この結果嘘じゃないよね？エイプリルフールだと全て嘘かな？って勘ぐってしまう。

[69. 匿名]

ブロックよりも過去を消したい

[70. 匿名]

宇多田ヒカルはテトリスが得意

宇多田 Tetris DS vs. 任天堂開發人員 - YouTube

宇多田 Tetris DS

[71. 匿名]

>>68
嘘じゃないよ　ニュースになったのは5日前くらい　

[72. 匿名]

父が亡くなった時にやってた。
ただひたすらに黙々と。
お陰であんまり落ち込まずにすんだけど、その時の二、三ヶ月分の記憶があまりない。

[73. 匿名]

この結果嘘じゃないよね？エイプリルフールだと全て嘘かな？って勘ぐってしまう。

[74. 匿名]

後で裁判とかになった時に、事故後すぐにテトリスしたので記憶にありません。って言うのかな？
ちょっと疑問に思いました。

[75. 匿名]

夜中に過呼吸や動悸とか息苦しくなったりと凄く辛い時があったんだけど 気が紛れるかもと延々とテトリスをやってたら本当に落ち着いた事があった
単純な事に集中するのがいいのかな

[76. 匿名]

PTSD患者だけど、回復期間中になぜかテトリスやりたくなって
DS買ってテトリス買ってプレイしてた・・・
脳が欲したのか？

[77. 匿名]

ガラケーの内蔵アプリでやり過ぎて真ん中のボタン壊しました。
スマホになった今アプリあるけどやりづらいです。

[78. 匿名]

パニック障害がピークの時、通勤電車に乗ってるのが怖くて怖くて心臓バクバクしながらただひたすらテトリスに集中してた。無になって脳が自動運転モードになっていくと同時に動悸も治っていくのが分かって、少しずつテトリス無しでも脳を無にするコツを掴んでいった。ここ数年発作が起きてない。やっぱり君にはそんな効果があったのね。ありがとう、テトリス！！

[79. 匿名]

何年か前から言われてるよ
私も淡々とやってたときある
余計なこと考えなくていいから楽になる

[80. 匿名]

交通事故に遭ったばかりでテトリスさせられるの(;_;)？
すごい実験…

[81. 匿名]

テトリス好きだけど、
こんな実験あるんだ！ってびっくり！

[82. 匿名]

鬱っぽくなったときなぜかずーーっとソリティアしてた！
なんか無心になりたくてほんとにずーーっと。
周りには理解されなかった。

[83. 匿名]

いじめのPTSDにも効果ありますか？

[84. 匿名]

余計事考えて思い悩むのは身体に毒ってことさ…