妊娠後期の過ごし方

[1. 匿名]

あと２週間後出産予定です。
自然分娩で安産でありたいので、なるべく体を動かすようにしてますが、腰痛や背中の痛みがあり、なかなか眠れません。どのように皆さん、過ごされましたか？
ちなみに前駆陣痛は出産のどの位前から始まりましたか？

[2. 匿名]

寝る。

[3. 匿名]

出典：ninsin.kenkou-network.net

[4. 匿名]

私も腰痛酷かったので、カイロプラクティック行ったりしました
元気な赤ちゃん産まれるといいですね！

[5. 匿名]

雑巾掛けをしろと義母に言われた

[6. 匿名]

近所を散歩

[7. 匿名]

軽い前駆陣痛からちょうど24時間後に出産でした！

[8. 匿名]

散歩やヨガ、雑巾がけなどしようと思ったけど、結局ダラダラ過ごしてたらなぁ。
予定日過ぎてからは、やっとウォーキング始めたけど比較的安産で、結局はやる意味あったのかなかったのかわからない。

[9. 匿名]

赤ちゃんが産まれるとしばらく行けなくなる所へ行きまくりました。
焼肉・カラオケ・美容院などなど…

[10. 匿名]

眠るときは抱き枕をすると比較的よく眠れました。前駆陣痛は一人目の時にはよくわからなかったです。二人目の時は前日ぐらいから不規則な陣痛がありました。

[11. 匿名]

とにかく散歩をしなさいと言われています(^∇^)

わたしも、出産を控えておりみなさんの体験談やアドバイスを
お聞きしたいです！

トピ主さん☆元気な赤ちゃんお互いに産みましょうね(^○^)

[12. 匿名]

1人目の時は寝れるときに寝てました！
お散歩などは外で破水したら…など考えてしまって怖かったので(笑)雑巾掛けなどしてました！

38週での出産だったのですが、
前駆陣痛は臨月あたりからありました。

出産頑張って下さい(^^)

[13. 匿名]

私もあと一ヶ月で出産です、生まれたら寝不足だろうからひたすら寝てるけど
毎日30分は歩くようにしたり、足を蛙のように開いて雑巾がけすると関節が柔らかくなって分娩しやすくなると助産師さんに言われました。
会陰マッサージもそろそろ始めた方が良いのかな、、

[14. 匿名]

出産数週間前から腰痛がありました‼
いざ、分娩…腰痛がひどすぎて、出産よりも腰痛が凄まじかったです(°_°)
陣痛中と分娩中、バスタオルを丸めて腰の下に置いておく事をオススメします‼
これがあるのと無いのでは大違い…。
出産までもう少しですね‼
穏やかに、楽しみに過ごして下さい‼

[15. 匿名]

犬のお散歩してましたよー。
ひとりじゃないから、サクサク歩けて楽しかった。
でも、ウンチ取るのが辛かったかな…

[16. 匿名]

ぐーたら過ごしてた。予定日近かったけど、先生にまだまだかも、と言われてました。
次の日旦那が出張だったから実家に帰り、姉の子供と遊んで久しぶりに動いたらその次の日破水して産まれました。笑

[17. 匿名]

痛みが酷くならないように、安静にしてみては？
産後の腰痛はしんどいですし。
ストレッチも効果的ですよ。

出産ドキドキですね♪
元気な赤ちゃんが産まれますように。

[18. 匿名]

好きなことをする。
大掃除もやっておく。
旦那と仲良くする。

[19. 匿名]

寝たいー
上の子いるからぐーたらできない！

[20. 匿名]

おなかが張らない程度にゆっくり散歩したり
１時間あるくといいって言われたけど１時間も歩けないから、スーパーで長めにウロウロ買い物したり、ショッピングに出かけたりしてゆっくり歩いてます♡
お互い出産頑張りましょう‼︎

[21. 匿名]

突然破水する可能性もあるので掃除、洗濯、冷蔵庫の整理などを常にしていつでも家を空けられる状態にしていました！
食事と睡眠も取りたい時に我慢せずとって、あとは近所をウォーキングしてました(^^)
常に今入院するかも！って考えて優先順位を着けた行動をしてました。
もちろん体調と相談しながらストレスためずにですけどね。
のんびりしてる時はあと少しの胎動を楽しんでいました〜。

[22. 匿名]

規則正しい生活をして、股関節のストレッチをしました☆私は真夏の出産だったので、散歩はあまり行きませんでした…

前屈陣痛は１日前にありましたよ。
でも、予定日を一週間過ぎての誘発剤での出産だったので、前屈陣痛なのか微弱陣痛なのか微妙な所ですが^^;

[23. 匿名]

私もあと一ヶ月です。皆さんの意見参考にさせて頂きます！ちなみに運動は週一のマタニティビクスしかしてません…散歩します！

[24. 匿名]

外を歩いた方が赤ちゃんが生まれやすい。自分が疲れない程度に。あと2週間だったらいつ生まれてもいい日にちですね。無事生まれるといいですね。頑張ってください

[25. 匿名]

妊娠8ヶ月です！
毎日30〜60分の散歩と軽いスクワットを数回やってます。下半身を動かすと安産にもなると聞いたので。
出来る範囲で体を動かすのがいいみたいですよね(^o^)

[26. 匿名]

5日前に出産しました。私も寝不足の日々が続きましたよー
私の場合は予定日1ヶ月前くらいまで仕事で多少動いたりしていて、産休に入ってからも普通に家事をして、たまに軽く運動（スクワット、階段昇り降りなど）をしていました。
そのかいあってか？予定日より4日早く産まれ、安産でした。
あと座るときは骨盤を広げる為につねにあぐらでした。
無理はしないようにしてくださぃね、安産お祈りしてます。

[27. 匿名]

皆さん安産で元気な赤ちゃん産まれますように☆

[28. 匿名]

上の子と2人っきりの時間もなくなると思うともったいなくてのんびりお散歩したり出来るだけ遊ぶ時間を増やしました(^^)
一人目の時もよく歩いていました。
妊娠期間仕事もあったりでかなりバタバタ過ごしていたからか2人とも早く産まれました。

[29. 匿名]

おめでとうございます。
赤ちゃんが産まれると、暫くの間は自分一人でゆっくり出掛けたり自分の時間がなくなるから、今のうちに一人を謳歌して下さい。
頑張ってね^ ^

[30. 匿名]

後期はもう赤ちゃんが産まれた後のリズムになるので、なかなかまとまって眠れないと思います。疲れない程度に外出してリフレッシュして下さい♪
主さん、他妊娠中の方々に元気な赤ちゃんが産まれますように♡

[31. 匿名]

胎動を感じ始めた5ヶ月頃〜今まで大人しめだったのに、９ヶ月に入ったら急に胎動が激しくなってきた。お腹の左下辺りがピクピク、赤ちゃんのしゃっくりだと思うのですが頻繁にあってなかなか収まらなくて心配。

[32. 匿名]

トピ主さんすみません。私も初めての妊娠で前駆陣痛など分からず気になるので、
この場を貸して下さい。

今36週ですが
羊水が少ないのと赤ちゃんが小さいらしく.
安静とまでは言われてませんが不安です。
たまに生理痛のような痛みと恥骨がキューっと痛くなる時もありますが
前駆陣痛なんですかね？
お風呂で破水しても気付くのでしょうか？
先輩ママさん教えてください。
あと、羊水が少ないし子供も小さいと同じような事を言われたママさんもいたらお願いします。
トピ主さん、失礼ですみません。
お許しください。

[33. 匿名]

腰痛は布団プラスマットを敷いてますか❓全然違いますよ。
38週すぎてからは、雑巾掛け、スクワット、散歩をして過ごしました。私は破水から始まり、10日早く出産。私も腰が弱いため、分娩時は腰が砕けるかと思いました。

[34. 匿名]

私はラズベリーリーフティーをガブガブ飲んでました！あとは普段ご飯食べる時などが座椅子生活なので、立ったり座ったりが刺激になったと思ってます。前駆陣痛とおしるしが前日にきましたね。

出産がんばってください。赤ちゃんはむちゃくちゃかわいいです(*^_^*)

[35. 匿名]

32さん
出産が近付いてくると生理痛のような痛みはあるよと先生に言われました。
前駆陣痛とはまた違うそうです。
2人出産しましたが2人とも陣痛より先に破水しました^^;
1人目の時はくしゃみした瞬間に少量
2人目は検診の時に大量
お風呂に入ってる時は経験がないのでわかりませんが出る量によって気付いたり気づかなかったりじゃないかな？
私は1人目の時はしばらく気付きませんでした^^;

[36. 匿名]

32さん

あくまで私の場合ですが妊娠後期から羊水過少で安静の入院してましたが、3200g代の男の子無事自然分娩で産めましたよ！
ちなみにおしるしが最初の兆候でした。

[37. 匿名]

一人めは前駆陣痛なく出産。２人めは診察による刺激のせいでおこりました。
初産でも二週間前に出産ってよくありますから、無理せず近場を散歩して、雑巾がけして、あとは腰痛には腰回しすると少し楽になりますよ。
頑張って下さいね。

[38. 匿名]

私、第二子の出産予定日まであと3日です。
上の子の時は予定日6日前で破水したのですが、微弱陣痛で2日後に促進剤を使って出産しました。
私は雪国在住なので、今回の子の妊娠後期は天候が悪い日が続き、散歩は出来ませんでした。
しかも、仕事産休に入った2月に体調を崩し、気管支炎→副鼻腔炎を発症(未だに治っていません(T_T))。
せめて掃除ぐらいはまめにして体を動かそうとはしてるんですが、腰痛や恥骨の痛みは辛いものがありますね。
余談ですが、上の子産んでからの睡眠不足も本当にしんどかった。
今のうちに体を休めてあげることも、大事かもしれませんね～。

[39. 匿名]

32です！

35さん.36さん
回答ありがとうございます♡
生理痛のような痛みはまた前駆陣痛とは違うんですね！くしゃみで破水などもあるんですねっ全てが初めてなので、毎日ビクビクしてしまってますっ笑

36さん♡
本当ですかー‼︎安心しました♡
子供に何かあったらと不安で....
3200gは立派ですねー♡
痛みに耐えれるかしら...笑

[40. 匿名]

予定日ピッタリで、陣痛から3時間半の安産でした

前駆陣痛は2週間前から、1週間前におしるしがありました

身体がだるくて家でごろごろしてましたが、二階建てだったため階段昇り降りはしてました

[41. 匿名]

散歩はいいですよ～
普段から散歩していない人は直ぐに疲れちゃうけど
予定日近くなったら、ゆっくりでも沢山歩くと赤ちゃんも下りてきますよ…

[42. 匿名]

32さん
私も２人めは羊水少なく大学病院にまわされたりしました。
不安ですよね。胎児に問題がないと言われているのなら先生いわく、水分補給をこまめにとることと、安静にすることで羊水に水分が回るそうです。

[43. 匿名]

私は妊娠初期、中期、後期、何度か出血があり安静指示がずっと出てました。そのせいか赤ちゃんは全然おりてこず、なかなか計画分娩の日にちを決められませんでした。

出産予定日の３週間前から30分程度のお散歩に行くようにしたらその１週間後に計画分娩出来ました


主さんも出産、育児頑張って下さい！

[44. 匿名]

予定日まであと１週間です^ ^
家の近くにウォーキングコースがあるので、散歩がてら歩いてます^ ^
あとは、掃除とか雑巾掛けをして寝るときは寝る！

[45. 匿名]

42さん♡
ありがとうございますっ‼︎
水分補給ですね！お茶飲みまくります♡
赤ちゃんのオシッコの出る量が少ないから羊水が少なくなるみたいですね。

[46. 匿名]

里帰り出産だったので、臨月は実家にいました。
気楽だったなー。
眠くなれば昼寝。天気が良ければ散歩など。
人生で一番、のんびりした日々だったと思います。

[47. 匿名]

臨月はウォーキングしながらも、今破水したらどうしよう...などと考えながら歩いていました。
なのであまり長い時間歩けず、20～30分程度の軽いお散歩。
赤ちゃんは、予定日1日超えて産まれましたが、安産でした。

[48. 匿名]

32さん

私の場合ですが…漏れてる感じは無いのにトイレに行く度に下着が何だか濡れてるな？って感じで受診しました。先生が見ただけでは破水症状は無い!!って断言されましたが予定日が近かったので一応検査してもらったら、微量ですが破水していました。そのまま入院で翌日出産しました。

ママ友は下着に漏れを感じたけど、微量で汗かな？程度で気が付かなかった人がいました。夕方になって気分が悪くなって受診したそうです。

[49. 匿名]

前駆陣痛なかったよ！
散歩はアウトレットとかコストコとか、でっかい建物の中がいいよ！トイレあるし、人も歩いてるからね！

[50. 匿名]

何か用事見つけて、とにかく歩いてた。

私は生まれる日の朝から、あれ？なんだか痛いかも？ぐらいで陣痛がきて、前駆陣痛だと産婦人科で言われて帰ろうとしてたら本当に痛くなり怖くて産婦人科にいさせてもらってたら、どんどん進んで4時間後に出産でした。
帰らなくて良かった。

[51. 匿名]

こんにちは！
私も予定日まであと丁度一週間ですが全然おりてきてくれません(;_;)

スクワット、
雑巾掛け、
階段の降り、
散歩、などがいいってききますよね。

あとおっぱいマッサージです。


陣痛中などの最後まで胎動感じた方いらっしゃいますか？


まだ赤ちゃん全然動いてるんです、元気に！

もう、産まれても日数的にはおかしくないのに…


ただでさえ巨大児、しかも初産なので不安です！

安産パワーください(;_;)！！

[52. 匿名]

やはり散歩やスクワットを医師からも勧められ、
臨月に入ったら毎日してました(^○^)
赤ちゃんが下がってくると聞きますが
実際どうなんですかね(ｰｰ;)

座る時は、常にあぐらが両足をピタリ
つけて股を開けて股関節を鍛えたり！
私は微弱陣痛〜本陣痛〜出産まで
27時間かかりましたが安産でした♩

腰痛があるとあまり無理は出来ないですが
ストレッチ等はした方がいいかもしれません^_^

[53. 匿名]

スクワットしたら

破水した。。。笑




スクワットは臨月になったらやらない方がいいと思う。

[54. 匿名]

51さん、私は出産までドカドカ蹴られたり
動いていました^ ^(予定日3日前に出産)
臨月近くになると、胎動は弱まると
聞きますよね〜

内診で刺激されたせいか？
2時間後微弱陣痛が始まり、27時間後
出産しました☻

[55. 匿名]

後八日で予定日です。

昨日からお腹がゆるい(´；ω；｀)


とりあえず二人目なのでゆっくり待ってます。

[56. 匿名]

51さん
陣痛中というか下に降りてきてるときにもお腹の子はしゃっくりしてましたよ。
１人目も2人目も陣痛直前まで胎動ありました。
産まれてからも元気な子供達です。

[57. 匿名]

一人目は毎日一時間以上ウオーキングしたり、階段昇り降りもしたけど、全然赤ちゃん降りてこなくて、41週で帝王切開となりました。

後で知ったけど、子供を抱っこすると陣痛来やすいらしい。

今、二人目36週ですが、切迫早産気味で薬飲んで家でできるだけ寝たきり生活です。
掃除機も持てないし、上の子ともあまり遊んであげれなくて申し訳ないです。

でも、できるだけ寝たきりのおかげで子宮頸管が回復しつつあるので、39週の予定帝王切開日まで寝たきり生活続けます。

[58. 匿名]

赤ちゃんがなかなか下りてこなかったけど、私の場合は赤ちゃんが週数に対して小さかったので、あまり早く産まれてほしくなかったです。
ウォーキングはしていましたが、赤ちゃんが下りてくるように、というよりは自分自身の気分転換のためにしていました。

[59. 匿名]

私もあと少し！胎動が日に日にウニョウニョ感増してます(笑)こういうトピ本当に勉強になります！ありがとうございます☆

[60. 匿名]

予定日の一週間前に出産しました！

臨月に入ってからは、早く産みたくてたくさん歩きました。
前駆陣痛が始まってからも階段を上り降りしたり、動いてたら次の日に産まれました！

産んだらまとめて寝れなくなります！妊娠中たくさん寝ておいた方がいいですよ！（笑）
ゆっくりのんびりマタニティライフ満喫して、元気な赤ちゃん産んでくださいね(^^)♪

[61. 匿名]

温かくしたら寝やすいですよ。湯たんぽが必須です。

[62. 匿名]

まだ30週で予定日まで二ヶ月あるのに、お腹張りやすいので、ゴロゴロ安静にしてます。
上の子は、義母に預かって貰えるので助かってます。

[63. 匿名]

産休に入ってからは、ひたすら寝てた。
1日16時間くらい（笑）
散歩は行かなきゃ行かなきゃと思いつつ、結局二度行っただけ、、
家の中でバランスボールに乗っかって蹲踞の姿勢（和式便器の体勢）は頻繁にとってました。そのおかげかは不明だけどつるんと通ってきてくれました。
安産のためには、横の動きより、縦の動きですよ！！！

[64. 匿名]

３１さん
私も９ヶ月ですが、赤ちゃんのしゃっくりは毎日ありますよ(*^^*)する度に話しかけてます!!
結構１日２回とか３回とか♪
病院でも動かない方が大変でいい事らしいです☆

お互い頑張りましょうヽ(´▽｀)/

[65. 匿名]

予定日一週間前で
下りてきてる感じがなくて
ウォーキング2時間で1万歩を4日続けました。

それまでがあまりにもグータラ妊婦で出掛けるのは買い物くらいでゴロゴロしてたので、ゆっくりの散歩でも疲れました…。でも、予定日前に出産出来ました。

二人目は上の子も居たので普段からこまめに動いたので予定日一週間からウォーキング＆無理の無い程度のスクワットをしました。スクワットは本当に効きます!!

[66. 匿名]

予定日より１週間早く産まれましたが2745gの女の子でした。
前駆陣痛とかは全くなかったです。
産婦人科の先生に毎日２時間歩きなさいって言われたので毎日、無理しない程度に歩いてました。
足の付け根が、凄く痛くて無理な時は家に帰って座って休んでました。
主人と買い物に行って帰って来てトイレに行って出血してたので急いで病院に電話して診察してもらったら破水してるとの事で即入院になりました。
翌日の朝に、陣痛促進剤で昼すぎに産まれました。
私もはじめての出産で色々、ビビってました。
トピ主さんも元気な赤ちゃんが産まれますように。
今は無理せず楽しい事して安静に…

[67. 匿名]

このトピありがたい！
私は今9ヶ月！
ドキドキです！
引っ越しやらなんやらで体動かしていたので関節や腰痛くなりましたが、お風呂あがりに少しストレッチと昼寝、寝れなくても横になったりするとだいぶ違いました！

[68. 匿名]

沢山歩いたり、階段をのぼりおり
したりして結構身体を動かしてた。

[69. 匿名]

産休になってからはひたすら家事をやって、
動いてました。
年末だったので大掃除したり…。
予定日まで特に出産の兆候は無くて
予定日の健診でもあと数日かな～なんて
言われたけど、翌朝に破水して出産。
破水はお漏らしなんてレベルじゃなくて
ちょっと焦りましたね～。
予定日直前の単独外出は要注意です。

[70. 匿名]

散歩しすぎて予定日１週間前に羊水過少で安静にといわれ、三日前に前駆陣痛開始。
予定日１日前に産まれましたが、30時間越えの陣痛で疲れ果てました。

人それぞれの忘れられないドラマがあります。
頑張って下さい！

[71. 匿名]

51です。
コメントくれた御二方ありがとうございます(;_;)！！

皆さんのコメント読み、うんうんと思いながらプラスつけて読んでます！笑

やはり胎動はギリギリまである方いるんですね！
明日検診なので刺激されるといいなぁと思いながら…

しゃっくりも良くする子で、最初は知らず何事かと思いました！！

赤ちゃんが生まれてくる日は、赤ちゃんが自分で決めてでてくるとも言いますもんね、

計画分娩にならないよう、私も赤ちゃんに協力してそれなりに動こうと思います（^人^）！


トピありがたいですね(*^_^*)

[72. 匿名]

あたしも４月に２人目出産ですけど
１人目は前駆陣痛なかったです。
38w丁度で産みましたけど、いきなり陣痛来ました(｡･･｡)


今回はどうかなー
２人目でかなり太ったし少し運動しようかな

[73. 優]

前駆陣痛はありませんでした。産前6週前まで仕事して毎日散歩も20分続けてました。
夜中の破水から2時間で出産でした(・∀・)!!
動いていることは意味があったんだと思いましたよ☻

[74. 匿名]

只今８ヶ月です


太り過ぎでヤバいです(>_<)
毎日食っちゃ寝してるので、頑張って歩こう…

皆さん安産で無事産まれますように(*^_^*)

[75. 匿名]

このトピありがたい！
私は今9ヶ月！
ドキドキです！
引っ越しやらなんやらで体動かしていたので関節や腰痛くなりましたが、お風呂あがりに少しストレッチと昼寝、寝れなくても横になったりするとだいぶ違いました！

[76. 匿名]

34週で本来なら産休ですが、家おっても暇なのであと2週間会社に行くつもりです！
でも、皆さんいうような生理痛？前駆陣痛？みたいな痛さがあるし、しんどいのも確か。。。
お陰で家の掃除とかする元気ありません…胎動もめっちゃ激しくて痛い(x_x)
4月に入ったら、マタニティヨガをDVD見ながらしよーと思ってます！
皆さん頑張りましょー(*^｡^*)

[77. 匿名]

予定日まで13日です。
最近生理痛のような痛みが毎晩あり寝不足気味です。
わたしもひどい腰痛持ちなので出産時腰が耐えれるか不安(･･;)

臨月に入ってからは毎日犬の散歩した後一人で散歩したり雑巾がけしたり今日は布団干したりしてます。
はやく赤ちゃんに会いたいよー♡

[78. 匿名]

予定日の５日前におしるし、４日前に前駆陣痛がきて3日前に入院から六時間で安産で生まれました。

真夏の臨月でしたが、体を冷やさないようになるべくクーラーを控え、(でもアイスは食べてた)
マタニティービクス、マタニティーヨガ、雑巾がけと体を動かして汗をいっぱいかくようにしてました！
あと妊娠５ヶ月くらいから続けていたソフロロジーのイメージトレーニングが陣痛中にすごくききました。
会陰マッサージも頑張ったけど結局切開に。

出産ドキドキですが、可愛い赤ちゃんに会える感動と幸せはすごいです。
どうか安産でありますように！残り少ないマタニティーライフを楽しんで下さい。

[79. 匿名]

歩くといいよーとは聞いていたけど、腰が痛かったりで、なんだかんだずーっとゴロゴロ過ごしてしまっていました(-_-)
ただ、座る時はあぐらをかいたり、旦那にマッサージしてもらったりしていました！
予定日より3日過ぎた頃に、トイレに行ったらドバッと生理2日目位の量の血が！
その後陣痛が始まり、22時間後に出産！
時間はかかったけど安産だったので良かったです！もっと色々していたら、お産時間も短くなったのかなぁ？

[80. 匿名]

12月に出産だったので、ひたすら大掃除してました。
雑巾掛けもやりましたよー(*^^*)
あとはダイエット中の旦那と夜のウォーキング♪
スクワットも効果ありかも☆

前駆陣痛は出産の約12時間前から始まりました。

[81. 匿名]

私は寒い時期の出産だったので散歩などの運動を怠けてしまいました。そのせいかはわかりませんが、子宮口がなかなか全開にならず、かなりの難産でした。無理のない程度で運動したほうがいいですよ！

[82. 匿名]

頭が大きいから早く出てくれたがいいと先生に言われ
よく散歩してました。
そしてよく早く出てこーいとはなしかけてたら予定日より14日早く出てきました。
本当に頭大きくて、予定日までいたら難産だったかもと思ってしまいました

いま二人目妊娠中ですが、一人目に気を取られてゆっくりできないだろうなぁと思ってます(T-T)

[83. 匿名]

今日、出産予定日で
産婦人科も受診日だったけど
下がってもないし、子宮口も全く開かず…
まだまだ生まれそうにない(´ﾟωﾟ｀)

そして、やたら眠い( ﾟωﾟ；)

[84. 匿名]

前駆ありませんでした！
にぶくて気づかなかったのかも←

予定日すぎても産まれず
近所を散歩しまくりました＼(^^)／
車通りも少なく人もあまりいないとこだったけど
携帯握りしめて歩きましたが産まれずOrz

検診行って5日後に促進剤使うことが決まり
3日後に自然に陣痛
次の日産まれました＼(^^)／
陣痛弱くて結局促進剤&赤ちゃん大きくて吸引しましたけど
産まれてきてくれて
今日ちょうど1カ月です(о´∀`о)♪

元気な赤ちゃんが産まれますように♪ヽ(´▽｀)/

[85. 匿名]

臨月に里帰り。恥骨が痛かったのでトコちゃんベルトしてました。
雑巾がけやスクワットし、足裏つけてあぐらのような座り方は気づいた時にしてました。
わざわざ散歩には出ませんでしたが、買い物、病院などは徒歩で行ってました。

内診中に破水してそのまま入院
4～5時間後に陣痛がきて、そこからはスムーズに進み安産でした！

寝たいときに寝て、食べたいものを食べ、子連れでいきにくい場所にでかけて、大掃除や部屋の片付けをしてました。

[86. 匿名]

51さーん

84です！

私は予定日から超過11日で産まれましたよー
うちも推定3600g越えで、先生に「おっきいねー」
って言われてましたOrz

陣痛きてもお腹下がらないし
胎動もありまくりで
産まれるのか？って思ってましたが
ちゃんと産まれてきてくれます♪ヽ(´▽｀)/

超過したおかげで
私の子は友達と同じ誕生日に産まれてきました！
友達、誰よりも喜んでくれました＼(^^)／

[87. 匿名]

あたしも現在37週です！散歩は1日おきくらいで30分歩いてます、あとは開脚ストレッチとか。毎日しっかりではないので効果はなにもないですが…ほとんどの時間はダラダラしてるせいもあり…不眠が悩みです。みなさん夜寝れてますか？

[88. 匿名]

前駆陣痛はなく、高位破水から始まり、陣痛を待っても来ず結局促進剤を使い出産しました。私も義母に歩けと何度も言われましたが、腰痛や足のだるさがあったので、家事や普段の買い物くらいしかしませんでした^_^
病院で腰痛などがあるなら無理して散歩したりする必要はないって言われましたよ^_^
実際、安産で四時間でスルッと産まれました！トピ主さんも安産で無事赤ちゃんが生まれますように！！

[89. 匿名]

三日前に２人目出産しましたー！
私は37週入った位から前駆陣痛ありましたが、39週の時点で子宮口は全く開かず、赤ちゃんも降りてきませんでした。
１人目の時も産まれる直前までそんな感じだったので、全く気にして無かったのですが(ちなみに１人目は39w5で出産)、39週の健診で子宮口をグリグリと刺激されてしまいました。

刺激されてから前駆陣痛がひどくなり、夜中には規則的な痛み＋おしるしが出たので病院へ。早朝、出産しました。

トピ主さんは１人目ですか？
出産直前は体の至る所が痛くてツラいですよね…(>_<)
動くのももちろん大切だと思いますが、休めるときに沢山寝て下さい。
出産後はお風呂に入れないので、入れるときはゆっくり湯船に浸かって、お風呂上がりに軽いストレッチしたら気持ちいいと思います☆

赤ちゃん楽しみですね♪

[90. 匿名]

バースプランで好きなCD持ってきていいよーと言われたけど、何持っていこうかな〜

[91. 匿名]

84さん！

51です(*^_^*)！
心強いコメントありがとうございます！
3600ですとそれなりに大きいですよね、私も明日検診ですが3500くらいいってそうで、、、、;^_^A

頭が大きいねぇって前回言われました！(◎_◎;)

でも私自身、頭も大きく4200gで産まれてきたので、自分の母親の気持ちを考えて、陣痛たえます！

友達と同じ誕生日とか、しかもそんなに喜んでもらえるなんて嬉しさ倍ですね(*^◯^*)!!

予定日近くなると、カウントアプリの内容が、産まれた？とか、産まれましたボタンが増えてきて、プレッシャーなんですが、

気にし過ぎもよくないので自然に任せます(*^◯^*)！

がんばろうって思えるコメントありがとうございます（^人^）！！！！

[92. 匿名]

普段からスポーツマンだったけど、お腹はらなくて出産前日まで毎日10km歩いてました。でも結局お腹がはらなさ過ぎて30時間の陣痛に促進剤使用。歩けばいいってわけじゃないですね、睡眠はたくさんとっとくべきです。

[93. 匿名]

去年出産しましたっ！

生まれる前もなかなか寝れないけど
産まれたら自分の時間は
ほんとに少なくなります
たくさん休んで
自分の時間楽しんでください

あと　おっぱいのマッサージ
できるようなら
しておいた方がいいかもしれません

[94. 匿名]

三人産みました！
産後はしばらく睡眠不足になるので、準備のような感じで、妊娠後期～体が熟睡できないようになってるらしいですよ！
一週間前くらいから前駆ありました！おしるしは産まれる５時間前くらいにありましたよ。人それぞれだと思います！安産で元気な赤ちゃんに会えますように！

[95. 匿名]

二人出産しました。２才と生後5ヶ月です。
スクワットとか、予定日越えたら早歩きしてお腹張らせてみたら？とか言われましたが結局近付くと陣痛が怖くて怖くて促進するようなことは何も出来なかった小心者です(><)二人目は上がいた分公園とか散歩とかはしてましたが結局二人とも予定日は一週間遅れたので、私の場合動くとか動かないとかあんま関係なかったのかもです(^^)

ちなみに破水に気付くか、ですが、先生には、不安ならおりものシートとか付けてたらつけないようにしなさいと言われました。少量で吸水したら気付かないかもしれないけど下着なら気付きやすいよと。
一人目が高位破水からでかなり少量の破水からでしたが気づけました。

胎動ですが、二人とも出てくる直前にこれが最後!!!と言わんばかりにお腹を蹴って出てきましたよ(´д｀|||)
陣痛の合間にも動いてたりしたのでそれぞれだと思います
。

二人とも陣痛開始から出産まで５時間、３時間とかなりの安産でしたので、安産菌置いていきます！
皆さん出産頑張って下さい！

[96. 匿名]

後期の過ごし方とはずれてきますが、陣痛中にペットボトルストローがかなり重宝したのでオススメです!!!
わざわざ座るなんて余裕はないけど喉はかなり乾きます。
私の場合、いっぺんに飲みたくはないけど口を潤わしたくて合間合間ちょくちょく飲んでました。
百均等にも売ってますので是非(^-^)

[97. 匿名]

私もかなり腰痛ひどくて、期間が長かったから、あれは陣痛よりもつらかった！ お気に入りのテレビ見て、美味しいご飯食べて、ゆったりお風呂にも浸かってと。でも陣痛まで仕事してたから、一応体は動いてたかな。

ちなみに、陣痛は出産４時間前に始まりました。

[98. 匿名]

助産師してます。

なーんにもしない時間、なーんにも考えない時間て、けっこう大事だと思います。
ぼーっとお月様みるとか。
お月様がでてる時間帯って、何故かお産が多いです！
不思議ですね〜。
不安なこともたくさんあると思いますが、赤ちゃんのことを信じて、素敵なお産して下さいね！

[99. 匿名]

いま、34週です、産休入りました。
今週末、35週ですが、新幹線＆電車を使って1時間半ちょっとのところへ、お世話になった先生の退職記念パーティーへいくかどうか悩みに悩んでます。

35週での遠出、止めるべきですか？？

リスクはあるだろうけど、ずっと前から楽しみにしていた行事だし、たまに少し張るようになった程度でまだまだ全然動けるので、迷っています。

[100. 匿名]

とにかくゆっくりすることかなぁ。寝ておくのもいいですよ。
あとは最後の晩餐じゃないけど、美味しいものをたくさん食べておくこと笑

3人目がもうすぐ1歳だけど、産まれてからちゃんとした外食は全然していないし(フードコートくらい)、母乳なので朝まで起きないで寝た日は１日もないです。
もう1年になるのかと思うと、頑張ったな自分…。

[101. 匿名]

前駆陣痛は38w入ってからちょいちょいありました！胎盤早期剥離の心配もなかったので毎日歩くよう言われてお散歩、雑巾がけしてたら39w4dで産まれてきてくれました(*^^*)
産まれる前日の朝におしるしがあり、翌日昼には産まれました。

生後5ヶ月になりましたがめちゃくちゃ可愛いです。朝起きて隣に娘がニコニコ笑ってるのをみると幸せです。

がんばってください☆