ダイエット挫折しそうな方(つД`)ノ

[1. 匿名]

2017年年が明けてからダイエット開始した！という方も多いのでは！？
私は1月からジム通いと野菜をたくさん食べる、もち麦を食べる生活で2.5キロ痩せました。
が、ここにきて、生理前という事もあり挫折しかけており昨日も夜中にお菓子を食べたり先ほどもアイスとじゃがりこを食べました...
ダイエット中の方、励まし合いましょう！そして痩せている方、デブに喝を入れてください(つД`)ノ

[2. 匿名]

いつも挫折しかしてない

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

痩せなきゃ〜って思いながら今日もラーメンライス食べちゃったよ。。。

[6. 匿名]

アイスにじゃがりこ(笑)

[7. 匿名]

コタツの上のポテトが私を呼んでる！

[8. 匿名]

ポテトチップス食べちゃった

[9. 匿名]

夜食べなきゃお腹すいて眠れない私にはダイエット無理よね。
ご飯控えめにサラダ多めにしてもドレッシングどばどばー笑

[10. 匿名]

年明けに旅行(海外)行った先で食事が合わず、2キロ痩せた！それがきっかけで駅から家まで歩いたりしてたけど、寒いし仕事帰りで疲れるしで、挫折してしまいそう。。

[11. 匿名]

ここ見ながら、アイス食べてます・・・

[12. 匿名]

真夜中のカップラーメン

[13. 匿名]

子供や旦那の残したものがもったいなくて食べちゃう。ダイエットなんて遠い夢かなぁ

[14. 匿名]

２日前に挫折しました。
４日がんばりました。

[15. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[16. 匿名]

同じくヤバイです。
旦那が貰ったバレンタインのチョコをつまんだら止まらなくなりました。

[17. 匿名]

この画像を見て元気出して！

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[18. 匿名]

みかんは大丈夫！

と言い聞かせ何個も食べてる
結局糖分で太るだろう

[19. 匿名]

カッサでマッサージしたらセルライト減ってきた！
インナーマッスルを鍛えたら腹筋縦に割れてきたよ
春になると薄着になるからデブ隠せないよ
一緒に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[20. 匿名]

>>17
優しいけど、ラーメンとか惣菜系のほうがいいなあ

[21. 匿名]

大福餅２個食べてしまった！

(*´ω｀*)

[22. 匿名]

マツコの知らない世界で、レミさんの
チーズアボカド焼きを見たら、むしょうに食べたくなっちゃった

[23. 匿名]

アプリを使って、レコーディングダイエットしてます。
毎朝体重を記録して、一日何を食べたか入力。
食べ過ぎたかどうか一目瞭然(^^;
余計なものを食べにくくなりますよ。
体重は、少しずつですが減ってきてますp(^-^)q

[24. 匿名]

野菜スープダイエット二日目で飽きた。

[25. 匿名]

いつも三日坊主です。今度こそはお菓子やめて毎日寝る前に腹筋！！ごはんもへらす！とか目標決めるんだけど続いた試しがない、もう諦める

[26. 匿名]

1ヶ月1キロを目標に頑張ってます！
2月も順調にきたつもりだけど、2月は日数が少ないという事実にくじけそうw

[27. 匿名]

4日サボった踏み台昇降を今日はやりました
1年以上続けてますが毎日はやらずに結構サボります
あんまりきっちりやろうとしない方が長く続くかもしれません

[28. 匿名]

部屋に物が多くて余計にイライラする。
断捨離しよう。

[29. 匿名]

お腹すくと、寝られない…。

[30. 匿名]

風呂上がりにストレッチとマッサージしました！
私綺麗。
あなたブス

[31. 匿名]

ダイエット始めてからなぜか二キロも太った！笑
もうやめてやる

[32. 匿名]

腹筋毎日やって変わってきたのに、ここ数日やってない……。
１月４日から始めて、今のところ－３.５キロ。
減らすのは大変だけど、戻るのはあっという間なんだよなぁ。

[33. 匿名]

お菓子断ちを続けようと頑張ってみたんですが…４日で挫折。娘と一緒に作ったマフィンたくさん食べてしまい終了ーー

[34. 匿名]

糖尿病になるんじゃないかと思うくらいチョコとシュークリーム食べた。
どーしよ。
ダイエットは明日から〜♪

[35. 匿名]

最初の2週間頑張れば、その後は空腹辛くなくなる！！頑張れ

[36. 匿名]

>>32
3.5キロすごい！見習わなきゃ(・ω・)ノ

[37. 匿名]

糖質オフとウォーキングで12月からやっと4キロ減りました 軽くなるとウォーキングも楽になりましたが 寒いし疲れているし‥‥って誘惑がありますが‥‥今日も元気に歩いて来ました 身体も心も気持ちよくホンマでっかTVみてます（笑）
がんばろ〜‼️とにかく続けること‼️

[38. 匿名]

体重にとらわれすぎると嫌になるよね〜。なんでこんな頑張ってるのに痩せないの⁇って。
でも体重測らないとすぐ気抜く。笑

[39. 匿名]

去年頑張って6キロ痩せたのに正月太りで3キロリバウンド…。
どうにか戻したいのに食欲が抑えきれなくて挫折しそう…。やる気出さなきゃー！！！

[40. 匿名]

先週挫折しました〜！
今日はカントリーマアムのファミリーパックとバレンタインの売れ残り(安くなってる)ケーキ3個食べました！
去年から頑張って6キロ痩せたのに1週間で2キロ戻りました☆…あの頑張りはなんだったのか…悲しい

[41. 匿名]

バレンタインに家族チョコとして、自分の分まで買ってしまい、バクバク食べました。
そしたらなんだかもうどうでもよくなってきてしまって、、、
お菓子をいっぱい食べてしまった

[42. 匿名]

ダイエット始めて1ヶ月、やっと1キロ痩せた。目標は6月までに➖7キロやせたい。
けど痩せられるか不安だよ〜
36歳 痩せられるかな？

[43. 匿名]

糖質オフダイエット初めて4ヶ月。合わせて10キロ落ちました！

痩せて嬉しかった事は、太ももでギュンと詰まって履けなくなってたスカートがするっと入ったこと(TT)

まだまだ頑張ります！みなさんも一緒に頑張りましょう(TT)！

[44. 匿名]

運動が習慣になるとその分、消費カロリーも多くなるしというかお腹空きやすいから、ちゃんと間食してます。とりのササミを蒸したやつ。

[45. 匿名]

私も1ヶ月1kg減らすのを目標にして2週間目です！
朝と昼は普通に食べて夜は炭水化物は食べない！
土日はジムで運動してる！
今のところ2kg減りました^ ^

[46. 匿名]

ふくらはぎの内側の筋肉を鍛えるようにしたらO脚が少し改善した！
少し細くなったし！効果が現れると嬉しいよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[47. 匿名]

じゃがりこの柚子胡椒味が美味しすぎて止まらない...

[48. 匿名]

食べてないのに痩せない
体が慣れちゃってる…

[49. 匿名]

太ももの内側を鍛えたいんだけど、なにかいいアイデアありますかね？

いつか必ず、太ももの間にスキマが欲しいんです！！
スクワットはやってますが、太ももの表や側面は何となく鍛えられてる気がしますが内側はまだブヨブヨです(TT)w

[50. 匿名]

はーい。
1年くらい前からお菓子は食べないようにしてたんだけど、最近毎日なにかしら食べちゃってる。
やばいやばい。

[51. 匿名]

1月半ばからダイエット始めて、−3キロ減です！
食事制限、運動、筋トレ、足パカ…
もうすぐ生理だし減らなくなるんだろうな(；ω；)
今月はあと2キロ減らします！
マックの新作のチキンタルタ食べたい(；ω；)

[52. 匿名]

1ヶ月ダイエットを頑張って3kg痩せたのに
2日間 暴飲暴食したら体重が元に戻った…
私のバカヤロー

[53. 匿名]

年間で最大10キロリバウンドします。
42～52キロ、かれこれ10年はこのサイクル（低身長）

極端に半断食を１ヶ月位すると8キロ位痩せ、
10ヵ月位はキープできるのですが、
２ヶ月間位甘やかしてリバウンドします。
甘いものは嫌いで、お米やパンも食べないんだけど、
お酒とイタリアンが大好物過ぎて闇が深いです。

[54. 匿名]

私はお菓子食べてもオッケーにしてて、その分動いてる！やっぱりお菓子はやめられない！

[55. 匿名]

幾度となく挫折してきましたが、今、やっと停滞期明けて、また次減るまでの辛抱。
嫌になりますよね。朝は白湯、豆乳生姜ココア、焼きバナナのオリーブオイル炒め、昼は揚げ物にご飯、黒酢、いつも持ち歩いている生姜紅茶、15時のお菓子、饅頭とか食べて夜は鍋で野菜たっぷり食べてます。ウォーキングは必ずして正月明けから4キログラムやせました。お腹あまり空かなくなりました。

[56. 匿名]

毎日運動がんばってちょっと効果出た？なのに風邪ひいた
→風邪の時はさすがに休む
→これまでの努力がパア
→ループ

[57. 匿名]

テレビ見ながら、スマホ見ながら、音楽聴きながら腰回し良いですよ！

[58. 匿名]

>>19

やる気出てきた！
やる気スイッチありがとう！
頑張ります╰(*´︶`*)╯♡

[59. 匿名]

年始からお菓子禁止してたけど、一月しか続かなかった…

[60. 匿名]

彼氏とのハワイ旅行で水着着るために頑張ります。
寝るときの空腹が快感だったあの頃に戻りたい。
18時以降食べないダイエットしてます。
19時におつまみ一つ食べてしまったので 50分ほどウォーキングしました…。
明日からは18時以降食べません！！！

[61. 匿名]

今日は固形物食べてないなぁ
我慢してたわけでもなく、食べたい物がないんだよなぁ
野菜ジュースのみ
食べなくてもお腹空かなくなった

食べたい物があれば食べるんだろうなぁ～

[62. 匿名]

生理前食欲が止まりません
ヨーグルト一箱食べちゃいました
胃が痛い…

[63. 匿名]

糖質制限 ググってみたけど ムリだった。
だって 麺類大好きだし
子供のお昼ご飯に使うし笑

[64. 匿名]

お菓子やめるのって
白米やめるよりツライ(´;ω;｀)

[65. 匿名]

1週間頑張りました。
生理前になり、PMSの症状が酷くなり
眠気に勝てず。朝のウォーキングに挫折しました。

[66. 匿名]

もう一ヶ月毎日トレーシーメソッドやってるのに痩せない…
酒のせいなのはわかってるのにやめられない(´Д` )

[67. 匿名]

毎日腹筋200回やってたけどやり過ぎて腹筋と尾てい骨痛くなってやめたら元に戻った…。

[68. 匿名]

９月から１３㎏痩せて、あと３㎏痩せたら目標達成なのに、気が緩んで、この１ヶ月平行線。

１５８センチ、６１キロから４８キロ。

とりあえず肥満じゃないからこのままでもいいかぁ、と思ってる自分もいて。

今年入ってから毎日ケーキやらシュークリームを一日に２個食べてるけど、維持してるから、食べなくなったら痩せるとは思うの。でも我慢出来ないよー。甘いもの、旨すぎる。

[69. 匿名]

11月からダイエットして7kg痩せたけど今どか食いしちゃった
ケーキとチョコアイスと白米2杯

なんかもう辛い…

[70. 匿名]

正月明けから2週間お粥ダイエットで－9㎏！
その後MTC ダイエットで頑張ったけど生理で停滞。その後はマックのトリプルチーズバーガーやチキンタツタで挫折。おまけにバレンタインデー…プラス3㎏！

[71. 匿名]

痩せてる友達が歯を磨いたらそれ以降食べないって言ってて、真似することにしたけど、歯を1日6回磨く日もある。つまみ食いしすぎ（笑）

[72. 匿名]

ダイエットを決意すると、なぜかより一層白米が美味しく感じる。そして炊き立て白米の誘惑に負ける。太る(T_T)

[73. 匿名]

プラス反映されない　なぜ？？

[74. 匿名]

ほとんど食べてないのに体重減らない

[75. 匿名]

チョコレートがやめられません

[76. 匿名]

挫折した時にもういいや〜と諦めたら終わり！
どか食いしちゃっても、食べてすぐ太るわけじゃないから、その後3日くらいで調整すれば大丈夫。
挫折しても良いんです！

[77. 匿名]

ジョギング結構頑張ってたけど寒くてさぼり気味
そしてチョコの誘惑

[78. 匿名]

>>49
立ってる時とか内股になってないですか？
直したらしまってくるよ
私がそうだった

[79. 匿名]

インフルエンザで5日で3キロ。いまだに食欲ありません。オススメ

[80. 匿名]

糖質オフを始めてから白米の美味しさに気付かされた(´；ω；`)

シャケフレークに白米だけで良いから死ぬほど食べたいｗ食べないけどさｗ

明日はどんな糖質オフ料理を作ろうかなぁぁ

[81. 匿名]

お店で春服見るたびに痩せないとって思うのに
バレンタインで珍しいチョコ買いすぎて
ずっと食べてる(´;ω;`)
明日から気合入れます。

[82. 匿名]

ダメだとわかっていながらケーキ作ってしまった

[83. 匿名]

１月9日からダイエットしました。
開始は35才160センチ体重73.8キロで今日測ったら66.6キロです。
食事制限、運動をしてました。
とりあえず目標は60キロです。

[84. 匿名]

仕事のストレスで1年で15キロ太ってもう自分を見るのが嫌です(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)
夏までに10キロ落としたいな。みんな頑張ろうね！！！！

[85. 匿名]

デブになってからめちゃめちゃ自分はネガティブになった！
もう絶対痩せる！！

[86. 匿名]

83です。
食べてもないのに増えた時嫌になるけど、あんまり気にせず挫折しないで続けてるとがくっと体重落ちますよ^_^
頑張りましょう！私も皆さんが頑張ってると思い励みになります。
春トレンチコート綺麗に着るぞー！！

[87. 匿名]

入らない服を着る！
悲しくてモチベーション上がる！

[88. 匿名]

去年の10月から始めて、12月に5キロ減りました。
そこからモチベーションが下がり、運動一切しなくなりました。びっくりするくらいやる気が出ない。
食事でコントロールして、とりあえず5キロ減った状態をなんとかキープできているので暖かくなったらまた始めるつもりです！
お互い頑張りましょう！！

[89. 匿名]

産後気付けば臨月と同じ位の体重に！
３日前から本気で始めました！10キロ落としたい！
まだ－１キロ…(T-T)
みなさん、お互い頑張りましょう！

[90. 匿名]

元旦のダイエット宣言トピでやる気をぶり返したけど、またたるんできた。

11月からお菓子断ち、12月からジョギング6.5kmを週3でやっているけど、ここ１ヶ月体重が変わらない・・・。
ちなみに11月からで体重−3kg、体脂肪率−3%です。

ごはん減らしたくないとお菓子断ちを選んだけど、
やっぱりごはんも減らさなきゃかな…
何度も食事制限でリバウンドしてきたから、怖い。

[91. 匿名]

去年の12月からジム通い始めたけど1キロも痩せない。週3.4回、1時間半運動してるのに…
食事も少しは減らしたりしてるけどもっと気使わなきゃダメなのかな。何がいけないんだろう

[92. 匿名]

バレンタイン、片想いの人に
頑張って勇気を出してチョコ渡して好きですと伝えたから
その自分へのご褒美とか浮かれて
イチゴオレ飲んでしまった
ずっとジュース依存症だったけどダイエットのために完全に断ってたから
かなりひさびさだった!
甘くておいしいよー 泣
でもダメだよね...
また気を引き締めて頑張らねば‼

[93. 匿名]

167cm推定61kg 怖くて体重計れてません...
人生で今が最もデブです。食事はそんなにたくさん摂ることはないですが、間食がやめられない...
買わなきゃいいんだけど買わずにはいられない助けて(-.-;)y-~~~

[94. 匿名]

160cm 52kg
飲食接客から事務職に転職したら動かないせいか48kgから56kgになった(T_T)
ウォーキングとか筋トレ、ジムに行ったりするけれど、ここ一年50.9kgから全く落ちない。

先週、妊娠を期待していたのに生理が来てドカ食いしたら52kgに増えて未だ停滞中。

やっぱり30代も後半になると若いころのように体重は減らないですよね･･･。

[95. 匿名]

せっかく3キロ痩せたのに衝動でハーゲンダッツとポテチ食べてしまったこんな時間に(　˙-˙　)
約600キロカロリー(　˙-˙　)
明日はジム行きます！
ドカ食いもしない！
お菓子ストックもしない！！

[96. 匿名]

14キロ痩せた。
のにここ一カ月体重が減らない(;_;)
頑張りが足りないのか、ついに停滞期か。
朝 お米orパン 前日のおかず。
夜 トマト二玉 おかず少しつまんでお味噌汁。
運動はパートだけ。
やっぱり甘いと思いますか？(;_;)

[97. 匿名]

49さんへ

内腿は、内転筋スクワットをして下さい☆
はじめは、10回3セット〜慣れたら回数を増やして3セットです！テレビ観ながらやってみて下さい！
必ず、効果出ます！