腰回しダイエット

[1. 匿名]

私はいまお腹のお肉撃退の為に腰回しダイエットをしています。
いまされている方、過去にされたことのある方、効果は実感できましたか？
どのくらい継続せればよいでしょうか？教えてください。

[2. 匿名]

それだけやっても痩せないよ

[3. 匿名]

ああ、腰振りにしかみえなかった…

[4. 匿名]

床がぬけるぞー！！

[5. 匿名]

とりあえず屁しか出ない

[6. 匿名]

腰振りダイエットの方が好き

[7. 匿名]

フラフープはした事ある。
効果実感するまで続かなかった（笑）
ただ筋肉痛にはなったからもしかしたら続けてたら多少は変化あったのかも？！(･･;)

[8. 匿名]

やめたら元どおりだから、もう腹出てもいいやって諦めるまで続けてください

[9. 匿名]

.

出典：yaserun.com

[10. 腰振り]

便秘解消できる

[11. 匿名]

上下に腰振りダイエットはきくよ

[12. 匿名]

お腹出るのは姿勢が悪いのと
内臓脂肪がたまってるのと
後、便秘との総合でしょ

すべて治さなきゃだめじゃない？

[13. 匿名]

腰の贅肉は落とすのが一番難しくない？
ジムでも行ってプロにトレーニングのメニューを考えてもらわない事には無理かな？
と思うほど落ちない。

[14. 匿名]

腰痛、股関節痛に繋がるから、15秒以内軽くがいいよ
まじでやり過ぎ注意

[15. 匿名]

やらないよりマシ

[16. 匿名]

えーっと、とりあえず正月過ぎてから考えましょうか

[17. 匿名]

フラフープ1年半続いてます。くびれはすぐできた気がする。気づいたら出来てた。腹筋もつきましたよ！

[18. 匿名]

普段運動しない私には向いてた
DVD観ながらやってたよ
猫背？前屈みにならないように注意してね

[19. 匿名]

>>17
腰周りの死亡落ちますか？

[20. 匿名]

いつも歯みがきしながらやってます。効果はわかりませんが…。
骨盤矯正にもなるらしいですよね

[21. 匿名]

>>19
腰周りは落ちましたよ！下腹には効果薄いみたいですが。ちなみに自分の身長に合ったフラフープを使うと効果的です。

[22. 匿名]

数年前から毎日適当にやってるよ。
時間とやる気がある日は左右50回ずつくらい真剣に。
だるい時はテレビを見ながら適当にくるくる回してる。
これだけが理由ではないと思うけど、ずっと痩せ型でウエストも引き締まってる。

[23. 匿名]

>>19
脂肪が死亡すると痩せるかな

[24. 匿名]

フラフープ何分やってますか？
私は挫折しました。
一時的に細くなったけど辞めたらすぐに戻った

[25. 匿名]

右回し5分、左回し5分を3セット。

[26. 匿名]

まず、フラフープが出来ません。
コツを教えて下さい。

[27. 匿名]

フラフープ週に３回30分やってます。

体重変化はありませんかおしりがちいさくなりましたよ！
絶対はいらなかった独身時代一番痩せていたときにはいった短パンがはいるように

[28. 匿名]

やり方が悪かったのか元々悪かった腰痛悪化しました(T_T)
気をつけてください！！

[29. 匿名]

>>9

画像投稿する時に点とか何もいらないよ～

[30. 匿名]

>>26
回すというより、前・後ろと押す感じでやると上手く出来ますよ！

[31. 匿名]

オチョやってみれば。バービーは成功してたよ。

あれ、コアリズムのﾌｨｶﾞｰｴｲﾄっていう動きと同じなんだけどね。

[32. 匿名]

やらないよりはマシ！
毎日コツコツしてたら肉減るよ

[33. 匿名]

下腹ポッコリの会社の子が、ベリーダンス教室に通ったら、ウエストほっそり下腹も引っ込んでだよ。
汗だくになるって言ってたから、しっかりやれば効果があるんじゃないかな。

[34. 匿名]

過疎りすぎ…お陰で腰が抜けました。

[35. 匿名]

毎朝歯を磨きながらやってるよ
合間にスクワットや寝る前足パカやってて下半身は引き締まってきたよ
便秘も減少したし少しの回数でも合間合間にやれば効果あると思う

[36. 匿名]

クビレディエアっていうクッションみたいなやつの上に乗って時々ウエスト回ししてます。

割と効果ある。

[37. 匿名]

こんな伸びないトピ初めて見たw

[38. 匿名]

フラフープって直径何センチの買えばよいかわからない。

[39. 匿名]

やらないよりはましだけど
痩せるには何万回転もさせないと意味がないと思う
何千回転じゃたかが知れてる消費カロリー

[40. 匿名]

夏は一時間みっちり曲聞いてやっていました。

だんだん飽きて来たので歯磨きついでに、
ドライヤーするついでにって何かするときに
しています。効果はよく分からないけど

[41. 匿名]

腰回しすると、腰痛改善になる～
あと、特に背中側の脂肪が落ちやすい気がする
でもやめたら戻るから、続けなきゃ意味ない

運動ではないから、ダイエットにはならないけど
体幹が鍛えられてる感じはするよ

[42. 匿名]

フラダンスやってる人って結構ぽっちゃり多いよね