食欲を抑える方法

[88. 匿名]

なるべく歩く
家の中でもちょこちょこ歩く
体の筋肉の痩せたい所を意識してつかう。
ほんの少しでいいから痩せたと実感する。
そうすると痩せたの分、勿体なくて食べられなくなる。