食欲を抑える方法

[48. 匿名]

食事量抑えると、最初は「あーお腹すいた！　お腹すいた！」って思うけど、だんだんその量が普通って思うようになってあんまり辛くなくなるよ。
最初の１日目が10辛いとしたら、次の日は６、そのまた次の日は２くらいになってる。４日目くらいからはその量が普通になって、ほぼ辛くない。