ダイエット中に見つけた美味しいレシピ

[71. 匿名]

フルーツグラノーラ！
ヨーグルトや低脂肪牛乳と合わせたり、季節のフルーツを更にいれたりするとおいしい！
食べ過ぎはもちろん太るもとだけど、ちゃんと計算して食べると結構いいことだらけ！
補いたい栄養素をたくさん含んでいて、噛めば噛むほど味がでるから噛む回数が多くなり満腹中枢があがる！便秘もなくなったよ！
それに見た目以上にかなりおいしい！
でも食べ過ぎたら間違いなく太ります！あとそれだけ食べればいいってものじゃないし、適度な運動とバランスのいい食事は大事です。