万年ダイエッター集まれー！

[108. 匿名]

血液型ダイエットで痩せました。

＊Ａ型は体重計に乗らないほうが良い
＊野菜中心
＊ウォーキングダイエットが向かなく自転車の方が良い

これを実践して痩せました。
なかでも、体重計に乗らないが効果があったと思います。
気づいたら洋服のサイズが小さくなってました。
Ａ型が体重計に乗らない方が良い理由は、停滞期に体重が増えたり痩せないと、このダイエット法は効かない！とすぐに違うダイエットをしてしまうからだそうです。

自転車は、駅までバスだったのを自転車に変えました。
毎日２時間は自転車に乗れていました。

野菜中心は、肉や魚のメインのおかずに野菜スープをつけていました。
サラダだと体が冷えるので、サラダでは野菜を摂らないようにしてました。
野菜には必ず、こんにゃくか糸寒天を入れ、海草サラダを毎日食べてたので、これをスープに入れたりしてました。

少しリバウンドしたので、これから万年ダイエットをしていきます。