体がつる人

[25. 匿名]

足などがツルのは、つらいですよね。
ツル原因はいろいろでコレと言ったはっきりしたものはありませんが、多くは塩分や鉄分などの栄養不足、または運動不足(体の柔軟性が失われている)状態でよく起こるみたいです。
つったら、その部位をゆっくりしっかり伸ばすことが大事です。
つりぐせがつくと大変ですので、普段からストレッチや栄養をしっかり摂るなどをして予防してみたらいかがでしょう(＾＾)