声が震えるのを抑えるのには

[38. 匿名]

誰かが聞いているとか見ているとか思っちゃうともう駄目なんです
私もあがり症だから分かります
イメトレとか、深呼吸とか、色々やってみても
いざ人前に出ると頭のなかは真っ白になります