声が震えるのを抑えるのには

[114. 匿名]

私は学生でプレゼンとかが嫌で嫌でしょうがない、震えて表情がすごくぎこちなくなり、話しづらくなる
精神科行って薬貰いたいけど、親にはただのあがり症と言われるし行けない、、
保険証出さないで黙って行こうかなと思っているところです