声が震えるのを抑えるのには

[113. 匿名]

心理学の授業で逆転思考がいいって習ったことある。
次の日朝早いから寝なきゃって思うと緊張して寝れなかったり、反対に今日は夜更かししてやる！って思うといつのまにか寝ちゃってたりする経験ありますか？
それと同じで、逆のことをしようとすると緊張がとけていいらしい。
だから緊張しちゃいけない！声が震えたらカッコ悪い！って思うんじゃなくて、逆に思いっきり緊張してやろう！声震わせまくったろう！って思うといいかもですよー(*´▽`*)