声が震えるのを抑えるのには

[106. 匿名]

私も人前で発表する時涙目、涙声になって発表する前は食事も喉を通らない。食べ物の臭いで吐き気がするぐらい緊張します。多分社会不安障害だと思ってるのですが、これを親に相談すると、ただのあがり症考えすぎ。自分を精神障害にしたいだけでしょ？って言われます。
この辛さは悩んでる本人しか分からない。
私も克服したいな