生理前、最中の苛立ちなど

[52. 匿名]

生理の1週間〜10日前は倦怠感、寒気、10時間寝ないとキツイ、イライラ、情緒不安定に悩まされます。
分かっているので食生活に気をつけ、無理をせずゆっくり過ごすようにしています。
低用量ピル、漢方等もお勧めです。
あとは最低限パートナーには理解してもらう事で精神的に楽になると思います。
主に旦那がイライラの原因なんですけどね。