ADD「注意欠陥障害」の方が不安や悩みを吐き出すトピ

[235. 匿名]

結構知ってる知識も多いだろうけど...

色々ADHDの本読んだりしてるんだけど、糖質制限、高タンパク質がいいみたいだよ。

ADHDの人は腸の働きが弱い人が多いから乳酸菌やﾐﾔｻﾘﾝもオススメ(脳の栄養となるアミノ酸を取り込みにくい)

あと、集中力にはチロシンやフェニルアラニンのサプリ(ADHD,ADDの人が初めに使い易いアミノ酸として有名)、本格的に直したいならコンサータ、依存性が少ない、症状が軽度ならストラテラだよね。やる気物質、ドーパミン、ノルアドレナリンを脳内で受容体がちゃんと受け取ってくれる。

にちゃんねるの凸凹板(発達障害のためのライフハック板)のADHD、ADDの人のための生活習慣、食事、サプリのまとめが凄く参考になるよ。もし良かったら見てみてくださいヽ(・∀・)ノ