ADD「注意欠陥障害」の方が不安や悩みを吐き出すトピ

[110. 匿名]

・約束した日にち、持っていくもの→カレンダーにすぐに書き込む。
・持っていくもの→前日に準備。寝る前に用意してカバンに入れておく。
・提出物→忘れないように受け取った次の日に早速出す。
・片付け→一度にしようとすると気が散って途中で放棄するので、一日一箇所と少ない範囲だけ片付ける。例えば、今日は水回りだけとか。それを毎日場所を変えて継続する。

こんな感じで自分なりに対策を練ってやっていってる。しかし、遅刻をしないというところがまだクリアー出来ていない。どうしても、3分〜10分遅刻してしまう。何かいい方法があれば教えてください(>_<)