ワーキングマザーでもうまく食事を作るコツ

[1. 匿名]

4歳と2歳の保育園児をもつ働く母です。
毎日食事の支度に悩まされます。
何を作りおきしていいかもわからず、毎晩支度に時間がかかり、その間子どもたちはお菓子をせがんできます。
冷凍食品に頼るも、あまり食べてくれず…
朝ごはんも少ししか食べません。
どうしたらうまく食事を作れますか？
簡単に作れて、子どもが食べてくれるメニューがあったら教えてください。