歯ブラシは 固め・普通・柔目？

[98. 匿名]

普通の歯ブラシで、歯磨き粉つけないで歯１本1本3面磨きで磨いて歯茎と歯の隙間には柔らかめ極細歯ブラシで小刻みで磨いて、最後に口に少し水を含みながら水洗い？する感じで歯周病ポケットを優しく小刻みで磨く。

最後に、薬用は磨きで仕上げ磨きして軽く一回ゆすぐ。

この磨き方で、歯周病の歯茎だいぶ調子がよくなりました。自分なりに試行錯誤して。