血圧高めの人！

[41. 匿名]

両親とも血圧高い家計なのもあって私も若い頃から高めです
健康診断では大体痩せろ塩分減らせと言われ、その時はショックを受けてダイエットや減塩など頑張るんだけどいつの間にか元の黙阿弥…

けどもうアラフォーだし寒い時期にのぼせや頭痛などひどくなってきて、３ヶ月くらい前から本気()出してます
なるべく歩く・塩分は意識して減らす・ゴマ麦茶などなど
血管切れたり破れたりして死にたくないし、認知症なりたくないしね…