管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク4種類をご覧下さい

[19. 匿名]

＞果物に含まれる糖分は“果糖（フルクトース）”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。

100％のジュースは体にいいと思ってた。。
ダメなんだね