効果のあった美白化粧品を教えて下さい

[25. 匿名]

化粧品じゃないけど、

・食べ物（トマト、甘酒、良質なたんぱく質、等）
・適度の運動（有酸素運動）
・マッサージ
・スキンケア（まずは、はりのある肌を作る。美白はそれから）
・良質の睡眠。

これらが一番効いたと思う。
でも、即効性はない。数年はかかる。